2016年01月18日 更新

今更ですが・・・、沼サンってなんですか?気になる沼サンを徹底リサーチ

みなさん、沼サンをご存じですか??
インスタグラムなどで、話題沸騰中の沼サン。
たっぷりキャベツをはさんで、とっても美味しそうなサンドイッチを指すようなんですが…。
今更かもしれませんが…、沼サンってなんですか??

それは…。
陶芸家大沼道行(通称:沼夫)さんのいつもの朝食。
男の料理!「沼夫サンド」!
その略称が「沼サン」なんです。

そのビジュアルに目を奪われる大人気の「沼サン」。
まとめてみました。

これが沼サン!!

沼サン
沼サン
aaaa00mmmm 沼サン、流行りにのる。まだ流行ってる?中のキャベツがコールスローみたいになるんだね。いーねー
なんですか!この美しいビジュアル!
テンションがあがってしまいます。

<作り方>
1.パンを2枚トーストする(片方のパンの上にはチーズやハムを)
2.千切りキャベツや玉ねぎをマヨネーズとコショウでまぜまぜ
3.チーズが乗っていない方のパンに、粒マスタードをぬったり、玉子などの具をのせます
4.キャベツをチーズ・ハムがのっているパンのうえにこれでもかというほどON!
5.もう一方のパンをのせてギュっギュっとプレス!!
 ※キャベツを何回かにわけてのせ、プレスすると良さそうです
6.完成

ボリューム満点♡お腹大満足

キャベツがこれでもかというほど入っているから、ボリューム満点!
ヘルシーなのにお腹いっぱいになれそうですね。
流行りの沼サン♫
流行りの沼サン♫
momochannel 流行りに便乗してみました!(*´艸`*)♪ 全粒粉のパン チーズ ベーコン キャベツ 人参 玉子 キュウリ ボリューム満点でお腹いっぱい!!(≧∇≦)
見て下さい!この山盛りキャベツ!
沼サンのための山食  ヨーグルト酵母と柚子酵母
沼サンのための山食 ヨーグルト酵母と柚子酵母
nononk 沼サンが食べたくて 沼サンのための山食。 朝からボリューム満点❗️ 大満足ですw

おしゃれさも持ち合わせる。それが沼サン

うまい!おしゃれ!まねしたい!それが沼サン。
話題の#沼サン♪
話題の#沼サン♪
srisnom みんなの投稿を見て、今話題の沼サン♪作ってみました♡ キャベツ多いかと思ったら意外と少なかったわw パンは小さめなのでちょうどいい量でした(o^^o) 美味しいね♡

いろいろはさんで具だくさん、バリエーションを楽しむ沼サン

ナポリタン、目玉焼きも入ってます。
美味しそう~!
こんな風に、キャベツの他にいろいろ具材をはさんで楽しめます♡
主人が出勤途中に車で食べる《沼サン》初♡╰(o'╰╯`o)╯♡
主人が出勤途中に車で食べる《沼サン》初♡╰(o'╰╯`o)╯♡
especiallyf37 あるもの挟んだら、こんなにでっかくなっちゃったぁォィォィ(;・・)ツ☆ チーズ、キュウリ、キャベツ、目玉焼き、ナポリタン、サウザンドレッシング
コロッケもはさみます。
これは、子供もよろこびそう♪
コロッケの沼サン。
嫁に玉ねぎが辛い、と文句言われました(涙)
コロッケの沼サン。 嫁に玉ねぎが辛い、と文句言われました(涙)

色鮮やか!紫キャベツの沼サン

紫キャベツで、色違い(?)も楽しめる沼サン。
紫キャベツで沼サン☆完成
紫キャベツで沼サン☆完成
209Kitchen お友達への差し入れです☆

お弁当にも最適♡いつでも食べたい沼サン

お弁当でも食べられるなんて、うれしいですね。
5年生‥最後のお弁当は‥初めての沼サンで\(//∇//)\💕
5年生‥最後のお弁当は‥初めての沼サンで\(//∇//)\💕
RDGsawa おはようございます( ´ ▽ ` )ノ💕 話題の沼サンデビューは、明日の卒業式準備で居残りお弁当の必要な、次男の5年生最後のお弁当で! 沼サン*レシピ*人気の検索したら一番にくぅちゃんさんのが出てきたから、つくフォトはくぅちゃんさんに\(//∇//)\ 初めて沼サンを知ったのは、のんのんさんの投稿で♬‥でした💕 皆んな作ってるから私も作りたぁぁい!と思ったのはMayさんの沼サン見て♬ だから(o^^o)お二人とも、食べ友お願いします! 昨日も今日もあたたかい💕 3月、バタバタ💦してるうちに時間なんてあっという間に過ぎて、気づくと桜🌸が咲いてるんだろうなぁー(o^^o) 楽しみですね♬ 今日
こんなおちゃめなデコレーションですら似合ってしまう!
沼サンおそるべし。
沼サン弁当🍱
沼サン弁当🍱
いかがでしたか?沼サンの正体とその魅力は伝わったでしょうか?
朝ご飯やお弁当に大活躍。
おしゃれで、ヘルシーでボリューム満点の沼サン、ぜひ一度試してみてくださいね♡
卵焼き⓶
真鯛とアボカドの塩昆布和え😋
#アヒポキ と #オイルサーディングラタン のワンプレごはん
りんごさんの料理 炊飯器でいかめし 作って見ました✨塾前のおやつに❗️
ラウンドパンのつもりが、セミラウンドパン・デビュー🔰😅
ちびきゅうりのアボカド桜海老。
今日のおやつ👧
ツムツム!弁当🍱
ベトナムハム&レバーペーストのバインミーー🇻🇳ʕ-̼͡-ʔ🥖
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旦那様のお弁当 そして節約晩ご飯は キーマオムカレー✨
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お姉ちゃんの手作り弁当☺︎
ムスメ弁当🌸 今日はぶた丼でした🐖🐖
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レモンタルト✨#タルト#レモンタルト
山本真希さんの料理 鶏のサクサク焼きを入れて高2息子弁当〜( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
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栗の厚焼き玉子
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おゃ。😅スィーツ作ってみました。💦笑 友達から習った 生チョコケーキです。 形が悪いけど 味はバッチリ。😹笑
三色ビビンバ丼弁当〜♡battymamaの節約しても美味しいお弁当♡
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