2017年08月27日 (更新 2018年11月14日)

一度は試したい!オクラと厚揚げで作る料理、レシピセレクト

今日紹介するのは、オクラと厚揚げを使った人気料理です。オクラと厚揚げの組み合わせなら外せない鉄板料理を集めました。厚揚げ紫蘇チーズ豚バラ巻き、オクラ練り梅豚バラ巻き、厚揚げオクラあんかけ、塩焼き梅オクラみぞれなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵ともよく合いますよ。オクラに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。
厚揚げアヒージョ♪
厚揚げアヒージョ♪
erimo11 #厚揚げ #オクラ #いんげん #舞茸 #冷蔵庫のものナンデモ
厚揚げとオクラのめんつゆ煮
厚揚げとオクラのめんつゆ煮
meeyoo 煮るのが浅くて厚揚げに味が染み込んでませんでした(´・_・`)
材料
厚揚げ  オクラ  めんつゆ  かつおぶし  など
厚揚げとオクラのトロリン💕
厚揚げとオクラのトロリン💕
tomokeeta 久しぶりのレシピ投稿です🎵 ダシダは結構使うんだけど、レシピにあまりあげたことないなーって思って、考えてみたよ💕 簡単で美味しくできたよ👍 タイトルが思いつかず、こんなんなっちゃったー😂😂😂 ダシダ使いの達人、ももちゃん〜食べ友呼んじゃうね💖 よろしくー😍
ポイント
私は小さい厚揚げ4個入りのパックを使ったよ!だいたい大きい厚揚げ1枚分くらいかな♪ 油抜き不要のものを使ったよ!

材料
厚揚げ  片栗粉  ごま油  オクラ  水  ダシダ  など
ゴーヤ 厚揚げチャンプル
ゴーヤ 厚揚げチャンプル
angels1107 まだまだ暑い❗ 夏日を乗りきろう❗
ポイント
ゴーヤは、綿をしっかり取り除き塩でよく揉むと苦くないです。 ゴーヤの苦味が好きな方は大きいサイズを3本くらい入れてもいいと思います。 ゴーヤもそろそろ飽きてきた方に! ビタミンたっぷりで、手軽に“ちゃちゃっと”出来るひと品です。

材料
ゴーヤ  厚揚げ  豚挽き肉  オクラ  ゴマ油  焼き肉のタレ  水  片栗粉  塩・コショウ  オイル(炒め用)  など
厚揚げとひよこ豆のカレー
厚揚げとひよこ豆のカレー
材料
厚揚げ  ひよこ豆の水煮  オクラ  たまねぎ  トマト  カレー粉  サラダ油  鶏がらスープ  しょうゆ  塩  ガラムマサラ  など
オクラと厚揚げ焼き
オクラと厚揚げ焼き
mameco2526 厚揚げを全面しっかり焼いて、オクラを加えて、醤油、ごま油で味付けするだけ!
豚バラとオクラのチャンプルー🐽
豚バラとオクラのチャンプルー🐽
tellcky 今日の晩ごはん😋 ☆十七穀米ごはん ☆豚バラとオクラのチャンプルー ☆ひじきとちりめんじゃこの煮物 ☆長芋の千切り ☆プチトマトとしらすとニラの かき玉干し貝柱スープ
材料
豚バラ  厚揚げ  オクラ  塩胡椒  醤油  みりん  和風だし顆粒  唐辛子  鰹節  など
旦那誕生日パーティー③〜厚揚げキムチーズ焼き💕
旦那誕生日パーティー③〜厚揚げキムチーズ焼き💕
tomokeeta これ、あるもので作ってみたんだけど美味しくできたー🙌 旦那もめっちゃ気に入ってくれたのでレシピ残しましたー💖
ポイント
チーズは多めにつかんで上からバッサリとかけ、フライパンに溢れさせるとカリカリチーズもできて美味しい💖 キムチは白菜が大きいものはカットするとのせやすいし、食べやすいよ♪

材料
厚揚げ  片栗粉  ごま油  キムチ  オクラ  ピザ用チーズ  醤油  など
冬瓜とオクラの鳥あんかけ
冬瓜とオクラの鳥あんかけ
yokoiwata1Yj1 あっさり味なので、冷やした日本酒、白ワインにとても合いますよ!
ポイント
冬瓜の淡白さを生かしたくてあっさり味なのですが、隠し味はピリピリっとくる唐辛子です(*^_^*)

