2017年08月14日 (更新 2017年11月20日)

【保存版】きゅうりとモロヘイヤで作る料理、レシピアイディア集

今日紹介するのは、きゅうりとモロヘイヤを使った人気料理です。きゅうりとモロヘイヤを使った定番料理をまとめました。夏バテ知らず栄養満点モロヘイヤダレそうめん、モロヘイヤ胡麻味噌和え、モロヘイヤ入りもずく、モロヘイヤスープ、モロヘイヤ味噌汁などなど、どれも美味しそうですよ!きゅうりといえばトマト、玉ねぎ、ごま、人参、卵ともよく合いますよ。きゅうりに関連するレシピも最後にご紹介しています。おためしあれ!。
トロトロ美味しい山形のだしもどき(≧∇≦)w
トロトロ美味しい山形のだしもどき(≧∇≦)w
ritsuxdai モロヘイヤをたくさんいただいたので、 山形のだしもどきをつくってみた(・ω・)ノ
材料
茄子  きゅうり  青じそ  生姜  モロヘイヤ  オクラ  濃縮麺つゆ  細千切り昆布  わけぎ  など
夏野菜いっぱい!夏バテ知らず栄養満点モロヘイヤダレそうめん
夏野菜いっぱい!夏バテ知らず栄養満点モロヘイヤダレそうめん
monmon59 とっても栄養のある夏野菜そうめんです!カボスを絞ればさっぱりと(*^◯^*) 冷したモロヘイヤときゅうりのトロミ出汁をかけて、チュルンと夏バテ気味でも箸が進みます❤️ トマトとシシトウは自家菜園で採れたてです😊
ポイント
ササミの茹で汁をタレに使うことで旨味が増します。モロヘイヤのトロミが活かせるように量を調整してください(*^◯^*)食べるときにカボスを絞ればサッパリ頂けます!

