2017年08月28日 (更新 2018年09月25日)

【簡単】オクラとやまいもで作る料理、レシピ25選

今回紹介するのは、オクラとやまいもで作った人気料理です。みんな大好きなオクラ、やまいもで作った料理を集めました。塩麹ドレサラダ・オクラ、オクラキムチ納豆、山いもオクラそば、オクラとやも、オクラ卵焼きなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵などの組み合わせもありかも。オクラに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。
とろろのネバーギブアップそうめん
とろろのネバーギブアップそうめん
YamasaShouyu 暑くなってきた時のスタミナ涼味メニュー。 とろろは昔から「山のうなぎ」といわれるほど滋養強壮に優れています。 その働きのもとは、豊富に含まれる消化酵素。 夏バテして疲れた胃にやさしく働きかけてくれます。
材料
そうめん  やまいも  オクラ  卵黄  きざみのり  ヤマサ昆布つゆ  水  など
オクラとやまいも!
オクラとやまいも!
食べたいもの全部‼
食べたいもの全部‼
donaldchiaki オクラそうめん☆ ふわふわTKG☆ お肉‼(๑´ڡ`๑) がっつり食べて 夏バテ知らず( • ̀ω•́ )✧
山いもオクラそば。のどごしよし。
山いもオクラそば。のどごしよし。
居酒屋motto小鉢  ネバネバコンビ   やまいも&オクラ
居酒屋motto小鉢 ネバネバコンビ やまいも&オクラ
mottomo 夏の疲れが取れますように、ネバネバコンビにしました。
タコ入りネバネバサラダ
タコ入りネバネバサラダ
材料
タコ  もずく  オクラ  長いも  ナメタケ  ノンオイル大葉ドレッシング  など
高校生息子弁当~大学いも入~
高校生息子弁当~大学いも入~
rensenapaku21 お弁当作っていたら… 息子発熱発覚😱 なんだか今年はよく発熱してる…😰 置き弁当に。。。。。 食べれるかなー💦 昨夜は帰宅して夕飯食べずに爆睡😪 今朝の発熱で理由が判明したけど😭 風邪かなー、喉痛いみたい。。 今日は… ✨大学いも ✨ハンバーグ味そぼろ ✨オクラ、うずら、ミニトマト ✨肉じゃが ✨巨峰etc……
バターライス、牛スネシチュー、粉ふきいも、オクラ、トマト
バターライス、牛スネシチュー、粉ふきいも、オクラ、トマト
豚肉のオクラ巻き&切り干し大根&大学いも&サラダ
豚肉のオクラ巻き&切り干し大根&大学いも&サラダ
自分でつくるお弁当part 4
自分でつくるお弁当part 4
TAKEnanana □ちくわ磯辺揚げ □いももち □トマトのバジルチーズ  □キムチの玉子焼き □オクラ
息子くん弁当〜♪
息子くん弁当〜♪
kanomama 雨〜〜☔️ 洗濯かわない😩 🍋サーモン照り焼き 🍋玉子焼き 🍋オクラお浸し 🍋コーン 🍋いももち
お弁当
お弁当
lovers214 ポークメンチ、オクラおかか醤油、粉ふきいも、葱チーズだし巻、枝豆☻
元気になるかな。。。親子どん*納豆オクラ*白菜とわかめの味噌汁(*^^*)
元気になるかな。。。親子どん*納豆オクラ*白菜とわかめの味噌汁(*^^*)
koume615 今日の晩ごはんです(*^^*) 主人の食べたいものリクエストが親子丼だったので今晩は親子丼にしました(*^^*) 食べたいものが出てきてるので回復傾向かな(^^)♪ ごちそうさまでした!
