2016年01月18日 更新

今更ですが・・・、沼サンってなんですか?気になる沼サンを徹底リサーチ

みなさん、沼サンをご存じですか??
インスタグラムなどで、話題沸騰中の沼サン。
たっぷりキャベツをはさんで、とっても美味しそうなサンドイッチを指すようなんですが…。
今更かもしれませんが…、沼サンってなんですか??

それは…。
陶芸家大沼道行(通称:沼夫)さんのいつもの朝食。
男の料理!「沼夫サンド」!
その略称が「沼サン」なんです。

そのビジュアルに目を奪われる大人気の「沼サン」。
まとめてみました。

これが沼サン!!

沼サン
aaaa00mmmm 沼サン、流行りにのる。まだ流行ってる?中のキャベツがコールスローみたいになるんだね。いーねー
なんですか!この美しいビジュアル!
テンションがあがってしまいます。

<作り方>
1.パンを2枚トーストする(片方のパンの上にはチーズやハムを)
2.千切りキャベツや玉ねぎをマヨネーズとコショウでまぜまぜ
3.チーズが乗っていない方のパンに、粒マスタードをぬったり、玉子などの具をのせます
4.キャベツをチーズ・ハムがのっているパンのうえにこれでもかというほどON!
5.もう一方のパンをのせてギュっギュっとプレス!!
 ※キャベツを何回かにわけてのせ、プレスすると良さそうです
6.完成

ボリューム満点♡お腹大満足

キャベツがこれでもかというほど入っているから、ボリューム満点!
ヘルシーなのにお腹いっぱいになれそうですね。
流行りの沼サン♫
momochannel 流行りに便乗してみました!(*´艸`*)♪ 全粒粉のパン チーズ ベーコン キャベツ 人参 玉子 キュウリ ボリューム満点でお腹いっぱい!!(≧∇≦)
見て下さい!この山盛りキャベツ!
沼サンのための山食 ヨーグルト酵母と柚子酵母
btnon 沼サンが食べたくて 沼サンのための山食。 朝からボリューム満点❗️ 大満足ですw

おしゃれさも持ち合わせる。それが沼サン

うまい!おしゃれ!まねしたい!それが沼サン。
話題の#沼サン♪
srisnom みんなの投稿を見て、今話題の沼サン♪作ってみました♡ キャベツ多いかと思ったら意外と少なかったわw パンは小さめなのでちょうどいい量でした(o^^o) 美味しいね♡

いろいろはさんで具だくさん、バリエーションを楽しむ沼サン

ナポリタン、目玉焼きも入ってます。
美味しそう~!
こんな風に、キャベツの他にいろいろ具材をはさんで楽しめます♡
主人が出勤途中に車で食べる《沼サン》初♡╰(o'╰╯`o)╯♡
especiallyf37 あるもの挟んだら、こんなにでっかくなっちゃったぁォィォィ(;・・)ツ☆ チーズ、キュウリ、キャベツ、目玉焼き、ナポリタン、サウザンドレッシング
コロッケもはさみます。
これは、子供もよろこびそう♪
コロッケの沼サン。 嫁に玉ねぎが辛い、と文句言われました(涙)

色鮮やか!紫キャベツの沼サン

紫キャベツで、色違い(?)も楽しめる沼サン。
紫キャベツで沼サン☆完成
209Kitchen お友達への差し入れです☆

お弁当にも最適♡いつでも食べたい沼サン

お弁当でも食べられるなんて、うれしいですね。
5年生‥最後のお弁当は‥初めての沼サンで\(//∇//)\💕
RDGsawa おはようございます( ´ ▽ ` )ノ💕 話題の沼サンデビューは、明日の卒業式準備で居残りお弁当の必要な、次男の5年生最後のお弁当で! 沼サン*レシピ*人気の検索したら一番にくぅちゃんさんのが出てきたから、つくフォトはくぅちゃんさんに\(//∇//)\ 初めて沼サンを知ったのは、のんのんさんの投稿で♬‥でした💕 皆んな作ってるから私も作りたぁぁい!と思ったのはMayさんの沼サン見て♬ だから(o^^o)お二人とも、食べ友お願いします! 昨日も今日もあたたかい💕 3月、バタバタ💦してるうちに時間なんてあっという間に過ぎて、気づくと桜🌸が咲いてるんだろうなぁー(o^^o) 楽しみですね♬ 今日
こんなおちゃめなデコレーションですら似合ってしまう!
沼サンおそるべし。
沼サン弁当🍱
いかがでしたか?沼サンの正体とその魅力は伝わったでしょうか?
朝ご飯やお弁当に大活躍。
おしゃれで、ヘルシーでボリューム満点の沼サン、ぜひ一度試してみてくださいね♡