2017年08月11日 (更新 2017年12月17日)

【うますぎ】バナナとおからで作る料理、レシピアイディア集

今回紹介するのは、バナナとおからで作る絶品料理です。バナナとおからを使った今話題の料理をまとめました。バナナたーっぷりおからパウンドケーキ、おからdeバナナハニーホットケーキ、おからオートミールバナナクッキー、バナナココナッツおからマフィン、バナナナッツおからクッキーなどなど、どれも美味しそうですよ!バナナといえば牛乳、卵、豆乳、ヨーグルト、りんごともよく合いますよ。バナナに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
ヘルシーまるごとバナナ
ヘルシーまるごとバナナ
ykch3 砂糖、小麦粉不使用!バナナは贅沢2本使い!1本は生地に混ぜて、もう1本はまるごとくるん♪おからパウダーで作ったからヘルシー\(^o^)/ #バナナ #おから #まるごとバナナ #美容/ダイエット
おからバナナクッキー❤️#おから#バナナ#チアシード#ココナッツオイル#全粒粉#おからバナナクッキー
おからバナナクッキー❤️#おから#バナナ#チアシード#ココナッツオイル#全粒粉#おからバナナクッキー
おからバナナケーキ
おからバナナケーキ
senzakikasRrQ おから、バナナの消費に♡美味しです♡
材料
おから  牛乳  卵  砂糖  小麦粉  バターorサラダ油  バナナ  シナモンシュガー  お好みで(ナッツ.レーズン.チョコ)  など
バナナとおからのヘルシーケーキ
バナナとおからのヘルシーケーキ
材料
バナナ  たまご  三温糖  ブランデー  薄力粉  おから  ベーキングパウダー  無塩バター  など
おからでどっしり、バター無し油無しでバナナとさつまいものケーキ
おからでどっしり、バター無し油無しでバナナとさつまいものケーキ
yayoisang 計量大雑把、固さ見ながら粉を足したり適当な割にはちゃんと焼けました(^^;手軽だから、隙間時間にちょいと焼こうかなーとなるんだわね。
ポイント
完熟というか……真っ黒で蜜がどろーんて漏れてるほどのバナナが見当たってしまったので消費。甘さが出ました(^^;

材料
さつまいも  おから  豆乳か牛乳  卵  片栗粉  小麦粉  バナナ  希少糖か蜂蜜  など
バナナ*cake
バナナ*cake
ポイント
おからのアレンジ料理にハマってます!

材料
バナナ  おから  レーズン  豆乳  卵  など
おからバナナのスポンジケーキ
おからバナナのスポンジケーキ
uc20120331 材料バナナ、おから、卵だけ。レンジで2分。
ちょこっとヘルシー! バナナブレッド🍌
ちょこっとヘルシー! バナナブレッド🍌
K2mama 粉の半量をおからにして、ちょこっとヘルシーにしたバナナブレッド( •ॢ◡-ॢ)-♡ バナナとおからでしっとりとしたお菓子ができました✨
ポイント
* ガスオーブン使用の為、電気オーブンは+10℃を目安に調整して下さい * 焦げつくので様子を見て、ホイルをかぶせて下さい

材料
卵  完熟バナナ  レモン汁  砂糖  塩  クルミ(ローストしたもの)  バター  薄力粉  おから  BP  など
おからマフィン
おからマフィン
fb5159827609782 おから消費&低糖スイーツ♡ ずっしりしっとりしてて、おからとは思えない⁉︎腹持ち良さそう。
材料
小さめマフィン12個分  卵  砂糖  生おから  薄力粉  BP  オリーブオイル  オリーブオイル  豆乳  バナナ  フルーツグラノーラ  など
ヘルシーバナナスコーン
ヘルシーバナナスコーン
4kyon13 夜勤前に気分転換♡
ポイント
砂糖を入れないとダイエットクッキー的な甘みの少ないものになります!私は砂糖なしで、好みで蜂蜜をつけたり、ジャムをつけて食べてますっ★ おから、バナナで食物繊維たっぷりですし、ダイエッターならご存知のGI値も粉物なのに低いので、腹持ちもいいですし、ダイエットに最適ですっ!

