2017年08月26日

飽きない!オクラと小松菜で作る料理、レシピセレクト

今回紹介するのは、オクラと小松菜で作った人気料理です。オクラと小松菜で作る大人から子供まで人気の料理を集めました。オクラ納豆オムレツ、オクラ長芋ゆかり、ひろうすと小松菜、茄子オクラ小松菜、小松菜胡麻和えなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵などの組み合わせもありかも。オクラ関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
豚ミンチとオクラ小松菜のチーズがけオイルパスタ♪
豚ミンチとオクラ小松菜のチーズがけオイルパスタ♪
eriebi216 久しぶりに作った~♪
ポイント
フライパンはテフロンだと乳化しにくいかも。私はアルミパンを使っています。blackbirdクッキングスクール公認レシピです♪オクラじゃなくてカブも合うよ☆

材料
パスタ1.6mm  豚ミンチ  オクラ  小松菜  EXオリーブオイル  白ワイン  茹で汁  粉チーズ、胡椒  ニンニクみじん切り  乾燥オレガノ、バジル  など
夏野菜の韓国風サラダ♪
夏野菜の韓国風サラダ♪
材料
鶏肉(ささみか胸肉)  小松菜  レタス  オクラ  生ハム  ごま油  ラー油  塩  めんつゆ  など
野菜たっぷり⭐️スープカレー
野菜たっぷり⭐️スープカレー
makicoo 盛り付け華やかにできました\(^o^)/
ポイント
盛り付けが命!下ごしらえする前にどういう盛り付けにするかレイアウトした上で野菜をカットするとよいです。

材料
玉ねぎ  トマトの缶詰  人参  ピーマン  レンコン  オクラ  ナス  小松菜  ミニトマト  ゆで卵  カレー粉  そばつゆ  白ワイン  小松菜  など
野菜不足解消!いろんな食感のグリーンパスタ
野菜不足解消!いろんな食感のグリーンパスタ
ポイント
※アボカドは、マヨネーズを気持ち少なめにすると風味が立って美味しいです。 ※空芯菜の芽が美味しいですが、カイワレ大根や豆苗でも代用できます。

材料
小松菜  空芯菜の芽  アボカド  オクラ  パスタ  イワシの蒲焼缶詰  オリーブオイル  クレイジーソルト  マヨネーズ  梅干し  など
和風こんにゃく麺パスタ
和風こんにゃく麺パスタ
ポイント
隠し味の梅昆布茶がポイント。お好みの量で!

材料
豆乳とこんにゃくの糖質制限カロリーOFF麺  だし醤油  梅干し  レンコン  小松菜  オクラ  きゅうり  かいわれ  紫蘇  梅昆布茶  白ごま  など
オクラ肉巻、みょうが肉巻、小松菜とお豆腐のお味噌汁
オクラ肉巻、みょうが肉巻、小松菜とお豆腐のお味噌汁
m2chibi 沖縄の美味しいオクラたくさん頂いたので、ご馳走が出来ました! お味噌汁にもイン♪
ポイント
みょうがを巻いても美味しかったです。

材料
など
小松菜とオクラのおひたし
小松菜とオクラのおひたし
konp1 最近お馴染みの小松菜とオクラのおひたし。つまみ代198円でホッピーなう♪ #hoppy
マグロの山かけ
小松菜
オクラ
冷奴
マグロの山かけ 小松菜 オクラ 冷奴
茄子オクラ小松菜の和風パスタ
茄子オクラ小松菜の和風パスタ
お疲れ~ 今日のアテです🍺
お疲れ~ 今日のアテです🍺
fark キムチ オクラ キューリ和え 小松菜ナムル
しらたきと野菜のオイスターソース炒め、オクラ納豆オムレツ、キャロットラペ
しらたきと野菜のオイスターソース炒め、オクラ納豆オムレツ、キャロットラペ
necobusnoritai ・しらたき&キュウリ・ナス・小松菜・パプリカ・パクチー ・ひきわり納豆とオクラ入りオムレツ ・バルサミコ酢のキャロットラペ
牛肉と小松菜の炒め物とオクラスープ
牛肉と小松菜の炒め物とオクラスープ
sukarain 軽く晩御飯🍴
唐揚げ×オクラ豚巻き×小松菜浸し
唐揚げ×オクラ豚巻き×小松菜浸し
わかめ・小松菜・オクラ・豆腐のゴマだれ和え
わかめ・小松菜・オクラ・豆腐のゴマだれ和え
cocomaking 八木澤商店さんの「君がいないと困る」で和えてみました! http://www.yagisawa-s.co.jp
ワラサの刺身、メカブとオクラ奴、小松菜胡麻和え
ワラサの刺身、メカブとオクラ奴、小松菜胡麻和え
raku0dar 本日休肝日。
息子弁当
息子弁当
you マカロニグラタン、小松菜胡麻和え、オクラベーコン巻き、卵焼き
関連カテゴリ