2017年08月26日 (更新 2021年11月29日)

【保存版】オクラとねぎで作る料理、レシピセレクト

今回紹介するのは、オクラとねぎで作る絶品料理です。オクラとねぎの人気料理をまとめました。ねぎ塩ジャージャー麺、オクラ納豆メカブねぎ、オクラトマトきゅうり、ねぎとろオクラ丼、ねぎ入り卵焼きなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵といった組み合わせでも大活躍。オクラ関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
#お弁当 20160304
#お弁当 20160304
mjjahm181 #豚肉 #もやし #ねぎ #たまご #ほうれん草 #れんこん #いか #オクラ #しめじ #トマト
#お雑煮 #とり肉 と#お餅 と#ねぎ と#オクラ と#三つ葉 と#マッシュルーム
#お雑煮 #とり肉 と#お餅 と#ねぎ と#オクラ と#三つ葉 と#マッシュルーム
じゃこたっぷり☆焼豚とオクラの炒飯
じゃこたっぷり☆焼豚とオクラの炒飯
ポイント
ちりめんじゃこと焼豚に味が付いているので、あとはしょうゆ麹しか入れていません

材料
焼豚  オクラ  かまぼこ  ねぎ  たまご  サラダ菜  大葉  かいわれ  ちりめんじゃこ  @しょうゆ麹  など
オクラと豚しゃぶの冷やしごまうどん
オクラと豚しゃぶの冷やしごまうどん
YamasaShouyu コクのある「ヤマサごまだれ専科」と相性のよいオクラと豚しゃぶ肉をたっぷりと使った冷やしうどんです。 彩りに刻みねぎをちらして、風味と彩りをプラスします。
材料
うどん (乾麺)  オクラ  豚ロース肉 (しゃぶしゃぶ用)  細ねぎ  ヤマサごまだれ専科  など
鶏手羽元と新にんにくの香り煮🐓
鶏手羽元と新にんにくの香り煮🐓
koich 📎某カタログにのっていたレシピです。
ポイント
📎某カタログにのっていたレシピです。 📎オリジナルの調味料は酒2カップ…の分量ですが、多いと思ったので減らして作りました。 📎まだ多いし、味も濃いめだったので、酒1カップ…の分量でも十分だろうと思いました。 📎ゆで卵を今回は、うずらの卵で代用しました。 📎しめじも加えてみました。

材料
手羽元  新にんにく  オクラ  ねぎ  しょうが  ゆで卵  酒  砂糖  水  醤油  しめじ  など
冷やしおまぜ蕎麦
冷やしおまぜ蕎麦
ポイント
冷たくしめたお蕎麦にどっさりのせて、まぜまぜして召し上がれ💕 うなぎ食べる食欲なくても、これならツルリと入っちゃうはず👍

