2017年03月09日 (更新 2017年08月17日)

【保存版】ネットで人気!アスパラを使ったお弁当のおかずのレシピ25選

今回は、アスパラを使ったお弁当のおかず、レシピをご紹介します。アスパラベーコン弁当、ベーコンアスパラ巻、グリーンアスパラ、肉巻きアスパラなどなど、どれも美味しそうですよね。ネットで人気のアスパラのお弁当のおかず料理をまとめました。アスパラなら、サラダ、豚肉巻き、肉との組み合わせで使ってもいいかも。アスパラ関連レシピも最後でご紹介しています!
アスパラとズッキーニのソテー
アスパラとズッキーニのソテー
lottarosie さっと炒めて。お弁当のおかずに。
材料
アスパラ  ズッキーニ  塩胡椒  オリーブオイル  など
肉巻きアスパラ
肉巻きアスパラ
lottarosie お弁当のおかず用。塩胡椒でさっぱりと。冷めてから食べるの前提なので塩は少しきつめにしておくといいかも。
材料
豚ロース薄切り  アスパラ  塩胡椒  グレープシードオイル  など
お弁当のおかず~☆
お弁当のおかず~☆
skmrs 旬ですね~ アスパラ大好きです お弁当のおかず アスパラガスのベーコン巻き バターでソテーしてうまうま~♪
牛肉とアスパラのオイスターソース炒め
牛肉とアスパラのオイスターソース炒め
MOONLIGNT お弁当のおかずです。
スパムハムと夏野菜の炒め物
スパムハムと夏野菜の炒め物
lottarosie スパムは少し表面がカリッとするくらい炒めると美味しい。夕飯のおかず、おつまみ、お弁当のおかずに。
材料
スパムハム  アスパラ  ズッキーニ  グレープシードオイル  塩胡椒  など
豚肉とアスパラの塩炒め
豚肉とアスパラの塩炒め
lottarosie 6/16のお弁当用に作ったおかず。豚肉とアスパラを塩と生七味山椒で味付け。なんとなく夏っぽい(笑)
材料
豚ロース薄切り  アスパラ  塩  生七味山椒  グレープシードオイル  など
おかずが…足りない😅ごめんね弁当
おかずが…足りない😅ごめんね弁当
hilocny 連休中あまり買い置きしなかったのと、昨日の夕食はありあわせでごまかしたのと…ってことで、今日のお弁当のおかずがない #アスパラの豚バラ巻き だけは昨日作ってあったんだけど😅 #卵焼き と、#プチトマト 冷凍の #焼きそば 息子のはごはんに海苔とおかかと梅干しでなんとか食べてねwww(*´-`)
明日のお弁当のおかずに備えて。
明日のお弁当のおかずに備えて。
yurihana アスパラ・人参・えのき&大葉の肉巻き。 イカの煮物。 ポテトフライとカリカリチーズフライ。 大根サラダ。 写ってないけど、 枝豆とホタルイカ。 明日は小学校組の兄貴2人が遠足♪ 雨の予報… お弁当のおかずに備えて今夜はこんなメニューf^_^;)
新じゃがとアスパラと鶏肉のカレー粉炒め、新ゴボウの甘辛挽肉炒め
新じゃがとアスパラと鶏肉のカレー粉炒め、新ゴボウの甘辛挽肉炒め
sasakko 久々の投稿です!明日からのお弁当のおかずです(*^^*)
lunaderosaさんのアスパラ&ハムチーズ春巻き #楽天レシピ
lunaderosaさんのアスパラ&ハムチーズ春巻き #楽天レシピ
rakutenrecipe 揚げたてのパリパリサクサクはやみつきになります。 簡単に作れるので、おつまみやお弁当のおかずにも♪
デートに持ってくお弁当のおかず
デートに持ってくお弁当のおかず
moa1123 唐揚げ、じゃがいもとコンキリエのジェノベーゼ、サーモンチーズフライ、かぼちゃとパプリカ、アスパラのマリネを作りました(●´∀`●)
お弁当おかず♪
お弁当おかず♪
kyuja アスパラのにんじんラペ巻き♪ マリネ味がアスパラになじんで美味しくなります(^O^)
さくちんさんの簡単 鶏胸肉の味噌マヨ焼き🎶アスパラplus♡
さくちんさんの簡単 鶏胸肉の味噌マヨ焼き🎶アスパラplus♡
sugarnuts さくちんさん、実は何度か作らせて頂いております♡ お弁当のおかずにピッタリですねー♡ アスパラを投入してみましたー♪ これからもいっぱい作りまーーーす(*´∀`)♪
お弁当(^^)
お弁当(^^)
kami2125 ヘルシー(^^) パプリカとアスパラ炒め つくね ウインナー 鮭の塩焼き 卵 お弁当のおかずっていつもワンパターン 簡単なおかずないかなー(T ^ T) みんなのお弁当は、 手が凝ってるー♡♡素敵♡ こってる! こてこて!
