2017年08月29日

毎日つかえる!オクラとうずら卵で作る料理、レシピアイディア集

今回紹介するのは、オクラとうずら卵で作る絶品料理です。オクラとうずら卵のおいしさがお口いっぱいに広がる料理を集めました。ささみクルクルうずら卵、オクラベーコン巻き、オクラキムチ納豆、オクラ豚バラ巻き、うずら卵フライなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵といった組み合わせも人気です。オクラに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
ピンチョス
ピンチョス
材料
生ハム  ブルーチーズ  プチトマト  オクラ  ブロッコリー  キュウリ  ブラックオリーブ  グリーンオリーブ  ヤングコーン  クレソン  うずら卵  ローストビーフ  など
オクラのねばフワ牛丼
オクラのねばフワ牛丼
ポイント
初めから終わりまで強火でちゃちゃっと仕上げてくださいね‼(^-^)/

材料
牛肉(薄切り)  オクラ  片栗粉  塩、コショウ  ごま油  生姜  オイスターソース  醤油  ハチミツ  うずらの卵  ラー油  など
龍宮城のおもてなし
堅豆腐とうずらの卵とゴルゴンゾーラ・ピカンテ白味噌ソース/海藻と野菜のゴルゴンゾーラ・ドルチェサラダ/オイスターカクテルとブリーチーズのピンチョス
龍宮城のおもてなし 堅豆腐とうずらの卵とゴルゴンゾーラ・ピカンテ白味噌ソース/海藻と野菜のゴルゴンゾーラ・ドルチェサラダ/オイスターカクテルとブリーチーズのピンチョス
nanakoike47 東京デーリー様、SD様、この度は誠にありがとうございます。 ゴルゴンゾーラとブリーを堪能させて頂きました(^^) ブルーチーズが和の物と合う事を知り、大変勉強になりました。 また、機会がありましたら、是非よろしくお願い申し上げます。
材料
堅豆腐  うずらの卵  ゴルゴンゾーラ・ピカンテ  イクラ  白味噌  みりん  乾燥海藻  オクラ  プチトマト  スプラウト  レモンの輪切り  ゴルゴンゾーラ・ドルチェ  ノンオイル青じそドレッシング  オイスターカクテル缶  クラッカー  きゅうり  ブリーチーズ  パセリ  レモンのくし切り  など
ワンタンスープ
ワンタンスープ
osatoooko 冬瓜オクラうずら卵入りワンタンスープ(^-^)ブラックペッパーを少々パラリラ
☆ささみクルクルうずら卵の唐揚げ弁当☆
☆ささみクルクルうずら卵の唐揚げ弁当☆
munchopi ●ささみクルクルうずら卵の唐揚げ ●海老フライ ●水なすの中華蒸し ●オクラのおかか和え ●塩鮭
夏野菜の冷やしおでん
夏野菜の冷やしおでん
fooza おすすめは柚子胡椒! 16日は父の日(^-^) 冷やしおでんでお酒もすすみそう♪ 喜んでくれるかも。。
ポイント
冷蔵庫で冷やす間に味がしみ込んでいくので、おでん種がしっかり煮汁に浸るようにしましょう。

材料
さつま揚げ  ちくわ  高野豆腐  板こんにゃく  うずらの卵  大根  アスパラガス  オクラ  パプリカ(赤または黄)  トマト  わさび  練りからし  ゆずこしょう  調味料(A)  だし汁  しょうゆ  みりん  など
サラダ弁当
サラダ弁当
antlers 材料がほとんど一緒なので あまり代わり映えしないサラダ…(>_<) キャベツ、水菜、サニーレタス インゲン、オクラ、ミニトマト うずらの卵、生ハム
今日のお弁当🍱
今日のお弁当🍱
mieririnshopon *照り焼きチキン *2色うずらの卵 *かぼちゃの素焼き *紫キャベツのマリネ *ソーセージ *オクラ *プチトマト
七夕に☆そうめん入り生春巻き
七夕に☆そうめん入り生春巻き
yamaki 見た目がとってもCuteな生春巻き☆☆サーモンとサニーレタスの彩りを生かして、織姫と彦星の出来上がり!食べるのがもったいないけど、2種類のつけダレで楽しめて味ももちろんおいしいです♪
ポイント
作り方は複雑そうに見えますが、お好きな具材を皮でくるくる巻けばOKです‼

