2016年07月11日

日焼けの季節到来!あの夏野菜で紫外線に負けない肌づくり

夏がきたーーー!
海だ!祭りだ!スポーツだ!

…と、喜ぶのは子どもとオトコばかり。。

乙女たちにとって、夏の日差しは天敵。
日焼け止めをこまめに塗り、日傘や暑くても手袋をするこの涙ぐましい努力を彼らは知るよしもなく。
はぁ~、オトコって気ラクでいいわねぇ=3

なんて、ため息をついているアナタ!
料理でも日焼け対策ができるって知っていましたか?

今回はこの時期おいしい食材をチョイス!
それは…夏野菜の代名詞、「トマト」です!

トマトってどういいの?

#トマト 豊作。
#トマト 豊作。
sono31 叔父さん作のぴかぴかのトマト。 たくさん、送ってくれました。 何作ろうかなぁ😊
トマトに多く含まれる栄養素、リコピン。
このリコピンにはメラニンが生成されるのを抑えてくれる働きがあるのです。
さすが夏野菜!乙女ゴコロが分かっていらっしゃる!

トマトは使い勝手のよい食材でもありますよね。
SnapDishにもたくさんのトマト料理が日々アップされています。

そんな中でもあつ~い夏にピッタリの食べ方をピックアップしてみました♪

いろんな方法でそのままガブリ!

冷やしたトマトをまるかじりもおいしいけれど、ひと手間かければもっとおいしいまるかじりに変身!
key♪ちゃんの万能レモン酢でミニトマトのピクルス
key♪ちゃんの万能レモン酢でミニトマトのピクルス
srisnom けいちゃんの万能レモン酢でミニトマトのピクルスを作ったよ♪ ディルとピンクペッパー入り٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 湯むきしたミニトマトだからすぐに食べられる(o^^o) リコピン摂って元気になろう♡ 残り少なくなってきたからまた仕込まなくちゃ(≧∇≦) けいちゃんこの夏お世話になります♪ レモン酢を教えてくれてありがとう!
冷やしトマト
冷やしトマト
glory0415 湯剥きしたトマトを市販の青じそドレッシングにしばらく漬け込むだけ。

冷製パスタでもやっぱり主役!

イタリアンといえばトマトは欠かせない食材。
いつものトマトパスタも冷製にすれば、夏らしさ満開!
冷製カッペリーニ
冷製カッペリーニ
トマトガーリックの冷製スープパスタ
トマトガーリックの冷製スープパスタ

冷たいスープは夏にぴったり

夏バテで食欲が出ない日もありますよね。
そんなときはトマトを使ったスープで栄養&ビタミン摂取!
トマト冷スープ❤︎
トマト冷スープ❤︎
yoghurt310 疲れたなぁ、って感じたら 簡単に出来るスープで身体を癒しましょう。
冷やしズッキーニ☆彡🎃🍅🍋o(^▽^)o👍🏼
冷やしズッキーニ☆彡🎃🍅🍋o(^▽^)o👍🏼
whalersvill48 毎日湿度が高くて😫💨 毎日作ってはいてもアップをサボってたかな〜〜(^^;;👅💦(笑) これは暑い季節に一度は必ず作ってる サラダとスープの間のようなものかな〜〜😋 夏の暑い日の朝なんかにも🍞との食卓にも😊👍🏼 夜にこれで☝🏻️一杯キューッ❗️😁😁👍🏼 wine🍷にも🍺にも冷酒🍶にもナイス🙆🏻👍🏼だよ〜〜ん(笑) 朝のうちに作って😋 冷た〜〜〜〜くしてレモンをキュッ✌🏼️ オリーブオイルをタラ〜〜リ落として 召し上がれ〜〜(^ー^)ノ💞(笑)
ポイント
カボチャは今回は皮付きのままで作ったけど皮剥きならもう少し大きめにカットしても良いかと😊👍🏼 ズッキーニの食感を残すなら時間差でカボチャの後に投入すると良いよ😊👍🏼

材料
ズッキーニ  カボチャ  ➖煮汁➖  🔸水  🔸固形スープの素  🔸塩  🔸コショウ  トマト  ハム  オリーブ油  くし型レモン  など

デザートにしてリコピン追加!

サラダやソースのイメージの強いトマト。デザートにだってなれちゃうんです!
トマトのデザート
トマトのデザート
我が家のミディトマトで、姪の創作トマト大福🍅
我が家のミディトマトで、姪の創作トマト大福🍅

料理を選ばない万能選手

そのまま食べてもよし、ひと手間かけるもよし。
本当にいろんな食べ方ができる夏野菜、トマト。

今回は夏にぴったりの冷たい料理をご紹介しました。
SnapDishにはまだまだたくさんのトマト料理がアップされています。
是非探してみてくださいね♪

トマトを食べて、夏の日焼け・シミ対策!

