2017年08月18日 (更新 2017年12月16日)

主婦の味方!きゅうりとささみで作る料理、レシピアイディア集

今回は、きゅうりとささみで作った美味しそうな料理をご紹介します。みんな大好きなきゅうり、ささみで作った料理を集めました。叩ききゅうり、鶏ささみ、鴨ささみなどなど、どれも美味しそうですよ!きゅうりといえばトマト、玉ねぎ、ごま、人参、卵などの相性も抜群。きゅうりに関連するレシピも最後にまとめました。お見逃しなく!
#超簡単#おつまみ
#きゅうり#ささみ#中華風
#超簡単#おつまみ #きゅうり#ささみ#中華風
ポイント
ささみは沸騰させたお湯の余熱だけで、火を入れると柔らかく仕上がります♪

材料
きゅうり  ささみ  *醤油  *酢  *砂糖  *ごま油  *炒りごま  など
ささみときゅうりの醤油マヨ和え
ささみときゅうりの醤油マヨ和え
kazukiKu ささみが安売りだったので買って来てお酒のおつまみにしました。
ポイント
具材とマヨネーズソースは食べる直前に混ぜてください。水っぽくなりますので…

材料
ささみ  きゅうり  マヨネーズ  醤油  など
ささみときゅうりの酢の物
ささみときゅうりの酢の物
材料
きゅうり  ささみ  おやつ昆布  春雨  玉ねぎ  延命酢  白だし  など
ささみときゅうりの胡麻和え
ささみときゅうりの胡麻和え
ポイント
ささみを熱いうちに調味液で和えることで、味がよくしみます きゅうりは水気を絞らないと食べたときに水っぽくなってしまうのでしっかり水気を絞しましょう

材料
ささみ  きゅうり  塩  醤油  砂糖  酢  みりん  ごま油  すりごま  など
ささみときゅうりのマヨポン和え☻
ささみときゅうりのマヨポン和え☻
材料
きゅうり  ささみ  マヨネーズ  ポン酢ジュレ  など
ささみときゅうりの中華風サラダ🎵
ささみときゅうりの中華風サラダ🎵
材料
ささみ  きゅうり  酒  塩  ☆砂糖  ☆醤油  ☆酢  ☆ごま油  中華だし  など
ささみときゅうりと梅のぽん酢がけ( •ॢ◡-ॢ)-♡
ささみときゅうりと梅のぽん酢がけ( •ॢ◡-ॢ)-♡
aika7777 レシピ追加ついでに写真加工しました!
ポイント
調味料はお好きな味に調節して下さい!

材料
きゅうり  ささみ  カニカマ  梅干し(練り梅可)  ごま油  炒りごま  柚子ぽん酢  など
ささみときゅうりの梅肉和
ささみときゅうりの梅肉和
ポイント
片栗粉がダマにならないように注意!

材料
ささみ  きゅうり  お酒  ★みりん  ★酢  ★しょうゆ  ★片栗粉  ゴマ油  など
ささみときゅうりの梅シソサラダ*今日の授乳食
ささみときゅうりの梅シソサラダ*今日の授乳食
材料
ささみ  きゅうり  大葉  梅干し  など
ささみときゅうりとカニカマのわさび梅マヨ和え◟́◞̀♡
ささみときゅうりとカニカマのわさび梅マヨ和え◟́◞̀♡
sakurapandasan ロンハー見てたら、作ってたから、わたしも見よう見まねであるもんで作ってみた! むっちゃおいしー♡ お酒のあてにぴったりんこ( ´͈ ᵕ `͈ )◞♡
ポイント
具材は鶏胸肉とカイワレからヒントを得ました♡

材料
きゅうり  ささみ  カニカマ  ★マヨネーズ  ★麺つゆ  ★わさび  梅干し  お好みでブラックペッパー  など
ささみと叩ききゅうりの梅肉おかか和え(手前)
ささみと叩ききゅうりの梅肉おかか和え(手前)
材料
きゅうり  ささみ  梅干し  鰹節てきとう  めんつゆ  など
ささみ、きゅうり
ささみ、きゅうり
norrya ジムのあとは健康的にささみで! 砂糖は少し入れましたが、ささみときゅうりだけです。
ささみと新玉ねぎのサラダ
ささみと新玉ねぎのサラダ
材料
ささみ  きゅうり  新玉ねぎ  トマト  ドレッシン  など
ささみとみょうがの梅和え
ささみとみょうがの梅和え
ポイント
簡単!夏バテに最適!

