2016年06月22日 更新

朝食はシリアル派?ただの間に合わせじゃない!「グラノラ」の底力がハンパなかった!!

しまった!寝坊しちゃった!そんな朝に、
牛乳をかけるだけでササッと食べられるシリアルは、とっても便利!
時間に余裕がある休日の朝は、
シリアルだけじゃなく、サラダやスープ・果物を一緒に食卓に並べれば、オシャレで優雅な気分になれますよね♡

シリアルには、コーンフレーク・オートミール・ミューズリー・グラノラなど、いくつか種類があるのですが、
今回、SnapDish編集部にケロッグさんからサンプルとして届いたのは、2種類の「グラノラ」♪ヾ(*´▽`*)ノ

グラノラは、オーツ麦や小麦、とうもろこし、米などの穀物がたっぷり!
いろんなフルーツも一緒に入っている食べ応えのあるイメージですが、はてさて、どんな「グラノラ」なのでしょうか???

伸び盛りのお子さんには『成長応援』、たっぷり楽しみたい大人は『厳選素材』



もともと栄養食として生まれたシリアルですが、年代別にそれぞれ適したものがあるので、中身をきちんと知らないと損をしていることもあるそうです。

ちゃんと選べたらいいですよね!


「フロスティ 成長応援グラノラ」(写真左)は、成長期の子どもに必要な栄養がたっぷり!
9種のビタミンと鉄分がバランスよく摂取できます。
大豆を原料としたパフが入っているので、大豆たんぱくも摂取できるのが嬉しいですね♪

子どもの味覚に合わせて食べやすくなっていて、サクサクの食感を再現するために、穀物は全てパフ状になっています。
酸味を抑えて歯につきにくいフリーズドライのフルーツが入っているので、子どもも喜んで食べてくれそうです!



「厳選素材 フルーツグラノラ」(写真右)は、自然素材そのものの栄養とおいしさが生かせるよう、できるだけ加工をおさえて作り上げた上質なグラノラです。
高品質のヨーロッパ産のオーツ麦、小麦・とうもろこし・米などの穀物がたっぷり入っていて、栄養満点!
糖蜜で甘味を付けているので、程よい甘さが魅力です♪(´ー`)

さらに、大きくカットしたフルーツも。
「グラノラに入れてほしい素材」上位にあがった「クランベリー」「イチゴ」「レーズン」「リンゴ」「バナナ」が入っているので、満足度も高いです♪

親子の朝食で「グラノラ」を使い分けよう♪



必要な栄養成分や量は、子どもと大人でかなり違いがあります。
成長期の子どもには、栄養をシリアルだけに頼るのではなく補助食品として使うのが理想です。

たとえば、朝食のパンを「グラノラ」に置き換えることで、パン食では不足しがちなビタミンやミネラルをたっぷり摂取できるのでお勧めですよ!

しかも、シリアルに合わせてわざわざオシャレな朝食を作ることはありません。
昨晩の夕飯の残ったおかずや和風なおかずにも意外とマッチ♪







パパやママの朝食には、いつものシリアルを「厳選素材 フルーツグラノラ」に変更。(o゚∀゚o)
グラノラにミルクを注いだだけでもいいですが、もっと食べ応えが欲しいときには食パンにのせちゃうという方法も♡




食パンに水切りヨーグルトをぬって「厳選素材 フルーツグラノラ」をのせるだけで作れちゃいます♪
なめらかでコクのある水切りヨーグルトとサクっとしたグラノラ、酸味のあるフルーツの相性は抜群☆
贅沢な大きめフルーツが食欲をそそりますね!






時間に余裕があれば、こんなデザートを追加してもいいかも!
材料は、「厳選素材 フルーツグラノラ」とグラノラと相性抜群のヨーグルトだけなので、3分もあれば完成するお手軽パフェです♪






グラノラとヨーグルトを重ねてフルーツをトッピングすれば完成ですが、「厳選素材 フルーツグラノラ」には大きめカットのフルーツが贅沢に入っているので、別にフルーツを用意しなくても「なんちゃってパフェ」が作れちゃうんです♪ヾ(*´▽`*)ノ



「グラノラ」を使ったオヤツなら、エネルギーと一緒にビタミン&ミネラルもチャージ可能!