美白に関連するレシピ・料理投稿

簡単♡レンジでいちご大福( •ॢ◡-ॢ)-♡
簡単♡レンジでいちご大福( •ॢ◡-ॢ)-♡
okanakirom 皆さんの、美しすぎるXmas料理の投稿の中… 実家で母と作った地味な和菓子の投稿です😁💦 レンジで出来ちゃうから、これはいいっ♡ 長男4個も食べやがった😂 いちご大福からの〜メリークリスマス🎄
ポイント
苺の尖ったところが上になるように包むと、キレイです♡

材料
8個分  いちご  白あん  ☆白玉粉  ☆水  ☆砂糖  片栗粉  など
トマトたっぷりベジ麻婆
トマトたっぷりベジ麻婆
houzantei 味の素コラボ ベジチャイナ 中華の名店「美虎」五十嵐シェフ考案メニュー
ポイント
あっさりヘルシーな新感覚麻婆

材料
トマト(1/8切)  なす(乱切り、素揚げ)  じゃがいも(乱切り、素揚げ)  豚ひき肉  白ネギ(1cm輪切り)  CookDo麻婆豆腐  豆板醤  がらスープ  サラダ油  など
【紫外線・美白対策レシピ】隠し味はバルサミコ♪夏野菜と蒲焼の飯蒸し
【紫外線・美白対策レシピ】隠し味はバルサミコ♪夏野菜と蒲焼の飯蒸し
bihadarecipe うなぎに唯一ないビタミンCを補えるように、ビタミンCたっぷりの夏野菜を一緒に使ってあげましょう。 【このレシピで解決するお悩み】 紫外線・美白対策 【紫外線・美白対策レシピをもっとみたい方はこちら】 http://sp.skincare-univ.com/recipe/pickup/beautytips/005/
ポイント
蒸し器のお湯を沸かしながら調理を同時に進められるので、手が込んでいるように見えますが実はスピード料理です。全体が温まればよいのでなすやパプリカはやや小さめにカットしたほうが火の通りが早いですね。蒲焼のたれにバルサミコを加え、レンジで少し温めるとお味がまろやかになります。

材料
うなぎ  茄子  ミニトマト  パプリカ  おかひじき  塩  山椒の実  バルサミコ   蒲焼のたれ  ごま油  など
岩海苔、蛸、青黴@リゾット
岩海苔、蛸、青黴@リゾット
tata3 食べ物は美白にできたけど。 作る人はBチーズ寄りです(*゚‐゚) えーと、先日のランチを再現すべく。 頼りない勘をフル稼働で。 岩のり、タコ、ブルーチーズの香り、塩気、旨味に生クリーム。 旨い‼︎ この3つは間違いなく黒。 現場からは以上です!!!
ポイント
【先ず覚え書き】 ・リゾットライス 生米、バター、ニンニク、玉ねぎ、 ・具材 岩のり、タコ、ブルーチーズ、キノコ ・調味 白ワイン、牛乳、生クリーム、塩胡椒

材料
【ストック兼、固炊きリゾットライス】  生米  バターかオリーブオイル  ニンニクみじん切り  玉ねぎみじん切り  水  など
沖縄県産ハイビスカス+アセロラジュース
沖縄県産ハイビスカス+アセロラジュース
Cuoco11 🍴沖縄素材🌺夏ビュッフェ🍴 大人気、野菜ジュース 新作はハイビスカス🌺 沖縄を代表する素材 女性に嬉しい驚きの抗酸化作用‼️ キラキラと輝く✨ 真っ赤なジュースを 毎日並ぶビュッフェで🎵
ポイント
同じ赤色のジュース。 効能も同じ😆 この二つを併せる事で 更に体に優しいジュースに😊 食欲も倍増‼️ 綺麗で鮮やかな赤色です✨

材料
ハイビスカスエキス  アセロラジュース  レモン  など
フラテル風 空芯菜de巣ごもり卵
フラテル風 空芯菜de巣ごもり卵
casadefrater やっぱり暑いですね〜(^^;; 酷暑を乗り切るには、食が大事! 今日は夏に食べたいパワーモーニングのご紹介です。 フラテル風 『空芯菜の巣ごもり卵』 空芯菜はビタミンB1、B2、C、βカロチンがたっぷり! エネルギー代謝をあげて、体調を整えてくれます。 もちろん美白効果も期待できますね。 さらにカリウムもたっぷりなので、汗をたくさんかく時期のカリウム補給にも最適です。 さらに貧血予防効果や骨を丈夫にする効果だってあるんですよ。 抗酸化力が強い空芯菜と良質なタンパク質たっぷりの卵、トマトにブロッコリースプラウトを食べれば、怖いものなしの1日が始まりますよ〜♪
ポイント
空芯菜は茎の部分を先に炒めましょう。 葉っぱの部分は最後に入れて合えるだけにしましょう。その後、蒸し焼きにするので火は通ります。

