2017年04月07日 (更新 2017年04月18日)

大人気!スープを使った満腹料理のレシピ25選

スープを使った満腹料理、おいしいですよ!キャンベルスープ使用、野菜いっぱいスープ、しめじ具沢山スープ、50Kcalスープ、野菜ワンタンスープなどなど、どれも美味しそうですよね。スープで作る大人から子供まで人気の満腹料理を集めました。スープに関連するレシピもまとめの最後でご紹介しています。
中華ランチ。スープとご飯で満腹
中華ランチ。スープとご飯で満腹
野菜スープ
野菜スープ
mk053127 最近再ブームの野菜スープ♪ 具がたっぷりすぎるくらいだけど、 野菜好きの私にはこれくらいが丁度❤ これだけで満腹ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
スープカレー(*´ `*)
スープカレー(*´ `*)
chobizo サッポコのスープカレー屋さんで一番好きな『ヴォイジュ』(○´3`○)満足満腹(。´✷З✷)♥
満腹ヘルシーメニュー
満腹ヘルシーメニュー
Naami29 白滝ライス・テリーヌ・豚肉のグリルステーキ~バルサミコ酢ソース~・カブスープ・カボチャプリン トータル600kcal以下!
キノコともやしタップリ🍄コンソメスープ🍲
キノコともやしタップリ🍄コンソメスープ🍲
manilalaki 本日の職場ランチ♫ キノコともやしタップリ🍄コンソメ野菜スープ🍲 あっという間に出来てアッサリ美味しくヘルシー♫ しかも満腹ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
参鶏湯鶏塊  ~サムゲタン風~
参鶏湯鶏塊 ~サムゲタン風~
tarsan これ一杯で暖まる 満腹 健康 栄養スープです(*^^*)
材料
鶏肉(手羽元)  銀杏  もち米  葱  クコの実  糸唐辛子  しめじ  ナツメ(無くても可)  水  塩  粒山椒  など
れんこんしゅうまい、花野菜のほたてあんかけ、ザーサイときゅうりの和え物、豆乳スープ、洋梨のコンポート
れんこんしゅうまい、花野菜のほたてあんかけ、ザーサイときゅうりの和え物、豆乳スープ、洋梨のコンポート
minerva002002 料理は実験みたい。満腹!;-)
インド料理やさんのスープカレー。満腹過ぎます!
インド料理やさんのスープカレー。満腹過ぎます!
スープカレーなら、満腹でカロリーも少し控えめに。
スープカレーなら、満腹でカロリーも少し控えめに。
🍄もやし&しめじ具沢山スープ🍲
🍄もやし&しめじ具沢山スープ🍲
manilalaki 本日の職場ランチ(^◇^) もやし&しめじに昆布だしの100%植物性のヘルシー満腹スープ🎵
今日の夕食 天津飯、春雨サラダ、冷奴のキムチのせ、きのこの白だしスープ、佐世保のとらふぐシュウマイ
今日の夕食 天津飯、春雨サラダ、冷奴のキムチのせ、きのこの白だしスープ、佐世保のとらふぐシュウマイ
pinkironohiyoko シュウマイはふるさと納税でいただきました。満腹です🐰
燃焼スープ♡
燃焼スープ♡
Mayutak ちょっと最近お野菜不足を感じて、会社のお友達に勧められて、燃焼スープを作りました。なんでも、代謝が上がりやすくなるとか? ダイエットスープとしても知られてるスープみたいです。 野菜だけのスープだけど、意外と美味しいです。サラダ代わりにモリモリ食べてます。でも、他のおかずも食べてるのでダイエットって感じではないのだけど、満腹感あるから、おかずもちょっとで大丈夫です。 身体もポカポカになるし、しばらくこのスープを常備して朝に晩にいただいて、年末乗り切ろうと思います!
ポイント
水の代わりにベジタブルブロスがあればベストです。 ベジタブルブロスは、端っこ野菜を煮詰めてとった野菜のお出汁です。 玉ねぎの皮、根っこ、セロリの葉っぱ、人参の皮、ネギの葉っぱ、などなど。 冷凍しておいて溜まったら煮出して作っておくと便利です。

材料
キャベツ  玉ねぎ  セロリ  ピーマン、パプリカなど  ホールトマト水煮缶  スープストックなど  塩胡椒  水、またなベジタブルブロス  など
カルビクッパとキノコとブロッコリーのスープ
カルビクッパとキノコとブロッコリーのスープ
miharururu 身体の内側からポカポカさせる満腹夜ご飯!どちらも優しい味です♡
🔥脂肪燃焼スープ&グリーンスムージー🔥
🔥脂肪燃焼スープ&グリーンスムージー🔥
princesslily ダイエットに良い脂肪燃焼スープで 身体ポカポカAND満腹感もグー👌 グリーンスムージーは、ほうれん草メインAND果物🍌🍓🍐🍎😋✨
アメリカン・パスタ・キャセロール‼︎キャンベルスープ使用  Pasta Casserole. American standard.
