2017年08月28日

大人気!オクラとこんにゃくで作る料理、レシピ51本

今日は、オクラとこんにゃくを使って作るおいしい料理の紹介です。オクラとこんにゃくで作ったみんなに人気の絶品料理を集めました。こんにゃく肉巻きにんにく味噌、鹿沼蒟蒻入りオクラ納豆、和風こんにゃく麺パスタ、大好きなこんにゃく蕎麦、おからこんにゃく麺などなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵といった組み合わせでも大活躍。オクラに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。
こんにゃく肉巻きにんにく味噌炒め煮💕
こんにゃく肉巻きにんにく味噌炒め煮💕
tomokeeta 久々にレシピ考えたよー♪ このタレ、🍆にも合いそう💕 こんにゃくマッキーはお腹にもたまるし、家族にも好評でしたー😍
ポイント
赤味噌が美味しいと思うけど、普通の味噌でもできると思います!

材料
豚ロース薄切り  こんにゃく  ニンニク  片栗粉  ごま油  ⭐️赤味噌  ⭐️コチュジャン  ⭐️みりん  ⭐️ハチミツ  ⭐️めんつゆ  ⭐️水  うずらのたまご  オクラ  など
今日の夜ごはん。
今日の夜ごはん。
moca0165 今日の夜ごはん。 おでんです。 涼しくなりましたので。 野菜がもっと摂れるおでんにしたい。 極力練りものばっかりにならないように。 #子どもたちは餅巾着好き #入れたかったけどパンパンで入らない #大根 #オクラ #こんにゃく #じゃがいも #厚揚げ #卵 #ウインナー #ごぼう天 #じゃが丸 #フカヒレまんじゅう
和風こんにゃく麺パスタ
和風こんにゃく麺パスタ
ポイント
隠し味の梅昆布茶がポイント。お好みの量で!