材料
みょうが  納豆  オクラ  しそ  ねぎ  柴漬け  揚げ玉  ウズラの卵黄  お蕎麦  など
鰹on削り節!(*´ェ`*)つまみ♡
鰹on削り節!(*´ェ`*)つまみ♡
材料
カツオの燻製  オクラ  みょうが  削り節  ねぎ  タレ★  ポン酢  ニンニク  など
(激辛)オクラのなんちゃってサブジ
(激辛)オクラのなんちゃってサブジ
mackey429 唐辛子を調子にのって3本入れ、一人で罰ゲームみたいなことになりました。お気をつけて(´・ω・`)笑
材料
じゃがいも中  オクラ  トマト大  玉ねぎ  しょうが  唐辛子  お好みの香辛料(今回はターメリック・クミン・パプリカ・チリパウダー・ブラックペッパー・ガラムマサラと、とにかく好きな香辛料全部入れました笑)  塩  など
オクラと納豆のネバネバ+ねぎとろ丼&椎茸とわかめのお吸い物
オクラと納豆のネバネバ+ねぎとろ丼&椎茸とわかめのお吸い物
miita0720 さっと茹でたオクラを切って、納豆とたれと鰹節をひとつかみ入れて混ぜる。 肉気が欲しかったのでねぎとろも。
ネバ美味♡ねぎとろ丼
ネバ美味♡ねぎとろ丼
MartMama ◼︎ねぎとろ丼(納豆、めかぶ、オクラ) ◼︎海藻サラダをリメイク♡お味噌汁
ねぎとろオクラ丼
ねぎとろオクラ丼
オクラ納豆メカブねぎ
オクラ納豆メカブねぎ
オクラと大葉たっぷり🍀ねぎとろ丼
オクラと大葉たっぷり🍀ねぎとろ丼
MartMama ■ねぎとろ丼■生姜入りかぶスープ■水菜と白滝の干し海老炒め■たたきキュウリの塩昆布和え■もずく酢
なめことオクラのとろろ蕎麦、焼きなす、温玉
なめことオクラのとろろ蕎麦、焼きなす、温玉
suzuchan 暑いと冷たい麺が続きます😁 スーパーで株のなめこを見つけたので即買いです(^O^)/ 普段あまりお目にかかることがないので…香りがいいですね〜😊
材料
株なめこ  オクラ  長芋  切り昆布  万能ねぎ  もみ海苔  そばつゆ  そば  など
夏野菜たっぷり ネバネバ冷やしうどん
夏野菜たっぷり ネバネバ冷やしうどん
MaO73 オクラ ミニトマト モロヘイヤ アボカド ねぎ
オクラと納豆のネバネバパスタ
オクラと納豆のネバネバパスタ
satofu パスタは少なめ。具だくさんにしました!
材料
オクラ  納豆  エリンギ  長ねぎ  パスタ  バター  醤油  昆布だし  かつお節  など
オクラの豚肉巻き ねぎ塩ダレ
オクラの豚肉巻き ねぎ塩ダレ
mippimippi アスパラのベーコン巻きならぬ、オクラの豚バラ巻きです。少しレモンを効かせた、ねぎ塩ダレで食べると美味しいです!
量鳥のねぎソース焼き
量鳥のねぎソース焼き
natsutsuki 写真暗すぎ(TT)、他には、肉じゃが、オクラとめかぶの和え物
オクラと豚しゃぶの冷やしごまうどん
オクラと豚しゃぶの冷やしごまうどん
YamasaShouyu コクのある「ヤマサごまだれ専科」と相性のよいオクラと豚肉(しゃぶしゃぶ用)をたっぷりと使った冷やしうどんです。 彩りに刻みねぎをちらして、風味と彩りをプラスします。
オクラと豚しゃぶの冷やしごまうどん
オクラと豚しゃぶの冷やしごまうどん
YamasaShouyu コクのある「ヤマサごまだれ専科」と相性のよいオクラと豚しゃぶ肉をたっぷりと使った冷やしうどんです。 彩りに刻みねぎをちらして、風味と彩りをプラスします。
夏野菜たっぷりミートソース
夏野菜たっぷりミートソース
fooza お好きな夏野菜を好きなだけ(^^)/
材料
豚ひき肉  たまねぎ  にんじん  セロリ  なす  トマト  オクラ  オリーブオイル  にんにく  トマト缶(ホール)  コンソメスープの素(固形)  オレガノ  パセリのみじん切り  塩  こしょう  スパゲッティ  パルメザンチーズ  など
なすと豚肉の和風カレー
なすと豚肉の和風カレー
ポイント
お好みでご飯にかけても美味しくいただけます。

材料
なす  オクラ  たまねぎ  豚肩ロース肉  めんつゆ(ストレート)  カレールウ  うどん  サラダ油  など
厚揚げとひよこ豆のカレー
厚揚げとひよこ豆のカレー
材料
厚揚げ  ひよこ豆の水煮  オクラ  たまねぎ  トマト  カレー粉  サラダ油  鶏がらスープ  しょうゆ  塩  ガラムマサラ  など
ぶっかけねばねば蕎麦
ぶっかけねばねば蕎麦
mpin307 今日は暑かったからね💦 山芋、オクラ、納豆、めかぶ、ねぎ。
海の幸の簡単カレー
海の幸の簡単カレー
材料
えび(殻付)  いかの胴  あさり  オリーブ油  にんにく  たまねぎ  セロリ  オクラ  白ワイン  塩  こしょう  カレールウ  水  ご飯  など
豚しゃぶとレタスのスタミナドレッシング和え
豚しゃぶとレタスのスタミナドレッシング和え
fooza にんにく&ごま油がアクセント♪ スタミナ版冷しゃぶサラダです(^-^)v
材料
豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)  レタス  オクラ  にんにくだれ〔A〕  〔A〕しょうゆ  〔A〕酢  〔A〕ごま油  〔A〕ねぎのみじん切り  〔A〕にんにくのみじん切り  〔A〕ラー油  ごまドレッシング(市販品)  糸唐辛子  など
ねぎ塩ジャージャー麺
ねぎ塩ジャージャー麺
houzantei 第4回宝山亭CUP~イケ麺グランプリ~ エントリーNo.4キューピーたまご ねぎ塩ジャージャー麺(^-^)v
材料
キューピー 具沢山ソース ねぎ塩  キューピー とろ~り半熟たまご  ごま油  合挽きミンチ  ザーサイ(みじん切り)  中華麺  ごま油  トマト(小角切り)  きゅうり(千切り)  オクラ(茹でて輪切り)  など
ベジロールサラダ🌿
ベジロールサラダ🌿
fuucandy804 たくさん野菜が食べられていいかも〜\(^o^)/ パーティーのオードブルにもどーぞ
ポイント
小さく巻けば一口で食べられていいかも(≧∇≦)

