2016年03月11日 更新

コスパ最強「鶏むね肉」と「もやし」で作る節約おかずレシピ

出費がかさみ、節約した時に大活躍してくれるのが安くてお腹にたまる「鶏むね肉」と「もやし」!

今回はその2品が入っている絶品おかずをご紹介します♪
バリエーション豊かなので、これだったら毎日“鶏もやし”でも飽きないかも?

余ったお野菜投入!オイスターソース炒め

もやしでかさ増しはもちろん、使いきれなかったお野菜もいっぱい入れちゃいましょう!
最後に少し酢を加えるのがポイント♪食欲がさらに湧きそう!
鶏むね肉とエンドウのオイスターソース炒め
鶏むね肉とエンドウのオイスターソース炒め
jazzwine 野菜たっぷりで、美味しいです! 最後に少し酢を加えてます

体に優しい黒酢でこってり中華♪

これはご飯が進みそうです!満腹になること間違いなしです☆
黒酢は体に良いし、良いことずくし~♪
鶏胸肉の黒酢炒め
鶏胸肉の黒酢炒め
december01 今夜は中華~ 鶏胸肉がいっぱいあるので、黒酢炒めに♪ もやしも そろそろ危なくなってきたので、大量消費です。 スープは冷凍餃子をリメイクした中華スープ♪ これにも もやしをドバっと入れました。

チンジャオロース?みたいな鶏むね肉炒め

むね肉で作るチンジャオロース!ヘルシーだし安いし、ナイスアイディア♪
家庭でのチンジャオロースの定番になりそう!
チンジャオ?鶏肉版
チンジャオ?鶏肉版

鶏むね肉ともやしで、豆腐ハンバーグ☆

食べ応え十分なハンバーグ!
これならメインのおかずにバッチリになりますね。
豆腐を使っているので、さらにヘルシー度がアップ☆
鶏胸肉&もやしの豆腐ハンバーグ✨
に、目玉焼き乗っけて、
ネギ塩&レモン&オリーブオイルのソースをかけてみた✨
鶏胸肉&もやしの豆腐ハンバーグ✨ に、目玉焼き乗っけて、 ネギ塩&レモン&オリーブオイルのソースをかけてみた✨
kazkon3 よーやく晩ごはん~♪ 今日も簡単簡単~(。-∀-)ニヤ

あったかスープ☆酸辣湯

スープとしてもよいけれど、ラーメンとかにしても美味しそう!
辛くて酸っぱい味が、食欲をそそりますね。
酸辣湯
酸辣湯

見た目は棒棒鶏?しっかり味のナムル♪

しっかり味がついているので、そのまま美味しく食べられます♪
ちょっとしたおつまみにも最適です。

うまうまネギダレ♡を揚げむね肉にたっぷり!

ネギダレとしゃきしゃきもやしが、むね肉を引き立てます!
ビールも進む~、ご飯も進む~、食べすぎ注意です笑。
節約😄💦鶏胸肉ともやしのさっぱりシャキシャキネギダレ。
節約😄💦鶏胸肉ともやしのさっぱりシャキシャキネギダレ。

体にも優しいヘルシー食材で、ダイエットにもぴったり♪

いかがでしたでしょうか?
今夜のおかず、あと1品ほしい・・なんて時に大活躍してくれること間違いなしです☆
また、「鶏むね肉」も「もやし」もヘルシーな食材ですので、
ダイエット中の方や、最近食べすぎてしまったなんて時にもぴったりです!
ぜひ試してみてくださいね☆
えびはんぺんとからし
ぶっかけそうめん
chiakiちゃんの✨長葱のガーリックマリネ 簡単 美味しい✨
柚子大根
咲きちゃんの超簡単✨切り干し大根とツナのゆかり和え~❤
お豆腐チーズ焼き~5分でかんたん🎶
鰤、焼き椎茸、三つ葉ちょい辛和え
豚ロースのえきんぎ焼き
じゅんけちゃんのアーモンドとガーリックとちりめんじゃこのふりかけヾ(*´▽`*)ノ激リピ💕
鶏つくね🐔
美味しいビールとカプレーゼ(^з^)-☆
エビのハーブソルト 粉チーズ マヨネーズ グリル🦐
もつ煮込み
ベランダBBQ子羊グリエharissa添え
卵とキャベツのオイスター炒め
新しいコンベクションオーブンで焼かない春巻き2種♪ エビ*チーズ*枝豆/切り干し大根*水煮チキン*エゴマ
ご飯1合弁当 牛肉コロッケ丼 2017.2.6
ご飯がもりもりすすむsan🍚大根葉のふりかけ
エビのガーリックピカタ
豚ロースさっぱり中華ネギレモンだれ💕
☆*::*:☆MerryXmas☆:*::*☆のディナー✨✨✨|。´艸)тндйк уoц☆
マグロとアボカドのセビーチェ(*˙˘˙*)❥❥
婿殿、ご接待🍺🍺🍺
野菜たっぷり焼きそば
【THE再現料理】お花茶屋・肉の丸正サンの厚揚げサンド☆ʕ-̼͡-ʔ
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