2017年08月29日
(更新 2019年02月16日)
もっと知りたい!オクラとしいたけで作る料理、レシピセレクト
今回は、オクラとしいたけを組み合わせた人気料理を紹介します。オクラとしいたけを使った今話題の料理をまとめました。オクラベーコンしいたけ玉ねぎ、しいたけ豚巻きプレート、オクラトマトワカメ、オクラベーコン巻き、クリチしいたけなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵などの相性も抜群。オクラ関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
海老としいたけとオクラとトマトの
レモンバター醤油
kubomiku930 バター醤油にレモン汁が入ってる事で
少しサッパリします😊美味しいです
ポイント
ちゃんと味見して確認してから 梅干し入れてください。
材料
海老 オクラ しいたけ トマト 蜂蜜梅 バター レモン汁 醤油 など
ちゃんと味見して確認してから 梅干し入れてください。
材料
海老 オクラ しいたけ トマト 蜂蜜梅 バター レモン汁 醤油 など
4種類のキノコとツナのカレー オクラも添える
ポイント
★香辛料が夏に映える! 乾煎りしてからカレーに加えました! ★低カロリー! 肉を使わずにツナを使いました。キノコの出汁が思った以上に出ました。(ごはんは発芽玄米です。)
材料
玉葱 しめじ まいたけ エリンギ しいたけ オクラ ツナ缶L カレールウ コリアンダー クミン ターメリック チリパウダー ガラムマサラ など
★香辛料が夏に映える! 乾煎りしてからカレーに加えました! ★低カロリー! 肉を使わずにツナを使いました。キノコの出汁が思った以上に出ました。(ごはんは発芽玄米です。)
材料
玉葱 しめじ まいたけ エリンギ しいたけ オクラ ツナ缶L カレールウ コリアンダー クミン ターメリック チリパウダー ガラムマサラ など
リース型ミートローフ
ポイント
ソースはリースの中央部の穴に入れて盛り付けるとキレイです。
材料
牛肉 豚肉 塩こしょう にんじん しいたけ パン粉(食パン) 牛乳 炒め玉ねぎ ベーコン(ハーフサイズ) にんじん(盛り付け用) オクラ(盛り付け用) 塩こしょう ウスターソース ケチャップ 砂糖 など
ソースはリースの中央部の穴に入れて盛り付けるとキレイです。
材料
牛肉 豚肉 塩こしょう にんじん しいたけ パン粉(食パン) 牛乳 炒め玉ねぎ ベーコン(ハーフサイズ) にんじん(盛り付け用) オクラ(盛り付け用) 塩こしょう ウスターソース ケチャップ 砂糖 など
10月24日 サラメシ
fb8543728536531 おはようございます。
今日は野菜の肉巻きです。オクラ、しいたけ、にんじん、オクラが足りなかったのでブロッコリーの芯も使いました。
新米なので、今日は大人のふりかけ明太子味をつけました。
野菜が食べたい‼️ タジン鍋でヘルシーに♡
fb8131915892299 野菜をワシワシ食べたくて(*^_^*) キャベツ、もやし、にんじん、オクラ、スナップえんどう、しいたけ、かぼちゃ、豚バラin♡
JK弁当♡
miki609mk サボり気味で、遅ればせのアップです。
テスト期間、最終日のお弁当は部活のある一年生だけでした。
鶏もも照り焼き、しいたけにとろけるチーズ、焼き鮭、ブロッコリーの胡麻和え、人参甘煮、オクラ、玉子焼きでした。
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