2017年08月30日 (更新 2017年10月21日)

大好評!オクラとさんまで作る料理、レシピ21のアイディア

今回は、オクラとさんまを組み合わせた人気料理を紹介します。みんな大好きなオクラ、さんまで作った料理を集めました。さんま香草パン粉焼き、オクラきゃべつサラダ、豚オクラ巻ポン酢焼き、キャベツ玉ねぎオクラ、オクラともずくじゃなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵などの組み合わせもありかも。オクラに関連するレシピも最後にご紹介しています。おためしあれ!。
初さんま❤
初さんま❤
naocovsky やっと初さんま❤あとはかぼちゃのサラダ・オクラ・しめじ炊き込みごはん・みそ汁。
さんま&オクラ&もずく
さんま&オクラ&もずく
さんまとオクラともずくじゃけん‼︎
さんまとオクラともずくじゃけん‼︎
新さんま🐟が主役の和のごはん
新さんま🐟が主役の和のごはん
komamie 新さんま🐟待ってましたー💓 美味しくいただきました~🙏✨ ■秋刀魚■いろいろチャンプルー■なすとししとうの煮物■ちくわの明太子炒め■とうもろこし■焼きなすのオクラとろろ和え
☆ サーモン さんま イクラ 納豆 長芋 オクラ の丼ぶり
☆ サーモン さんま イクラ 納豆 長芋 オクラ の丼ぶり
FuyumiNakano ☆ サーモン さんま イクラ 納豆 長芋 オクラ の丼ぶり ☆ わかめとカニカマの酢の物 ☆ 鶏皮としめじ 三つ葉のお吸い物 ☆ サラダ
9/29 ☆サムゲタン☆さんま蒲焼(冷食)☆オクラ納豆☆
9/29 ☆サムゲタン☆さんま蒲焼(冷食)☆オクラ納豆☆
fb9683448808888 初めてのサムゲタン 栄養満点!
秋の御膳、敬老の日のお祝いで
秋の御膳、敬老の日のお祝いで
mamimomi13 松茸の土瓶蒸し、栗ご飯、さんまの塩焼き、香り揚げ、カボチャのサラダ、オクラとモロヘイヤのネバネバカクテル、お新香
本日の晩御飯♡
本日の晩御飯♡
macheriiiangexx ✴︎さんまの生姜煮 ✴︎しめじ入り野菜炒め ✴︎オクラ ✴︎スティックキュウリ味噌マヨ ✴︎プチトマト
3月5日
3月5日
ya3ko さんまの開き しめじアスパラえのきバタぽん さつまいもご飯 オクラと人参の味噌汁
スタミナさんまの蒲焼き丼
スタミナさんまの蒲焼き丼
Whitecat 毎日毎日ほんとに暑い💦 ので、うなぎ!!といきたいけど 何もない日にそういう訳にもいかないのでさんまの蒲焼き丼です(^^;; とろろとオクラのねばねばコンビで夏仕様に🌴
さんまと、オクラとモズクのにゅうめん
さんまと、オクラとモズクのにゅうめん
ピリ辛さんま!豆板醤たっぷり(笑)暑さ吹き飛ばさねば~
ピリ辛さんま!豆板醤たっぷり(笑)暑さ吹き飛ばさねば~
comocomo8676 秋刀魚が1匹75円!まぁ旬じゃないので…暑いしピリ辛でご飯が食べれるよーにしました~ 今夜は ・ピリ辛さんま ・もやし炒め(←また牛脂使用(笑)もやしニラだけなのに美味しいので、よくスーパーから牛脂をもらってきて冷凍庫にストック!使いたい時にそのまま使えるのでオススメ~❤) ・オクラ冷奴 ・中華和え ・マカロニサラダ ・モロヘイヤお浸し ・茄子お漬物 2日同じものが出ても気にもしないので助かります。むしろ前の日の残り物もテーブルに並べて欲しいそうで(笑)ちょっと多めに作る事もしばしば(^_^;)
ポイント
白ゴマでもネギでも…トッピングはお任せします(笑) 骨は…喉につまらせないで下さい💓

