2016年03月08日

「キヌアフレーク」で作る話題のマンネリ解消料理レシピ集

今日は、キヌアフレークの料理アイデアをご紹介します。キヌアフレークを使った定番料理をまとめました。キヌアフレークとダイエット、炊き方、リゾット、チョコチップクッキー、マシュマロ、炊飯器、鮭の情報も掲載しています。キヌアフレークに関連する料理レシピもご紹介しています。

キヌアフレークと大麦に関連するレシピ・アイデア

大麦フレークとアボカドのサラダ
大麦フレークとアボカドのサラダ
potter26 大麦フレークを使って簡単サラダに食物繊維と香ばしさをプラス
材料
アボカド  クリームチーズ  大麦フレーク  蒸しキヌア  ハーブソルト  マヨネーズ  など

キヌアフレークと全粒粉に関連するレシピ・アイデア

キヌア入り全粒粉プチパン
キヌア入り全粒粉プチパン
happylife0606 茹ですぎて余っていたキヌアをパンにいれてみました ぷちぷち食感と 全粒粉の香ばしさが(・∀・)イイ!! コレは夜のお楽しみに‥♡
材料
強力粉  全粒粉  キヌア  ドライイースト  砂糖  塩  水  バター  など

キヌアフレークときな粉パンケーキに関連するレシピ・アイデア

きな粉パンケーキ
きな粉パンケーキ
材料
ホットケーキミックス  きな粉  黒胡麻  いりごま  マヨネーズ  かぼちゃフレーク  キヌア  卵  メープルシロップ  など

キヌアフレークと雑穀に関連するレシピ・アイデア

雑穀キーマカレー & ナン
雑穀キーマカレー & ナン
RDGsawa こんばんは(*^^*) これでもかってくらい雑穀入れてキーマカレーです。笑 千尋さんのナンとカレーのお夕飯見て食べたくて作りました💕千尋さん、食べ友よろしくお願いしますね♬ そして、アマランサスとキヌアはりずむんから貰ったものを使いました💕りずむんも♬( ´ ▽ ` )ノ食べ友よろしくお願いしますね♪ 最近‥あまりゆっくりSD見れてなくて😢 投稿とお返事だけな事が多い私です。 いつも見に来てモグして下さる皆様、本当に本当にありがとうございます🙇 時間作って、少しずつでも皆様のトコに遊びに行きますね(•̀ᴗ•́)و✨
ポイント
こんな材料で作りました、だけ書きました( ´ ▽ ` )ノ雑穀はお好みで💕

材料
黒豆  大豆  もち麦  あずき  黒豆  赤米  黒米  アマランサス  キヌア  ひき肉  ジャガイモ  人参  玉ねぎ  ニンニク  カレーパウダー  ウスターソース  カレー粉(フレークタイプ)  ケチャップ  生姜  など

キヌアフレークとダイエットに関連するレシピ・アイデア

ダイエットふわふわパンケーキ。
ダイエットふわふわパンケーキ。
yimac ホットケーキミックスでダイエットパンケーキ♪

キヌアフレークと炊き方に関連するレシピ・アイデア

土鍋ごはんの炊き方 #シェフごはん
土鍋ごはんの炊き方 #シェフごはん
chefgohan 一度蓋を開けて覗き、水分がなかったらここで火を強めて、余分な水分をとばすところがポイント。\nその後火を止め、むらします。

キヌアフレークとリゾットに関連するレシピ・アイデア

トマトチーズリゾット
トマトチーズリゾット
nnkz リゾット好きなので。
材料
コンソメキューブ  ご飯  とろけるチーズ  モッツァレラ  パセリ  トマト缶  水  など

キヌアフレークとチョコチップクッキーに関連するレシピ・アイデア

♯114 ダルメシアンクッキー♪
♯114 ダルメシアンクッキー♪
asuuw0122 なんてね(笑)チョコチップクッキー♪
材料
バター  粉糖  卵黄  バニラオイル  薄力粉(特宝笠)  チョコチップ  など

キヌアフレークとマシュマロに関連するレシピ・アイデア

マシュマロここあ~(*^O^*)
マシュマロここあ~(*^O^*)
biruknn3 マシュマロといったらやりたくなるなるマシュマロココア(。-∀-)

キヌアフレークと炊飯器に関連するレシピ・アイデア

炊飯器で作るりんごケーキ
炊飯器で作るりんごケーキ
rocco2015 ホットケーキミックス、炊飯器使用で簡単でした。

キヌアフレークと鮭に関連するレシピ・アイデア

鮭のネギ塩焼き〜( ´ ▽ ` )ノ❤
鮭のネギ塩焼き〜( ´ ▽ ` )ノ❤
miwamiwa1207 鮭が安かったので❤
材料
生鮭  小麦粉  サラダ油  ★ねぎのみじんぎり  ★ゴマ油  ★にんにくすりおろし  ★塩、こしょう  あらびきこしょう  このみでマヨネーズ  あればあさつきの小口切り  など

キヌアフレークと魚に関連するレシピ・アイデア

豆豉魚
豆豉魚
joannwen 魚兒〜
材料
醬油丶米酒少許  など

キヌアフレークとまぐろ味付けに関連するレシピ・アイデア

炙りまぐろで漬け
炙りまぐろで漬け
atytutkt フライパンで表面を焼いたまぐろで漬けを作りました。醤油、ポン酢、柚子胡椒の漬けダレです。 炙りまぐろの漬けを教えてくれた まるまちゃん、食べ友しまーす。 味付けも、まるまちゃんの豚肉の柚子胡椒ポン酢をヒントに!
ポイント
焼き過ぎが心配になるんで焼く前に冷凍庫で少し冷やしてみました。断面見ながら、一面ずつ転がせば大丈夫です。

材料
まぐろ  柚子胡椒  醤油  ポン酢  など
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