2017年08月27日 (更新 2018年12月15日)

飽きない!オクラとながねぎで作る料理、レシピ51本

今回紹介するのは、オクラとながねぎで作った人気料理です。オクラとながねぎで作る大人から子供まで人気の料理を集めました。味噌マヨチーズオクラ、オクラ納豆メカブねぎ、オクラトマトきゅうり、まぐろオクラとろろ丼、ねぎとろオクラ丼などなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵といった組み合わせも人気です。オクラに関連するレシピも最後にまとめました。お見逃しなく!
オクラと豚しゃぶの冷やしごまうどん
オクラと豚しゃぶの冷やしごまうどん
YamasaShouyu コクのある「ヤマサごまだれ専科」と相性のよいオクラと豚しゃぶ肉をたっぷりと使った冷やしうどんです。 彩りに刻みねぎをちらして、風味と彩りをプラスします。
材料
うどん (乾麺)  オクラ  豚ロース肉 (しゃぶしゃぶ用)  細ねぎ  ヤマサごまだれ専科  など
#お弁当 20160304
#お弁当 20160304
mjjahm181 #豚肉 #もやし #ねぎ #たまご #ほうれん草 #れんこん #いか #オクラ #しめじ #トマト
オクラと納豆のネバネバパスタ
オクラと納豆のネバネバパスタ
satofu パスタは少なめ。具だくさんにしました!
材料
オクラ  納豆  エリンギ  長ねぎ  パスタ  バター  醤油  昆布だし  かつお節  など
オクラと納豆のネバネバ+ねぎとろ丼&椎茸とわかめのお吸い物
オクラと納豆のネバネバ+ねぎとろ丼&椎茸とわかめのお吸い物
miita0720 さっと茹でたオクラを切って、納豆とたれと鰹節をひとつかみ入れて混ぜる。 肉気が欲しかったのでねぎとろも。
しっとり✨ 鶏むね肉とオクラの ユッケ風〜♪
しっとり✨ 鶏むね肉とオクラの ユッケ風〜♪
gourmand ネットで見つけたレシピ✨ 卵黄をつぶして、タレと絡めて食べます〜♪ めっちゃ美味しー( ›◡ु‹ )
材料
鶏むね肉  オクラ  卵黄  ☆コチュジャン・お醤油  ☆お酢・胡麻油・お砂糖  ☆おろしニンニク  ☆炒りごま  ○片栗粉  ○醤油  ○日本酒  ○おろし生姜  ○昆布だしの素  など
ネバ美味♡ねぎとろ丼
ネバ美味♡ねぎとろ丼
MartMama ◼︎ねぎとろ丼(納豆、めかぶ、オクラ) ◼︎海藻サラダをリメイク♡お味噌汁
ねぎとろオクラ丼
ねぎとろオクラ丼
オクラ納豆メカブねぎ
オクラ納豆メカブねぎ
オクラと大葉たっぷり🍀ねぎとろ丼
オクラと大葉たっぷり🍀ねぎとろ丼
MartMama ■ねぎとろ丼■生姜入りかぶスープ■水菜と白滝の干し海老炒め■たたきキュウリの塩昆布和え■もずく酢
#お雑煮 #とり肉 と#お餅 と#ねぎ と#オクラ と#三つ葉 と#マッシュルーム
#お雑煮 #とり肉 と#お餅 と#ねぎ と#オクラ と#三つ葉 と#マッシュルーム
夏野菜たっぷり ネバネバ冷やしうどん
夏野菜たっぷり ネバネバ冷やしうどん
MaO73 オクラ ミニトマト モロヘイヤ アボカド ねぎ
オクラの豚肉巻き ねぎ塩ダレ
オクラの豚肉巻き ねぎ塩ダレ
mippimippi アスパラのベーコン巻きならぬ、オクラの豚バラ巻きです。少しレモンを効かせた、ねぎ塩ダレで食べると美味しいです!
自家製なめたけの冷製梅肉パスタ
自家製なめたけの冷製梅肉パスタ
和風ドレッシングで!きのこのパスタ
和風ドレッシングで!きのこのパスタ
chocopanda 簡単にすぐ作れて美味しいです( ´ ▽ ` )ノ
ポイント
ドレッシングはいれすぎるとすっぱくなるので、注意です!

材料
スパゲティ  お好みきのこ  ベーコン  鷹の爪  オクラ  オリーブオイル  バター  細ねぎ  和風ドレッシング  塩  など
鶏手羽元と新にんにくの香り煮🐓
鶏手羽元と新にんにくの香り煮🐓
koich 📎某カタログにのっていたレシピです。
ポイント
📎某カタログにのっていたレシピです。 📎オリジナルの調味料は酒2カップ…の分量ですが、多いと思ったので減らして作りました。 📎まだ多いし、味も濃いめだったので、酒1カップ…の分量でも十分だろうと思いました。 📎ゆで卵を今回は、うずらの卵で代用しました。 📎しめじも加えてみました。

