2017年02月25日 (更新 2017年09月26日)

大人気!フルーツを使ったダイエット料理のレシピまとめ

今回ご紹介するのは、おすすめのフルーツを使ったダイエット料理です。フルーツタップリヨーグルト、ドライフルーツヨーグルト、南国フルーツヨーグルト、フルーツ盛り合わせ、トロピカルフルーツなどなど、どれも美味しそうですよね。フルーツで作る大人から子供まで人気のダイエット料理を集めました。フルーツは、砂糖漬け、パスタ、パウンドケーキといった料理との相性も抜群。フルーツに関連するレシピもまとめの最後でご紹介しています。
3時のおやつ❤︎
3時のおやつ❤︎
risatanr06 ダイエットしてる人にオススメ‼︎
ポイント
卵使わない。 牛乳使わない。 バター塗らない。

材料
豆乳  ホットケーキミックス  フルーツ  サラダ油  無糖ヨーグルト  など
フルーツな朝ごはん🍓
フルーツな朝ごはん🍓
nami1248 今日の朝ごはん‼️ ダイエットを兼ねて フルーツだけを頂きました😃✌️
フレンチトーストのフルーツ添え
フレンチトーストのフルーツ添え
natamamaakiko フランスパンが時間が経って硬くなってしまうとたまに作ります。少しでもダイエットと、ラカントを使っています。
ポイント
少々時間が経ってしまったパンも液だれに一晩つけると本当に美味しいです。

材料
フランスパン  ●牛乳  ●卵  ●バニラエッセンス  ●ラカント(お砂糖)  メープルシロップ又はハチミツ  粉糖 ミントの葉など   フルーツ  など
メロンゼリー&トロピカルフルーツ
メロンゼリー&トロピカルフルーツ
yoshieem ゼリーはダイエットの味方です。
ダイエット姫りんご
ダイエット姫りんご
ayu3cafe *りんごダイエット1日目* 皮剥いて電子レンジでチン♪しただけの ダイエット姫りんご
ノンオイルスクランブルエッグにトマトとバジルとモッツァレラチーズのサラダ
フルーツ添え☀️ダイエットには、油とお塩を制限しましょう。
ノンオイルスクランブルエッグにトマトとバジルとモッツァレラチーズのサラダ フルーツ添え☀️ダイエットには、油とお塩を制限しましょう。
natamamaakiko 普段の食事でなるべく塩分を控えることでむくみを防ぎ、痩せやすくなる。 とにかく、1つものを必要以上に取りすぎない。野菜は1日350gを目標にする。
ポイント
油と塩は必ず測り使い過ぎない。

材料
チーズブリオッシュ  卵  モッツァレラチーズ角切り  トマト角切り  レタス  紫玉ねぎみじん切り  *ホワイトワインビネガー  *ハーブ塩  *ライム  *オリーブオイル  *ニンニクみじん切り  皮付きジャガイモ  ローズマリー  牛乳(卵液にいれる。)  フルーツ  など
フルーツ満載の朝ごはん🍴
フルーツ満載の朝ごはん🍴
nami1248 今日もダイエットを兼ねて フルーツメインな朝ごはん🍴
ダイエット6
ダイエット6
stabsweets 今日のお昼はステーキとフルーツの指定 フルーツでクリスマスティしました。
一心堂  フルーツ大福
一心堂 フルーツ大福
hamama0725 お正月に飲み過ぎ.食べ過ぎ…🐷 でも、我慢出来なくて…😋これを食べてからダイエット。
スープダイエット1日目
スープダイエット1日目
yu1ie08l3 ⚪︎デトックススープ ⚪︎柿 ⚪︎パイナップル ⚪︎キウイ 久しぶりにやったよ〜٩( ᐛ )و スープとフルーツの日!
ダイエット12
ダイエット12
stabsweets 今日のランチはステーキグリルとフルーツです、 柿のカップにキウイりんごイチゴのせてモリモリしました。ハチミツジンジャーティーといっしょに。
燃焼スープダイエット初日✊
燃焼スープダイエット初日✊
rirunon 人気ホテルのランチビュッフェに向けて今日から一週間燃焼スープダイエットします(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ 初日はスープとフルーツを食べるというもの( •̀ .̫ •́ ) スープは昨夜作っておいたんだけどパクパク食べられて今のところ空腹感なし👍 頑張るぞー(≧∀≦)ノ フルーツは梨、無花果、巨峰、そして北海道で買ってきたメロンが満を時して登場🍈 有名なスープのレシピだけど覚え書きで載せておきます😆
ポイント
味付けはお好みで。 チリで辛くするのも可👍

材料
玉ねぎ  セロリ  ピーマン  キャベツ  ホールトマト缶  チキンスープの素  塩コショウ  など
フルーツ盛り合わせ
フルーツ盛り合わせ
satomi0v0 ダイエット中なので多めに摂取!
ドライフルーツ&ナッツのパウンドケーキ
ドライフルーツ&ナッツのパウンドケーキ
chocopaku ただいまダイエット中なので 豆腐を入れた ヘルシーケーキ出来上がり❤︎ 外はさっくり! 中はふわふわしっとりに 仕上がりました〜❤︎
ポイント
初めてレシピを書くので 適当な所はご了承ください… m(_ _)m ☆パウンドケーキ型大 ☆ケーキ型だと15cm丸型 簡単ヘルシーにするために お豆腐入りにしました。 レシピだと甘さ控えめなので お好みで❤︎ オーブンはご家庭で違うと思うので 調整してください☆ ドライフルーツの酸味と ナッツの塩気と パウンドケーキの甘さが ちょうどよく 外はさっくり 中はふんわりしっとり 仕上がりました❤︎

材料
小麦粉  絹ごし豆腐 水切りして  たまご  砂糖  ケーキ用マーガリン  ベーキングパウダー  ドライフルーツ&ナッツ  など
梨♡
梨♡
4M1 最近身体の調子が乗らないので始めた食前フルーツ/野菜ダイエット
材料
梨  など
南国フルーツヨーグルト
南国フルーツヨーグルト
hitokiti ダイエット中もしっかりビタミン(≧∇≦)
ドライフルーツヨーグルト
ドライフルーツヨーグルト
akaneenaka ダイエット中(T ^ T)
ダイエットはじめました。
ダイエットはじめました。
micha37hsh 痩せたい。
ダイエット男子
ダイエット男子
spicyboy 自信満々でスムージー作ったつもりだったけど、スムージーは物を凍らせるらしい∑(゚Д゚)
ダイエットおやつ◎ドライフルーツ
ダイエットおやつ◎ドライフルーツ
サラダ フルーツで ダイエット💗
サラダ フルーツで ダイエット💗
今日の朝ごはん
今日の朝ごはん
likako0522 朝フルーツダイエット!! 頑張ってます!!┗(∀`*)┫=33
pomme et pamplemusse
pomme et pamplemusse
yukomaman 今日から朝フルーツジュースで、ダイエットなのだ!
材料
リンゴ  グレープフルーツ(ホワイト)  生姜  など
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