2017年03月31日 (更新 2018年12月13日)

一度は試したい!ほうれん草を使ったかんたん料理のレシピ25選

今回ご紹介するのは、おすすめのほうれん草を使ったかんたん料理です。ほうれん草トマトベーコン、塩ゆでほうれん草、紫ほうれん草などなど、どれも美味しそうですよね。ほうれん草で作ったみんなに人気のかんたん料理を集めました。ほうれん草は、ごまあえ、おひたし、ツナといった料理ともよく合いますよね。ほうれん草に関連するレシピもあわせてご紹介しています。
かんたん ほうれん草と塩鮭のキッシュ
かんたん ほうれん草と塩鮭のキッシュ
ポイント
本当はベーコンが主流だと思いますが、塩鮭しかなかったので代用してみました。バゲットなどと合わせても美味しいです。

材料
ほうれん草  塩鮭  卵  とろけるチーズ  牛乳  コショウ  など
かんたんココット*ほうれん草トマトベーコン
かんたんココット*ほうれん草トマトベーコン
biruknn3 ほうれん草トマトベーコンにグレイビーソースをちょっとかけてチーズonで、焼くだけでもうおつまみ…赤ワインかな?(笑
ほうれん草のかんたんペペロンチーノ
ほうれん草のかんたんペペロンチーノ
かんたん春雨スープ
かんたん春雨スープ
monoplatinum インスタントの春雨に、冷凍のほうれん草とコーンと乾燥ワカメをたしました(^^)
☆かんたんホワイトソースの     ほうれん草と椎茸のクリームパスタ☆
☆かんたんホワイトソースの ほうれん草と椎茸のクリームパスタ☆
sohfuku 濃厚‼️
かんたん美肌朝食☆塩ゆでほうれん草とパプリカの目玉焼きチーズのせ☆
かんたん美肌朝食☆塩ゆでほうれん草とパプリカの目玉焼きチーズのせ☆
aau44750 お手軽でお肌に良いメニュー🎶((≧ω≦)) 玉子とチーズでたんぱく質、ほうれん草と赤パプリカでビタミンがたくさんとれる🎶 ちょっとパプリカの切るサイズが大きかったかな(^ ^) 赤パプリカが鮮やかで朝食におすすめ✨
ツナとほうれん草のおひたし。
ツナとほうれん草のおひたし。
kiyshinobu らくちん!かんたん!ボリューム!
Tomoko Itoさんの料理 里芋とほうれん草の和風サラダ♥️
Tomoko Itoさんの料理 里芋とほうれん草の和風サラダ♥️
chiekotanabe 早速材料が完璧に揃ってたので作ってみましたー♪ おいしーーー!かんたーーん! 蓮根なんぞ入れてみました(人´3`(人´3`)゚ シャリっと食感も加えて♪♪
今日のお弁当
今日のお弁当
rinrin8 ちくわ、ちりめん、入り卵焼き、ほうれん草を入れたかんたんちらしごはん。 ホタテ照り焼き、卵焼き、鶏もも生姜ソテー
ほうれんそうと豚肉の簡単鍋
ほうれんそうと豚肉の簡単鍋
YamasaShouyu かんたんな鍋です。 ほうれん草は最後に加え、さっと火を通します。 にんじんはピーラーを使ってリボン状に薄く削ると火が通りやすいです。
豚肉のレタス巻き蒸しネギポン酢たれ 新じゃが煮 ほうれん草のナムル 具沢山味噌汁 ごはん
豚肉のレタス巻き蒸しネギポン酢たれ 新じゃが煮 ほうれん草のナムル 具沢山味噌汁 ごはん
etsujiro 野菜高騰のこの時期にレタスがあったのにまた買ってしまうというボケをかまし作りました。薄切り肉で巻いて酒少々降ってレンジでチン。ヘルシー(^O^)♪しかしこれだけ食べれば痩せないか…( ̄△ ̄;)春もごはんがウマいです!