グラノラを使って、マシュマロを使ったシリアルバーとアイスクリームを作ってみました♡
グラノラが甘すぎないので他の食材とも見事に調和して、サクサクの食感をプラスしてくれるんです。

●マシュマロで超簡単!シリアルバー



溶かしたマシュマロにグラノラを混ぜて冷蔵庫で固めるだけの簡単レシピです。
オーブンも使わないので楽チンですよ♪

●混ぜるだけの自家製アイスクリーム

ホイップした生クリームとヨーグルトのアイスクリーム生地の間にグラノラを入れ込むと楽しい食感に。栄養満点のアイスクリームです♪

時間があってもなくても、グラノラを楽しみたくなっちゃった♪


食べやすくて口当たりの良いシリアルは、忙しい朝など、時間のない時に手軽に食べられるのでとっても便利ですが、実はそれだけじゃなかったんですね!

栄養たっぷり!組み合わせも楽しみ方もいろいろ!
もっと積極的に取り入れていきたい食材でした!

「家族のより良い朝食」を実現するために、それぞれに合わせたグラノラをチョイスするのもいいですね♪

※この記事は、編集部が気になった食品メーカー様にお願いしてサンプル品をお送りいただき、自発的に掲載している記事となります。とりあげてもらいたい商品、気になる商品がある方は、ぜひお問い合わせよりご連絡ください。なお、記事化の保証はいたしておりませんので、あらかじめご了承ください。