材料
手羽元  新にんにく  オクラ  ねぎ  しょうが  ゆで卵  酒  砂糖  水  醤油  しめじ  など
オクラと豚しゃぶの冷やしごまうどん
オクラと豚しゃぶの冷やしごまうどん
YamasaShouyu コクのある「ヤマサごまだれ専科」と相性のよいオクラと豚肉(しゃぶしゃぶ用)をたっぷりと使った冷やしうどんです。 彩りに刻みねぎをちらして、風味と彩りをプラスします。
オクラと豚しゃぶの冷やしごまうどん
オクラと豚しゃぶの冷やしごまうどん
YamasaShouyu コクのある「ヤマサごまだれ専科」と相性のよいオクラと豚しゃぶ肉をたっぷりと使った冷やしうどんです。 彩りに刻みねぎをちらして、風味と彩りをプラスします。
とりそぼろ豆腐ステーキ
とりそぼろ豆腐ステーキ
ポイント
豆腐は小麦粉をまぶしてからフライパンで焼くと、きれいな焼き目ががつき、カリッと歯ざわりもよい。

材料
とりひき肉  もめん豆腐  オクラ  水菜  長ねぎのみじん切り  しょうがのみじん切り  ☆酒  ☆みそ  ☆砂糖  塩、コショウ、小麦粉、サラダ油  など
ぶっかけねばねば蕎麦
ぶっかけねばねば蕎麦
mpin307 今日は暑かったからね💦 山芋、オクラ、納豆、めかぶ、ねぎ。
【免疫力アップ対策レシピ】おくら長いもスティック フルーツ香味だれ
【免疫力アップ対策レシピ】おくら長いもスティック フルーツ香味だれ
bihadarecipe おくらに長いもが加わることで、ネバネバ野菜の効果がアップ! 玉ねぎ、大葉、グレープフルーツのポリフェノールも免疫力アップの助けに!
ポイント
ほかにも、美肌効果で探せるレシピがたくさん! 【美肌レシピ】 http://sp.skincare-univ.com/recipe/detail/003862/

材料
オクラ  長芋  グレープフルーツ(★ルビー)  玉葱(★)   大葉(青じそ)(★)  塩(★)   白だし(★)  ごま油(★太白)  など
ねぎ塩ジャージャー麺
ねぎ塩ジャージャー麺
houzantei 第4回宝山亭CUP~イケ麺グランプリ~ エントリーNo.4キューピーたまご ねぎ塩ジャージャー麺(^-^)v
材料
キューピー 具沢山ソース ねぎ塩  キューピー とろ~り半熟たまご  ごま油  合挽きミンチ  ザーサイ(みじん切り)  中華麺  ごま油  トマト(小角切り)  きゅうり(千切り)  オクラ(茹でて輪切り)  など
お弁当(ご飯、焼きイカ、ねぎ入り卵焼き、アスパラ、オクラ、ブロッコリー)
お弁当(ご飯、焼きイカ、ねぎ入り卵焼き、アスパラ、オクラ、ブロッコリー)
今日のうちごはん。
今日のうちごはん。
kokopelikitchen 今日は、網焼きの日。 ◼︎甘長とうがらし ◼︎人参、オクラ、ねぎの焼き野菜 ◼︎ひね皮のねぎぽん酢 ◼︎宮崎地鶏のタタキ
11/2 わっぱ弁当🍁ねぎダレ塩豚
11/2 わっぱ弁当🍁ねぎダレ塩豚
mu83ls *塩豚のねぎダレがけ *なすとひきにくの甘辛炒め *オクラマリネ *さつまいものレモン煮 *りんご
オクラの肉巻き
オクラの肉巻き
kumaaaaa8 *オクラの肉巻き *カレーナムル *ポテトサラダ *烏賊のねぎ焼き *中華スープ
ネギトロ丼
ネギトロ丼
chaaaki83492 今日の晩ごはん☽ *ねぎとろ丼 *オクラ、ネギ、豆腐のめんつゆ和え *鶏肉のさつま汁
豆腐サラダ
豆腐サラダ
ayu3cafe 絹ごし豆腐、小ねぎ、みょうが、レタス、トマト、オクラ、キユーピーノンオイル梅づくしドレッシング
わっぱ弁当
わっぱ弁当
mizutamasan 2016.6.28 Tue ねぎ入り卵焼き ポークチャップ 椎茸のグリル焼き オクラのマヨベーコン巻き 温野菜
高1娘のお弁当。
高1娘のお弁当。
Ryoko7021 ・塩鯖 ・高野豆腐の煮物 ・ブロッコリーのゴマ和え ・桜えびとねぎの卵焼き ・オクラ、ミニトマト ・梅おにぎり
薬膳そば
薬膳そば
hishiyama ルッコラ サラダほうれん草 ゴーヤ つまみな オクラ 水菜 ねぎ しそ もずく 大根おろし モロヘイヤ
6月2日 パパのお弁当
6月2日 パパのお弁当
osiaykh124 ・キャベツいっぱいメンチカツ ・オクラ(めんつゆ浸し) ・ひじき煮 ・ねぎ入り卵焼き
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