2017年02月23日 (更新 2017年08月20日)

大好評!うどんを使ったダイエット料理のレシピセレクト

今回は、うどんを使ったダイエット料理、レシピをご紹介します。ネバネバダイエットうどん、冷たい豆乳トマトうどん、切り干し大根入りうどん、鍋焼き風煮込みうどん、トマトクリームうどんなどなど、どれも美味しそうですよね。うどんで作ったみんなに人気のダイエット料理を集めました。うどんなら、納豆、カルボナーラ、つゆにもぴったりですね。うどん関連レシピもチェックしてみてくださいね。
野菜たっぷりサラダうどん
野菜たっぷりサラダうどん
fb1678726941978 うどん少なめ野菜多めです! ダイエットにもおすすめかも!
ポイント
白ネギが決めて!後は、ある野菜でどうぞ

材料
白ネギ  アボカド  トマト  ほうれん草  お好みのつゆ又はドレッシング  うどん  など
鍋焼き風煮込みうどん
鍋焼き風煮込みうどん
ryokuma00 鍋焼きふうに、ぐつぐつと煮込みました。写真ではよくわかりませんが、白菜、エリンギ、長ネギ、豚肉が入ってます。 母は炭水化物ダイエット中なので、子供のお昼ご飯です。
ポイント
麺つゆの素を使うお手軽メニューです。 冬場、鍋料理をした翌朝に、残った材料を利用して作ることの多いメニューです。 今日は冷蔵庫の残り物で作ってみました。 エリンギの代わりに、えのきやしめじを入れても美味しくいただけます。

材料
うどん  白菜  長ネギ  エリンギ  豚こま  麺つゆの素(濃縮3倍)  水  など
餅入り鴨うどん!
餅入り鴨うどん!
yumenimishi101 夫のリクエストで、鴨うどん。 揚げ餅入れたかったけどお正月太りでダイエットさせてくれ〜と嘆かれシンプル餅になりました。 入れない方がもっとダイエットだったかも
親子うどん
親子うどん
kiyoshun 昆布つゆで親子うどん。 鶏肉と卵で積極的にタンパク質を摂取。今回は長崎名物の五島うどんを使いましたがダイエットなのでそばでもいいかもです。 七味もかけたらカプサイシンの相乗効果でダイエット促進(^-^)/
材料
うどん  鶏もも肉  昆布つゆ(卵とじ用)  昆布つゆ(かけつゆ用)  卵  三つ葉  など
今日の〆‼︎ 糖質制限ダイエットはお休み‼︎
今日の〆‼︎ 糖質制限ダイエットはお休み‼︎
giacometti1901 大阪で飲んで、ココで我慢できず… 大好きな刻みうどんで〆ました♬
肉味噌うどん
肉味噌うどん
cheesalt 旦那用に 盛ってます(*^^*) ダイエットは無縁な 食べても食べても アンガールズのような 旦那で…(^◇^;)
ダイエット麺でふわねばうどん
ダイエット麺でふわねばうどん
oneslife 夜のおやつ(^O^) 泡が荒いです…。 イオンのこんにゃくうどんにオクラ、卵、めんつゆ、ネギを入れました。この麺はほんとうのうどんのようにモチモチです!味は中華麺チックなので、甘辛が合う気がします。
キムチ鍋うどん
キムチ鍋うどん
hiyokolove イベント前のダイエット中なので、なるべく消化に良い物を(*´∀`)
ポイント
個人的ですが野菜は歯ごたえある方が好きです♡

