2017年05月24日 (更新 2017年05月26日)

大人気!さつまいもとゴーヤで作る料理、レシピアイディア集

今日紹介するのは、さつまいもとゴーヤで作るやみつき料理です。さつまいもとゴーヤで作ったみんなに人気の絶品料理を集めました。さつまいも入りゴーヤサラダ、さつまいもニョッキ、ゴーヤチャンプルー、ゴーヤーちゃんぷる、さつまいもごはんなどなど、どれも美味しそうですよ!さつまいもといえば牛乳、卵、生クリーム、玉ねぎ、人参といった組み合わせでも大活躍。さつまいも関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
残り物野菜&ちりめんじゃこでカリカリかき揚げ(^o^)/
残り物野菜&ちりめんじゃこでカリカリかき揚げ(^o^)/
sakurakoaya31 あと一品何かって時にも、冷蔵庫の残り野菜一掃にもぴったりの一品!(^^)d 野菜嫌いの子どもさんもカリポリ食べれてしまうかき揚げで、ちりめんじゃこも混ぜこむからカルシウムも摂れちゃいます。 天ぷら衣を使用しないので、ベタつくことも、失敗することもなし! ちりめんじゃこの塩分で、そのままでも美味しく食べれちゃいます(*^^*) 今回はかぼちゃ、茄子、万願寺とうがらし、人参、ゴーヤの夏野菜中心に揚げました。 きゅうりや大根も千切りで混ぜこんで揚げても大丈夫! さつまいもやかぼちゃは甘くておすすめですよ(*^^*)
ポイント
我が家ではキュウリや大根も千切りにしてあげちゃいます。 ちりめんじゃこは干し海老なんかでもできます。

材料
残り物野菜何でも  さつまいも  かぼちゃ  人参  ごぼう  茄子  ゴーヤ  ピーマン等  ちりめんじゃこ  揚げ油  など
ゴーヤとさつまいもの甘辛炒め
ゴーヤとさつまいもの甘辛炒め
さつまいも入りゴーヤサラダ!
さつまいも入りゴーヤサラダ!
かぼちゃとさつまいものゴーヤサラダ☆ベジ
かぼちゃとさつまいものゴーヤサラダ☆ベジ
ふたりde鶏とさつまいもの煮物
ふたりde鶏とさつまいもの煮物
manimaaru 10/2晩御飯。鶏とさつまいもの煮物・味噌汁・冷奴・キャベツの浅漬け・ゴーヤと海藻サラダ。私はまだ具合悪し(*´`*)しかし、食欲は復活。やばし。
メカジキ煮付け☆ナスの肉みそ炒め☆ゴーヤ☆さつまいも♡7/26
メカジキ煮付け☆ナスの肉みそ炒め☆ゴーヤ☆さつまいも♡7/26
刺身定食
刺身定食
ran521jp 真鯵と甲イカの刺身 肉厚椎茸のチーズ焼き 白菜とゴーヤ、シーチキンのサラダ さつまいものポタージュ
さつまいも&鳥肉の甘辛酢和え
さつまいも&鳥肉の甘辛酢和え
hanacooooo 150円の大きなさつまいもGET。胸肉、ゴーヤー、トマト、セロリ、タマネギで。SDフレの真似して(^-^)
fizi:k meal
fizi:k meal
richie18 ⚪︎野菜の自家製味噌炒め ・ししとう 36g ・しめじ 53g ・ゴーヤ 111g (米油+自家製味噌) ⚪︎鶏胸肉皮なし 46g (ブラックペッパー) ⚪︎さつまいも 98g
fizi:k meal
fizi:k meal
richie18 ⚪︎野菜の自家製味噌炒め ・ゴーヤ 70g ・えのき 62g ・獅子唐 41g (米油+自家製味噌) ⚪︎鶏胸肉皮なし 83g (ブラックペッパー+レモン汁) ⚪︎さつまいも 110g
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