2017年02月23日 (更新 2017年12月14日)

絶品!パスタを使ったダイエット料理のレシピ25選

味を活かした、パスタを使ったダイエット料理を紹介します!塩麹ナンプラー白滝入りパスタ、中華風大盛りダイエットパスタ、春雨しめじダイエットパスタ、大盛りダイエット和風パスタ、ほとんどもやし和風パスタなどなど、どれも美味しそうですよね。パスタなら外せない鉄板ダイエット料理を集めました。パスタなら、牛乳、ささみ、ツナとの組み合わせで使ってもいいかも。パスタに関連するレシピもあわせてご紹介しています。
ダイエット‼︎アンチョビトマトとバジルの冷製パスタ🎶
ダイエット‼︎アンチョビトマトとバジルの冷製パスタ🎶
fb8567928413196 絶賛ダイエット中です‼︎ でもパスタ食べたい〜ってなった時にオススメ❤︎
ポイント
ソースは濃い目に作って◎ シラタキはヘルシーでカロリーダウンになるし、パスタと違い伸びないので作る際、余り焦る必要が無く保存もききますが、バジルやソースの香りが抜けてしまうのでなるべく早めに召し上がって下さい(^-^) お酒解禁の場合は、キンキンに冷やしたシャンパンやスパークリング、白ワインと一緒にどうぞ❤︎笑

材料
シラタキ  トマト or トマト缶 ダイス  アンチョビ  バジルペースト  ニンニク  オリーブオイル  塩コショウ  あれば、モッツァレラ or パルメザン  料理酒  など
ダイエットたらこスパ
ダイエットたらこスパ
chaorin ダイエット中のため、大好きなパスタはこんにゃくで代用してみました( •̀ .̫ •́ )✧
ダイエットパスタ!
ダイエットパスタ!
yumenimishi101 最近体重増え目の旦那様用白滝パスタ! 鶏胸肉は、荒い挽肉に 肉厚の椎茸を使ってのパスタ。 白滝は、下仁田の白滝が 弾力あってよくあいます。
キノコたっぷりかさ増し⤴玄米パスタ
キノコたっぷりかさ増し⤴玄米パスタ
angels1107 ダイエット中でもパスタ食べたいや~ん❗
春雨しめじダイエットパスタ
春雨しめじダイエットパスタ
minorin1107 70パーセント脂肪分OFFのバターを使って、パスタの変わりに春雨!!
イカとナスのしらたきパスタ
イカとナスのしらたきパスタ
wakamemisosoup パスタをしらたきにするだけ!ダイエット中にもパスタが食べたい!って時に作ります。
ダイエット中…♡しらたきのたらこクリームパスタ♡
ダイエット中…♡しらたきのたらこクリームパスタ♡
Hattoriiin ダイエット中でも炭水化物以外はしっかり食べます♡꒰๑ ´∇`๑꒱۶
エノキでカサ増しパスタ 京都のちりめん山椒に実山椒で和風に
エノキでカサ増しパスタ 京都のちりめん山椒に実山椒で和風に
cedro パスタにエノキが混ざって、シャキシャキ食感が美味しく、カサ増しでダイエットにもオススメです❗️ 先日訪れた京都で、実山椒佃煮、忘れずに買いました✌️ やはり京都のは美味しい、嬉しい✨ 暑い暑いと言いつつも、元来冷え性なので、生姜もプラスして体内は温めてます🔥 あっさりチョイピリッの和風パスタです。
材料
パスタ  エノキダケ  ちりめん山椒  実山椒  白だし(または麺つゆでも)  トッピング香菜(スナップは大葉とミョウガ)  など
ダイエット中なので卵無し豆乳カルボナーラ!
ダイエット中なので卵無し豆乳カルボナーラ!
chiimurara パスタを久々に食べたいなと思ったのですがダイエット中なので ヘルシーに仕上げました〜(^○^)
ダイエット弁当

⭐フリッタータ 
⭐ほうれん草とベーコンのパスタ
ダイエット弁当 ⭐フリッタータ ⭐ほうれん草とベーコンのパスタ
famieem2002 お弁当☀ 糖質制限のダイエットメニュー ⭐フリッタータ ズッキーニと卵はたっぷりいれて ⭐ほうれん草とベーコンのパスタ マカロニ しめじ ベーコン ほうれん草 にんにく 唐辛子
ダイエット19日目の昼食
ダイエット19日目の昼食
shizuho ダイエット19日目の昼食 - - - - - ✩ ボディほうれん草ときのこのパスタ ✩ レンコンサラダ - - - - - ダイエット中も我慢せずパスタは食べる! けど麺の量は控えめ。 今日は70g(乾麺)くらいにした。
パスタ
パスタ
crazy69 ダイエット2日目のお昼は バジルソースで味付けしたパスタと いつものワカメスープです。 パスタは2歳の息子と半分こしました。
明太子パスタ
明太子パスタ
ms0330 パスタを見ると まーしにダイエット成功したらパスタ作ってな😆って言われたの思い出す🌼.*(笑) 冷めても食べれるパスタが わからんくて作れてないけど🙊🙊
旦那ごはん・豆乳味噌パスタ
旦那ごはん・豆乳味噌パスタ
manimaaru この頃パスタと言えば、これをリクエストしちゃいます。量豪快 ・ダイエット振り出し(*´^`*)
ダイエット24日目の昼食
ダイエット24日目の昼食
shizuho ダイエット24日目の昼食 - - - - - ✩ 豚肉と長ネギの和風パスタ ✩ ブロッコリーとうずらの卵 ✩ キウイフルーツ - - - - - ダイエットは上手くいってない(๑ ́ᄇ`๑) 心折れまくり〜
豆乳でトマトクリームパスタ
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sayan07 只今ダイエット中。
ハムともやしの中華風大盛りダイエットパスタ
ハムともやしの中華風大盛りダイエットパスタ
YamasaShouyu パスタの量を減らし、野菜でかさ増しボリュームアップ!味をみて塩味が足りなければ、「ヤマサ昆布つゆ」を加えて味を調えてください。
今月のプレミアムパスタはビーフシチューのパスタ!
今月のプレミアムパスタはビーフシチューのパスタ!
lucrakko ダイエット前にプレミアム食べられて良かった!
しらたきパスタ
しらたきパスタ
fb4660939071524 ダイエットすることに決め早速しらたきでパスタを… 😅 自宅にあった カルボナーラの元を使って笑 間食しないように気をつけよう😭
ダイエット・ほとんどもやし和風パスタ
ダイエット・ほとんどもやし和風パスタ
ダイエット・ほとんどきのこパスタ
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春雨パスタダイエット
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ほとんどえのきのダイエット明太パスタ
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