アメリカン・パスタ・キャセロール‼︎キャンベルスープ使用 Pasta Casserole. American standard.
yokko0605 コストコで買ったキャンベルのマッシュルームスープとパスタなどなどを鍋で合わせ、キャセロールに移し、オーブンで焼いただけ☝️ 簡単、美味しい、満腹! シアワセ〜💗
healthy三日目。
healthy三日目。
aitarin グレープフルーツにヨーグルト(グラノーラ+はちみつ)。これとストックしてあったトマトスープで、案外満腹になりました(๑´∀`๑)
♪マクロビ♪蓮根とおからのつくね風丼
♪マクロビ♪蓮根とおからのつくね風丼
koumei19 蓮根すりおろしと、おからのつくね風お団子。 トマトスープと共に。 満腹♪
たくさんじゃがいもをいただいたので、とりあえず消費しようと思った料理
たくさんじゃがいもをいただいたので、とりあえず消費しようと思った料理
beautifuldi97 じゃがいもが大量にあるため、 ポテトグラタン じゃがいもスープ かなり満腹…苦しい笑
卵ともずくのお粥
卵ともずくのお粥
sakutomo2347 今日も昨日のスープを使ってとろとろお粥で軽めに. 満腹.
セブンイレブンの五目チャーハンと永谷園のたまねぎスープ
セブンイレブンの五目チャーハンと永谷園のたまねぎスープ
supatetsu チャーハンは、100円のダブルとスープは、80円台て、満腹で消費税上がっても負けない300円でお釣りが来ますよ!!
海老ワンタンスープ 青椒肉絲
海老ワンタンスープ 青椒肉絲
tun223 そうみシャンタンのCMみてたらワンタンスープ食べたくなりました。 青椒肉絲はひっさしぶりに作ったなあ。 満腹。
フリーカとキャベツの豆乳スープ
フリーカとキャベツの豆乳スープ
cherry12 食べ過ぎ飲み過ぎがたたったのか鼻のあたまにちょこんとふきでものが…😱😱 胃を休める為にもこちらのスープを一食に置きかえて頂きました💟 結構満腹感あって満足です😉✌🏻️💕
スープ餃子🍲
スープ餃子🍲
manilalaki 本日の職場DEランチ鍋🍲 鍋の後 雑炊とかウドンとかに走らずお豆腐を投入するのが最近の自分流 ヘルシーで満腹☆〜(ゝ。∂)
野菜いっぱいスープ
野菜いっぱいスープ
kotoringo9625 今年に入って、またダイエット始めました!野菜いっぱい入れて適当に作ったトマトベースのスープです! 噛みごたえのある蓮根を入れて満腹中枢を刺激‼︎ こんなスープや、水菜サラダなど食べて炭水化物を抜き、半身浴をして2週間で5kg落としました!😁✌️ まだまだ頑張るわよ〜💦💦💦
息子&私のデザート@オチェーアノ  この他にスープなどもあり満腹!今日もしあわせ♪
息子&私のデザート@オチェーアノ この他にスープなどもあり満腹!今日もしあわせ♪
辛ウマ鶏団子の豆乳スープ by 簡単手抜きママ
辛ウマ鶏団子の豆乳スープ by 簡単手抜きママ
tawaki お昼に、簡単手抜きママさんの豆乳スープに挑戦してみました❗️ 鶏団子が食べ応えがあってすごく満腹で、体にも良さそうで嬉しい😆
キャベツ入麻婆豆腐・鶏と野菜のマリネ・ワカメスープ
キャベツ入麻婆豆腐・鶏と野菜のマリネ・ワカメスープ
chloe2 キャベツを入れたら、噛みごたえもプラスされて満腹にd(^_^o)
鮭ご飯、春キャベツと豚肉の塩昆布炒め、卵スープ
鮭ご飯、春キャベツと豚肉の塩昆布炒め、卵スープ
atsu1143 鮭ご飯は『サンジの満腹ご飯』からのレシピo(≧∀≦)o
春キャベツの50Kcalスープ(。◕‿◕。)
春キャベツの50Kcalスープ(。◕‿◕。)
Yama1108 かなり満腹(✪ฺω✪ฺ) 10杯食べても牛丼ぐらいのカロリーo(`ω´*)o゙
マーボ丼+野菜ワンタンスープ
マーボ丼+野菜ワンタンスープ
tabajun 市販のマーボのもとに豆腐とスパイスちょっと入れてルクエでチン!肉なしでさみしいけど😔バッチリ満腹満足でした☺
豆腐スープ
豆腐スープ
nami73wave1220 仕事が終わって家に帰るともう1:00過ぎ。16:00から17:00に夜ご飯食べるとお腹空いてしまうからなんとか低カロリーで満腹に食べたいということから作った(^。^)
身体と心♡温めスープ
身体と心♡温めスープ
fb3702854580597 断食明け回復食 新生姜も摩り下ろし、見た目よりスパイシー。 松の実と、蓮根の歯応えが、満腹感を感じさせてくれます。
🍄キノコともやしの具沢山和風スープ🍲
🍄キノコともやしの具沢山和風スープ🍲
manilalaki 本日の職場ランチ🍲 昨日と同様の具材だけど 今日は和風昆布だしで味付けしたので スープの最後の一滴迄〜全て100%植物性マテリアル(≧∇≦) 満腹&ヘルシー&美味しい!!
