2017年05月27日

【作ってみた】さつまいもとアスパラガスで作る料理、レシピ25選

今日紹介するのは、さつまいもとアスパラガスを使った人気料理です。さつまいもとアスパラガスの組み合わせなら外せない鉄板料理を集めました。アスパラガス入りさつまいも、アスパラガススティック、さつまいもスティック、さつまいも雑穀ご飯、アスパラガスソテーなどなど、どれも美味しそうですよ!さつまいもといえば牛乳、卵、生クリーム、玉ねぎ、人参ともよく合いますよ。さつまいもに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
蒸し野菜の温製サラダ
蒸し野菜の温製サラダ
tokkun さつまいも、ニンジン、玉ねぎ、アスパラガス、ジャガイモ、ねぎの野菜盛りだくさんサラダです。 野菜本来の甘みを存分に味わえます。 粒マスタードをつけて食べてもイケます(゜∇^d)!!
ポイント
粒マスタードは好き嫌いがあるので、お好みでどうぞ♪ (#^ー°)v 野菜たっぷりなので、十分主役になるはずですd=(^o^)=b

材料
ねぎ  アスパラガス  ジャガイモ  さつまいも  玉ねぎ  ニンジン  バジル  ベーコン  オリーブオイル  白ワインビネガー  塩コショウ  粒マスタード  など
皆でワイワイ取り分ける、焼きカレー。ケーキみたいに野菜を飾り付けてオーブンで。
皆でワイワイ取り分ける、焼きカレー。ケーキみたいに野菜を飾り付けてオーブンで。
材料
玉ねぎ  トマト  鳥もも肉  にんじん  ブロッコリー  プチトマト  アスパラガス  かぼちゃ  さつまいも  チーズ  米  カレールー  など
カラフル温野菜
カラフル温野菜
penero 彩り重視です(*´艸`*) ポイントはパプリカ♥
ポイント
上記の分量だとかぼちゃサラダは多めに出来ると思います。他の料理の付け合わせにも使っちゃってください^_^

材料
ブロッコリー  人参  さつまいも  アスパラガス  ☆かぼちゃ  ☆マヨネーズ  ☆ヨーグルト  ☆塩コショウ  など
≪離乳食≫ 軟飯。湯豆腐。菜の花のお浸し。さつまいも。ニンジン。アスパラガス。
≪離乳食≫ 軟飯。湯豆腐。菜の花のお浸し。さつまいも。ニンジン。アスパラガス。
Tempra(Big Asparagus,Shrimp&Sweet potato)♨天ぷら(アスパラガス・海老・さつまいも)
Tempra(Big Asparagus,Shrimp&Sweet potato)♨天ぷら(アスパラガス・海老・さつまいも)
honeybunny23 ハマってる姫のリクエストσ(^_^;) お芋以外食べないと思うんだけど...💦
≪離乳食≫ トースト。ツナとほうれん草のホワイトシチュー。アスパラガス入りさつまいものマッシュ。
≪離乳食≫ トースト。ツナとほうれん草のホワイトシチュー。アスパラガス入りさつまいものマッシュ。
お弁当(帆立ごはん)
お弁当(帆立ごはん)
sera 鮭のムニエル、プチトマト、アスパラガスのマリネ、しめじの柚子胡椒炒め、さつまいもの甘煮(ㆁᴗㆁ✿)
お弁当
お弁当
sera 鶏のから揚げ、さつまいものマーマレード煮、アスパラガスのソテー、パプリカのマリネ、鮭とほうれん草とおから入りのオムレツ(ㆁᴗㆁ✿)
鶏胸肉の照り焼き弁当
鶏胸肉の照り焼き弁当
koyata56 鶏胸肉の照り焼き ゆでたまご さつまいものレモン煮 焼きアスパラガス ちりめんじゃこのごはん
いんげんとにんじんの豚肉巻き
いんげんとにんじんの豚肉巻き
nory810 ・いんげんとにんじんの豚肉巻き ・ホタテとアスパラガスのバターソテー ・しらすと青菜の卵焼き ・さつまいもとしめじの味噌汁
お弁当
お弁当
sera 焼きキャベツメンチカツ、アスパラガスのグリル、プチトマト、パプリカのマリネ、さつまいもの揚げ焼きシナモン風味、かぼちゃスープ(ㆁᴗㆁ✿)
#村井さんちのぎゅうぎゅう焼き

