2017年08月26日 (更新 2018年08月22日)

【作ってみた】オクラと白菜で作る料理、レシピ51本

今日紹介するのは、オクラと白菜を使った人気料理です。オクラと白菜の組み合わせなら外せない鉄板料理を集めました。オクラ白菜キムチ納豆、オクラ昆布卵焼き弁当、厚揚ちくわぶオクラ、トロトロオクラ豆腐、オクラ生ハム巻などなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵などの組み合わせもありかも。オクラに関連するレシピも最後にまとめました。お見逃しなく!
絹ごし豆腐と白菜の明太トロトロスープ、オクラのせ
絹ごし豆腐と白菜の明太トロトロスープ、オクラのせ
cmry 白だしのスープに明太子ほぐして溶かして、片栗粉でトロトロにしておりますヽ(´ω`; 豆腐も白菜もトロトロなので、オクラとアラレがアクセント。
材料
白菜  絹ごし豆腐  明太子  干椎茸と戻し汁  白だし  片栗粉  オクラ  アラレ  など
本日の晩ごはん その②♪白菜とオクラのなめ茸和え
本日の晩ごはん その②♪白菜とオクラのなめ茸和え
ポイント
好みで醤油や味ぽん、マヨネーズなどかけてください。

材料
白菜  オクラ  なめ茸  かつお節  など
豚バラ蓮根鍋
豚バラ蓮根鍋
ポイント
ルチン、ムチンを多く含むメニュー。 食感も楽しめる。 昆布出汁でありながら、しめは白黴チーズのブリーエキストラと明太子を存分に使った洋風雑炊が美味。 甘露醤油をたらせばまた美味。

材料
豚バラ  白菜  蓮根  オクラ  大根  昆布  一味唐辛子  ぶなしめじ  えのき  など
シャケのちゃんちゃん蒸し
シャケのちゃんちゃん蒸し
ykmama ヘルシーで美味しい♡
材料
シャケまたは塩ジャ  キャベツ  白菜  オクラ  人参  玉ねぎ  大根  もやし  えのき  味噌  みりん  醤油  砂糖  など
『オクラと白菜のエスニック炒め』 #おかず #一品料理 #小鉢
『オクラと白菜のエスニック炒め』 #おかず #一品料理 #小鉢
marikomats4Fn ナンプラーと生姜で炒めた香り豊かな白菜とオクラです。[材料]白菜(一口大に切る) 1/4個オクラ(輪切り) 4本生姜(千切り) 適量塩 ひとつまみナンプラー …
サラダとオクラの漬物
#チコリ #白菜 #スナップエンドウ #おくら
サラダとオクラの漬物 #チコリ #白菜 #スナップエンドウ #おくら
白菜とオクラの2色タマゴ炒め
白菜とオクラの2色タマゴ炒め
bell5kkun 秋刀魚の塩焼きの付け合せに~……と思ったら かなりの量できちまいました(*’ω’*) 白菜ジャキジャキ!オクラとろとろ! 上にはかつおふりかけで。ズボラ美味しい(笑) 今日もおいしく頂きました。 さ~さ~、休日が近づいてきてるぞ~! 今日もがーんばーりまーしょーーおーーーヾ(:3ヾ∠)_
白菜キムチ&オクラ
白菜キムチ&オクラ
お一人様用鍋で 豚バラ白菜のミルフィーユ♪
お一人様用鍋で 豚バラ白菜のミルフィーユ♪
mica640 豚バラ白菜のミルフィーユ鍋 オクラと人参の煮物 揚げ薩摩芋 卵焼き
トロネバうどん
トロネバうどん
nobu102 簡単 気どらない\(//∇//)\
ポイント
さささっと。