朝食:メレンゲ入ネバネバサラダ
(やまいも・オクラ・まつかさイカ・モズク・納豆・卵黄+メレンゲ)
朝食:メレンゲ入ネバネバサラダ (やまいも・オクラ・まつかさイカ・モズク・納豆・卵黄+メレンゲ)
ずーっと食べたかったやまいもオクラー♡
もう味付けが完了してるやつで今から啜ります(笑)
ずーっと食べたかったやまいもオクラー♡ もう味付けが完了してるやつで今から啜ります(笑)
7種の野菜  コロコロサラダ
7種の野菜 コロコロサラダ
fb1000022806657 ロメインレタスの上に3種のトマト、きゅうり、オクラいもがらを乗せたサラダ。 色んな食感と見た目の可愛さが楽しい。
まごわやさしいฅ( ͒ᵕ̳◡ᵕ̳ ͒)。o○
ネコ弁
まごわやさしいฅ( ͒ᵕ̳◡ᵕ̳ ͒)。o○ ネコ弁
fb16519895j2j 今日は黒ニャンコ弁 ま・・・枝豆 ご・・・ごま わ・・・わかめ、のり や・・・オクラ、ナス、ピーマン、タケノコ さ・・・しらす し・・・しめじ い・・・なし( ´ゝ`) いもを忘れた
今日のおべんと。手羽元の照り焼き、オクラいり卵焼き、ふかしいも、トマトとひよこ豆のマリネ、ピクルス、枝豆。ほんとはポテトサラダにしようと思ったけど暑さに負けてやめた。でも、ふかしいものままでも十分美味しい。
今日のおべんと。手羽元の照り焼き、オクラいり卵焼き、ふかしいも、トマトとひよこ豆のマリネ、ピクルス、枝豆。ほんとはポテトサラダにしようと思ったけど暑さに負けてやめた。でも、ふかしいものままでも十分美味しい。
夏バテ予防に♪ねばねば四兄弟の共演(山いも、オクラ、納豆、めかぶ) 友情出演 : エベレストにんじん v(^^*)
夏バテ予防に♪ねばねば四兄弟の共演(山いも、オクラ、納豆、めかぶ) 友情出演 : エベレストにんじん v(^^*)
お弁当♪
お弁当♪
mizutamasan たまご焼き カボチャの肉巻き オクラの焼きびたし 粉ふきいものマヨチーズ和え 隙間にミニトマト、ウィンナー たけのこご飯
2016年12月15日 お弁当
2016年12月15日 お弁当
fb4391665929621 おはようございます🌞 鶏胸肉のカレーパン粉焼き さといものコロッケ カニカマ入り卵焼き ウインナー 昆布とアミエビのめんつゆ炒め 4色の無限ピーマン トマト オクラ ヤングコーン
本日の利用者さんの夕食

大根おろしの豚しゃぶ
茄子とレンズ豆のアラビアータ
焼きネギ&オクラ クミンの香り
新じゃがの粉ふきいも
モロヘイヤのお浸し
ご飯
味噌汁
本日の利用者さんの夕食 大根おろしの豚しゃぶ 茄子とレンズ豆のアラビアータ 焼きネギ&オクラ クミンの香り 新じゃがの粉ふきいも モロヘイヤのお浸し ご飯 味噌汁
トマトデミハンバーグ
トマトデミハンバーグ
pks2xo1202 付け合わせは粉ふきいも、かぼちゃとオクラの温野菜、人参のグラッセ
💚みどり茄子とオクラの揚げ浸し💚
いも虫みたい🐛💦
💚みどり茄子とオクラの揚げ浸し💚 いも虫みたい🐛💦
hinatanmama 「白なす」と、「みどり茄子」って、違うのかな? 最近は、色んな茄子の種類があって、ついていけません😂 きいこちゃ~ん、これの方が、めっちゃいも虫みたいやで(笑)食卓に、これ出したら乙女ダーリン、ドン引き~😱するやろねって、ことで、食べ友よろしくです(笑) りんごちゃ~ん、この茄子、我らのCity「唯一の専業農家」って書いてあってん❗あの街のどこに、そんな場所が?(笑)ってことで、食べ友よろしくです(笑)
女の子弁当♪
女の子弁当♪