材料
冬瓜  オクラ  鶏もも 挽肉  唐辛子  塩  薄口醤油  酒  みりん  片栗粉  厚揚げ  など
☆厚揚げの長芋オクラふわとろがけピロQ添え☆
☆厚揚げの長芋オクラふわとろがけピロQ添え☆
angie74 厚揚げをチンして〜長芋とオクラを擦ってダブルトロトロ(^O^) ピロQも!♪( ´▽`)
厚揚げの煮物 針生姜オクラ添え
厚揚げの煮物 針生姜オクラ添え
kzsyk 厚揚げにお肉の味が染み込み、こっくりと仕上げました。
きのこご飯&モロヘイヤとオクラでネバネバナムル&厚揚げ
きのこご飯&モロヘイヤとオクラでネバネバナムル&厚揚げ
材料
モロヘイヤ  もやし  オクラ  人参  ごま油  鶏ガラスープの素  塩  コショウ  など
厚揚げ
厚揚げ
codadiLUNA 焼いた厚揚げに刻んだオクラ、トマト、山葵、塩麹、醤油少々混ぜ、のせました
今日の夕食♫鯖の塩焼き梅オクラみぞれ添え
今日の夕食♫鯖の塩焼き梅オクラみぞれ添え
emiri129 ❃絹厚揚げとブロッコリーのスイートチリソース炒め ❃もやしとハムのナムル ❃新牛蒡と新玉ねぎの味噌汁 鯖も梅オクラみぞれでさっぱり食べらます。
材料
塩サバ  大根おろし  ⚪︎酢  ⚪︎砂糖  ⚪︎麺つゆ  梅干し  オクラ  など
#楽天レシピ
厚揚げオクラ~
#楽天レシピ 厚揚げオクラ~
iyoko39 #楽天レシピ 厚揚げとオクラのおかか和え そーなんですねぇ 飲むと…働くンです。。いよこ🍻w ③帰宅後…2分で遊びに行きました。 一人飲む(≧▽≦) これもうまいな~ウンウン😋 ニン唐が(ノ´∀`*)アウ💕
肉巻き厚揚げと茄子のグルメだれ炒め✨🍖🍆
肉巻き厚揚げと茄子のグルメだれ炒め✨🍖🍆
tocca ヤマサさんのグルメだれをモニターで頂きました(ノ ´ ▽`)ノオオオオッ♪ とっても美味しい〜〜ლ(ʘ▽ʘ)ლ✨ 茄子とオクラも一緒に炒めてバランス良く食べました😋❣️ ありがとうございました(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾💓
ポイント
牛肉は豚肉でも🙆♡ オクラは他の野菜でも🙆♡