材料
キャベツ  人参  きゅうり  アボカド  オクラ  万能ねぎ  コーン  など
焼きカレー💛🍴
焼きカレー💛🍴
qpchan 昨日から焼きカレーが食べたかったんです〜o(^▽^)o
材料
たまねぎ  ジャガイモ  にんじん  スライスにんにく  豚ロース肉  たらこ  オクラ  バター  米油  水  チキンコンソメ  月桂樹の葉  白ワイン  ヨーグルト  板チョコ  醤油  カレールー二種類  ピザ用ミックスとろけるチーズ  粉チーズ  など
今日の賄。畑で採れました☆
今日の賄。畑で採れました☆
材料
フルーツトマト  オクラ  豚バラスライス  大根おろし  万能ねぎ  ポン酢  など
しっとり✨ 鶏むね肉とオクラの ユッケ風〜♪
しっとり✨ 鶏むね肉とオクラの ユッケ風〜♪
gourmand ネットで見つけたレシピ✨ 卵黄をつぶして、タレと絡めて食べます〜♪ めっちゃ美味しー( ›◡ु‹ )
材料
鶏むね肉  オクラ  卵黄  ☆コチュジャン・お醤油  ☆お酢・胡麻油・お砂糖  ☆おろしニンニク  ☆炒りごま  ○片栗粉  ○醤油  ○日本酒  ○おろし生姜  ○昆布だしの素  など
お弁当(ご飯、焼きイカ、ねぎ入り卵焼き、アスパラ、オクラ、ブロッコリー)
お弁当(ご飯、焼きイカ、ねぎ入り卵焼き、アスパラ、オクラ、ブロッコリー)
今日のうちごはん。
今日のうちごはん。
kokopelikitchen 今日は、網焼きの日。 ◼︎甘長とうがらし ◼︎人参、オクラ、ねぎの焼き野菜 ◼︎ひね皮のねぎぽん酢 ◼︎宮崎地鶏のタタキ
11/2 わっぱ弁当🍁ねぎダレ塩豚
11/2 わっぱ弁当🍁ねぎダレ塩豚
mu83ls *塩豚のねぎダレがけ *なすとひきにくの甘辛炒め *オクラマリネ *さつまいものレモン煮 *りんご
ネギトロ丼
ネギトロ丼
chaaaki83492 今日の晩ごはん☽ *ねぎとろ丼 *オクラ、ネギ、豆腐のめんつゆ和え *鶏肉のさつま汁
豆腐サラダ
豆腐サラダ
ayu3cafe 絹ごし豆腐、小ねぎ、みょうが、レタス、トマト、オクラ、キユーピーノンオイル梅づくしドレッシング
わっぱ弁当
わっぱ弁当
mizutamasan 2016.6.28 Tue ねぎ入り卵焼き ポークチャップ 椎茸のグリル焼き オクラのマヨベーコン巻き 温野菜
高1娘のお弁当。
高1娘のお弁当。
Ryoko7021 ・塩鯖 ・高野豆腐の煮物 ・ブロッコリーのゴマ和え ・桜えびとねぎの卵焼き ・オクラ、ミニトマト ・梅おにぎり
薬膳そば
薬膳そば
hishiyama ルッコラ サラダほうれん草 ゴーヤ つまみな オクラ 水菜 ねぎ しそ もずく 大根おろし モロヘイヤ
6月2日 パパのお弁当
6月2日 パパのお弁当
osiaykh124 ・キャベツいっぱいメンチカツ ・オクラ(めんつゆ浸し) ・ひじき煮 ・ねぎ入り卵焼き
ミョウガとオクラとねぎをのせて
ミョウガとオクラとねぎをのせて
オクラ肉巻き、ねぎま
オクラ肉巻き、ねぎま
2/19お弁当
2/19お弁当
lal919 ねぎとにんじん入りしらたき炒めカニカマのっけ ささみとオクラのわさび和え たまご焼き ピリ辛蓮根 ちくわにんじん オクラ ロマネスコ 小梅
簡単!和風ツナおろしパスタ✨
簡単!和風ツナおろしパスタ✨
tocca 簡単簡単。 今日はオクラがあったので〜笑💓 安定の美味さです(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾
材料
玉ねぎ  オクラ(ピーマン)  ○ツナ  ○水  ○醤油  ○ほんだし  ○ごま油  ニンニク  唐辛子  大根おろし  ブラックペッパー  など
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