2017年08月25日

【うますぎ】オクラと里芋で作る料理、レシピ25選

今回は、オクラと里芋で作った美味しそうな料理をご紹介します。みんな大好きなオクラ、里芋で作った料理を集めました。オクラ昆布卵焼き弁当、里芋胡桃味噌和え、里芋そぼろ弁当、オクラ納豆定食、里芋コロッケなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵といった組み合わせでも大活躍。オクラ関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
鶏と里芋と新たまねぎのオイスターソース煮
鶏と里芋と新たまねぎのオイスターソース煮
necousaco 里芋がほっくり、オイスターソースでこっくり旨いよ。
ポイント
🐔合わせ調味料🐔 オイスターソース、醤油、お酒は同量。 おろしニンニクとおろしショウガをチューブから少し。 中華スープの素をひとつまみと水を少し。 ※材料や好みで量をみてくださいね。

材料
鶏もも  里芋  エリンギ  新たまねぎ  オクラ  など
里芋サラダ🌾
里芋サラダ🌾
材料
里芋  ヒジキ煮  オクラ  マヨネーズ  塩コショウ  など
里芋の和風エッグスラット 温野菜添え
里芋の和風エッグスラット 温野菜添え
材料
里芋  和だし  うすくちしょうゆ  卵  赤カブ  紅芯大根  オクラ  など
味噌煮込みうどん
カレイの煮付け
ささみのオクラ和え
味噌煮込みうどん カレイの煮付け ささみのオクラ和え
ポイント
ささみのオクラ和え →暖かいうちにドレッシングを合わせないようにしてください カレイの煮付け →味噌煮込みうどんの出汁汁を使うと、 野菜の甘味が出て美味しくなります。

材料
出汁汁  人参  大根  里芋  ネギ  めんつゆ  味噌  ↓カレイの煮付け  カレイの切り身  味噌煮込みうどんでできる出汁(味噌を入れる前のもの)  めんつゆ  ↓ささみのオクラ和え  ささみ  オクラ  しめじ  めんつゆ  キューピーノンオイル梅ドレッシング  うどん  など
夏のさっぱり豚汁
夏のさっぱり豚汁
ポイント
いっぱい出来る。

材料
豚肉  里芋  人参  えのき  オクラ  生姜  など
茗荷、茄子、オクラ、里芋、煮浸し!
茗荷、茄子、オクラ、里芋、煮浸し!
今日のお弁当☆
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papillon2000 チラシ寿司。 里芋、オクラ、ニンジン煮物。
離乳食後期
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setsukotakwD2 オクラうどん 里芋とほうれん草のスープ 豆腐ハンバーグ
里芋コロッケと蓮根サラダ弁当
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nnn04 紫蘇ワカメご飯 小松菜とオクラ炒め 蓮根、玉ねぎ、パクチー檸檬酢サラダ 里芋と刻み蓮根のコロッケ! 旬の野菜素材が一番お得だわー
オクラと里芋の肉巻き、ゴボウと蓮根のサラダ
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里芋とオクラの煮っころがし🍻
里芋とオクラの煮っころがし🍻
manilalaki 本日の深夜の晩餐🍻 里芋とオクラの煮っころがし 大豆ミートとキャベツのスープ サラダ Guinness🍺たまに飲みたい柔らかい泡の黒ビール♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ デザートにマンゴーシュークリーム(o^^o)
ローストチキンとたくさんのローストした野菜
ローストチキンとたくさんのローストした野菜
a4ky ニンニク 🍅、オクラ、茄子、たまねぎ、人参、ヤングコーン、蕪、里芋、ローストしました。
9/26晩御飯
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kagetorakun 里芋の煮物 イカと小松菜の炒めもの オクラご飯 冷奴 豚汁
焼き麩、高野豆腐、カリフラワー、オクラ、里芋、あさりの炒め物
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縁側ごはん♪  お魚を狙ってる〜♪またまたき来たよ
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Chittosay オクラ入りドライカレー 里芋のスパイシー焼き 自家製鯵干物のオイル焼き
9/12 自分弁当
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desafinad00802 ゆで鶏 ピーマンナムル 卵焼き ちくわきゅうり 里芋煮物 なすの南蛮 プチトマト オクラ
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