2017年08月14日 (更新 2017年12月11日)

みんな大好き!オクラとキャベツで作る料理、レシピ51本

今日は、オクラとキャベツを使って作るおいしい料理の紹介ですオクラとキャベツの組み合わせなら外せない鉄板料理を集めました。スタミナオクラ花エビ炒飯、オクラ梅ひじき冷奴、キャベツサラダ、キャベツオクラ、ニラキャベツなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵といった組み合わせも人気です。オクラ関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
キャベツサラダ
キャベツサラダ
材料
キャベツ  オクラ  赤ピーマン  ハム  @ごま油  @マヨネーズ  @しょうゆ  @塩  @にんにくすりおろし  @すりごま  @みょうが(粗みじん)  @小葱  @レモン汁  など
タラde湯豆腐とキャベツと牛肉の生姜煮、オクラの甘酢漬け
タラde湯豆腐とキャベツと牛肉の生姜煮、オクラの甘酢漬け
at77 胃腸にやさしいメニューにしました。オクラの甘酢漬けがヒット!
ポイント
しめじはレンジで加熱の方が水分出なくていいかもです

材料
オクラ  ミニトマト  しめじ  酢  砂糖  塩  昆布ダシ(顆粒)  など
see-through ethnic!スケスケの清涼感に見え隠れするレッドがエロチックかも❤️ 野菜たっぷり生春巻き
see-through ethnic!スケスケの清涼感に見え隠れするレッドがエロチックかも❤️ 野菜たっぷり生春巻き
sanomikijp 夏本番!酸っぱ辛いで食欲増進です。 見た目の清涼感もあり 中の茹でオクラがいい仕事します。😋
材料
キャベツ  赤キャベツ  オクラ  レッドオニオン(白ok  茹でエビ  トムヤムクンペースト  グリーンカレーペースト  酢  砂糖  ★マヨネーズ  ★プレーンヨーグルト  ★砂糖  ライスペーパー  など
ベジロールサラダ🌿
ベジロールサラダ🌿
fuucandy804 たくさん野菜が食べられていいかも〜\(^o^)/ パーティーのオードブルにもどーぞ
ポイント
小さく巻けば一口で食べられていいかも(≧∇≦)

材料
キャベツ  人参  きゅうり  アボカド  オクラ  万能ねぎ  コーン  など
野菜スープカレー
野菜スープカレー
hassiiie 夜に炭水化物をとりたくないときに\(^o^)/水の量を減らして雑穀にかけてたべてもおいしいです!野菜は冷蔵庫にあったものです笑
ポイント
トマトの缶詰がなかったのでなぜかヨーグルトを入れたとこ美味しくできました笑 トマトの缶詰があるときはそれを使って作ってます(^ω^)

材料
玉ねぎ  じゃがいも  オクラ  納豆  カレー粉  中濃ソース  みそ  ヨーグルト  水  キャベツ  コショウ  など
シャケのちゃんちゃん蒸し
シャケのちゃんちゃん蒸し
ykmama ヘルシーで美味しい♡
材料
シャケまたは塩ジャ  キャベツ  白菜  オクラ  人参  玉ねぎ  大根  もやし  えのき  味噌  みりん  醤油  砂糖  など
肉野菜炒め
肉野菜炒め
ポイント
🐷具材を入れる前に、先に油に塩を入れます。より高温で調理できるらしいです。 🐷隠し味として、仕上げに鍋肌にポン酢を垂らしました。

材料
豚肉  キャベツ  人参  黄ピーマン  オクラ  ニンニク  など
青菜の煮浸し@大白川
青菜の煮浸し@大白川
ポイント
飲みながらでも可能な肴

材料
オクラ  キャベツ  出汁  など
野菜たっぷりマカロニサラダ
野菜たっぷりマカロニサラダ
材料
マカロニ  キャベツ  にんじん  きゅうり  オクラ  ウインナー  卵  マヨネーズ  マスタード  お酢  塩胡椒  など
焼うどん
焼うどん
材料
うどん  豚肉  キャベツ  オクラ  ニンニク  鷹の爪  サラダ油  焼そばソース  かつお節  など
麺つゆ一発!竹輪ときゃべつの白和え
麺つゆ一発!竹輪ときゃべつの白和え
mms26mr ヘルシーな一品に❤️ 副菜やおつまみになります(≧∇≦)
ポイント
すりごまの方が美味い!今回はすりごまが切れていたのでいりごまで(≧∇≦)