あしたの三人分
あしたの三人分
canamin かんたんメニュー♡♡♡ 鶏肉のクレイジーソルトソテー ほうれん草の白だしおひたし 豆腐の卵焼き ぱぱにはこの前のぽてサラも 豆腐の卵焼き味がうすかったかも? (゚m゚`ll)あしたは学校とバイトー! がんばります♡♡♡
2015/4/3  学童お弁当
2015/4/3 学童お弁当
nekomossan おはようございます。 昨日は里帰りからのダラダラで学童へは行かず、お留守番だったので、 今日からです。 というかもう三年生だ。 早いなぁ。 二年生の教科書、片付けないとなww オムライス から揚げ ココナッツオイルのコーンほうれん草 ポテトサラダ ミニトマト🍅
❤️本日の夜ご飯おかずちゃん達❤️
・レンコンあられ
・コーンのちぎりはんぺん
・トマトのかんたん酢マリネ
・きのことほうれん草のバター炒め
・さしみわかめ
・納豆スクランブル
❤️本日の夜ご飯おかずちゃん達❤️ ・レンコンあられ ・コーンのちぎりはんぺん ・トマトのかんたん酢マリネ ・きのことほうれん草のバター炒め ・さしみわかめ ・納豆スクランブル
fb9113493287248 最近、お肉料理ばっかり食べてたので、今夜はヘルシーに海藻やお酢、大豆をとりたくて(o^^o) 意外とこんなメニューでもチビ達は大好きだから助かります♪
トマトとたことほうれんそうのガーリックソテー
トマトとたことほうれんそうのガーリックソテー
YamasaShouyu タコは低脂肪低カロリーの魚介類。かみ応えがあり、下処理が簡単なので手軽に 料理に使えます。トマトやほうれん草はビタミン・ミネラルが豊富。 にんにくの風味で、淡白な野菜の旨みも増幅します。 いかやえびでもアレンジがききます。
お昼ごはん
お昼ごはん
yuyumino *玉子チャーハン *野菜あんかけ (白菜、人参、玉ねぎ、えのき、ほうれん草、もやし、生姜、カニかま、豚肉) 野菜…入れ過ぎて素敵さがないな(笑)なんでもかんでも詰め込めば良いってものじゃないですよね(笑)(●´ー`●)でも、味は美味しいし、野菜もとれた♬
トマトとたことほうれんそうのガーリックソテー
トマトとたことほうれんそうのガーリックソテー
YamasaShouyu タコは低脂肪低カロリーの魚介類。かみ応えがあり、下処理が簡単なので手軽に 料理に使えます。トマトやほうれん草はビタミン・ミネラルが豊富。 にんにくの風味で、淡白な野菜の旨みも増幅します。 いかやえびでもアレンジがききます。
おつまみ〜🍶
おつまみ〜🍶
komamie 今夜はすき焼き♪の前のかんたんおつまみ盛りです☆ ☆酒盗クリチ ☆トマトとほうれん草のポン酢ドレッシング和え ☆サーモンのマリネサラダ ☆毎日食べてる銀杏 酒盗クリチはユキさんの昨日のスナップを真似して海苔をトッピングしてみました〜♪海苔も合うわぁ😋💕
今晩は、かます吟醸焼き、紫ほうれん草の胡麻和え、二色なます、かじか肝 特製ポン酢和え、かじかすまし仕立て しめじ 三つ葉、ご飯

見た目のグロテスクな魚ほど美味しかったりするものですが、かじかもそう。
海のかじかを杜父魚、川のかじかを鰍と書き分けるそうですが、これは北海道産の海の杜父魚。身のしまった美味な白身魚です。
今晩は、かます吟醸焼き、紫ほうれん草の胡麻和え、二色なます、かじか肝 特製ポン酢和え、かじかすまし仕立て しめじ 三つ葉、ご飯 見た目のグロテスクな魚ほど美味しかったりするものですが、かじかもそう。 海のかじかを杜父魚、川のかじかを鰍と書き分けるそうですが、これは北海道産の海の杜父魚。身のしまった美味な白身魚です。
akazawa3 続き 夕べはお鍋にして「鍋を壊すほどのおいしさ(ナベコワシ)」を堪能しましたが、下処理をして少し残してあった身をすまし仕立てのお汁に、身の淡白さを補う肝でも一品作りました。 少し物足りない分を、昨日さばいてあった「かます」を今日のメインに。 「かますの一升飯」と言われるように、塩焼きが最高ですが、今日は塩を少し控えたもので、吟醸焼きにしてお上品に(*^^*) お義母さんが膝の手術の前に植えてくれてあった、大根、紅大根、紫ほうれん草などもありがたく頂きました。 今日も美味しかった!