材料
ささみ  きゅうり  みょうが  紫玉ねぎ  梅干し  和風だし  醤油  など
ささみのチーズマヨ焼き♪ニラ玉♪など…
ささみのチーズマヨ焼き♪ニラ玉♪など…
kamasann ささみのチーズマヨ焼き♪ とっても柔らかくできます(^-^)/ レシピ載せますね〜♪ 庭のニラでニラ玉♪ シンプルなお料理だけど、美味しいね(o^^o) 今夜もももちゃんから頂いた笹かまぼこと天ぷらでカンパーイ♪( ^ ^ )/■ *ささみのチーズマヨ焼き *ニラ玉 *サーモンアボカドユッケ *笹かまぼこ、天ぷら♪ *きゅうりとワカメの酢の物
ポイント
なぜか柔らかく出来ます! マヨネーズ効果なんかな?(^^;;

材料
ささみ  マヨネーズ  粉チーズ  パセリみじん切り  パン粉  など
塩こんぶサラダ

 #塩こんぶ  #きゅうり  #かいわれ  #ささみ  #ごま油
塩こんぶサラダ #塩こんぶ  #きゅうり  #かいわれ  #ささみ  #ごま油
jajagomabuchi 混ぜるだけです。簡単なのに癖になる味です
ムーミンママ24さんのささみときゅうりの中華風酢の物
ムーミンママ24さんのささみときゅうりの中華風酢の物
rakutenrecipe ささみときゅうりの冷やし中華っぽい酢の物が食べたかったので。
もやしとささみときゅうりのサラダ
もやしとささみときゅうりのサラダ
tetans2 簡単にできておいしい♥︎
材料
もやし  きゅうり  ささみ  ごま  ポン酢  マヨネーズ  など
鶏ささみときゅうりの梅しそ塩こんぶちょう和え(。•̀◡-)✧
鶏ささみときゅうりの梅しそ塩こんぶちょう和え(。•̀◡-)✧
peacherry 昨日、鶏ささみが安かったのでGETしていたので和え物に。 簡単、さっぱり、うまうま( •ॢ◡-ॢ)-❤ 今週は旦那様が遅番だから少し手抜き出来るなぁ♬
ポイント
材料以外は調味料不要だと思います。もし味が足りないならお好みの調味料を入れて下さい。 今回は梅塩こんぶちょうしかなかったのて梅塩こんぶちょうを使用してますが、塩こんぶちょうでも良いです。

材料
鶏ささみ  きゅうり  梅干し(減塩)  青じそ  梅塩こんぶ又は塩こんぶ  黒ゴマ  など
きゅうりとササミの塩ダレ
きゅうりとササミの塩ダレ
材料
きゅうり  ささみ  鶏ガラ  ごま油  塩コショウ  塩  酒  など
ささみときゅうりの柚子胡椒ドレッシング和え
ささみときゅうりの柚子胡椒ドレッシング和え
thms ヘルシーにささみを使ったサラダ🍀
ささみのグリル オニオンソース
ささみのグリル オニオンソース
houzantei 体重管理は健康管理の第一歩d=(^o^)=b
ポイント
脂肪の少ないささみを使い、油を使わず、オーブンで調理することでカロリーを抑えています

材料
ささみ  粗びき黒胡椒  醤油  玉ねぎ(みじん切り)  おろし生姜  酢  醤油  砂糖  みりん  粗びき黒胡椒  レタス(ざく切り)  きゅうり(千切り)  トマト(くし切り)  など
夕ごはん。いただきもののきゅうりとトマトで棒棒鶏。市販のゴマだれドレッシングとラー油で超かんたん!
夕ごはん。いただきもののきゅうりとトマトで棒棒鶏。市販のゴマだれドレッシングとラー油で超かんたん!
材料
トマト  きゅうり  ささみ  ゴマだれドレッシング  ラー油  パクチー(なくていい)  など
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