2017年06月02日 (更新 2017年11月24日)

献立がすぐ決まる!さつまいもとオクラで作る料理、レシピ51本

今回は、さつまいもとオクラを組み合わせた人気料理を紹介します。さつまいもとオクラのおいしさがお口いっぱいに広がる料理を集めました。にんじんさつまいもれんこん鶏肉、肉巻きオクラ弁当、オクラ肉巻き弁当、トマトオクラ納豆、さつまいもごはんなどなど、どれも美味しそうですよ!さつまいもといえば牛乳、卵、生クリーム、玉ねぎ、人参などの組み合わせもありかも。さつまいもに関連するレシピも最後にまとめました。お見逃しなく!
幼稚園10dお昼ご飯
幼稚園10dお昼ご飯
attyann #娘の離乳食の記録 *納豆オクラご飯*ほうれんの胡麻和え*さつまいもとリンゴのサラダ
材料
ご飯  納豆  オクラ  ほうれん草  スリゴマ  さつまいも  りんご  など
レンコンと鶏肉の甘酢炒め
レンコンと鶏肉の甘酢炒め
ポイント
レンコン、さつまいも、鶏肉は別々に一度焼いておくことがポイントです。

材料
レンコン  鶏もも肉  オクラ  さつまいも  人参  ★醤油  ★砂糖  ★酢  ★水  白ごま  片栗粉  鶏肉を漬け込み用の酒  鶏肉を漬け込み用の醤油  など
おつゆで煮込んだ野菜に最後にヨーグルトで酸味とまろやかさを加えました
おつゆで煮込んだ野菜に最後にヨーグルトで酸味とまろやかさを加えました
材料
さつまいも  ごぼう  エリンギ  オクラ  なす  つゆ  水  ヨーグルト  など
豚バラとさつまいもの煮物
豚バラとさつまいもの煮物
kikicyoko 難民の方のレシピのアレンジ。塩とかつおだしだけの味付け。アイリッシュシチューみたいに優しさのある滋味が溢れます。
ポイント
本当は、さつまいもの代わりにさといもを、ほんだしの代わりに味の素、小松菜の代わりに青梗菜、ねぎは入れないのですが、おいしくできました。

材料
豚バラ  さつまいも  ブロッコリー、オクラ、ねぎ、小松菜  塩  ほんだし  水  など
てんぷら
てんぷら
jigie さつまいも、オクラ、ピマン、玉ねぎ、しいたけ
天ぷら
天ぷら
naga2932 なす かぼちゃ さつまいも オクラ ちくわ
ベジタブルカレー。
ベジタブルカレー。
miuk オクラ、アスパラ、玉ねぎ、じゃがいも、さつまいも、エリンギ、蓮根。
天ぷら♡
天ぷら♡
miho1120 茄子、オクラ、人参、さつまいも、ピーマン、ちくわ
オクラのトロトロスープ
オクラのトロトロスープ
fb7562807763242 オクラのトロトロスープ さつまいもの甘辛煮 ジャガイモ焼き カレー風味の焼き魚
離乳食:さつまいも、長いもオクラ、鮭?鱒?
離乳食:さつまいも、長いもオクラ、鮭?鱒?
makkorock 2012.11.26ろっくのお昼 センターで遊んできた^_^ おとんが弁当持ちになったのてお昼はふたり。
10.13肉巻きオクラ弁当
10.13肉巻きオクラ弁当
kimmayu 父★たらこごはん・肉巻きオクラ・あじたま・切り干し大根の煮物・さつまいもチップス 2歳娘★おうち弁当。おにぎり・たまごやき・ウインナー・にんじんの煮物
さつまいもごはんと白菜と豚肉の蒸し煮
さつまいもごはんと白菜と豚肉の蒸し煮
chibinami36 今日の晩ごはん✨ さつまいもごはん、味噌汁、白菜と豚肉の重ね蒸し、めかぶオクラ、ピリ辛こんにゃく、漬物。 おいしくヘルシーに仕上げました。
ヤング🌽とオクラ肉巻き弁当〜
ヤング🌽とオクラ肉巻き弁当〜
miry さつまいもと🎃の ドレッシング漬け 甘い卵焼き ちくわ天 チーズ 塩サバ 付き〜 (〃v〃)ノ
エビとズッキーニ、オクラのパスタ
エビとズッキーニ、オクラのパスタ
miche エビとズッキーニ、オクラのパスタ さつまいもサラダ 色々野菜スープ
幼稚園弁当2016.9.15
幼稚園弁当2016.9.15
cyoko1981 オクラ豚肉巻、さつまいも甘辛煮、ほうれん草胡麻和え、卵焼き、梨
9/6 ハンバーグ弁当🍱
9/6 ハンバーグ弁当🍱
annabelle8 おはようございます🐻 ☆ハンバーグ ☆ゆで卵 ☆さつまいも ☆オクラ ☆にんじん ☆ミニトマト
中学生男子弁当
中学生男子弁当
makimaki723 焼き肉 玉子焼き さつまいもフライ ちくわオクラ パスタ。
オクラ肉巻、照り焼きチキン、さつまいもレモン煮のお弁当♪
オクラ肉巻、照り焼きチキン、さつまいもレモン煮のお弁当♪
白ご飯、炒り鶏、オクラ納豆、さつまいもサラダ、スイートパンプキン
白ご飯、炒り鶏、オクラ納豆、さつまいもサラダ、スイートパンプキン
鶏肉と根菜の煮物
トマトオクラのせ納豆
さつまいも甘煮
鶏肉と根菜の煮物 トマトオクラのせ納豆 さつまいも甘煮
アスパラの豚巻きとオクラ、にんじんさつまいもれんこん鶏肉~~!
アスパラの豚巻きとオクラ、にんじんさつまいもれんこん鶏肉~~!
iawia 豚巻き上手にできなかった~~ 。・゚(゚⊃ω⊂゚)゚・。
白菜と豚肉の重ね煮、さつまいものサラダ、オクラとかぶのお味噌汁
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体操女子!今日は水泳~泳げなくなってるかも?
体操女子!今日は水泳~泳げなくなってるかも?
yudetamago1121 今日は実家で採れた野菜で! さつまいもごはん、さつまいものきんぴら、オクラ胡麻和え、トマトピクルス、お肉とトウモロコシ炒め…占めて0円👍
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