材料
卵  空芯菜  ハム  塩コショウ(あればハーブソルト)  フルーツトマト  じゃがいも  あればブロッコリースプラウト  オリーブオイル  など
パリッぱり揚げ~🍻
パリッぱり揚げ~🍻
iyoko39 3時から(^^;飲んでます。。。 仕込みながら (≧▽≦) てか、決行か…延期か… わかんないから、下準🍺w ま~金曜日だしね♪(^ー^)👌👌家飲みバンザイ でゎでゎ👋
ポイント
一回目の片栗粉のカス?落ちたやつは、とりましょう。 美白な男子が好きな人もいるわよねー ま、これは小麦色の方がイイわよ ( ̄ー ̄)何の話や!?😝

材料
むね肉orササミ  片栗粉  酒  塩コショウ  ニンニク  ビール  など
美シソ和ーズ
美シソ和ーズ
kuisinboupig3 シソはお肌に嬉しいビタミンたっぷり。長芋に含まれるムチンで粘膜保護と整腸作用💕
ポイント
長芋が足りないようならジャガイモ加えて下さい。

材料
シソ  長芋  白だし  豆乳  シソの千切り  など
夏バテ対策料理
夏バテ対策料理
sigure49 2014/06/21夕飯 ・韮の納豆乗せ (韮: 疲労回復・滋養強壮・免疫力に効果的 また、血行促進により、冷え性や動脈効果、血栓の予防。 髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持。 納豆: 美白、美容効果、 ビタミンB群(B1,B2,B12)が美肌効果。ビタミンEも多く、これが末梢血管血行促進、健康的な肌。 ビタミンB郡:効果効能 ビタミンB1:体の疲れを取り除き、脚気予防、豊富繊維質で便秘解消、肥満の原因の脂質を燃焼させエネルギーに変化。 ビタミンB2は、体の倦怠感除去し、皮膚や粘膜の保護、眼精疲労。 ビタミンB12:女性貧血防止。 スタミナUP効果: 納豆にアミノ酸化
ポイント
本来はトマト刻んで混ぜるが乗せてみた。

材料
アボカド  玉ねぎ  レモン汁  など
梅とサケの蒸しごはん
梅とサケの蒸しごはん
yokoki 特売のサケも美しく美味しい仕上がりに\(^o^)/ 簡単です(^_−)−☆
ポイント
生姜のスパイシーな感じは、梅干とマッチして、美味しかったですよ(*^_^*)

材料
甘塩サケ  日本酒  梅干  生姜  青じそや、青ネギ  ごはん  白ごま  など
今日のお弁当#野菜の豚肉巻き#タマゴ焼#中華サラダ#曲げわっぱ
なすとしめじのつけ汁うどん♡我が家の定番
雷きゅうりとワカメの酢の物 【Vinegary salad of lightning shaped cucumber and seaweed】
そば飯 #ダブル炭水化物
旦那様弁当
春キャベツと豚肉の炒め煮☆
#ボロネーゼ
実家で早夕飯 あじの開き&母が作った卵焼き 2017.7.17
野菜たっぷりキーマカレー
人参のピューレにコンソメのジュレ!
アガーでトマトゼリー🍅
ピーチムース🍑
鱧の土瓶蒸し風鍋
ことり*さんの豆苗のじゃこ胡麻ニンニク炒め* ~韓国海苔のせ~
夏バテ防止 肉料理〜♪
ヴィシソワーズ
ひんやり〜❄️なオレンジのゼリー🍊
#全粒粉ズッキーニパン 栗原はるみさんレシピです。激リピ
ハンバーグ さっぱりアボカドヨーグルトソース、さつまいもとカボチャのサラダ、トマトのガスパチョ
娘の1学期最後のお弁当 プルコギライスバーガー ひよこちゃん🐥
サンマ缶de パスタ~🎵
ミートソース♡
フレッシュマンゴーのヨーグルトムース🌺🌴
このはちゃんの紅しょうがdeサラダ風☆ こんにゃくと紅しょうがオリーブあえ♪ パクッ♪♪うまうま´^ิ ౪ ^ิ)😋😋💕
きみちん🍓💕の鶏皮ネギポン赤い糸のせて♪🐔✨ 👍😋🎶
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