2017年03月07日 (更新 2017年11月23日)

これは使える!そばを使ったダイエット料理のレシピ25選

そばを使ったダイエット料理、おいしいですよ!ヘルシーダイエット盛りそば、大盛りダイエット薬味そば、ほうれん草ワカメそば、糸こんにゃくオムそば、海老辛ジャン油そばなどなど、どれも美味しそうですよね。そばで作ったみんなに人気のダイエット料理を集めました。そばといえば、リメイク、納豆、豚肉も要チェックですね。そば関連レシピもチェックしてみてくださいね。
大盛りダイエット薬味おろしそば
大盛りダイエット薬味おろしそば
YamasaShouyu そばの量を減らし、野菜でかさ増しボリュームアップ!味をみて塩味が足りなければ、「ヤマサ昆布つゆ」を加えて味を調えてください。
材料
キャベツ  大根  みょうが  大葉  水  ヤマサ昆布つゆ  かつお節  柚子こしょう  ツナ缶 (ノンオイル)  そば  など
ダイエット中でも大丈夫なおそば
ダイエット中でも大丈夫なおそば
minorin1107 こんな暑い日は冷たいおそば!!納豆もとろろもダイエットにも身体にも良いのよね
十割そばを使ったダイエット納豆と梅の混ぜそば
十割そばを使ったダイエット納豆と梅の混ぜそば
yukikomatsu217 ダイエット中にも安心して食べられる十割そばを使った混ぜそばレシピ。 納豆と梅を使った脂肪の代謝を上げやすい、 疲労物質も解消されやすい夏向きのおそばです (*´∀`*)
そばなっとう
そばなっとう
hikari0312 ダイエットにd( ̄  ̄)
大盛りダイエット薬味おろしそば
大盛りダイエット薬味おろしそば
YamasaShouyu そばの量を減らし、野菜でかさ増しボリュームアップ!味をみて塩味が足りなければ、「ヤマサ昆布つゆ」を加えて味を調えてください。
糸こんにゃくオムそば♡
糸こんにゃくオムそば♡
tasoxtaso ダイエットにピッタリ♡
月見そば
月見そば
morishitas ダイエットには良い食べ物
月見そば
月見そば
morishitas ダイエットには良い食べ物
そばパスタ
そばパスタ
naaaru 最近ダイエットを意識してるのでおそばで(*^_^*)めんつゆちょっといれたりしたら、おいしく出来て嬉しいですっ(((o(*゚▽゚*)o)))
ヘルシーダイエット盛りそば^_^大根千切り入り
ヘルシーダイエット盛りそば^_^大根千切り入り
joyful1193 はみちゃんのジョイフルキッチンランチ(*^_^*) 今日は大根千切り入り盛りそば^_^ 美味しかった👏ごちそうさん☀
温玉そば
温玉そば
morishitas ダイエットに良い食べ物
蔵王冷やし地鶏そば
蔵王冷やし地鶏そば
ShioTonkotsu 今日も蕎麦☺蕎麦ダイエットしてます😁
天ざるそば
天ざるそば
medias ダイエット中だけどトレッキングで疲れた時はいいかな?
そばクッキー。。
そばクッキー。。
porco1959 そば粉とグラハム粉を8対2の割合でクッキーを作ってみた。 ダイエット中なので、糖分は少なめにしました。 ちょっと小腹が空いた時につまみます。
かけそば
かけそば
JUNOCCO 店名、都由。生姜かき揚げや旬のたけのこが入ったそば、うどんも楽しめます(^-^)筆者は只今ダイエット中につき、かけそばを注文。味は関東風?かなり濃い味です。おそばも庶民的な家庭の味です。七味をふりかけて頂くとより一層おいしく召し上がれます。
万能酢しょうがで油そば
万能酢しょうがで油そば
Izumiuna ダイエットの為にお酢生活始めています。
白滝入りオムそば。ダイエット!
白滝入りオムそば。ダイエット!
haru2004 会社でお昼ごはん。社長作です👍
梅と鰹節とオクラの、ダイエットそば
梅と鰹節とオクラの、ダイエットそば
〆の中華そば…ダイエットふりだしにもどる(~_~;)
〆の中華そば…ダイエットふりだしにもどる(~_~;)
ほうれん草ワカメそば
ほうれん草ワカメそば
48t 今年一番お世話になったお店です。ダイエット出来たのはこのお店のおかげだなー
*そば茶ぷりん*
*そば茶ぷりん*
daikitchen ダイエットのために寒天で作ったけど ちょいと固まりすぎ〜 研究が必要🙋
なんちゃってソーキの沖縄そば
なんちゃってソーキの沖縄そば
m1amnos いずみさんレシピ本(デトックス・ベジヌードル)より。 ダイエット中ではないので、麺はしっかり1人前。紅生姜は買い置きがないので省略しました(^◇^;)
ざるそば ミニ天丼セット
ざるそば ミニ天丼セット
tOmOkOscOrpiOn 店員の奥様に勧められて頼んでしまった。。。ダイエットのためにとだからお蕎麦にしたのに天丼セット、、、美味しかったんだけど、後悔(^^;;
戸隠そば、かきのき茸トッピング🍄
戸隠そば、かきのき茸トッピング🍄
buhizou 漸くダイエットメニュー開始💦 年末年始のボイーン暴食を取り返すぞぉ〜🐘🐘🐘
はみちゃんのジョイフルキッチンヘルシーダイエットメニュー^_^💞皿そばたっぷり野菜盛り、じゃこ、小エビ、かつお節^_^💞
はみちゃんのジョイフルキッチンヘルシーダイエットメニュー^_^💞皿そばたっぷり野菜盛り、じゃこ、小エビ、かつお節^_^💞
joyful1193 💝おはようございます(⌒▽⌒)💞 今日はザルそばならぬ🎈皿そば🎈 大根、人参、青しそ千切り、炒りじゃこ、炒り小エビ、炒りかつお節、炒り胡麻、とろろ芋、長ネギ、大根おろし😃 満足満腹のヘルシー皿そばわさび入りのつけ汁でいただきました^_^💞 今日も一日元気に楽しくお仕事頑張っていきましょ^_^💞 行ってらっしゃーい(⌒▽⌒)😃😃😃
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