2017年03月18日 (更新 2017年06月24日)

お箸が止まらない!油揚げを使った常備菜のレシピセレクト

油揚げを使った常備菜、おいしいですよ!栃尾油揚げ、油揚げの含め煮、油揚げのキャベチーズ焼きなどなど、どれも美味しそうですよね。油揚げで作る大人から子供まで人気の常備菜料理を集めました。油揚げなら、納豆、チーズ、ピザとの組み合わせで使ってもいいかも。油揚げに関連するレシピもまとめの最後でご紹介しています。
常備菜3品
常備菜3品
m1amnos 庄司いずみさん最新刊「やさいの常備菜」から、まずは3品。ブロッコリーの酒蒸し、油揚げの含め煮、白菜と油揚げのカレー煮。うまうま♪
大豆入りひじきの煮物!
大豆入りひじきの煮物!
keitanscook51 お弁当の副菜に、常備菜です。
材料
ひじき  人参  油揚げ  スナックえんどう  大豆  砂糖  みりん  料理酒  醤油  出し汁  など
妊婦めし🍀ひじき煮
妊婦めし🍀ひじき煮
xxxsaxxx 多めに作って常備菜に!
材料
ひじき  大豆水煮  人参  油揚げ  だし汁  砂糖  みりん  醤油  ごま油  など
油揚げのキャベチーズ焼き
油揚げのキャベチーズ焼き
ポイント
食べる際にお好みで醤油をかけてくださいね

材料
油揚げ  キャベツ  ピザ用チーズ  マヨネーズ  醤油  など
常備菜 ひじきの煮物
常備菜 ひじきの煮物
材料
ひじき  にんじん  じゃこ  枝豆  しょうゆ  みりん  だし  油揚げ  など
今週の常備菜 #常備菜
今週の常備菜 #常備菜
tamacocco ・ゆで玉子のピクルス ・人参と干し椎茸、油揚げの煮物
ポイント
卵が残ってしまって、賞味期限が近づいた時に作ります。 今回はSサイズ4個分の少なめの量で作りましたが、卵の量やお好みで倍増して下さい。 ハーブ・スパイスは、お好みで省いても可。 ポテトサラダなどに入れると美味しいです。 #にんにくは乾燥のを使用。もちろん生でも可。

材料
⭐️ゆで玉子のピクルスのレシピ  卵Sサイズ  ※酢  ※水  ※砂糖  ※塩  ※ローリエ  ※にんにくスライス  ※鷹の爪 輪切り  ※粒胡椒  など
小松菜とこんがり焼いた油揚げの芥子和え
小松菜とこんがり焼いた油揚げの芥子和え
tengohambre まろやかで芳ばしい純酒粕酢 三ツ判山吹をつかって♪ 辛子和えって美味しいなぁ。
ポイント
醤油と酢は1対1くらい。