じゃがいも、さつまいも、人参、アスパラガス、玉ねぎ、ミニカマンベールチーズ、ソーセージ
#村井さんちのぎゅうぎゅう焼き じゃがいも、さつまいも、人参、アスパラガス、玉ねぎ、ミニカマンベールチーズ、ソーセージ
鶏むね肉とバラのソース☆有機ニンニクとアスパラガスソテー さつまいもの甘煮 夏野菜スープ
鶏むね肉とバラのソース☆有機ニンニクとアスパラガスソテー さつまいもの甘煮 夏野菜スープ
kaorukawa3 夏野菜たっぷりメニューです!明日から9月、秋近しですね!
≪離乳食≫ 2.5倍粥。ほうれん草とニンジンの白和え。アスパラガス。ニンジン。さつまいも。
≪離乳食≫ 2.5倍粥。ほうれん草とニンジンの白和え。アスパラガス。ニンジン。さつまいも。
≪離乳食≫ 3倍粥。チキンとほうれん草のトマトクリームソース煮。アスパラガススティック。さつまいもスティック。
≪離乳食≫ 3倍粥。チキンとほうれん草のトマトクリームソース煮。アスパラガススティック。さつまいもスティック。
作り置きおかずいろいろ
作り置きおかずいろいろ
nishimakigohan 留守番の旦那ごはんに •肉じゃがキムチ •アスパラガスとそら豆 •ねぎのマリネ •エリンギとネギのオイスター炒め •豚肉の紅茶煮 •さつまいもサラダ •切り干し大根
グ(具)〜カレー
グ(具)〜カレー
mtyamu 冷蔵庫のお掃除カレー、レトルトカレーに玉ねぎ、にんじん、ピーマン、赤ピーマン、カリフラワー、アスパラガス、かぶ、さつまいも、エリンギ、なす、新生姜、みょうが。
*胸肉と長ネギの落とし焼き弁当*息子弁当
*胸肉と長ネギの落とし焼き弁当*息子弁当
mietter ・胸肉と長ネギの落とし焼き ・水菜入り卵焼き ・きんぴらごぼう ・さつまいもの天ぷら ・アスパラガスの塩茹で ・ミニトマト ・玄米ご飯
春御膳
春御膳
kuriyashi2 ボタン海老のお刺身 キャベツの肉味噌炒め 筍、タラの芽、アスパラガス、椎茸の天婦羅 さつまいものレモン煮 筍御飯
おはようございます❀.(*´◡`*)❀.鶏肉、皮付きじゃがいも、アスパラガスのバジル炒め。鶏のネギ塩。さつまいもごはん。🍉西瓜の漬け物お弁当。
おはようございます❀.(*´◡`*)❀.鶏肉、皮付きじゃがいも、アスパラガスのバジル炒め。鶏のネギ塩。さつまいもごはん。🍉西瓜の漬け物お弁当。
作り置き
作り置き
tomkaor 左上から煮卵風、ほうれん草の煮びたし、焼きアスパラガスのマリネ、黒ピーマンのしらす炒め、ピュアホワイト、さつまいものレモン煮、ブロッコリーとツナのサラダ、にんじんそぼろ。
メインはしょうが豚と蒸し野菜の味噌味(7/9)
メインはしょうが豚と蒸し野菜の味噌味(7/9)
haredokidok123 品書き☆しょうが豚と蒸し野菜の味噌味、さつまいものレモン煮、酢醤油たまご、黒豆煮豆、アスパラガスのゆかり和え、キュウリのウスターソース漬、ブチトマト
男子高校生弁当2016.4.25
男子高校生弁当2016.4.25
emidango 三男と旦那氏のお弁当。 アスパラガスの肉巻き、きんぴらごぼう、筍の煮物、タコとブロッコリーのバターソテー、新玉ねぎフライ、さつまいものレモン煮
【たんぱく質 重ね食べんと〜!】
【たんぱく質 重ね食べんと〜!】
halekulani 【たんぱく質 重ね食べんと〜!】 今日のお弁当 カチョカバロのチーズオムレツ さつまいもとピーマンのバター炒め アスパラガスの豚肉巻き 鶏肉手羽中、舞茸、もやし、菊芋の蒸しもの(ガーリック&生姜&カレーの無水調理)
お弁当(ピーマンの肉詰め)
お弁当(ピーマンの肉詰め)
sera にんじんのピリ辛炒め、プチトマト、アスパラガスのマリネ、さつまいものマーマレード煮(ㆁᴗㆁ✿) 前回の反省を受けて、焼いた後に一口サイズに切り分けて食べやすくしてみました!
旦那さんおかず
旦那さんおかず
imosoup ・ネギ入り卵焼き ・アスパラガスとハム炒め ・きんぴらごぼう ・南瓜の煮付け ・さつまいものレモン煮 これにおにぎり持っていっています。 職場でお弁当頼んでるけど 足りないので結局お弁当作ってます(^-^;
おにぎり(おかか梅干し、クリームチーズ明太子)  煮豚  人参ナムル  塩麹ゆで卵  さつまいも蒸したん  アスパラガス  ミニトマト  春キャベツとお揚げさんとエノキのお味噌汁  イチゴ
おにぎり(おかか梅干し、クリームチーズ明太子) 煮豚 人参ナムル 塩麹ゆで卵 さつまいも蒸したん アスパラガス ミニトマト 春キャベツとお揚げさんとエノキのお味噌汁 イチゴ
今晩は、いわしとトマトの重ね焼き じゃがいも 玉ねぎ、温野菜とミニトマトのサラダ 人参 南瓜 アスパラガス、そら豆のポタージュ、ライス  晩御飯何にしようかと。お義母さんの野菜が根菜(じゃがいも、さつまいも、里芋、玉ねぎ)と南瓜ぐらいになったので野菜を見ましたが、台風が続いたり天候不良でしたから、高ーい(・・;) そこ
今晩は、いわしとトマトの重ね焼き じゃがいも 玉ねぎ、温野菜とミニトマトのサラダ 人参 南瓜 アスパラガス、そら豆のポタージュ、ライス 晩御飯何にしようかと。お義母さんの野菜が根菜(じゃがいも、さつまいも、里芋、玉ねぎ)と南瓜ぐらいになったので野菜を見ましたが、台風が続いたり天候不良でしたから、高ーい(・・;) そこ
akazawa3 続き そこで季節外れですが、お義母さんの乾燥そら豆でポタージュ。あんこみたいになりそうでした(笑)でも美味しく仕上がった! 今晩のメインはいわし。老化や動脈硬化の防止からガンの抑制まで、青魚にはDHA,EPAが豊富に含まれています。そこで、いつも私が気をつけている油のちょこっと話です。 必須脂肪酸のオメガ6の中のリノール酸の過剰摂取が現代病を引き起こすと言われ、血液ドロドロになり脳梗塞や心筋梗塞のリスクを高めるので、現代の食生活では注意が必要。 現代では摂りにくい必須脂肪酸のオメガ3(DHA,EPAが多い油)を積極的に食べて、オメガ6を減らし、必須脂肪酸のバランスをオメガ3:オメガ6=1:4を保ちたいと努力しています。 今日も美味しかった!
うずら卵目玉焼き乗っけ そば飯弁当
うずら卵目玉焼き乗っけ そば飯弁当
ihaveafamil76 おはようございます♥ 今日は、パパ弁当投稿します(笑) 転勤が決まったとたん、今まで疎ましく感じてたパパの事が、ほんの少し恋しくなりました(笑) なので、うずら卵目玉焼きをハート♥にしましたが、全く気付かず食べるのでしょう(笑) しゃなママさんの、胸肉のカレーピカタも美味しい♥ コストコの胸肉、good👍👍です✨ #胸肉 #カレーピカタ #さつまいもレモン煮 #かぼちゃグリル #アスパラガスバター炒め
お弁当(メカジキの香草パン粉焼き)
お弁当(メカジキの香草パン粉焼き)
sera ベーコンとアスパラガスの炒め物、パプリカのマリネ、にんじんとレーズンのサラダ、さつまいもの甘煮(ㆁᴗㆁ✿)
今日は、敬老の日。
お弁当を作って実家に行って来ました。