蟹のコンソメスープ♡
蟹のコンソメスープ♡
loovehn 今日はひとり晩ごはん。うちの旦那さま 飲み会行く前に私のご飯作ってくれてた😋仕事から帰ってきたらびっくり♪嬉しいな〜 蟹のコンソメスープとサーモンの焼魚とパンとごはん 笑 満腹です 笑
ツナとキノコの和風あんかけパスタ、トマトのサラダ、冬瓜のカレースープ*✲゚*。ʚɞ⋆ྉ
ツナとキノコの和風あんかけパスタ、トマトのサラダ、冬瓜のカレースープ*✲゚*。ʚɞ⋆ྉ
ichinana お昼にランチしてまだ満腹の私…作りたくないなぁ(。-∀-) 簡単にパスタの晩ごはん(≧∇≦)
レイちゃんのタラとジャガイモのスープ😊
レイちゃんのタラとジャガイモのスープ😊
yblueadidas103 こんばんは~😊 昨日、鰤を買った時にタラも買ってたから😉 今夜は 前から☆してた レイちゃんの タラとジャガイモのスープを作りました💗 野菜スープ出汁は 茅乃舎野菜だしを使って 半端な人参があったので それもプラスしちゃいました~😄 ブリッジじゃなく☝😁 フリッジも。 仕上げにオリーブオイル たらりん。😉 レモン無かったら😹 クレイジーレモン ペッパーマリネードをパラパラと少し ふりかけて 塩気とレモンがわりに。😋 タラの身が 凄く美味しくて ぷりんとして このスープがまた タラと🍅酸味入って 非常に美味しくて!はいお代わり😆(笑) フリッジとジャガイモ沢山たべたから。 満腹に。パンも添えて。💗 レイちゃん タラのスープは初めて食べたよ。 オシャレな味に😍😋😋 白ですね!🍷 ごちそうさまでした(๑´ڡ`๑)🙏😌
🍄シャキシャキもやしスープ🍲
🍄シャキシャキもやしスープ🍲
manilalaki 本日の職場ランチ🍴 今夜も娘のライブ控えてるので不摂生な夜になる事間違いなし(⌒-⌒; ) 事前予防って訳ぢゃ無いけど あっさり100%植物性でオイルレスの鍋で今日も満腹〜(≧∇≦)
テールスープでクッパ♨
テールスープでクッパ♨
HKhuu1ka テールは簡単に解れる柔らかさで、大鍋から解しホジり土鍋に移してグツグツ🍲 こっくり優しく満腹。一度で二度美味しくいただきました!! でもまだある...1.6キロで400円だったから😂
小鍋ちゃん( ◠‿◠ )
麻婆豆腐スープ鍋だよ〜〜✌️🤗
豆腐一丁、牛肉、たっぷり長ネギ🤗
麻婆豆腐の素👍にお水を足しました🎵
五分煮込んでGOODだね〜( ◠‿◠ )
カロリー350💖満腹満足幸せ〜〜🤗✌️
小鍋ちゃん( ◠‿◠ ) 麻婆豆腐スープ鍋だよ〜〜✌️🤗 豆腐一丁、牛肉、たっぷり長ネギ🤗 麻婆豆腐の素👍にお水を足しました🎵 五分煮込んでGOODだね〜( ◠‿◠ ) カロリー350💖満腹満足幸せ〜〜🤗✌️
joyful1193 麻婆豆腐をスープ鍋にしました( ◠‿◠ ) いいね〜🤗💖💖✌️
玉ねぎ三昧!
玉ねぎ三昧!
Lizardon オニオン・グラタン・スープ! 玉ねぎとサーモン・トラウトのホワイトソースホイル蒸し! 丸ごと玉ねぎのグラタン! 満腹!😅
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