材料
うどん  好きな野菜  麺つゆ  味噌  粉唐辛子  生姜  ナンプラー  好きな具  など
ダイエットにも✨栄養たっぷり冷やしうどん、おから、チアシードたっぷりの豆乳ヨーグルト
ダイエットにも✨栄養たっぷり冷やしうどん、おから、チアシードたっぷりの豆乳ヨーグルト
apsara チアシードのつぶつぶ感が好き ^ - ^
Japanese noodles salad  サラダうどん
Japanese noodles salad サラダうどん
Yasuko1113 本日もダイエットメニュー(・・;) うどんは一人半玉で我慢なのです
月見うどん
月見うどん
morishitas ダイエットには良いメニュー
『糖質制限ダイエットメニュー こんにゃくうどんで豆乳サラダうどん』
『糖質制限ダイエットメニュー こんにゃくうどんで豆乳サラダうどん』
azumino お嬢と私たちは、朝ごはんに。 旦那様とお嬢は冷しゃぶサラダうどん 私はお弁当の残りと冷蔵庫の残りを乗っけて 豆乳サラダうどんです。 豆乳と昆布つゆ最強です
ネバネバ冷やしダイエットうどん
ネバネバ冷やしダイエットうどん
#紀文 のこんにゃく麺で冷しゃぶサラダうどん♡
#紀文 のこんにゃく麺で冷しゃぶサラダうどん♡
bepo1 紀文のこんにゃく麺#おから が入ってるからあんまりこんにゃく感がなくて美味しい。色んなこんにゃく麺試してきたけどこれが1番旨し✨#ダイエット#アボカド#トマト#冷しゃぶサラダ#冷しゃぶ#サラダ#ゴマだれ
手前のは糸寒天長いまま…ダイエット??ダンナはしっかり冷たいおうどん薬味はお好みで~
手前のは糸寒天長いまま…ダイエット??ダンナはしっかり冷たいおうどん薬味はお好みで~
ダイエット開始の為、昼御飯兼、晩御飯は、カレーうどん🍜 なかなか美味しく出来ました❣
ダイエット開始の為、昼御飯兼、晩御飯は、カレーうどん🍜 なかなか美味しく出来ました❣
材料
冷凍うどん  豚肉(お好みのお肉)  玉ねぎ、白ネギでも  3倍濃縮めんつゆ  水  だしの素  カレー粉  片栗粉  水(水溶き片栗粉用)  青ネギ  七味唐辛子  など
カレーうどん、チーズのせ
カレーうどん、チーズのせ
sirokumasho カ、カロリーが~_~; でも美味しい…明日からダイエットします。
切り干し大根入りうどん
切り干し大根入りうどん
sirokuroichigo ダイエット中の娘の為に作った。
肉なしなのに満足⭐ジャージャーうどん
肉なしなのに満足⭐ジャージャーうどん
am18 ダイエットの見方! 木綿豆腐とたっぷり野菜でジャージャーうどん꒰*´∀`*꒱ 肉なしやのに、めっちゃ違和感なしで美味しかったです!
色々あって、冷やしうどん  まる生ぽん酢、ありがとうございました。
色々あって、冷やしうどん まる生ぽん酢、ありがとうございました。
rkcfd369 まず始めに、「ダイエット料理グランプリ2016」でSnapDish賞を頂きました。 山本真希さんの、「麹さんの冷や汁はじめました。」の投稿での受賞です。 山本真希さんに、深く感謝をお伝えしたいと思います。 さっそく頂いた、まる生ぽん酢を使って、冷やしうどんを作りました。 まる生ぽん酢だけだと、酸味が気になるかと思い、お出汁に、まる生ぽん酢をかける様に準備しましたが、個人的にはまる生ぽん酢だけでも、美味しく頂けました!! お庭のゴーヤが立て続けに収穫できたので、ゴーヤの肉巻きをしました。 シンプルに塩、コショウのみで。 真ん中奥のが、迷走中の、ネギと大豆の食べるラー油風です。 食べるラー油に憧れ、試行錯誤するも、ラー油は具にかける程度しか入っていません。 だって私の胃には負担…(^^;; 一応、ねぎ、大豆、カシューナッツ、魚粉、塩、が入っていて、ラー油をかけています。 場合により、追加したいものは、フライドオニオン、にんにく(生姜)、ヤンニョム、香辛料です。 今の私には、難易度高く、ゴールできそうにありません。。。 ちなみに、卵の黄身は、ポーチドエッグ失敗した残骸です。。。 れせたさん、食べるラー油について、応援頂いていましたが、完走できずにフェードアウトの予感です。。。 本で見た大豆入りのが気に入って、作ってみてはいるのですが、今回は大豆も刻み忘れ、まずくはないけど、オススメできるほどのものにはなりませんでしたー(T_T) ジタバタした記録として、お伝えさせてもらいますね。。。 いつもありがとう☆
今日の晩御飯/大根おろしたっぷり豚汁うどん&京芋と厚揚げの煮物&メレンゲ卵かけご飯&大根と柿のサラダ
今日の晩御飯/大根おろしたっぷり豚汁うどん&京芋と厚揚げの煮物&メレンゲ卵かけご飯&大根と柿のサラダ
foolspark 今日の晩御飯はリメイクや残り物で作ったので0円‼︎‼︎ ヒルナンデスのレシピの女王でやってたメレンゲの卵かけご飯がどうしも食べたくて作ってみましたぁ〜 美味しかったです(^○^) 生の大根を1日6㎝食べるダイエットまだまだ続けてますが食欲モリモリで困ってますσ^_^;
ダイエット夜ごはん♪
ダイエット夜ごはん♪
miho24miho すごーぃ!!初めて買ってみた…… こんにゃく稲庭うどん風だって~(笑) 普通に食べられるぅ~(*´艸`*) 少し食感ちがうけどね。。。
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