1125shino ・ハニーぶりの照り焼き ・大学いも(冷凍) ・長いもソテー タイム風味 ・中華クラゲときゅうりの和え物 ・糸こんにゃくのきんぴら ホームステイしているフランス人のマリーの好きなもの♡ 苦手なもの💦 ハチミツが好きなので、ブリの照り焼きをハチミツと醤油に漬けておきました。 大学いもは大好きみたいです。 (冷凍なので保冷剤代わりです) 長いもや、オクラ、納豆、なめたけなと、ネバネバした食感は苦手みたいです〜
材料
ハチミツ  醤油  ヨシダのタレ  など
高校生娘&息子弁当~パケ弁✨チキンピカタ入~🎶
高校生娘&息子弁当~パケ弁✨チキンピカタ入~🎶
rensenapaku21 晴れたぁ~🎶 会社の社長がゴルフに行く日は、たいてい晴れる😁 今日は、ケチャップピカタ✨ 胸肉でヘルシーに😊 ピカタって作ったことなくて… 簡単嬉しいレシピでした~😉👍 息子は…微妙な喘息発作💦 今日は休部日、登校しました~😅 悪化しませんように。。。 今日は… ✨胸肉ケチャップピカタ ✨大学いも ✨オクラ ✨ゆで卵 ✨ りんごetc……
7/21お弁当
7/21お弁当
vertrock ぶりの甘辛ソテー、とりハム大葉巻き、じゃが明太サラダ、味付け卵、ピーマンちくわきんぴら、オクラおひたし、ふかしいも、枝豆/ 玄米ごはん、きのこ醤油煮。いせ食品さん卵ありがとうございました✨
鱈ハーブソルトソテー弁当
鱈ハーブソルトソテー弁当
jujulie おはようございます! コメくださってるのにも関わらず返信が遅れてます…すいませんm(_ _)m 今日のお弁当 ♡⸜(ू ˃̶̤́ ˂̶̤̀ ) 鱈のハーブソルトソテー.ハート模様?の卵焼き.ウィンナー.カニカマと春雨の酢の物.粉ふきいも.ベーコンとチーズのカラフル巻き.オクラ.ブロッコリー.プチトマト お弁当を作ろうとしたら…え?ウィンナーが無い!入れずに作ろうかと思ったのですがなんか自分的に許せず(笑)コンビニに…お陰で時間押せ押せで、卵焼きのハート模様は逆さまだし、ブロッコリーの上のぶぶあられはオクラの色合いと被るし、なんか盛り足らなくない?でもタイムリミットよーっ!😱💦
12.10 お弁当
12.10 お弁当
fb4391665929621 おはようございます\( ¨̮ )/ 蓮根はさみ焼き 卵焼き ウインナー(底) はんぺん 粉ふきいも しらたきのたらこ和え ピーマンとにんじんのきんぴら ちくわオクラ 赤のくるくる トマトとブロッコリー 昨日はやっぱり空回り(+_+) 自分のミスで上司と一緒にお客様に叱られる、というヘコむ出来事がありました💦 今日はどんよりと曇り空ですが、しかし私はまだまだ元気です( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
4/14 チャーシューのっけ肉じゃが風弁当
4/14 チャーシューのっけ肉じゃが風弁当
december01 お早うございます。 メニュー ☆チャーシュー ☆チャーシューを煮た後の煮汁で煮た。人参 じゃ がいも しらたき ☆レッドパプリカカップの卵サラダi プチトマトソテー入り ☆オクラ ☆ほうれん草とベーコンソテー ☆ウィンナー ☆ブロッコリーの芽 炊飯器でリリちゃんチャーシューを作った後の煮汁で、人参 じゃがいも しらたきを煮たら、豚肉の香りが移って肉じゃがになりました。 昨日 映画「白雪姫殺人事件」を観ました。 主人公がお弁当を3個作るシーンがあったんだけど、なかなか美味しそうでした。ひそかに参考にしちゃった(*^^*)
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