2017年03月02日 (更新 2017年08月20日)

お箸が止まらない!鶏肉を使った満腹料理のレシピアイディア集

鶏肉を使った満腹料理、おいしいですよ!海鮮AND鶏肉などなど、どれも美味しそうですよね。鶏肉を使った定番満腹料理をまとめました。鶏肉といえば、なす、みぞれ煮、照り焼きも要チェックですね。鶏肉に関連するレシピもあわせてご紹介しています。
高野豆腐を使った鶏もも肉とかぼちゃの甘酢炒め
高野豆腐を使った鶏もも肉とかぼちゃの甘酢炒め
mikonshufu よく噛むので満腹感あり!
ポイント
濃いめの味付けをオススメします(*^o^*)

材料
高野豆腐  かぼちゃ  鶏肉  玉ねぎ  しめじ  ちくわ  片栗粉  ★醤油  ★砂糖  ★みりん  ★酢  ★胡椒  ★塩  など
満腹丼   鶏肉と天ぷら
満腹丼 鶏肉と天ぷら
鶏肉のロースト。満腹です。
鶏肉のロースト。満腹です。
鶏肉の照り焼き♪
鶏肉の照り焼き♪
ayahoney これまた美味しい♪ とっても美味しくて満腹ー。
鶏肉のマスタード焼き
鶏肉のマスタード焼き
kio1213 タニタ3日目。 お魚、豚肉、と続いたので、今日は鶏肉! これも美味しかった( ´ ▽ ` ) マスタードとマヨネーズソースが鶏肉に良く合う。 タニタ様。 毎晩満腹です。 感謝。
満腹ダイエット食1
満腹ダイエット食1
ポイント
油は鶏皮から結構出るので油は必要ありません。 味付けは最初の2振り位の塩胡椒で十分です。ウインナーからも味が出ます。 素材の味を楽しめます。 途中で鶏肉をひっくり返すのは、肉汁の旨味をネギや人参に染み込ませる為です。 ニンニクでコクを出すのですが、油で揚がるようなものですのでニンニク臭は抑える事ができます。 低炭水化物、低カロリーでお腹は満足です☆(≧∀≦*)ノ

材料
鶏肉(むね)  長ネギ  人参  ニンニク  ハーブウインナー  塩コショウ  オリジナルブレンドペッパー  など
手羽先 満腹(笑
手羽先 満腹(笑
saturn88com 自宅
今日のランチは海鮮AND鶏肉のパエリアです!満腹♪
今日のランチは海鮮AND鶏肉のパエリアです!満腹♪
揚げ鶏肉のネギソースかけ
揚げ鶏肉のネギソースかけ
hirose2029698 カリカリに揚げていて 噛んだ瞬間サクサクが炸裂 肉汁が口の中に広がり 満腹中枢刺激し満足度最高点(^^)
🐔ささみのまぶして焼くだけ唐揚げ、人参モヤシ炒め、鰹のたたき、スライス玉ねぎ、冷奴!✩⃛꒰⁎⁍̴◡⁍̴⁎ ॢ꒱✨
🐔ささみのまぶして焼くだけ唐揚げ、人参モヤシ炒め、鰹のたたき、スライス玉ねぎ、冷奴!✩⃛꒰⁎⁍̴◡⁍̴⁎ ॢ꒱✨
scorpion 週末の満腹🍶晩酌メニュー!💦😊💫
鶏肉のなめこおろし煮定食
鶏肉のなめこおろし煮定食
shimapon0505 タニタレシピです。 ○鶏肉のなめこおろし煮 ○ラタトゥイユ ○小松菜の鮭和え ○とろろ昆布の味噌汁 ○白米 これだけ食べて464kcal♡ お腹も心も満腹(⑉་⍸་⑉) 息子が鶏肉のなめこおろしをおかわりしたいと言いました!! 滅多に言わないのに!! そしてラタトゥイユもとろろも食べました!! バランスも良いし息子も夫も美味しくてテンション上がっていたので引き続き夜は作ろうかと思います。 無理せずに 笑 2016 2.18
低カロ高タンパク満腹弁当
低カロ高タンパク満腹弁当
am18 ささみのトマトソースかけ もやしのナムル 業務スーパーのポテサラ カボチャ蒸し 昨日のトマトソース大量に残ったので、これまた昨日の残りのささみにかけました(笑)
鶏むね肉とトマトの満腹サラダ
鶏むね肉とトマトの満腹サラダ
saaya0126 最近お疲れ気味な(o´Д`)=з 旦那様へ、鶏ムネ肉で疲労回復メニューです。
ポイント
お肉の下ごしらえをしておくと、パサつかずしっとりしたお肉になります´-`) 塩が多めだと味が引き締まります。 お好みで、仕上げにガーリックチップ乗せると、更に美味~♡ 疲労回復に効果のある鶏ムネ肉。 コレステロールを下げると言われるオリーブオイル。そして、さっぱりトマト。 身体にもお財布にも嬉しい一品です!