材料
ちくわ  キャベツ  オクラ  にんじん  豆腐  胡麻  麺つゆ  など
冷しゃぶ
冷しゃぶ
材料
豚肉  キャベツ  もやし  オクラ  ゴマだれ  ポン酢  など
ジャーサラダ
ジャーサラダ
材料
もやし  キャベツ  トマト  アスパラ  オクラ  きゅうり  卵  など
5*31 Salad Box
5*31 Salad Box
hilocny 今日のサラダ弁当 #レタス #きゅうり #ミニトマト #ひじき煮 #オクラ #ピーマンおかかあえ #カニかま #ワカメと玉ねぎの酢の物 #キャベツと玉ねぎのマリネ
オクラ多めの夜ごはん
オクラ多めの夜ごはん
stream935 ✧ オクラの酢みそかけ ✧ オクラベーコン ✧ 鶏レバー煮物 ✧ キャベツとしめじのスープ
トマトとオクラとその他の野菜スープ
トマトとオクラとその他の野菜スープ
sunsuuunflower トマト オクラ キャベツ 玉ねぎ じゃがいも 豚肉 コンソメベース
手作り♡常備菜。キャベツのごまサラダ、カボチャとオクラの揚げ浸し、ツナとピーマンの味噌炒め、にんたまジャム。
手作り♡常備菜。キャベツのごまサラダ、カボチャとオクラの揚げ浸し、ツナとピーマンの味噌炒め、にんたまジャム。
momoririrennon 今日も朝から常備菜作り♡ 我が家の場合、ほぼ食べ切りになってしまうのがちょっぴり切ないけど、、(笑) ・キャベツのごまサラダ(塩麹+ロブション使用) ・カボチャとオクラの揚げ浸し(麺つゆ使用) ・味噌ツナピー(にんたま+ロブション使用) ・りんごちゃん手作りにんたまジャム 興味があれば作ってみてね♡ にんたまジャムを作り始めた?ひとみんと、ロブションくれたきいこちゃんと、手作りにんたまジャムをくれたりんごちゃん、食べ友呼ばせてもらいまーす♡\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/ おヒマな時にチラ見でOKよん♡
ポイント
常備菜いろいろ♡

材料
〜キャベツのごまサラダ〜  キャベツ  太香胡麻油、砂糖、醤油、お酢、塩麹  金すりゴマ  〜カボチャとオクラの揚げ浸し〜  カボチャ、オクラ  麺つゆ、お水  お砂糖  揚げ油  〜味噌ツナピー〜  ピーマン  ツナ  太香胡麻油  にんたまジャムorにんにくすりおろし  砂糖、お味噌  ロブションor醤油  など
鶏むね肉とキャベツのマヨ味噌炒め スモークサーモンのサラダ オクラ梅ひじきのせ冷奴
鶏むね肉とキャベツのマヨ味噌炒め スモークサーモンのサラダ オクラ梅ひじきのせ冷奴
ポイント
しょうが、気持ち多めがいい感じ

材料
むね肉  キャベツ  酒  塩胡椒  片栗粉  ●焼き肉のタレ  ●マヨネーズ  ●味噌  ●にんにく  ●しょうが  など
キャベツオクラ
キャベツオクラ
トマトカップサラダ
トマトカップサラダ
ポイント
くり抜いたトマトの中身は鍋に入れて煮込み、スープにしました。

材料
トマト大  キャベツ  シーチキン  オクラ  マヨネーズ  だしの素  塩胡椒  など
焼き唐揚げ~酢漬け玉ねぎたっぷり添え~
焼き唐揚げ~酢漬け玉ねぎたっぷり添え~
houzantei 唐揚げを揚げずにオーブンで焼き調理することで、余分な油分をカット(^^)d 玉ねぎの血液サラサラ効果と疲労回復、抗菌効果は嬉しいですねd=(^o^)=b
材料
冷凍唐揚げ  レタス  ブチトマト  キャベツ  玉ねぎ  酢  塩  砂糖  オクラ  など
やかんビールとキャベツとオクラ
やかんビールとキャベツとオクラ
tsutomuyamu6h CO-JIROのやかんビール。
キャベツ炒めとオクラ納豆
キャベツ炒めとオクラ納豆
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