2017年02月25日 (更新 2017年09月20日)

これは使える!そうめんを使ったダイエット料理のレシピまとめ

今日は、そうめんを使ったダイエット料理のアイデアをご紹介します。大盛りダイエットそうめんチャンプルー、そうめんカボチャピビン麺、ダイエットそうめん弁当、そうめんチャンプルー、コンニャクそうめんなどなど、どれも美味しそうですよね。そうめんのおいしさがお口いっぱいに広がるダイエット料理を集めました。そうめんなら、リメイク、納豆、ツナとの組み合わせで使ってもいいかも。そうめん関連レシピもまとめの最後に掲載しています。
ボリュームもあって、栄養価も高い サッパリサラダ 豆腐そうめん
ボリュームもあって、栄養価も高い サッパリサラダ 豆腐そうめん
ymdkzm7UsR ダイエットでも、 豆腐そうめん 大満足です。
大盛りダイエットそうめんチャンプルー
大盛りダイエットそうめんチャンプルー
YamasaShouyu そうめんの量を減らし、野菜でかさ増しボリュームアップ!味をみて塩味が足りなければ、「ヤマサ昆布つゆ」を加えて味を調えてください。
茄子でカサ増し⭐️ダイエット素麺
茄子でカサ増し⭐️ダイエット素麺
fb9098017151346 暑い日にぴったりの冷やしそうめん。
謎の納豆そうめん
謎の納豆そうめん
ogurione 私、平日ダイエットしてるのよ。 回りが炭水化物美味しそうに食べてるのを 横目に、納豆そうめんよ。 結構イケたわ。
ダイエットごはん そうめんチャンプルーの昼ごはん
ダイエットごはん そうめんチャンプルーの昼ごはん
shizuho ◉カレー味のそうめんチャンプルー ◉椎茸とネギの中華スープ そうめんチャンプルーはビーフンみたい 美味しくてペロッと食べたけど満足感大! たぶん450kcalくらい
えのきそうめん☆和風ver
えのきそうめん☆和風ver
tomomi162 ダイエットメニュー☆ 大好きなえのきそうめんシリーズ。 夏らしく、さっぱり美味しかったー♪
材料
えのき  ししとう  ズッキーニ  玉ねぎ  シソ  ヒレ肉  日本酒  醤油  魚肉ソーセージ  生姜  モロヘイヤ  など
ダイエットそうめん弁当👯
ダイエットそうめん弁当👯
そうめんカボチャピビン麺😃✨
そうめんカボチャピビン麺😃✨
Yama1108 ダイエット中なんで😁🌀 あっさりしてて、めっちゃおいしぃい✨
ダイエット冷やしソーメン
ダイエット冷やしソーメン
yumenimishi101 母の体重なかなか落ちないため協力! 300キロカロリー。 そうめんは、50g エリンギ、ズッキーニ2種 キュウリをすりおろした物と小さくカットした物にわけ食感重視! 卵にツナを入れふんわり卵も添えました。
ダイエット ぶっかけそうめん
ダイエット ぶっかけそうめん
蒟蒻そうめん
蒟蒻そうめん
manimaaru スーパーで気になって買いました(*^^*)これから私のダイエットの友になりそうな予感。
いか納豆そうめん
いか納豆そうめん
YamasaShouyu いかは低脂肪、低カロリー、高たんぱくでダイエットに向いています。 発酵食品の納豆と合わせて、サッパリそうめん。
たこキムチそうめん
たこキムチそうめん
YamasaShouyu たこは良質なタンパク質を含んだうえ、低カロリー。噛みごたえもあるので、ダイエットにもピッタリです。発酵&パワーフードのキムチと合わせて、サッパリそうめん。
コンニャクそうめんでダイエット(o^^o)
コンニャクそうめんでダイエット(o^^o)
低糖質ダイエット70日目昼
低糖質ダイエット70日目昼
shizu_sugi サラダそうめん・こんにゃくそうめん・キャベツ・ゆで卵・ツナ・納豆・セロリ
金糸瓜(そうめんかぼちゃ)の冷製
金糸瓜(そうめんかぼちゃ)の冷製
yokoki やっと出回り始めた金糸瓜。 大好きな野菜です! シャキシャキしていて、いくらでも食べることができるわ*\(^o^)/* 麺類の代わりにピッタリなので、ダイエットの強い味方です♡
夏バテとダイエット
夏バテとダイエット
sanomikijp 暑い!身体にまとわりつく湿気が中年おばさんを弱らせる(; ̄ェ ̄) 連休に水着になるおばさんは、ダイエットを余儀無くされ 子供は夏バテで食が進まない 子供にはサッパリとグリーンカレーのスープでそうめん 私は、青虫みたいなサラダ ドレッシングはノンオイルの紫蘇50枚 生タマネギ ダイコン 山葵をミキシングした和風ドレッシング 痩せるのが私⁉︎(; ̄ェ ̄)
コングッグス(豆乳麺)
コングッグス(豆乳麺)
Inni 韓国伝統の夏の代表料理の一つです。 最近はダイエットにもいい健康食として愛されてるそうです。 いつものそうめんをちょっと変わった味で試してみたらいかがですか。
ポイント
牛乳などに入れて食べられる大豆粉やナッツなどの粉を入れるともっと香ばしく味わえます。

材料
無調整豆乳  おぼろ豆腐  きゅうり  ごま  塩  そうめん  など
川野頼寿さんの料理 冷製みる辛そーめん
川野頼寿さんの料理 冷製みる辛そーめん
ikumiki 久しぶりにみる辛味が食べたくなったので😋 →作りました👍 ダイエットを考えてそーめんでなくて、白滝で代用🔁 あっさりしていて、少し物足りなさはあるけど😅 スープが美味しいので👍 結果美味しく頂きました😋 頼さん😊美味しいレシピありがとうございます✨
女子高生ダイエット弁当🎵
女子高生ダイエット弁当🎵
petitparis お豆腐そうめん弁当🍱野菜はどーした💦
糖質制限ダイエットな晩ごはん‼︎ 20 April
糖質制限ダイエットな晩ごはん‼︎ 20 April
giacometti1901 赤コンニャクと牛肉のしぐれ煮 イカそうめん 蕗の炊いたん 厚揚げ焼き 焼酎のお供としては最高です♬(笑)
イカそうめん
イカそうめん
YamasaShouyu イカは、低脂肪、低カロリー、高たんぱくでダイエットにもオススメの食材。細く切るには、小さめの包丁の刃先だけを使って、引き切りするのがコツ。切り終わったら竹串で持ち上げて、盛り付けるとキレイに仕上がります。
松花堂弁当ダイエット⑲
松花堂弁当ダイエット⑲
ponpoko0718 2/22(月)の晩ご飯 ◇しばらく留守にしてたので、外食&お惣菜三昧生活でした。やっぱり家ご飯がいいわ〜〜! ・やりイカと大根の煮付け ・牛タン塩焼き ・キャベツの酢味噌和え ・きゅうりとカニカマのサラダ ・こんにゃくのピリ辛炒め ・半田素麺
関連カテゴリ