材料
小松菜  油揚げ  炒りごま  醤油  酢(三ツ判山吹)  粉からし  など
常備菜 切り干し大根の煮物!
常備菜 切り干し大根の煮物!
keitanscook51 副菜としておかずにもお弁当にもイイです👍
材料
切り干し大根  人参  油揚げ  出汁  醤油  砂糖  みりん  など
常備菜ワンプレート朝昼飯
常備菜ワンプレート朝昼飯
Monroe0601 とりあえず今回の常備菜は、この一食分で終わりぃ★ ●枝豆とヒジキの炊いたん ●ポテサラ ●ラタトゥイユ風パスタ ●ほうれん草と油揚げのキッシュ擬き さて、次の常備菜をこしらえなきゃぁっ♩
お弁当の常備菜
お弁当の常備菜
hiropon0201 常備菜メニュー ・小松菜と油揚げのおかか和え ・五目豆 ・ポテトサラダ ・きのこの生姜煮 ・イカと里芋の煮物 ・高野豆腐とかぼちゃの含め煮 ・ピリ辛肉味噌
お弁当用常備菜
お弁当用常備菜
thms 明日からのお弁当用常備菜は かぼちゃ煮 小松菜と油揚げの和風だし炒め 型抜き茹でにんじん ししとうの甘辛炒め 煮卵 紫キャベツのマリネ なすのじゅうねん味噌炒め プチトマト
常備菜あれこれ
常備菜あれこれ
MakiHiro 明日からに備えて作り置きする常備菜あれこれを少しずつワンプレートに盛り付けておつまみに。 茄子と南瓜の揚げ浸し、大豆と蒟蒻の煮物、空豆は茹でただけ、小松菜と油揚げの煮浸し、新若芽と胡瓜の酢の物。
今週の常備菜٩(ˊᗜˋ*)و
今週の常備菜٩(ˊᗜˋ*)و
happyairing69 今週の常備菜~ ☆切干大根サラダ中華風 ☆レモン塩風味のマカロニサラダ ☆大根人参きんぴら ☆じゃがいもなどの煮物 ☆小松菜人参油揚げの生姜おひたし ☆かぼちゃの煮物 なんだか毎週同じようなラインナップになってしまう๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐ 一心不乱に1時間半常備菜&今日の夕飯作りに没頭!! これで水曜日位まで副菜持つかな~♪
常備菜
常備菜
soflan サツマイモと鶏肉のクリーム煮 ピーマンと油揚げの梅和え ナスのピリ辛炒め オムレツ
お弁当用常備菜
お弁当用常備菜
thms 来週からのお弁当常備菜は かぼちゃ煮 ツナキャベツ和え 大根、にんじん、油揚げの煮物 小松菜とにんじんのナムル 煮卵 プチトマト 紫キャベツのマリネ 茹で絹さや 型抜き茹でにんじん ラディッシュの甘酢漬け 茹でニンニクの芽
お弁当用常備菜
お弁当用常備菜
thms 来週からのお弁当用常備菜は 下茹でほうれん草 小松菜と油揚げのだし炒め 型抜き茹でにんじん 茹でえび かぼちゃの甘から炒め あさつき ウインナー(下ごしらえ) えのきのベーコン巻き プチトマト 煮卵 にんじんのラペ れんこん素揚げ
お弁当用常備菜
お弁当用常備菜
thms 明日からのお弁当用常備菜 小松菜と油揚げの和風だし炒め エリンギベーコンのバターソテー 煮卵 ウインナー (下ごしらえ) 焼きかぼちゃポン酢 さつまいもの甘露煮 煮豆(購入) 紫キャベツのマリネ うずら目玉焼き 型抜き茹でにんじん プチトマト です😁⭐️
*油揚げとひき肉と野菜の甘辛炒め
*ひじき煮
*レンコンと大豆のきんぴら
*キャベツと小松菜の塩昆布炒め
*油揚げとひき肉と野菜の甘辛炒め *ひじき煮 *レンコンと大豆のきんぴら *キャベツと小松菜の塩昆布炒め
mayumi08010801 和食の常備菜♪
今週の常備菜
今週の常備菜
ekkonaout9 今週の常備菜 ◎ゆで鶏(もも&むね) ◎鯵の南蛮漬け ◎チンゲン菜とプチトマトの中華和え ◎しらたきのヤムウンセン風 ◎焼きサバのマリネ ◎チリコンカン ◎小松菜とじゃこのペペロンチーノ ◎小松菜と油揚げのごま和え ◎グリーンサラダとプチトマトのだし浸し ◎チーズのオイル浸け(ローズマリー風味) ◎万能ニラだれ
常備菜ワンプレート朝飯
常備菜ワンプレート朝飯
Monroe0601 昨夜に引き続き常備菜ワンプレート飯★ 朝は手を加えずそのままワンプレート皿に盛り付けるだけ〜♩楽ちん楽ちん♩ ●枝豆とヒジキの炊いたん ●ポテサラ ●ほうれん草と油揚げのお浸し ●カラフル野菜のラタトゥイユ ●大根葉と鰹節の混ぜご飯 がっつりだけど、お野菜だけだからヘルシー★
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