材料
長芋  納豆  オクラ  白菜キムチ  ネギ  半熟卵  ゆでうどん  など
初‼自家製そば  オクラ白菜温麺
初‼自家製そば オクラ白菜温麺
148496be 初めてうった蕎麦。温そばで うーん。細く切りすぎた💧💧💧
餃子と献立。
餃子と献立。
Aries360 10月13日晩ご飯。餃子、白菜スープ、冷や奴、オクラ、白菜のおかかポン酢和え。白菜スープの白菜をたっぷり切り過ぎたため、急遽白菜で箸休めを‥。オクラは納豆と和えて頂きました。今日のビールは最高でした(^з^)-☆
今日の野菜スープ💛
紫大根🌿オクラ✨白菜🌱etc.…
今日の野菜スープ💛 紫大根🌿オクラ✨白菜🌱etc.…
マーボ茄子、トロトロオクラ豆腐、白菜キムチ、十五穀米
マーボ茄子、トロトロオクラ豆腐、白菜キムチ、十五穀米
nonlee トレーニング後は常備している鶏挽肉味噌で時短の晩御飯。 生姜、大蒜、胡麻などたっぷり使ってスタミナアップ!
オクラとにんじんの肉巻きフライ
ラザニア
白菜とベーコンのスープ
オクラとにんじんの肉巻きフライ ラザニア 白菜とベーコンのスープ
白菜と豚肉の煮物卵のせ オクラとろろ 鰹のたたき
白菜と豚肉の煮物卵のせ オクラとろろ 鰹のたたき
肉じゃが&たこ酢&オクラ和え&
白菜と紫蘇のお漬物。
肉じゃが&たこ酢&オクラ和え& 白菜と紫蘇のお漬物。
白菜と豚肉の重ね煮、さつまいものサラダ、オクラとかぶのお味噌汁
白菜と豚肉の重ね煮、さつまいものサラダ、オクラとかぶのお味噌汁
元気になるかな。。。親子どん*納豆オクラ*白菜とわかめの味噌汁(*^^*)
元気になるかな。。。親子どん*納豆オクラ*白菜とわかめの味噌汁(*^^*)
koume615 今日の晩ごはんです(*^^*) 主人の食べたいものリクエストが親子丼だったので今晩は親子丼にしました(*^^*) 食べたいものが出てきてるので回復傾向かな(^^)♪ ごちそうさまでした!
煮豚定食♡
煮豚定食♡
yosaku とある日の晩ご飯♡ ◇煮豚 ◇煮卵 ◇白菜お浸し ◇オクラ納豆昆布和え ◇ポテトサラダ ◇白菜とキノコのお味噌
白菜の和え物
白菜の和え物
htaskhhm2 白菜ときゅうりを塩もみして塩昆布を入れて湯がいたオクラとエノキを練り梅とごま油、麺つゆで和えました!
食生活記録1日目朝
食生活記録1日目朝
reinax0212 ・22穀米入りごはん ・湯豆腐&白菜 ・ゆで野菜(ブロッコリー・オクラ) ・ホット烏龍茶
dinner
dinner
yuncook オクラトマトじゃこの胡麻和え なすとしそのさっぱり和え 豚肉と白菜の煮物 さばの味噌煮
2015年12月8日のお弁当
2015年12月8日のお弁当
megu0215 塩鮭 卵焼き オクラ 春菊とガンモの含め煮 白菜の一夜漬け 蕪の千枚漬け
朝ごはん
朝ごはん
ayny 🍀白菜明太子和え 🍀茹でオクラ 🍀蓮根煮物残り 🍀🇰🇷お土産チョッパル &エゴマ
豚ひき肉と(^O^)/野菜のペペロンチーノ
豚ひき肉と(^O^)/野菜のペペロンチーノ
teruchan20 エレゾンのランチです。 ズッキーニ、白菜、小松菜、ネギ、ジャガイモ、サツマイモ、オクラ、シソと沢山の野菜入り !
2013.12.23 カキフライ🍻🍻🍻
2013.12.23 カキフライ🍻🍻🍻
yumiochan ふっくらジューシーカキフライできたよ~♪ 🍴カキフライ 🍴ロール白菜 🍴蓮根のキンピラ 🍴オクラ&山芋
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