9ヶ月23日☻離乳食
9ヶ月23日☻離乳食
RYKmom しょくぱん お麩とブロッコリーのコーンクリーム煮 しらすとひじきの煮込みうどん 3色スープ(たまねぎ、にんじん、スナップえんどう) バナナのヨーグルトがけ コンソメリゾット(にんじん、たまねぎ) 水餃子(豚肉、にんじん、きゃべつ) ほうれん草の海苔あえ みかん追加 初水餃子! 皮が重なってるところはかみにくそうだったのでわたしが食べました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )笑
今日の夕ご飯
今日の夕ご飯
minmaki 鮭のちゃんちゃん焼き、ナスのバター醤油焼き、ほうれん草の納豆和え、豆腐とワカメのお吸い物。 娘、イヤイヤ期ならぬヤダヤダ期に突入。なんでもかんでも「やぁだ」と言う。「ご飯食べようか」「やぁだ」「洋服着替えて」「やぁだ」「こっち、おいで」「やぁだ」。本気で嫌だと言っているというより、「やぁだ」と言って、親の反応を試している雰囲気。息子はこういうところなかったなぁ。 「やぁだ」と言われたら、強引に言うことを聞かせようとすると、こじらせる。そのたび、「じゃあ、どうしたらいい?」と聞くとか、お迎えに行って抱っこしてやったりとか、いちいち相手してやらないといけない。とても厄介。姫の相手は大変だ。
チキン南蛮
かんたん酢ピクルス
ほうれん草の胡麻和え
甘い玉子焼き
赤ウインナーのパスタ
チキン南蛮 かんたん酢ピクルス ほうれん草の胡麻和え 甘い玉子焼き 赤ウインナーのパスタ
『麻婆豆腐&120℃低温ローストポーク sakurakoちゃんの人参ドレッシングで』
『麻婆豆腐&120℃低温ローストポーク sakurakoちゃんの人参ドレッシングで』
azumino お豆腐が賞味期限間近で眠っていたのを思いだし( ̄▽ ̄;) 麻婆豆腐です。 ちょうど粗びきの豚挽き肉もあったので…。 サイドメニューを考えていたら、低温ローストポークの塩抜きしたのがあるので、サラダにボリュームをつけて、sakurakoちゃんの人参ドレッシングで。 どっちがメインか判んなくなりました( ̄▽ ̄;) 麻婆豆腐 低温ローストポークハム ほうれん草胡麻和え 野菜マリネ
本日の父弁。
#豚の味噌漬け
#海苔入り卵焼き
#ほうれん草の胡麻和え
#かみなりつきこんにゃく
#プチトマト
#きゃらぶき
#父弁
本日の父弁。 #豚の味噌漬け #海苔入り卵焼き #ほうれん草の胡麻和え #かみなりつきこんにゃく #プチトマト #きゃらぶき #父弁
デイサービス向け日替わり弁当(別メニュー対応)
デイサービス向け日替わり弁当(別メニュー対応)
kurita820E3f デイサービス向けのお弁当は打ち合わせの上で、別メニューでご対応が可能です。 カレー、エビフライはやめて アジの照り煮 洋風おでん をお入れしました。 大根と豚肉の味噌バター炒め ほうれん草の胡麻和え ゴボウサラダはそのままで。 辛いメニューはやめたり、揚げ物を避けたり、かみきれない食材を避けたり、完璧にはできませんが、ご要望頂ければ可能な範囲ではございますが対応しております。 #デイサービス #豊川市 #豊橋市 #宅配
モニター:しそ梅で優しい和ごはん
モニター:しそ梅で優しい和ごはん
tokoroneko359 ★おはようございます。ミラノ紀行の途中ながら、飛び込み記事を!(ニッコリ) ハウス食品とレシピブログのコラボレーション企画「手早く&おいしい♪夏のかんたんランチ」モニターに選んでいただきました。 旅から戻った日本での食、未だ手が慣れていない(笑)時期に、手早く&美味しいを叶えてくれる、「ハウスしそ梅」の登場です。 ■しそ梅で風味よく♪しらす梅ご飯(写真2) [材料]一人分なら 水を増やして柔らかく炊飯したご飯 ふんわり一膳 釜あげしらす 20g程、お好みで ハウスしそ梅 小匙1に山盛り~お好みで [作る] 1)お粥を炊くほどのこともなく、水を増やして柔らかく喉越しよく炊いたご飯を、ふんわりよそいます。 2)たっぷりの釜あげしらす、お匙にはしそ梅。 さらりっと混ぜながら、食してください。 手早く&美味しいって、疲れた時には嬉しい言葉です(ニッコリ)。夏の疲れも、さらりとおろせますように。 【「手早く&おいしい♪夏のかんたんランチレシピ」モニター参加中です】 スパイスでお料理上手 手早く&おいしい♪夏のかんたんランチ 手早く美味しい和膳はこんな組み立てです。 ○しそ梅で風味よく♪しらす梅ご飯 ○あっさり糠漬け(人参、胡瓜、大根) ○ほうれん草の胡麻和え ○焙じ茶 二つの食の選手権に参加しています。一日一回、クリック応援していただくと、更新の励みになります。ありがとうございます。 グルメブログ 今日食べたものへ"> レシピブログに参加中♪
関連カテゴリ