材料
鶏ムネ肉  トマト  ♥塩と砂糖を溶かした水  オリーブオイル  ガーリックパウダー  ☆塩  ☆EXB オリーブオイル  ☆バジル  ☆ブラックペッパー  など
本日の晩御飯/鶏肉とさつま芋の甘辛炒め☆
本日の晩御飯/鶏肉とさつま芋の甘辛炒め☆
mimineisann 今日の晩御飯は立派な鳴門金時が あったので、鶏胸肉とキノコで ヘルシーな甘辛炒めにしました☆ 醤油、みりん、砂糖、酒で合わせ 調味料を作り炒めています。 簡単ヘルシーで、ボーリュームがあって 満腹になりますよ♡
参鶏湯鶏塊  ~サムゲタン風~
参鶏湯鶏塊 ~サムゲタン風~
tarsan これ一杯で暖まる 満腹 健康 栄養スープです(*^^*)
材料
鶏肉(手羽元)  銀杏  もち米  葱  クコの実  糸唐辛子  しめじ  ナツメ(無くても可)  水  塩  粒山椒  など
人参しりしり〜
人参しりしり〜
kirakiradondon 沖縄の家庭料理、人参しりしりは人参4本分。 鶏肉のバルサミコ酢炒めも一緒にヘルシーだけど満腹夕ご飯!
☆アキラっち☆さんの料理 鶏もも肉の白胡麻あえ♪
☆アキラっち☆さんの料理 鶏もも肉の白胡麻あえ♪
MartMama 今日は忙しかった〜( ;´Д`) というわけで…あきらっちさんの鶏肉の白ごま和えを丼に。冷奴は生姜を効かせたフレッシュトマトのソースをかけて。満腹満足♪
鴨肉のソテー♪バルサミコソース
鴨肉のソテー♪バルサミコソース
akincho 単なる鶏肉に見える(・・;)ケド鴨肉~ 弾力バッチリしっかり噛んで満腹中枢刺激! 鴨の油で軽くソテーしたズッキーニとオクラも添えて 昨晩残りのピノロゼで♪
鶏せんべいのキノコあん
鶏せんべいのキノコあん
aiko0111 鶏胸肉をガリガリになるまで揚げました! 鶏胸肉はどれだけ柔らかく、ヘルシーに調理できるかが目標だったけど、今回は真逆 。 でも、ガリガリにあげることで、良く噛み、しっかり味も出て、満腹感が出る。 今朝、テレビで噛みごたえが満腹中枢を刺激するからいいとゆーのをちらっと言っていたのが耳に残っていて。でも確かに!!! さっぱり食べるのもいいけど、たまには揚げて、しっかり満腹、しっかり噛むのもいいのかも(◍•ᴗ•◍) いつも餃子の皮を揚げてキノコあんで食べていたのを、今日は鶏肉で!
ポイント
鶏肉の代わりに餃子の皮をパリパリに上げたものでもとっても美味しいです( ›◡ु‹ ) アンは鶏肉や餃子の皮のに付けて食べやすくパリパリ感も保てる用に少し固めのトロミがポイントです。

材料
鶏胸肉  塩麹または塩  酒  片栗粉  きのこ  麺つゆ  水  砂糖  お酒  片栗粉  青ネギ  など
とり天丼
とり天丼
houzantei 富士食品工業の「飯盛満腹亭 和節ねぎ塩」を使用しました(*^^*)
ポイント
とり天は、大分県中部の郷土料理で、唐揚げに近いサクサクした食感のものから、厚みがあって柔らかなものまで様々です。味付けも、ぽん酢や酢醤油、天つゆなど様々です。

材料
鶏もも肉  ご飯  刻み海苔  白髪葱  三つ葉  ねぎ塩丼だれ  など
鶏手羽元のトマト煮のリングイネ
鶏手羽元のトマト煮のリングイネ
hakomaru 鶏とトマトを圧力鍋で煮込みました。ぷりぷりもちもちのリングイネに、たっぷりかけました(^-^)ボリュームありすぎて、満腹過ぎる(^_^;)
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