リピ✨ばってぃーまま@♪さんの料理 はちみつチキン〜☆battymamaのお弁当のおかず〜☆高校生息子弁当~✨
リピ✨ばってぃーまま@♪さんの料理 はちみつチキン〜☆battymamaのお弁当のおかず〜☆高校生息子弁当~✨
rensenapaku21 久しぶりにはちみつチキン🎶 ちらりとしか見えてない…のにつくフォトごめんなさい🙏💕 朝練でいつもより時間がないのでなんとなく物足りないようなお弁当だけど💦 はちみつチキンは、バッチリ美味しく出来た~はず(笑) 今日は… ✨はちみつチキン ✨目玉焼き ✨ナポリタンスパゲティ ✨アスパラ塩茹でetc……
お弁当おかず!
お弁当おかず!
ayatankr トマトが嫌いな妹>_< だけど彩りで赤が入れたくて! アスパラと炒めておんチーズ! 焼きたてトマトは美味しいけど 冷めても美味しいのかな〜?
♡大好きおかずのお弁当♡
♡大好きおかずのお弁当♡
fb9670528999515 お花見に行くので、早起きしてお弁当を作りました🌸 大好きなおかずがいっぱい詰まったお弁当です♡😊 *スパムおにぎり *鳥のから揚げ *ハンバーグ *ミニトマトと玉ねぎのマリネ *ほうれん草のナムル *ポテトサラダ *にんじんとアスパラの肉巻き *にんじんの洋風きんぴら
たてながおかず弁当
たてながおかず弁当
asumikankan •隠れ海苔弁 •よしのの梅干 •ゆでアスパラ •煮たまご •赤いウインナー •アスパラとにんじんの豚肉巻 •シュウマイ •きゅうりの甘辛漬け
やせるおかず 鶏肉弁当
やせるおかず 鶏肉弁当
famieem2002 体健康づくり週間 やせるおかず 鶏肉弁当🐔 作りおきを詰めて ◎塩から揚げ 鶏肉を 生姜のすりおろし レモン汁 塩コショウを合わせたものをもみ混ぜ 5分ほどおいて 水気をふいてオリーブオイルを加えて混ぜる。フライパンに入れて平らにならし強めの中火にかける。焦げ目がついたら裏返す。弱めにして4~5分の揚げ焼きにする。 ◎アスパラとしいたけの焼きびだし ◎カラフルピーマンのマリネ ◎雑穀入りごはん 糖質ゼロの鶏肉がメイン。 粉をつけずに揚げ焼きにして 糖質オフのおかずに。副菜に野菜もたっぶりいれて。 #柳澤英子 #やせるおかず作りおき
トマトソースのロールキャベツ、カニとアボカド、ポテトのサラダ🍀野菜の肉巻き💛
トマトソースのロールキャベツ、カニとアボカド、ポテトのサラダ🍀野菜の肉巻き💛
puffdaisy 今日は旦那も大好きなロールキャベツ✨たっぷりのトマトソースで煮込みました😍✨サラダはカニのむき身とアボカド、ポテトを塩胡椒、お酢、マヨで和えただけ🍀肉巻きはお弁当のおかず用に作ったんだけど、明日お弁当無くなったので晩御飯に出しちゃいました😁👍アスパラと人参の豚バラ巻きです😊💛
運動会お弁当〜おかずの巻〜
運動会お弁当〜おかずの巻〜
accachan096Y1 唐揚げ塩麹味・ウィンナーピック刺し・茹でアスパラ・ポテトフライ・卵焼き
主人のおかず弁当
主人のおかず弁当
fb10203807jFA 主人の注文はおかずと野菜だけなので、用意してみました 下敷きになっているのは、大量なレタス 上は豆とキノコとの炒めもの アスパラの肉巻き 以上と果物です 笑
海老とアスパラのマヨソース炒め弁当
海老とアスパラのマヨソース炒め弁当
moeyun おはようございます(^-^)/ 久々にお弁当箱を買いました🎶 ムーミンシリーズものです(笑) おかずは海老とアスパラを使いました。 世間はGWのようですが、今日、明日と締切日なので仕事休めません(>_<)
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