材料
ホットケーキミックス  おから  バナナ  卵  など
ダイエット中。これなら許される?!
バナナナッツおからクッキー&ゼロ仕立てチューハイ(ノ´∀`*) #おから #クッキー #チューハイ
ダイエット中。これなら許される?! バナナナッツおからクッキー&ゼロ仕立てチューハイ(ノ´∀`*) #おから #クッキー #チューハイ
おからとバナナのパウンドケーキ
おからとバナナのパウンドケーキ
fb1020159350909 おから、バナナ、薄力粉、卵、牛乳、BP、砂糖、メープルシロップ。 ほんのり優しい甘さ。 子どもが爆食い(´・_・`)
幼稚園児おやつ♥︎バナナおからクッキー
幼稚園児おやつ♥︎バナナおからクッキー
材料
生おから  全粒粉  バナナ  牛乳  など
バナナたーっぷりおからパウンドケーキ♡
バナナたーっぷりおからパウンドケーキ♡
ayamoja バナナを先月大量買いしたものの食べておらず、かなり熟してきたので、パウンドケーキを。おからも買ってきてたので半分おからで半分HM!上にたーっぷりアーモンドのせて◎
おからホットケーキ
おからホットケーキ
yukada おから90 小麦粉70 バナナ1本 でも美味しく焼けた
おからスコッキー
おからスコッキー
okkiy チョコ プロテインと、おから、ナッツ、ココナッツオイル、ブルーベリー、バナナうますぎ!
バナナとおからのブラウニー
バナナとおからのブラウニー
mframboise お父さんたら、急に出張だなんて… バナナ買ってきた後に言わないでょ! お父さんの朝食用バナナが余ったのでブラウニーにしました。 これなら、もう暫くは大丈夫だろう。( •́ .̫ •̀, )
Tiffinで米粉とおからのアップルティー&バナナケーキ💗Tiffinレモンソーダーで幸せ気分🎵
Tiffinで米粉とおからのアップルティー&バナナケーキ💗Tiffinレモンソーダーで幸せ気分🎵
tomokeeta グルテンフリーの米粉とおからのスイーツにはまってます💗 冷めても、日にちが経っても、ふわしっとりのままなのが好きです😍 Tiffinを送っていただいたので、紅茶のお酒に合うスイーツを早速考えてみましたー✨✨✨ バナナとアップルの組み合わせ〜なかなかです♪紅茶の香りもたまりません♪ ドリンクはさっぱりとレモンと炭酸水でわったTiffinレモンソーダーで💗💗💗 Tiffinをケーキにいれると、高級感を増す感じがしましたー! ありがとうございます🙏
ポイント
焼きたては柔らかくて崩れやすいので注意‼︎

材料
💗りんごとナッツのキャラメリーゼ💗  りんご  ナッツ  砂糖  蜂蜜  レモン汁  Tiffin  ⭐︎ケーキの生地⭐︎  バナナ  牛乳  生おから  きび糖  卵  サラダ油かオリーブオイル  アップルティーの葉  米粉  ベーキングパウダー  Tiffin  など
生おから200g使ったバナナココナッツおからマフィン
生おから200g使ったバナナココナッツおからマフィン
yukikomatsu217 生おから200gも入ったダイエットバナナおからココナッツマフィン♪ おからスイーツシリーズ続きになってます(~_~;) ただのバナナマフィンに飽きたら、ちょこっとアレンジ♪ 低GI値のメープルシロップと体脂肪の減少をサポートするココナッツミルクを使用し、ノンオイルで作ってます(o^^o)
【妊娠中、授乳中や幼児のおやつに】バナナとおからのスコーン風クッキー
【妊娠中、授乳中や幼児のおやつに】バナナとおからのスコーン風クッキー
yakko616c 授乳中ですぐにお腹が空いてしまいます。 糖分や油分の多いものばかり間食に食べていたら母乳にも良くないので、ノンオイル甘さ控えめなおやつを作りました!
材料
おから  ホットケーキミックス  バナナ小  牛乳  砂糖(なんでもよい)  お好みできな粉  など
おからスコーン バナナ&ピーナッツバター
おからスコーン バナナ&ピーナッツバター
hondachisato おからスコーン今回は完熟バナナ入りと、ピーナッツバター入りで作ってみました。おから分量を増やして砂糖を少し減らしてみました。シロップかけたーい!感じではありますが、お腹を満たすには十分美味しいです(・ω・)ノ⭐でも次回はお砂糖普通で焼こう笑
おからオートミールバナナクッキー
おからオートミールバナナクッキー
lalanoir 今日は月に一度の糖尿病学会 会食の日www オヤツ担当のわたし。 血糖値が上がらないように 毎回考えるのも大変ですが 楽しいです。 おから、オートミール、レーズン レアスウィートシュガー ホットケーキミックス少し バナナ、シナモン、牛乳を混ぜて焼いただけ。
砂糖不使用!バナナとおからのマフィン
砂糖不使用!バナナとおからのマフィン
daystsu 砂糖を使わずバナナの甘さを活かして。
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