2017年02月25日 (更新 2017年12月16日)

とってもヘルシー!スムージーを使ったダイエットレシピ25選

今回ご紹介するのは、おすすめのスムージーを使ったダイエットです。ブルーベリーヨーグルトスムージー、パイナップルヨーグルトスムージー、爽やかグリーンスムージー、おからダイエットスムージーなどなど、どれも美味しそうですよね。スムージーを使った定番ダイエット料理をまとめました。スムージーなら、美肌、健康にもぴったりですね。スムージーに関連するレシピも最後にご紹介しています。
グリーンスムージー
グリーンスムージー
stupidgirls リンゴ、バナナ、小松菜 だけのダイエットスムージー✨😎
ダイエット男子
ダイエット男子
spicyboy 自信満々でスムージー作ったつもりだったけど、スムージーは物を凍らせるらしい∑(゚Д゚)
ダイエットスムージー
ダイエットスムージー
㊗️スムージー生活1ヶ月🎊
㊗️スムージー生活1ヶ月🎊
kuisinboupig3 朝スムージー生活を始めて1ヶ月😃今日はその記念に血液型ダイエットを参考にして、O型が痩せやすい食材でスムージーを作りました。
材料
パセリ  バナナ  パイン  いちじく  など
代謝アップ☆    黄桃&パイナップルヨーグルトスムージー(*^^*)
代謝アップ☆ 黄桃&パイナップルヨーグルトスムージー(*^^*)
kotanin 今日のスムージーは昨日に引き続き 夏っぽくパイナップルでダイエット のスムージーです! 今回は パイナップルと黄桃ヨーグルトスム ージー(*^^*)♪ これも同居人に大好評でしたぁ!
ポイント
パイナップルの糖質&たんぱく質分解消化促進、代謝アップ、疲労回復、アンチエイジング、桃の冷え性予防、コレステロール正常化、ヨーグルトの消化促進、整腸作用、豆乳の消化促進、コレステロール正常化のダイエット朝食ヨーグルトスムージーです\(^o^)/

材料
パイナップル  黄桃缶詰め  プレーンヨーグルト  豆乳  など
ダイエット?
スムージーにアサイー
ダイエット? スムージーにアサイー
おからダイエットスムージー🌸✨
おからダイエットスムージー🌸✨
satomi330 今日の朝スム🍹 ⭐️サラダほうれん草 ⭐️ルビーグレープフルーツ ⭐️ゴールドキウイ ⭐️おからパウダー 料理本で見て、初めておからパウダーというものを今回はスムに入れてみました!お腹へカサ増し、栄養ヘルシースムージーに✨
ダイエットスムージー #1
ダイエットスムージー #1
スムージー
スムージー
greenbutter61 ダイエットのため、一食置き換えです。 小松菜、キュウイ、キャベツ、ライム、酵素あるもの適当に入れてみました(^o^) まあまあです。
スムージー
スムージー
yukkirin お正月太りを解消するためにこれで置き換えダイエットします。リンゴ、バナナ、トマト、レモン、キャベツが入っています。
栄養満点スムージー♡
栄養満点スムージー♡
fb6408472146400 簡単なのに、栄養満点 妊婦にも♡置き換えダイエットにも。
糖質制限ダイエットな朝ごはん‼
糖質制限ダイエットな朝ごはん‼
giacometti1901 久しぶりにスムージーから豆乳スープへ‼ 秋ですね♬
朝のダイエットご飯は豆腐スムージー
朝のダイエットご飯は豆腐スムージー
糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 5 July
糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 5 July
giacometti1901 ゴーヤーとモロヘイヤの味噌味スムージー‼︎
糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 6 September
糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 6 September
giacometti1901 味噌入り豆乳のゴーヤー・スムージー
糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 2 Jun
糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 2 Jun
giacometti1901 朝から研究室でスムージーな食事‼︎
糖質制限ダイエットな朝ごはん‼
糖質制限ダイエットな朝ごはん‼
giacometti1901 今年も始まりました‼︎ 無茶ぶりなスムージー♬(爆笑)
爽やかグリーンスムージー三三三4( ̄_ ̄ ) ビーーーム!!
爽やかグリーンスムージー三三三4( ̄_ ̄ ) ビーーーム!!
yukari32 ちんげん菜、ほうれん草、にんじん、キュウイ、りんごのスムージー♡ 朝ご飯♡ダイエット頑張るぞ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
グリーンスムージー🍹
グリーンスムージー🍹
hirominno 久々おはようございます(*^^*) 最近時々、スムージーを持って出勤してます😊 お昼をコレだけにすれば良いのですが、しっかり食べてるのでダイエットにはなっていません😂 小松菜 りんご バナナ 解凍した冷凍マンゴー。マンゴーを入れるとトロミが好き🎶 キャトルセゾンでフランス語🇫🇷のメッセージがいいなぁ〜と買ったボトル。 なんだったかな…忘れちゃいました😅
バナナのスムージー♪
バナナのスムージー♪
yyuummii 朝に娘ちゃんが食欲があまりないらしく、おっきくて黒い点々多数あるバナナを仏壇から頂戴してきました。 スムージーにしてくれと。 前にドラッグストアで買ったヨーグルトパウダーが残ってたので使いました。 糖分も何か入れようと思ったけど一口飲んだ娘ちゃんがこのままで充分だと。 バナナが甘かったのか、ダイエットを意識したのか。
材料
バナナ  牛乳  ヨーグルトパウダー  など
*小松菜とグレープフルーツのスムージー*
*小松菜とグレープフルーツのスムージー*
bububu06 栄養価の高い小松菜とダイエットに良いらしいグレープフルーツで作りました。
ポイント
フルーツは凍らせたもの。 小松菜は自分に合わせて調節要!半束入れるとけっこう青い味がします 笑

