2017年08月29日 (更新 2017年11月20日)

もっと知りたい!オクラとしいたけで作る料理、レシピセレクト

今回は、オクラとしいたけを組み合わせた人気料理を紹介します。オクラとしいたけを使った今話題の料理をまとめました。オクラベーコンしいたけ玉ねぎ、しいたけ豚巻きプレート、オクラトマトワカメ、オクラベーコン巻き、クリチしいたけなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵などの相性も抜群。オクラ関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
海老としいたけとオクラとトマトの
レモンバター醤油
海老としいたけとオクラとトマトの レモンバター醤油
kubomiku930 バター醤油にレモン汁が入ってる事で 少しサッパリします😊美味しいです
ポイント
ちゃんと味見して確認してから 梅干し入れてください。

材料
海老  オクラ  しいたけ  トマト  蜂蜜梅  バター  レモン汁  醤油  など
梅とオクラのとろろうどん。
梅とオクラのとろろうどん。
afisha 食欲がなくて、 なぁんにもしたくない時に。 ずるつるっと食べられます。
材料
冷凍うどん  梅干し  長芋  オクラ  しいたけ  麺つゆ  など
4種類のキノコとツナのカレー オクラも添える
4種類のキノコとツナのカレー オクラも添える
ポイント
★香辛料が夏に映える! 乾煎りしてからカレーに加えました! ★低カロリー!  肉を使わずにツナを使いました。キノコの出汁が思った以上に出ました。(ごはんは発芽玄米です。)

材料
玉葱  しめじ  まいたけ  エリンギ  しいたけ  オクラ  ツナ缶L  カレールウ  コリアンダー  クミン  ターメリック  チリパウダー  ガラムマサラ  など
てんぷら
てんぷら
jigie さつまいも、オクラ、ピマン、玉ねぎ、しいたけ
オクラ&ニラ&どんこしいたけのチヂミ🎵
オクラ&ニラ&どんこしいたけのチヂミ🎵
yumimiyamo3pA 見映えは良くないけど、めっちゃ美味しかったよぉ~🎵
オクラとしいたけ豚巻きプレート
オクラとしいたけ豚巻きプレート
野菜揚げ
野菜揚げ
chiita ナス・アスパラ・オクラ・ししとう・しいたけ・玉ねぎ♪ クレイジーソルトで☆
3月23日
3月23日
ya3ko えのきハンバーグ しいたけマヨにんにく オクラ梅おかか しいたけ軸とこんにゃくの味噌汁
きょうの朝ごはん
きょうの朝ごはん
therere ・めだまやき ・にんじん塩もみ ・オクラ ・小松菜としいたけの味噌汁
せいろ 野菜天付
せいろ 野菜天付
koich 野菜天は みょうが、オクラ、スナップえんどう、しいたけ、ナス、かぼちゃ
リース型ミートローフ
リース型ミートローフ
ポイント
ソースはリースの中央部の穴に入れて盛り付けるとキレイです。

材料
牛肉  豚肉  塩こしょう  にんじん  しいたけ  パン粉(食パン)  牛乳  炒め玉ねぎ  ベーコン(ハーフサイズ)  にんじん(盛り付け用)  オクラ(盛り付け用)  塩こしょう  ウスターソース  ケチャップ  砂糖  など
本日のお弁当デス⭐️
本日のお弁当デス⭐️
7irokonpeit13 鶏胸肉のマヨチーズ焼き しいたけと筍の煮物 オクラのスプラウトのハム巻き オクラ
天ぷら(しいたけ、オクラ、ししとう、かぼちゃ、ウインナー、サラダちくわ)
天ぷら(しいたけ、オクラ、ししとう、かぼちゃ、ウインナー、サラダちくわ)
miyavino ししとうの天ぷら大好きです♥
10月24日  サラメシ
10月24日 サラメシ
fb8543728536531 おはようございます。 今日は野菜の肉巻きです。オクラ、しいたけ、にんじん、オクラが足りなかったのでブロッコリーの芯も使いました。 新米なので、今日は大人のふりかけ明太子味をつけました。
高校生🍱
高校生🍱
perfume113 10/31 ☀️ 🐔甘辛チキン 🍳ワカメ卵焼き 🍀オクラ人参ナムル 🍄しいたけオイスター煮
8月4日  サラメシ
8月4日 サラメシ
fb8543728536531 おはようございます。 今日は野菜の肉巻き。オクラ、しいたけ、にんじん、カラーピーマンです。 卵焼きはハムを入れ中華風にしました。
鶏肉とピーマンとエリンギの甘辛炒め
鶏肉とピーマンとエリンギの甘辛炒め
tomo5757 しいたけの味噌マヨ焼き、 もろきゅう、 サラダ、 味噌汁(オクラ、豆腐)、 麦ご飯
野菜が食べたい‼️   タジン鍋でヘルシーに♡
野菜が食べたい‼️ タジン鍋でヘルシーに♡
fb8131915892299 野菜をワシワシ食べたくて(*^_^*) キャベツ、もやし、にんじん、オクラ、スナップえんどう、しいたけ、かぼちゃ、豚バラin♡
つるつるそうめん♪
つるつるそうめん♪
KR0330 ヘルパンギーナの息子のために、麺類多しの我が家。ママは残り物をちょいちょいのせて食べました。 しいたけ なめたけ トマト オクラ ネギ
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