材料
そうめん  サニーレタス  きゅうり  オクラ  ハム  スライスチーズ  薄焼き卵  豚肉しゃぶしゃぶ用  うずらの卵(水煮)  いり黒ごま  のり  しば漬け  にんじん  生春巻の皮  スモークサーモン  豚ひき肉  トマト  Aヤマキめんつゆ  A水  Bヤマキ割烹白だし  B水  B練りごま(白)  B刻みピーナッツ  など
春巻き
豚肉のケチャップ炒め
オクラコーンのバター醤油炒め
ジャガイモの煮物
うずらの卵
春巻き 豚肉のケチャップ炒め オクラコーンのバター醤油炒め ジャガイモの煮物 うずらの卵
usakumaichigo 今日はちょっと入れすぎたかなぁ・・・(^_^;)
オクラと帆立♡うずらの卵付き♡
オクラと帆立♡うずらの卵付き♡
今日のお弁当🍱
今日のお弁当🍱
mieririnshopon *塩焼きそば *キャベツ焼売 *オクラ *うずらの卵&プチトマト *柿とぶどう 今日から息子は中間テストなので、手抜き弁当ひとつ。
サラダ弁当
サラダ弁当
antlers レタス、サラダほうれん草、ミニトマト オクラ、ラディッシュ、うずらの卵 生ハム、パルメザンチーズ、コーン クルトン 計10品目
5.9 鶏団子のお弁当
5.9 鶏団子のお弁当
ayafuya 宮沢りえ すごいなあ〜 ≡ 鶏団子の煮物 ≡ さつまいものレモン煮 ≡ ポテトサラダ ≡ うずらのゆで卵 ≡ オクラ、アスパラ、ミニトマト
豚平弁当
豚平弁当
maidanone 豚平焼き 梅肉じゃが オクラとわかめサラダ 白菜のおひたし にんじんと小魚の和え物 茹でブロッコリー 茹でうずらの卵
ブリの照り焼き
唐揚げ
フライドポテト
オクラベーコン巻き
キャベツのしめじの中華風炒め
うずらの卵
枝豆
ブリの照り焼き 唐揚げ フライドポテト オクラベーコン巻き キャベツのしめじの中華風炒め うずらの卵 枝豆
usakumaichigo 動物園にお出かけ弁当☆
グラタン
豚コマの照り焼きボール
オクラ豚バラ巻き
ちくわチーズ巻き
ひじき煮
うずらの卵
グラタン 豚コマの照り焼きボール オクラ豚バラ巻き ちくわチーズ巻き ひじき煮 うずらの卵
サンマ缶とひじきの炊き込み飯、水菜と玉ねぎのピリ辛冷しゃぶ、高野豆腐とほうれん草の巣ごもり卵、うずらの卵の味玉、オクラキムチ納豆
サンマ缶とひじきの炊き込み飯、水菜と玉ねぎのピリ辛冷しゃぶ、高野豆腐とほうれん草の巣ごもり卵、うずらの卵の味玉、オクラキムチ納豆
10月7日のお弁当♪
10月7日のお弁当♪
hanarun おはようございます♪ 今日のお弁当(๑′ᴗ‵๑) *蒟蒻と人参の金平 *ブリの照り焼き *山芋の磯辺焼き *うずら卵のフライ *たたき酢ごぼう *オクラ竹輪 *花ハム *ミニトマト *りんご さ、今日もがんばって(*˘︶˘*).。.:*♡
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