材料
そうめん  きゅうり  モロヘイヤ  ささみ  めんつゆ  トマト  茄子  ミョウガ  カボス  ししとう  など
モロヘイヤとキュウリのさっぱり酢   きゅーちゃん作りでできたドレッシングも追加♪
モロヘイヤとキュウリのさっぱり酢 きゅーちゃん作りでできたドレッシングも追加♪
kanmin これ!いま一番食べたいものー(T0T) 甘酸っぱくてヌルヌルモロヘイヤ~ でもただいま絶食中…… きのうお腹の痛みに耐えきれず内科に駆け込んだら即総合病院行きで腸炎(憩室炎というらしい)との診断 。゚(゚´Д`゚)゚。うぇぇん この食いしん坊の私が5食もタベテナーイ シンジラレナーイ あとどれだけ食べれないんだろう(T-T) 子供たちいっぱい食べてねー 今晩は ばーば作の親子丼 インゲンのめんつゆマヨあえ 豆腐ともずくとねぎのお味噌汁 卯の花 元気になったらいっぱい食べるぞー
材料
モロヘイヤ  きゅうり  酢  きび糖  醤油  いりごま  玉ねぎドレッシング  など
「だし」でさっぱりごはん
「だし」でさっぱりごはん
材料
きゅうり  なす  ミョウガ  長芋  モロヘイヤ  生姜  ミョウガの甘酢漬け  昆布茶  しょうゆ  など
7/12 ディナーめにゅー🐢💓
7/12 ディナーめにゅー🐢💓
notnot モロヘイヤときゅうりの酢の物
モロヘイヤときゅうりのおひたし
モロヘイヤときゅうりのおひたし
モロヘイヤのネバネバ冷やしうどん*かつおだしで塩昆布きゅうりとトマトのせ
モロヘイヤのネバネバ冷やしうどん*かつおだしで塩昆布きゅうりとトマトのせ
megumi0315y16 ミニトマトはあらかじめ冷凍庫で冷やしておくと、甘さもでて冷たく食べれます🎵 モロヘイヤの代わりにおくらでも美味しいですよね(^-^)
モロヘイヤとキュウリのごまポン和え 【Jews mallows and cucumber tossed with sesame oil and ponzu soy sauce】
モロヘイヤとキュウリのごまポン和え 【Jews mallows and cucumber tossed with sesame oil and ponzu soy sauce】
izooming 夏バテや熱中症対策に、モロヘイヤを使った和え物はいかがですか❓ モロヘイヤは、ブロッコリーの10倍のカルシウムを含有❗️ ネバネバ成分のムチンには、疲れた胃を癒す効果があるので、夏バテにピッタリですね👍 キュウリの歯応えも口当たりよく、ポン酢ベースの爽やかなタレも、ごま油でコクが出ています🤗 生姜、茗荷が入っているので、気分もシャキッ✨ 本日、お昼ご飯の一品でした😋
材料
モロヘイヤ  キュウリ  *ごま油  *ポン酢  *練り梅  *おろし生姜  *白ごま  【飾り用】  茗荷  クコの実  など
ボンゴレロッソ🍝焼きなすとモロヘイヤのサラダ🍆🍀
ボンゴレロッソ🍝焼きなすとモロヘイヤのサラダ🍆🍀
puffdaisy 今日のボンゴレはトマトソースで😍🍝私はボンゴレビアンコも好きなんだけど🍸旦那のリクエストに答えました😁👍焼きなすサラダは、オリーブオイルでソテーしたナス🍆とレタス、モロヘイヤ🍀きゅうり、白髪ネギを乗せて和風ドレで頂きます😊💛
野菜は緑一色、ゴーヤチャンプル。
野菜は緑一色、ゴーヤチャンプル。
hiromange オクラ、モロヘイヤ、きゅうり、しらす和えポン酢。ぶっかけソーメン。
ありあわせビビン麺、きゅうりのナムル、ナスのナムル、モロヘイヤと豆腐のスープ。
ありあわせビビン麺、きゅうりのナムル、ナスのナムル、モロヘイヤと豆腐のスープ。
coisan 中華麺をコチュジャン等で和えて、2つ前の投稿のナムル6種載っけた。 別添のナスのナムルは、他のレシピに浮気したのを後悔する程美味いです。リンク先参照。ナスはレンチンでおk。 キャプションがないと自分でも何だかわからなくなる写真続きですが(^_^;) しかしさすがにもう画面がニンニクくさいw 生で使う時や大量摂取する時は、後味があまり残らない国産のを使うにしても。 ちょっと小休止(^_^;)
きゅうりの醤油漬け&モロヘイヤと菊入りの南蛮漬け
きゅうりの醤油漬け&モロヘイヤと菊入りの南蛮漬け
夏野菜でベジココット素麺♪ モロヘイヤとキムチと納豆のトリプルアクセル✨🌿乳酸菌が納豆菌をエサに増幅!奇跡の食べ合わせなんだって✌️
夏野菜でベジココット素麺♪ モロヘイヤとキムチと納豆のトリプルアクセル✨🌿乳酸菌が納豆菌をエサに増幅!奇跡の食べ合わせなんだって✌️
tsukiyodanuki 夏本番! 蝉の声もよく響くようになってきました👒 畑のデカきゅうりをスライスして、セルクルに見立て素麺を入れました 出汁をジュレにして野菜をトッピング♪ 去年ハマったモロヘイヤとキムチと納豆のトリプルアクセルものっけてみました😋
今日の晩御飯🍚生姜風味のひと口サーモンフライ🐟アボカドと叩ききゅうり、わかめのナムル🍃冷奴、枝豆、お漬物、モロヘイヤと油揚げのお味噌汁💛
今日の晩御飯🍚生姜風味のひと口サーモンフライ🐟アボカドと叩ききゅうり、わかめのナムル🍃冷奴、枝豆、お漬物、モロヘイヤと油揚げのお味噌汁💛
puffdaisy 今日は、生姜風味のひと口サーモンフライ🐟下味にお酒、お醤油、下ろし生姜であっさり和風味にしました😊🍋 思い付きで作った、アボカドと叩ききゅうり、わかめのナムルが意外と好評😁👍🍃冷奴、枝豆、お漬物、モロヘイヤと油揚げのお味噌汁💛ご馳走様でした✨
給食代替弁当
給食代替弁当
ochabonn ご飯、モロヘイヤとコーンのスープ、ガパオライスの具、小松菜ときゅうりのサラダ #給食代替 #代替給食 #給食代替弁当
お弁当 2013/10/09
お弁当 2013/10/09
yumm11 チャーハン エビシュウマイ 里芋の味噌バター和え ミョウガの甘酢漬け モロヘイヤのお浸し 焼きトウモロコシ プチトマトときゅうり
実家採れたて野菜で山形のダシ丼
実家採れたて野菜で山形のダシ丼
hiromange 茄子、きゅうり、モロヘイヤ、ミニトマト、しらす、ごま。麺つゆは、鰹節と昆布出汁。
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