材料
秋刀魚2匹、片栗粉、★醤油・酒・みりん各大1.5、砂糖小1、豆板醤ティースプーン1杯ほど?  など
堀江家130912🌙
堀江家130912🌙
reinax0212 *ごはん(玄米+もち米) *さんまの塩焼き(大根おろしにかぼす果汁を添えて) *かぼちゃの煮物 *冬瓜の煮物 *オクラとしめじのマリネ *鶏の照焼き
さんまの開き、いんげんの香味炒め、トマトサラダ、茹でオクラ、味噌汁、ご飯
さんまの開き、いんげんの香味炒め、トマトサラダ、茹でオクラ、味噌汁、ご飯
9月6日の夕食✴︎さんま干物の和定食
9月6日の夕食✴︎さんま干物の和定食
kumisuke ✴︎さんま干物 ✴︎高野豆腐の煮物 ✴︎オクラのおひたし ✴︎かぼちゃの煮物 ✴︎アスパラとトマトのサラダ ✴︎玉ねぎと油揚げの味噌汁
秋の夜長を楽しむお夕飯☂
秋の夜長を楽しむお夕飯☂
shig3103 さんま 酢の物(人参わかめ茗荷カニカマ) 納豆オクラ ブロッコリとアボカドのポタージュ さつまいも(自家製鳴門金時)ごはん さんまが長すぎて、グリルに無理矢理入れたら首が折れちゃった…•́ε•̀٥ 黄色くなってしまったブロッコリーがあったので、アボカドと適当にポタージュにしたら美味でした👍 今日はお手製お茶碗で ˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊
さんまの蒲焼、鶏肉のみぞれ煮、オクラのおひたし
さんまの蒲焼、鶏肉のみぞれ煮、オクラのおひたし
巻き寿司&さんま
巻き寿司&さんま
shizukagooo 他に*はなおくら、味噌汁、キムチ、かぼちゃの煮物 今年のさんま まだハズレたことがない!!脂の乗りが今回も良かった!さんまなどの長い魚をのせるいいお皿が欲しいww 巻き寿司 ネギトロ、納豆。切り目もキレイに出るように~1回1回包丁を拭きながら頑張りました!! 見た目 やはり大切ですね☆ はなおくら 食べたことありますか~? 私は、今年初めて食べました!!花弁部分のみ食べます。生で、ポン酢と鰹節。というシンプルな食べ方!! 名前を知らずに、切ったら粘りが出てきた!! 名前を知らずに、食べたらオクラの味!!ww 美味しいですよー♪
さんま定食
さんま定食
cze11544 昨日の晩御飯@自宅 塩焼きをグリルでしたら、皮が少し破れて、裏側の形が悪くなってしまいました。。。 でも、まあ焼けるのは焼けてます。 モロヘイヤが手に入ったのでオクラとワカメでネバネバの混ぜ野菜のようなものを作ってみました(写真左上)。食べラーとだし醤油で、結構美味しくできた!
*モツどて煮*さんま*裏半熟カニ缶たま(ポン酢)*牛ゴボウのしぐれ煮*スナップえんどう+ちくわゴマ油和え*オクラきゃべつサラダ、半月ぶりに並べた😅
*モツどて煮*さんま*裏半熟カニ缶たま(ポン酢)*牛ゴボウのしぐれ煮*スナップえんどう+ちくわゴマ油和え*オクラきゃべつサラダ、半月ぶりに並べた😅
HKhuu1ka 夫、半月ぶりに帰還。でも慌てて帰って適当👮 味噌煮込みだけ朝仕込んで、後は後で考えよう思ったら、考える暇がなかった...... 久々で温パレードは難しい。30分一本勝負飯🔥 お土産は100%食べ物、しかも100%自分の好物。 結婚記念日スッ飛ばしで期待したら、なんとオレ様だけ記念の腕時計! 違う意味でサプライズ👹 来週は二人で日本帰国。 来月、再来月の海外出張ももう決まり。 つかの間の二人飯、お口がせわしく😻もサンマに興奮でやかましく👵は出し忘れパニック👴はもう聞いちゃいねーで鎮静剤🍺
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