2016年03月11日 更新

コスパ最強「鶏むね肉」と「もやし」で作る節約おかずレシピ

出費がかさみ、節約した時に大活躍してくれるのが安くてお腹にたまる「鶏むね肉」と「もやし」!

今回はその2品が入っている絶品おかずをご紹介します♪
バリエーション豊かなので、これだったら毎日“鶏もやし”でも飽きないかも?

余ったお野菜投入!オイスターソース炒め

もやしでかさ増しはもちろん、使いきれなかったお野菜もいっぱい入れちゃいましょう!
最後に少し酢を加えるのがポイント♪食欲がさらに湧きそう!
鶏むね肉とエンドウのオイスターソース炒め
鶏むね肉とエンドウのオイスターソース炒め
jazzwine 野菜たっぷりで、美味しいです! 最後に少し酢を加えてます

体に優しい黒酢でこってり中華♪

これはご飯が進みそうです!満腹になること間違いなしです☆
黒酢は体に良いし、良いことずくし~♪
鶏胸肉の黒酢炒め
鶏胸肉の黒酢炒め
december01 今夜は中華~ 鶏胸肉がいっぱいあるので、黒酢炒めに♪ もやしも そろそろ危なくなってきたので、大量消費です。 スープは冷凍餃子をリメイクした中華スープ♪ これにも もやしをドバっと入れました。

チンジャオロース?みたいな鶏むね肉炒め

むね肉で作るチンジャオロース!ヘルシーだし安いし、ナイスアイディア♪
家庭でのチンジャオロースの定番になりそう!
チンジャオ?鶏肉版
チンジャオ?鶏肉版

鶏むね肉ともやしで、豆腐ハンバーグ☆

食べ応え十分なハンバーグ!
これならメインのおかずにバッチリになりますね。
豆腐を使っているので、さらにヘルシー度がアップ☆
鶏胸肉&もやしの豆腐ハンバーグ✨
に、目玉焼き乗っけて、
ネギ塩&レモン&オリーブオイルのソースをかけてみた✨
鶏胸肉&もやしの豆腐ハンバーグ✨ に、目玉焼き乗っけて、 ネギ塩&レモン&オリーブオイルのソースをかけてみた✨
kazkon3 よーやく晩ごはん~♪ 今日も簡単簡単~(。-∀-)ニヤ

あったかスープ☆酸辣湯

スープとしてもよいけれど、ラーメンとかにしても美味しそう!
辛くて酸っぱい味が、食欲をそそりますね。
酸辣湯
酸辣湯

見た目は棒棒鶏?しっかり味のナムル♪

しっかり味がついているので、そのまま美味しく食べられます♪
ちょっとしたおつまみにも最適です。

うまうまネギダレ♡を揚げむね肉にたっぷり!

ネギダレとしゃきしゃきもやしが、むね肉を引き立てます!
ビールも進む~、ご飯も進む~、食べすぎ注意です笑。
節約😄💦鶏胸肉ともやしのさっぱりシャキシャキネギダレ。
節約😄💦鶏胸肉ともやしのさっぱりシャキシャキネギダレ。

体にも優しいヘルシー食材で、ダイエットにもぴったり♪

いかがでしたでしょうか?
今夜のおかず、あと1品ほしい・・なんて時に大活躍してくれること間違いなしです☆
また、「鶏むね肉」も「もやし」もヘルシーな食材ですので、
ダイエット中の方や、最近食べすぎてしまったなんて時にもぴったりです!
ぜひ試してみてくださいね☆
ロースト芽キャベツのナンプラーandレモン風味
リンゴなリンゴパイ。
チョコレートムースケーキ🎂
南米のソウルフード的な…スパイシーポークグリエ
液体塩麹漬け豆腐、ベトナム風揚げ春巻き、昨日の残りの茶碗蒸し
牛肉のタタキ☆広島れもん焼肉のタレ(白)
izoomちゃんのささみのみぞれ照り焼き 【TERIYAKI chicken tender w/ grated Japanese radish】
sakurakoちゃんの 揚げずに焼いてちょっぴりヘルシーに😘パルメザンチーズ&ガーリック風味のベイクドポテト😁🎶
中華風冷やっこ
ぜんざい(* ॑꒳ ॑* )⋆*
ぱんぺんで簡単伊達巻き😘塩こうじ入り
HappyChristmas🎄
sakurakoちゃんの言わなきゃわかんない、大根おろしのかき揚げ(*^^*)
💛なっとうちゃーはん💛
ローストビーフサラダ
ことり*ちゃんの手羽中の唐揚げ* ~ピリ辛ソース和え~
蕪の肉詰めあんかけ~液体塩こうじ使用~
お正月に飽きたから‥‥残り物でお子様ランチ🎀
izoomちゃんのオイルサーディン巻き寿司~💕😋
智ちゃん💂のカレー風味のコロコロぶり💕をハマチでリピ🐟✨
おつまみ
マグロとアボカドのセビーチェ(*˙˘˙*)❥❥
#ピカール フォトコンテストの賞品でワンプレごはん
Tomoko Itoさんの料理 スペアリブのバルサミコにんにく醤油煮💗💗💗で、乾杯〜🍻🍻
ひろちゃん、またまた〜✌️🍀ひろ🍀さんの料理 晩酌のおとも♡ゴボウ竜田揚げ^ ^