材料
小松菜  グレープフルーツ  水  など
継続は力なり!!毎朝豆腐スムージー(´>ω∂`)☆
継続は力なり!!毎朝豆腐スムージー(´>ω∂`)☆
0417001 毎朝飲むとお肌つるつる!ダイエットにもオッケー♡
材料
豆腐  ほうれん草  小松菜  はちみつ  水  など
糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 8 September
糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 8 September
giacometti1901 納豆と豆乳、青菜たっぷりの味噌スムージー‼︎(爆笑)
糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 13 July
糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 13 July
giacometti1901 甘酒入れてスムージーを作ってみたんだ‼︎ お味は…(爆笑)
味噌汁ではありません~本日のスムージー
味噌汁ではありません~本日のスムージー
marbure 増税してから買い物してなくて スムージーの材料が 黒くなってきたバナナと小松菜とセロリ ベースのオレンジジュースがなくて 1日分の野菜ジュースをベースにしました おー食欲を無くす色というてんでは ダイエットにピッタリね 味は 1日分の野菜ジュースが勝っていました ちゃんと美味しくできるポイントレシピアップしています
ポイント
野菜は色々加えてもいいですが フルーツは一種類にします フルーツ酵素はお互いの酵素がケンカするので 効果が激減するそうです ベースの果物のジュースは濃縮果汁還元だと 酵素がないので ベース向きです、味もよくなるしね

材料
美味しくつくるバージョン  果物一種類  小松菜  セロリ  キャベツ  ニンジン  オレンジジュース  生姜黒糖 少々  など
青汁豆乳スムージー
青汁豆乳スムージー
samansayukiyuki 今朝からがんばります! 青汁豆乳スムージー 粉末の青汁に豆乳、氷を入れてミキサー switch on ( ๑❛ ڡ ❛ ๑ )❤ 夏に向けてのユルいダイエット開始です アレンジしてバナナを入れたり、いろいろやって 楽しみたいなぁ♪SDのお陰で (இ﹏இ )ご飯が すすむくんな毎日なので,,,
今朝のスムージー
今朝のスムージー
marbure ダイエット中続けているものに 朝スムージーがあります 飽きないためと どれがほんとに効くかわからないので(笑) 数種類の粉末酵素をいれてます 今日は、バナナ、冷凍🍓に豆乳です そして、気分あがるから スタバのカップにいてれ飲んでます わりと、噛むように飲んでますよ でもねー 昨夜、イヤ、、、 今朝の2時にラーメン食べたの 1日急がしてくて やっと食べれたのが深夜2時 友達と楽しく食べました なにやってんだか ねぇ 替え玉しちゃったし、、、
ポイント
ほんとは、フルーツは一種類だけの方が いいです でも、氷がわりに冷凍フルーツを 日替わりで ラズベリー、イチゴ、マンゴー、ブルーベリー を常備していて 気分で楽しんでいます やっぱり、美味しくなくちゃね

材料
粉末酵素ドリンクの素  フルーツ  豆乳  水  など
ダイエットのおとも💪💕
ダイエットのおとも💪💕
suzuranranran こんなにたくさん!!(゚O゚)💕 大塚チルド食品さま☆ありがとうございます🙏ヴァズさま☆ありがとうございます🙏 お豆の味がしっかり濃厚でとても美味しい豆乳です♬*゜ スムージーとかお洒落なものではありませんが💦豆乳+レモン汁🍋を混ぜてダイエットしたい時はいつも毎日コップ1杯、3食のどれかの食前か、小腹が空いた時に飲んでいます☆痩せやすい気がする~💓 スゴイダイズだとより濃いヨーグルトみたいになります😊 冬に太りやすい私...寒い時期からマイナス2.5㌔♬スゴイダイズでもうちょっと頑張ろ~(ง •̀_•́)ง
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