2017年08月31日 (更新 2017年11月19日)

献立がすぐ決まる!オクラとたちうおで作る料理、レシピ21のアイディア

今日紹介するのは、オクラとたちうおを使った人気料理です。ネットで人気のオクラとたちうおの組み合わせ料理をまとめました。オクラたっぷり、オクラとうるい、オクラキムチ、生紫オクラ、星オクラなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵などの相性も抜群。オクラに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
薬味たっぷりぶっかけうどん
薬味たっぷりぶっかけうどん
ポイント
讃岐うどんさえ本場ものを使えば誰でも失敗しない 醤油は鎌田のだし醤油だと最高に旨い!

材料
讃岐うどん  タマゴ  納豆  ミョウガ  シソ  小ネギ  オクラ  かつお節  スプラウト  揚げ玉  醤油  など
オクラのペペロンチーノ風炒め
オクラのペペロンチーノ風炒め
fighterscurry レシピ追加してみた
材料
オクラ  オリーブ油  ニンニク  鷹の爪  塩コショウ  など
さくら🐼の料理 オクラとちくわのきんぴら◟́◞̀♡
さくら🐼の料理 オクラとちくわのきんぴら◟́◞̀♡
sakurapandasan オクラが半額やったから久しぶりにつくりましたっ( ´͈ ᵕ `͈ )◞♡
オクラと蓮根の梅わさび胡麻和え♡
オクラと蓮根の梅わさび胡麻和え♡
ch0302 夏バテ解消料理第2段です✨ 前に作った豚ヒレのときと同じときにこれも作りました(∩´͈ ᐜ `͈∩)˖*♬೨̣̥ 梅干しは夏バテにいいみたいです❤ さっぱりしてて夏にピッタリ美味しかったです(*˘︶˘*).。.:*♡
ポイント
クックパッドID2314940参照です! わさびはお好みで♡ 入れなくても全然オッケー✨

材料
オクラ  蓮根  梅干し  わさび(チューブ)  すり胡麻  醤油  砂糖  胡麻油  など
オクラのねばフワ牛丼
オクラのねばフワ牛丼
ポイント
初めから終わりまで強火でちゃちゃっと仕上げてくださいね‼(^-^)/

材料
牛肉(薄切り)  オクラ  片栗粉  塩、コショウ  ごま油  生姜  オイスターソース  醤油  ハチミツ  うずらの卵  ラー油  など
オクラたっぷりのぶっかけうどん
オクラたっぷりのぶっかけうどん
ヤリイカとオクラのガーリックトマトバター醤油
ヤリイカとオクラのガーリックトマトバター醤油
kim555 お蔵入りのトマト休載です!
ポイント
熟しすぎたかものトマト、火焙りです。

材料
ヤリイカ  オクラ  トマト  長葱  にんにく  バター  醤油  酒  塩胡椒  など
ふわとろ焼き(山芋ステーキ)
ふわとろ焼き(山芋ステーキ)
wakst8230 なんせ 適当に焼いただけです。山芋ステーキ?鉄板とかでしっかり焼いたら そんなんおいしいけど めんどくさいから…柔らかくったって!
ポイント
味の出来上がり予想は… とろろご飯の上のやつ または お好み焼きの柔らかいやつ! だから豚肉とか入れてもOK! よくやるのは レンチンしてちょっと水切った豆腐をin!

材料
山芋  オクラ  ほんだし 白だし 麺つゆ  かつお節  など
*春キャベツたっぷりふっくらおこのみやき*
*春キャベツたっぷりふっくらおこのみやき*
chocoaya うちごはん🍴** *春キャベツたっぷりふっくらお好み焼き *ささみとオクラ納豆の梅冷奴 *オニオン和風サラダ です(*Ü*)♡
おからがたっぷり
スパニッシュオムレツ❤️
おからがたっぷり スパニッシュオムレツ❤️
aabikelove おからがたっぷり入れているので、とってもヘルシーで満足感もありますよー╰(*´︶`*)╯♡ 私はケチャップで食べましたが、他にもアレンジして自分だけな食べ方に挑戦して見てくださーい❤️
ポイント
おからがは、タンパク質がとっても豊富な上に、満足感もあるのでダイエットの方にはもってこいです╰(*´︶`*)╯♡

材料
卵  おから  豆乳  ミックス豆   オクラ  チーズ  など
出来たっ!山形のだし!!
出来たっ!山形のだし!!
tomocarat 手作りダシ第一号! なのにいきなり自分流でオクラ倍量w ネバネバ最高~\(^o^)/ 茄子はちゃんと水につけたのに変色しちゃった…😢 でも旨いから問題ナッシン👍 お昼はつゆにこのダシをたっぷり入れた素麺💗うまし!
夏野菜のドライカレー、チヂミ
夏野菜のドライカレー、チヂミ
1015ayako 暑すぎて、買い物に行く気にならず(^💦家にあるもので作ったら、変な組み合わせ(^^;;
材料
茄子  トマト  オクラ  玉ねぎ  パプリカ(黄)  生姜  バター  塩、胡椒  カレー粉  粗挽き胡椒  など
海鮮チヂミ 冷蔵庫の掃除お好み焼き とご想像ください 😁 海鮮たって、オキアミとツナ缶だし…😅
海鮮チヂミ 冷蔵庫の掃除お好み焼き とご想像ください 😁 海鮮たって、オキアミとツナ缶だし…😅
zukVi5 オクラ シメジ ネギ が野菜の主役 スペシャルゲストは油揚げです!
オクラのペペロンチーノ炒め
オクラのペペロンチーノ炒め
fighterscurry オクラを板ずりして軽く茹で、オリーブ油で輪切り唐辛子と刻みニンニクを炒め香りがたったらオクラを加え炒め、クレージーソルトで味付けして出来上がり!
鯖みりん干し、鶏手羽と大根の梅干し煮、オクラキムチのせ奴、平天と茄子とエリンギの味噌汁
鯖みりん干し、鶏手羽と大根の梅干し煮、オクラキムチのせ奴、平天と茄子とエリンギの味噌汁
tomocarat お米の代わりに豆腐半丁食べたった(。-`ω´-)
朝スープ130926
朝スープ130926
SoupStockShoko オクラと鶏ひき肉のカレースープ。 わかりにくい写真でスミマセン(^-^; オクラのバター炒め、最近気に入ってます♪
ポイント
■スパイス各種 コリアンダーパウダー ナツメグパウダー クミンパウダー ターメリックパウダー

