2017年03月06日

お箸が止まらない!鶏肉を使ったダイエット料理のレシピ25選

今日は、鶏肉を使ったダイエット料理のアイデアをご紹介します。鶏肉サラダ、骨付き鶏肉、鶏肉味噌などなど、どれも美味しそうですよね。鶏肉で作ったみんなに人気のダイエット料理を集めました。鶏肉なら、なす、みぞれ煮、照り焼きにもぴったりですね。鶏肉に関連するレシピもまとめの最後でご紹介しています。
ほうれん草たっぷりカレー♪
ほうれん草たっぷりカレー♪
MUNI3 久しぶりにほうれん草のカレーを♪ お野菜と鶏肉とスパイスで作るのでダイエット中もOKよん!(ただし…ご飯なし…) 夏にカレーはやっぱり美味しいね(*⌒▽⌒*) ただねぇ~…ほうれん草高~い(≧▽≦)
材料
ほうれん草  玉ねぎ  トマト  ニンニク  生姜  鶏肉  塩胡椒  プレーンヨーグルト  ☆クミンシード  ☆コリアンダー  ☆ガラムマサラ  ☆カイエンペパー  ☆カレーパウダー  ☆ターメリック  など
鶏肉のスパイス焼き
鶏肉のスパイス焼き
smilekaoko ダイエット中の夫の誕生日でした😊
鶏肉の甘辛…なんだろ?😁
鶏肉の甘辛…なんだろ?😁
tomoetaisyun 母ちゃんはダイエット続行中。 とは言え、ご飯支度は有りますよ。 今日はトマトスープに野菜の日。だから、野菜はお揃いで鶏肉の甘辛からめ。と銘打っておきますか(^-^;
ダイエットに*.+゚豆腐と鶏肉のヘルシーナゲット♡
ダイエットに*.+゚豆腐と鶏肉のヘルシーナゲット♡
焼き肉♪
焼き肉♪
sacchin515 ダイエットの為、鶏肉食べてた(;_;) でもこれは別(♡˙︶˙♡)
鶏肉とキャベツの塩生姜炒め
鶏肉とキャベツの塩生姜炒め
etsujiro キャベツを5玉も頂きました。キャベツダイエットしかないっ!!
ダイエットお弁当✴
ダイエットお弁当✴
keikokuma 🍀鶏肉とごぼうの煮物、ひらたけのバター焼き、玉子焼き、温野菜、トマト あとおにぎりを1個。 野菜ときのこを食べるようにします😅 頑張ります😉
煮鶏肉のおろしダレ・そうめん入りの卵すまし汁
煮鶏肉のおろしダレ・そうめん入りの卵すまし汁
kotanin 今日もダイエット夕飯続行中(*^^*) 今日はお米食べない日なのでオカズ ご飯です\(^o^)/☆☆ 鶏肉~(*^^*)
ダイエットレシピ
ダイエットレシピ
lilyrose204 5月17日 鶏肉の焼きからあげ 124kcal ささみのくずたたき梅 59kcal 里芋と野菜の味噌汁 56kcal ご飯 202kcal
糖質制限のダイエット弁当
⭐鶏肉ともやしの中華味噌炒め
⭐桜えびとキャベツの生姜炒め
⭐小松菜ごはん
糖質制限のダイエット弁当 ⭐鶏肉ともやしの中華味噌炒め ⭐桜えびとキャベツの生姜炒め ⭐小松菜ごはん
famieem2002 お弁当☀ 糖質制限のダイエット弁当 ⭐鶏肉ともやしの中華味噌炒め 豚挽き肉がなかったので 鶏肉で代用。 こってり肉味噌に 肉と相性のよい茄子を使って。 ⭐桜えびとキャベツの生姜炒め ⭐小松菜ごはん 元気色のご飯 サラダ感覚で~~🎵
ひとりdeダイエット
ひとりdeダイエット
manimaaru タニタ社員食堂本vol.2参照。鶏肉倍量使ったので、カロリー上乗せ🐷
ダイエット料理、その2。。
ダイエット料理、その2。。
porco1959 鶏ゴボウ、鶏肉は油の少ないむね肉を使いました。 目標達成に向けて頑張ります。
鶏肉とキャベツの千切りおかずスープ。
鶏肉とキャベツの千切りおかずスープ。
kazkichi ダイエット。 鶏胸肉とキャベツのスープ。 簡単で、すごく美味しい^ ^
モロッコ風 骨付き鶏肉のスープ
モロッコ風 骨付き鶏肉のスープ
ymdkzm7UsR 骨付き鶏肉と、ごろっと野菜を ターメリック、サフランで煮た、ご馳走感たっぶりの満足スープです。 ご飯なしの一品料理で、ダイエットにも良いですね。
材料
など
スープダイエット5日目
スープダイエット5日目
yu1ie08l3 ⚪︎デトックススープ ⚪︎鶏と白滝のピリ辛味噌鍋 ⚪︎鶏肉のハーブ炒め ⚪︎鶏肉とブロッコリーの味噌マヨ炒め ⚪︎ゆで鶏のポン酢和え ⚪︎プチトマト スープと鶏肉とトマトの日! ここでとりあえず終了( ̄▽ ̄) 今回は2.5キロ減♡ウォーキングも頑張ったからまたすぐ増えないといいな(笑)
ダイエット始めました。
ダイエット始めました。
mms26mr お家で小さいお弁当箱に入れた昨日の夕ご飯。 夜はこのサイズで当分頑張ります!! 目指せ-10kg!! ピーマン肉詰め レタスとコーンのサラダ 鶏肉とレンコンのチリソース 雑穀米 旦那にはプラス カレー鍋 トマトとナスのチーズ焼き
ダイエット弁当 玄米&ナスと鶏肉味噌炒め
ダイエット弁当 玄米&ナスと鶏肉味噌炒め
【ダイエット食】鶏すき焼き風
【ダイエット食】鶏すき焼き風
gohandaisuki パパのダイエット食、今日も鶏肉。すき焼き風にしてみました。温泉玉子を作って、一味と青葱を入れて、つけながら食べてもらいました。味は抑えめにしましたが「ごはん欲しくなる〜」…しまった💦甘めの味は白米欲しくなっちゃいますね💦
ダイエットしゃぶしゃぶ。五日目!
ダイエットしゃぶしゃぶ。五日目!
basilico 晩の揚げ物断ち五日目!今日は鶏肉解禁☆彡いやー、よく飽きずに頑張ったp(^_^)q
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