材料
○厚揚げ  ○牛肉(薄切り)  ○塩コショウ  ○片栗粉  茄子  オクラ  塩コショウ  グルメだれ  サラダ油  など
厚揚げ+薬味ソース   #オクラ #青ジソ #青ネギ #茗荷 #納豆昆布
厚揚げ+薬味ソース #オクラ #青ジソ #青ネギ #茗荷 #納豆昆布
hilocny 焼き厚揚げに ネバネバ薬味ソース 旨し❤
厚揚げ炒め・土用一の丑は1匹で土用二の丑は2匹⁈なぜって
厚揚げ炒め・土用一の丑は1匹で土用二の丑は2匹⁈なぜって
sakapon777 土用の一の丑は高知の鰻が高くて 1匹を旦那さんと1・2で分けた😆 二の丑はちょっと安かった😆〜母も 夏バテ気味と言うから⁈⁈ 高知の炭火焼を 2匹買い分け分け〜もぉ満腹〜鰻の顔は当分見なくてもえーわ😅 厚揚げはゴマ油炒め焼肉たれ、オクラ、ミョウガと深夜の🍺のつまみネ
材料
厚揚げ  創味焼肉のたれ  オクラ・ミョウガ  大葉  白炒りごま  鰹節  など
しらすとオクラのソバ
しらすとオクラのソバ
tnk501 しらすとオクラ蕎麦を白だしで サイドは厚揚げにサルサ
厚揚げ〜オクラあんかけ〜
厚揚げ〜オクラあんかけ〜
厚揚げのそぼろオクラあん
厚揚げのそぼろオクラあん
10月12日(水)高校生男子弁当
10月12日(水)高校生男子弁当
mikaring 10月12日(水)高校生男子弁当 #厚揚げのカレーあんかけ #タラコパスタ #ベーコンエッグ #蓮根のハーブソテー #鶏胸肉の唐揚げ #豚肉ともやし炒め #ミニトマト #オクラ #お花ハム #のどぐろの一夜干し 野菜が高い。野菜が高い。高すぎて買えない。高すぎて食べれない。 厚揚げのカレーあんかけ 合い挽きミンチとえのきのあんかけ。お弁当なので、厚揚げは小さめにカット 和風だけどカレー風味で食欲増進!な、はず。
レンコン・オクラ・厚揚げの洋風炒め🍅
レンコン・オクラ・厚揚げの洋風炒め🍅
keimi3 メインがポトフなので濃い味付けの副菜を。 テキトーに作ってみたら案外おいしかった☺️
tomokeetaさんの水いらずPart2☆厚揚げの揚げ出し風♪
tomokeetaさんの水いらずPart2☆厚揚げの揚げ出し風♪
suzuranranran オクラじゃなくてネギにしちゃったけど(^◇^;)コレ美味しい〜(≧∇≦*)厚揚げのお料理のレパートリーが増えて嬉しい♡美味しいレシピ、ありがとーございます\(*⌒0⌒)♪
四方竹と厚揚げの煮物
四方竹と厚揚げの煮物
ponpoko0718 10/29水 晩御飯→四方竹と厚揚げの煮物、ハムカツ&鶏天(by生協)、ほうれん草のおひたし、オクラと山芋のおかか和え。
オクラと厚揚げのチーズ焼き
オクラと厚揚げのチーズ焼き
厚揚げ焼き&茹でオクラ
厚揚げ焼き&茹でオクラ
tetsu0225 はぁ、お腹すいた。 こらから夜ご飯頂きます( ̄^ ̄)ゞ 1人だけど、かんぱーい🍻
オクラとササミのサラダと厚揚げ弁当
オクラとササミのサラダと厚揚げ弁当
moeyun おはようございます(^-^)/ 久々にドーンと厚揚げ弁当にしてみました(笑)オクラとササミにはミョウガと大葉も入ってサッパリ仕上げてます。夏バテ気味ですが、今日も笑顔で(#^.^#)
オクラとじゃこのおかか和え
オクラとじゃこのおかか和え
Iwachaki このシンプルさ!(゜ロ゜) 手抜き~(゜ロ゜) でもオクラって食べると元気が出ますねヾ(@゜▽゜@)ノ 朝御飯も作ってるんですが最近写真を忘れちゃいます。 ☆厚揚げのゴーヤチャンプルー ☆オクラとじゃこのおかか和え
厚揚げオクラあんかけ☆
ふわふわの厚揚げを見つけて♬
厚揚げオクラあんかけ☆ ふわふわの厚揚げを見つけて♬
昆布つゆ使ってヘルシー〜お麩と豆腐の揚げ出し風💗
昆布つゆ使ってヘルシー〜お麩と豆腐の揚げ出し風💗
tomokeeta これは自分のレシピ、水いらずpart2☆厚揚げの揚げ出し風を参考にしました!これを作ってくれたすずらんちゃん、りえちゃん、もっち〜、あといっこから前にいただいた丁字麩を使ったので、みなさん食べ友お願いしまーす💗 これ、自分の中でヒットです👍 お麩に味がめっちゃしみておいしい♪ 昆布つゆのダイエット企画なので、お麩とお豆腐にしたけど、オクラとなめこのぬるぬる食感がいいし、お腹たまるし、ランチは娘と二人で十分満足できたよ⭐︎
ポイント
大根おろしの汁をいれるのがポイント! 水は一切使いません! 必ず鍋かフライパンの上からおろして下さい! 冷蔵庫でキンキンに冷やしても👍

材料
丁字麩  絹ごし豆腐  大根  なめこ  ⭐︎昆布つゆ  ⭐︎和風だし  オクラ  おろし生姜  など
よるごはん *
よるごはん *
mameco2526 厚揚げオクラ コロッケ 鮭 かぼちゃのマッシュサラダ ごはん もやしと豚肉のお味噌汁 旦那さんの大好物の厚揚げオクラ♬
オクラと厚揚げのピリ辛炒め
オクラと厚揚げのピリ辛炒め
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