他にもあるよグラノラ投稿

麻紀子さんの自家製グラノーラ😍
oookaoringooo 想像以上に美味しくて、 毎朝グラノラ族の母と妹にもおすそ分けしました❤ 牛乳かけなくても、そのままお菓子のようにパクパク食べちゃいますね💓 麻紀さん、美味しいレシピいつもありがとうございます💕
今朝はグラノラ ヨーグルト入り♪
グラノラとヨーグルト
朝ので、グラノラとアイスとクリーム
ウチのmen'sへバレンタインのプレゼント🎁✨
tomyhayato 昨日は土曜日だったし、誰からもチョコをもらわないウチのmen'sへ手作りチョコのプレゼント🎁✨ ザクザクのシリアルバーにしました。 一つはグラノラ。もう一つはオレオとマシュマロ。 どっちも美味しかった💕 チビは普通のチョコ🍫が良かったようで、食べてくれませんでした😩
ブルーベリーfruitグラノーラヨーグルト✨
バナナショコラジェラート グラノーラのせ
HMでチョー簡単 グラノーラスコーンとチーズスコーン🎵
shny7739yumiko ホットケーキミックスとビニール袋で 出来る簡単なスコーン🎵 スコーンのレシピもいろいろあるけど うちの子供達に人気なのがこれ😊 外はサクッと中はふわっと💕 基本のスコーンに チョコ、グラノーラ、チーズを入れて 今日は フルーツグラノーラのスコーンと スライスチーズのスコーンで 末っ子が遊びに行く お友達んちに持って行くおやつです😊
バナナケーキピーナッツバター風味グラノーラのせ♪
y35birupulau 昨日、試作で焼いておいたバナナケーキで朝ご飯😁 オーブントースターで温めてアガペシロップをかけて♪
久しぶり、ざくざくコーンフレーククッキー♥
hikari622 半分残って早く食べなきゃしけりそうなコーンフレーク、消費に久しぶり~なクッキーにしました😊🌱 分量より、コーンフレーク増やして60g、チョコはキャラメルチョコチップ使用で🙆 気温が高くてバターがダレるので60gでちょうど良かったです🙉✨ しけったクッキー、ビスケットやグラノーラなんかでも焼いちゃえばお味good~( ̄▽ ̄)ニヤリッ💓 今日のおやつは高カロリーだったな...夕飯控えなくちゃ~ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
グラノーラ作りました〜。ココナッツロングとココナッツオイルがいい香りー。 レシピもあるよ 右下は味見w
ココナッツオイルぐらのうら。
tata3 久々にグラノーラを焼きました。 ココナッツオイルと蜂蜜で。 塩バナナチップ、ピーカンナッツ、ドライマンゴーの組合せがたまらん❤︎ 少量のクリチ、ホワイトチョコにヨーグルト混ぜ混ぜ。 ☝️健康を払拭するクリーム☝️ カロリー高そ… 食べてもAかな? Aとも〜 ₀: *゚✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲゚ฺ*: うん、春ですね🌸 うん、ホワイトデーですよ❤︎ 良い週末を。 ※ポイントは内容の覚え書きです。
佐倉ちゃんの絶品栗の渋皮煮を使った、栗とグラノーラのパウンドケーキ💕
kumisausa みなさんお久しぶりです💦 なかなか時間がとれなくて、みなさんのお料理見に行けてなくてごめんなさい(^_^;) この間、佐倉ちゃんから手作り絶品栗の渋皮煮を送ってもらったのー💕 大粒で美味しい💕(≧∇≦) そのままでも美味しいけど、この栗を使って、グラノーラのパウンドケーキ作りました*\(^o^)/* 紙のケースだから、ちょっと横に膨らんでかっちょ悪いですがー💦美味しい💕 佐倉ちゃん、いつもありがとうねー💕 そして、SDさんがFBで私のお料理の特集を載せてくれたので、ひな手まり寿司のもぐもぐ数がすごくなっててー(≧∇≦) みなさんありがとうございます💕 これからもぼーーーーーちぼち投稿ですが、よろしくお願いしますm(_ _)m
ニトスキ🍳でダッチベイビー
srisnom 月曜日は夫の出勤が通常より30分早いのにパンもごはんもなく、お弁当作りと並行してダッチベイビー(o^^o) 放置でいいもんね〜♪ 冷凍庫のフルーツとナッツとグラノーラに生クリームとシナモンプラス。メイプルシロップで♡ こういうの嫌いな娘には「気持ち悪い」と言われましたww
自家製グラノーラをヨーグルトスムージで頂きます🙏
mizunoa 本日締切のスムージー投稿。 最後はこれ☝️ スムージーと言っていいのかしら⁇ 食べるスムージーということで🆗かな⁈😅 自家製グラノーラは、中途半端に残ってものを使いきりたくて久しぶり作ったわ😅 内容は…オートミール、マカダミアナッツ、松の実、アーモンドスライス、ココナッツ、ドライフルーツ(フィグ、アプリコット、レーズン、クランベリー)をココナッツオイル、甜菜糖、メープルシロップで。 オートミールの食感、マカダミアナッツのゴリゴリ食感、フィグのプチプチ食感が堪らなぁーい😆🎶
うちで採れた苺で混ぜるだけの簡単アイス
noraemon 苺を育ててます。 私の好きなアイスです(*≧∀≦*)
黒ごまマシュマロ×黒豆きなこグラノーラで和風シリアルバー♪
Chiune モニターで当選したマシュマロを使ったお菓子作り第三弾。 エイワさん、SDさん、ありがとうございます♪ ハマった黒ごまマシュマロでシリアルバーを作ってみました。 ポン菓子を買って来ようとしたら、売って無いというまさかの事態。 …変わりにカルビーフルグラの『黒豆きなこ』味を発見(๑ơ ₃ ơ)♡ これで作ってみたら、黒ごま味がきなこと凄くマッチしてとっても美味しい和風なシリアルバーが完成しました❀.(*´◡`*)❀. お味は日本人好みの雷おこし風☆ エイワさんご馳走様でした♡ 超簡単レシピを乗っけておいたので、気になった方どうぞ♪
グラノーラとおからのドロップクッキー🍪♪
pikyu 罪悪感少なめのおやつクッキー♡ 実家で母がよく作ってるのをレシピ聞いてやってみました♪ 簡単すぎて焼けるまで不安だった…(笑) ナッツ、ココナッツやドライフルーツ増し増しで健康おやつ〜♪(*・ω・)