材料
オクラ(一口大にカット)  鶏ひき肉  ギー(無塩バター)  水  スパイス各種  洋風スープの素  生姜すりおろし  など
塩麹チキンから揚げ
塩麹チキンから揚げ
nisshinoillio 塩麹につけた鶏肉は旨みと柔らかさがアップ!ヘルシーベジオイルなら、時間がたってもサクッとしているので、お弁当作りに大活躍します。
ポイント
塩麹をつけたまま揚げると焦げやすいので、衣をつける前に軽くぬぐいましょう。

材料
鶏もも肉  A:塩、こしょう  B:塩麹  B:酒  B:しょうが汁  B:にんにく(おろし)  B:日清ヘルシーごま香油  卵  C:小麦粉  C:片栗粉  日清ヘルシーベジオイル  オクラ  など
手作り♡きいこちゃんに頂いたお野菜&玉子を使ったお料理達〜♪ニラ、モロヘイヤ、茄子、オクラ、ズッキーニ、たつの地玉子♡グルメだれも使用〜♪
手作り♡きいこちゃんに頂いたお野菜&玉子を使ったお料理達〜♪ニラ、モロヘイヤ、茄子、オクラ、ズッキーニ、たつの地玉子♡グルメだれも使用〜♪
momoririrennon きいこちゃーん♡ こないだは突撃訪問したにも関わらず沢山のプレゼント、ほんまにほんまにありがとうーo(>◡<)o あの日はバタバタで予定も狂ったし、たいした物も持ってけずほんと申し訳ないよ(>人<;) きいこちゃんに頂いたお野菜達は毎日美味しく頂いております( ´͈ ᵕ `͈ )♪ ※頂いたお品※ ・たつの地玉子 ・モロヘイヤ ・ニラ ・茄子 ・オクラ ・ズッキーニ ・ほうれん草の粉末 ・御座候の回転焼き ・御座候のあんこ です♡♡ ほんとに沢山頂いてありがたやー(*≧∀≦*)♪でした♡ そして頂いたお野菜&玉子で、 ・たまごかけご飯♡ ・モロヘイヤのケークサレ♡ ・ニラ玉♡ ・茄子&オクラの揚げ浸し♡ ・茄子&ズッキーニのマヨチーズ焼き♡ ・ズッキーニのカレーオムレツ♡ を作りました♡ どれもむっちゃ美味しくて子供達にも人気でした〜o(>◡<)o きいこちゃんありがとう⤴︎⤴︎\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/
ポイント
夏バテ防止に食欲進むような味付けで(*≧∀≦*)♪ 夏野菜うましっ(。ゝ∀・)b

材料
※茄子とズッキーニのマヨチーズ焼き※  茄子  ズッキーニ  とろけるチーズ  マヨネーズ、鰹節  グルメだれorグルメ醤油  ※ズッキーニのカレーオムレツ※  ズッキーニ  たまご  マヨネーズ  コンソメ  カレー粉  塩こしょう  など
♢ キーマカレー
♢大根で器、作りました~(^-^)/
ツルマンネンソウのサラダ
♢生紫オクラのサラダ~ 歯応えあって、美味しい~٩꒰。•◡•。꒱۶♪♪
♢ キーマカレー ♢大根で器、作りました~(^-^)/ ツルマンネンソウのサラダ ♢生紫オクラのサラダ~ 歯応えあって、美味しい~٩꒰。•◡•。꒱۶♪♪
mnyr35306 自家菜園のお野菜で作ったサラダです(^_^)v あっ! オクラは買ってきましたっ‼︎(≧∇≦)
残り物野菜でオクラと挽肉の中華炒め
残り物野菜でオクラと挽肉の中華炒め
材料
オクラ、挽肉、ほうれん草、椎茸、にんにく、しょうが、長ネギ  ★オイスターソース、甜麺醤、豆板醤、味覇、鶏ガラ(粒径)、麺つゆ、砂糖  など
のこりもん天ぷら🔥
のこりもん天ぷら🔥
ramuzi 残飯処理シリーズ💦 オクラ、ピーマン、ナス、エビ、生シラスに揚がって頂きましたっ🔥🔥 オリーブオイルで揚げると軽くてジャンジャン食べれちゃうのが玉にキズ😖
愛妻弁当♥︎
愛妻弁当♥︎
hassuru2687 残り物を活用♪( ´θ`)ノ 美味しそうに出来たっ♥︎ 卵焼き オクラベーコン ウインナー ヒジキ煮 なすとキャベツと鶏肉のの味噌炒め ちくわの大葉明太マヨ レンコンのキンピラ
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