鰆の味噌漬、お煮しめ 里芋 人参 椎茸 高野豆腐、伏見唐辛子の揚げ煮、アスパラガスの胡麻和え、瓢箪だし巻玉子、和風ピクルス 胡瓜 人参 紅色大根 茄子、なた豆と茄子の炒め煮、さつまいも雑穀ご飯、芋茎の酢の物、ういろう、グレープフルーツ。

両親と美味しく食べら
今日は、敬老の日。 お弁当を作って実家に行って来ました。 鰆の味噌漬、お煮しめ 里芋 人参 椎茸 高野豆腐、伏見唐辛子の揚げ煮、アスパラガスの胡麻和え、瓢箪だし巻玉子、和風ピクルス 胡瓜 人参 紅色大根 茄子、なた豆と茄子の炒め煮、さつまいも雑穀ご飯、芋茎の酢の物、ういろう、グレープフルーツ。 両親と美味しく食べら
【たんぱく質 重ね食べんと〜!】
【たんぱく質 重ね食べんと〜!】
halekulani 【たんぱく質 重ね食べんと〜!】 今日のお弁当 和牛肉のガーリックステーキ さつまいものバターココナッツオイル焼き アスパラガスの味噌バター炒め ひじきと高野豆腐の煮物 白菜の味噌煮inオムレツ 発芽玄米、雑穀、押麦のおにぎり 栄養の勉強をしていくと、全く反対の考え方にぶち当たります。 色々試しながら、自分や子供の身体と話し合いながらそれぞれに合った食事を探っていこうと思います。 それでも、外せないのはたんぱく質。 動物性たんぱく質はそれを消化吸収、排泄出来る身体かどうかなのかが大切なんだと思います。 でも、このことはこれからさらにお勉強します。 そして、食物繊維とビタミン、ミネラル
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