材料
豆乳とこんにゃくの糖質制限カロリーOFF麺  だし醤油  梅干し  レンコン  小松菜  オクラ  きゅうり  かいわれ  紫蘇  梅昆布茶  白ごま  など
こんにゃく肉巻きにんにく味噌炒め煮💕
こんにゃく肉巻きにんにく味噌炒め煮💕
tomokeeta 3品目はヘルシーこんにゃくマッキーです💕 オクラいりはねっとりタレと絡まるので入れたかったんですが、たまたま売ってなくて、長ネギいれました! 長ネギは咲きちゃんもいれてくれたけど、味噌と合うので美味しかったでーす♪ でも、やっぱりこれにオクラもいれたいなー✨ 美容のお酒で綺麗になっていたら嬉しいなー💕💕💕
女子中学生の朝ごはん
女子中学生の朝ごはん
mikaring 朝ごはんというよりも… 夏休みで、起きるのが遅いので… ブランチかな? お弁当の残り物やらで。 #牛こまとピーマンの炒め物 #タコスミート玉子焼き #じゃがいものジェノベーゼ #ウインナー #ごぼうサラダ #糸こんにゃくのたらこ和え #じゃこ天の醤油焼き #棒々鶏サラダ #オクラ てな感じ♪
鹿沼蒟蒻入りオクラ納豆
鹿沼蒟蒻入りオクラ納豆
刺身こんにゃく&オクラ
刺身こんにゃく&オクラ
konp1 今日のツマミはこいつ。家族も群がってます(笑)
大好きなこんにゃく蕎麦💖
大好きなこんにゃく蕎麦💖
tokodosu このこんにゃく蕎麦は、温かいのより冷たい方が美味しいです。💖 キンキンに冷たい生姜つゆに山芋とオクラ、ミニトマト🍅 揚げ玉は、必須💖👍
10月6日(木)高校生男子弁当
10月6日(木)高校生男子弁当
mikaring 10月6日(木) #高校生男子弁当 #もやし炒め #焼肉 #竹輪とこんにゃくの煮物 #オクラ #だし巻き卵 #茹でエビ #蓮根と牛蒡のきんぴら #きゅうりとハムのクルクル #ミニトマト #枝豆ピック #のどぐろの一夜干し #ちりめんピーマン #麦ご飯 大阪南部は、それほど台風の影響もなく…過ぎていきました。風が強くて車の運転ちと怖かったけど… 旦那さま&長男が、寄り合い続き… もう、限界!ちゅーくらい眠くて。眠くて。 長女は、明日…大切なテスト。 このテストで、私立高校の事前相談に先生が行かれるので…かなりドキドキ 来月11月月もあるけど…とりあえず、今回は、ある程度の点数をとって欲しいものです。
2014/11/13  お弁当
2014/11/13 お弁当
nekomossan 昨日はサンドイッチ、美味しかったようですが、やはり食べるのに時間がかかるよう。 たま〜に、というのが、いいペースなのかもしれません。 今日は、昨日入れ忘れたゆで卵をちゃっかり入れて(笑) おにぎり&昆布佃煮 から揚げ オクラちくわ こんにゃく炒め煮 ゆで卵 枝豆
Mariさんの料理 【簡単ひと手間で段違い✌︎】✨こんにゃくの炒り煮
Mariさんの料理 【簡単ひと手間で段違い✌︎】✨こんにゃくの炒り煮
hiroe16 昨日のアテ2品です! ヘルシーなこんにゃくは下処理をちゃんとして味が染みた美味しいこんにゃくになりました◡̈♥︎ いくらでも食べられるわぁ♪ もう一品はリピしまくりのさくらちゃんのちくわとオクラのきんぴら〜♪ どちらもヘルシーで🍺のお供にサイコーでした♥
鯖の味噌煮*こんにゃくのオイスターマヨ炒め*オクラ納豆和え*黒豆*なめこと豆腐のお味噌汁*お赤飯おにぎり
鯖の味噌煮*こんにゃくのオイスターマヨ炒め*オクラ納豆和え*黒豆*なめこと豆腐のお味噌汁*お赤飯おにぎり
rirunon こんにゃくのオイスターマヨ炒めは初めて作りました😆 結構しっかり味~👌
2014/11/17  お弁当
2014/11/17 お弁当
nekomossan 昨日は朝から学童のお祭りお手伝いで、反省会含めて夕方まで。 帰り道にお弁当材料買い出したけど、下ごしらえまで至らなかった(苦笑) 疲れ果てて、10時に寝たわ! そんな手抜きなお弁当〜 品数少なっΣ(=゚□゚=;) ワカメ混ぜご飯 こんにゃくとマイタケ炒め煮 のり巻きチキン もやしとパプリカの卵炒め オクラ胡麻和え
わくわくフライデーナイト
わくわくフライデーナイト
smilek 三連休の前の金曜日は、最高ですよね〜 ◎肉巻き3種(オクラ、大根、エリンギ) ◎アボカドとツナのディップ ◎冷やしトマト とろろ昆布のせ ◎味噌田楽 ◎枝豆 ◎ゴボウサラダ ◎カマンベールチーズ
オクラと湯葉、納豆のおからこんにゃく麺♪
オクラと湯葉、納豆のおからこんにゃく麺♪
洋風牛ゴボウ
洋風牛ゴボウ
takyoshiya 丸ごと入れたトマトは、トロッと崩れるので牛肉と一緒に食べると美味しいです☆
ポイント
トマトは崩れやすいので後から丸ごと入れて仕上げます。

材料
牛バラ塊肉  ゴボウ  にんじん  竹の子水煮  オクラ  トマト  糸こんにゃく  スープブイヨン  しょう油  塩  黒コショウ  赤ワイン  クミン  オリーブオイル  など
夏野菜の冷やしおでん
夏野菜の冷やしおでん
fooza おすすめは柚子胡椒! 16日は父の日(^-^) 冷やしおでんでお酒もすすみそう♪ 喜んでくれるかも。。
ポイント
冷蔵庫で冷やす間に味がしみ込んでいくので、おでん種がしっかり煮汁に浸るようにしましょう。

材料
さつま揚げ  ちくわ  高野豆腐  板こんにゃく  うずらの卵  大根  アスパラガス  オクラ  パプリカ(赤または黄)  トマト  わさび  練りからし  ゆずこしょう  調味料(A)  だし汁  しょうゆ  みりん  など
和風グラタン🇯🇵
和風グラタン🇯🇵
Mina0602 今夜も和食で🇯🇵 和風グラタン(アサリ・里芋・オクラ・白ネギ) 蒟蒻と鶏・牛蒡の煮物 生ハムサラダ(自家製おばけ胡瓜・トマト) ガーリックパン(買いました) 半日だった息子くんの要望で、ラーメンランチをしました。 で、周りが 替え玉〜〜☝️ って言ってるから、私もお初の替え玉😜 もぉ、お腹一杯、夜になってもお腹空かずに、グラタンのこしちゃった💦💦 外は台風の影響で、暴風です。 みなさん、気を付けてくださいね🌀🌀
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