2016年01月11日 更新

【大量消費】ほうれん草をガツン☆と食べられるレシピを下さい!

ほうれん草はスーパーで1年中手に入れることが出来ますが、ほうれん草が安くて美味しくなる旬の季節は冬です☆
霜にあたると、ほうれん草がより一層美味しくなるんですって♪

青々としたほうれん草が安く売られているとつい・・2~3束買ってしまうのは、私だけでしょうか?(*^_^*)
そう、バーゲンセールで洋服が半額で売られていたときのような喜びw

ほうれん草は茹でて冷凍することも出来ますが、出来れば新鮮なものをそのまま頂きたいですよね♪
大量のほうれん草をペロリと消費出来ちゃう、そんなウマウマ♡レシピを紹介します!

子供も大好き!ほうれん草のチーズボール

挽き肉に刻んだほうれん草・片栗粉・塩胡椒・ナツメグ・ソース・ケチャップを入れて混ぜ合わせ、チーズを包み込んで一口大に丸めます。小麦粉・卵をまぶしてパン粉をまぶす代わりにマヨネーズをまぶしてパン粉をまぶすことで時短に♪

こちらは、あ~るママさんのレシピです。
豚挽き肉とほうれん草のチーズボール♪
macaronT またまたざく切りチキンのレシピに続き 最近のヒットレシピを発見しました~レシピプロがーのあ~るママさんレシピ。倍量でのせてます。中からとろ~りチーズがウマウマ~(*´∇`*)お弁当にもいいし、子供にも大人気です♪

炊き上がった味付けご飯に混ぜるだけの簡単チャーハン♪

牛肉に焼き肉のタレを揉み込んで、炊飯器に研いだお米・牛肉・玉ねぎのみじん切り・ニンニク・ゴマ油・豆板醤を入れてスイッチon♪

炊き上がったら電子レンジでチンしたほうれん草を入れて混ぜ合わせます。味をみて、焼き肉のタレを追加して下さいね♪
炊飯器de韓国風カルビ炒飯☆
klala 今日は手抜きしたかったから、炊き込みごはん系~꒰•ू꒪͒·̫̮꒪͒•ू꒱ これ、前にも作ったコトあるんやけど、美味しかったからリピ❤ 今回は覚え書きしとく~。

ほうれん草とふわっふわの卵のオイバタ炒め

塩胡椒で炒めた豚バラ・ほうれん草をオイスターソース+バター(=オイバタ)で味付けして水溶き片栗粉でとろみを付けたら、あらかじめ作っておいたスクランブルエッグを投入します♪

ご飯の上にのせたら極上の一人飯の完成です!
1人飯!ほうれん草農家の方が作っていた豚バラとほうれん草と卵のオイスター炒め
tibitaityou 旦那飲み会の為1人飯( ̄^ ̄)ゞ 関西の方は知ってらっしゃると思いますが、よ〜いドン!と言う番組で野菜農家の奥さんが作る料理が紹介されていて、作りたいとメモっていたのを引っ張り出して作ったでありますが激ウマでありました( ̄^ ̄)ゞ😍✨ UPするつもり無かったでありますが、あまりにも美味しいので急遽UP&レシピ入れたでありますよ ( ̄^ ̄)ゞ😆💖 1人飯の時是非作ってみて下さいでありますよ〜( ̄^ ̄)ゞ😆❤❤

キッシュ生地がポリ袋で簡単♡ほうれん草のキッシュ

ポリ袋に小麦粉と塩・オリーブオイル・豆乳を入れてシャカシャカ♪

生地がまとまったら手で丸めて30分冷蔵庫で寝かせます。キッシュ生地をめん棒で伸ばしたらグリルパンに敷き、じゃがいも・ほうれん草・ウインナーを入れて卵液を注ぎます。チーズを散らしたらグリルパンで15~20分焼けば完成!焼くと生地が縮むのでスルッとグリルパンからキッシュが外れますよ!
テヌキッシュ
makooo 食材買わない生活14日目。本日バトル最終日です‼(爆笑) グリルプレートでチョッパヤ&走召〜簡単キッシュにしました。 ①冷凍カットほうれん草 ②14日前に買った新ジャガ ③冷凍してたウインナー ④賞味期限切れの卵(爆笑) 小麦粉最強━━━━━━‼(爆笑) 夕飯の仕込みが終わった17時20分。 ついに生協の食材が到着。 食材買わない生活との別れの時です。 有難う、楽しかったよ。 チャオ‼ イェーイ‼ 明日から新鮮食材だZ‼(爆笑)

隠し味はお醤油で!ほうさん草とツナ卵のマカロニサラダ

要り卵に茹でたほうれん草・マカロニを混ぜてツナ缶・マヨネーズ・しょう油で味付けします。甘めに作った入り卵とツナマヨ醤油が絶妙でパクパク、お箸が止まりません♪
♥️母の味♥️ほうれん草とツナ卵マカロニサラダ
naohayuka224 ♥️ほうれん草を買うとついこのサラダを作ります! 実家の母がいつも作ってくれてました。 ほうれん草が苦手なお子様でも食べやすいと思います。 甘めの炒り卵が絶妙で、ツナと隠し味の醤油が味を引き締めてくれます! オススメなので、良かったら作ってみて下さい〜❤️

ホワイトソース不使用!ヘルシーな長芋グラタン

具材になるほうれん草とエリンギはフライパンでバターを敷いて炒めて塩胡椒で味付けして耐熱性の容器に入れ、牛乳・だしの素・味噌に叩いた長芋を入れてクツクツにた長芋ソースをかけてとろけるチーズをのせたらトースターで焼きます☆お味噌がグラタンにコクを与えてくれて、長芋&チーズのとろりん♡がクセになりそう♪
長いものグラタンです。あつあつプクプク♪ふんわりトロトロ♪♪ふーふーパクリん☆
yumyumy1 長いもソースでヘルシーなグラタン♪なのに、お味噌がコクを深め、チーズがとろりんをお助け♪これ、ホント美味しいです☆

ほうれん草、たっぷり食べて1週間分の栄養をチャージ♪

ほうれん草は、βカロテン・ビタミンC・ビタミンE・養蚕・シュウ酸・鉄分など体に必要な栄養素がたっぷり含まれています!毎日摂りたいところですが、ちょこちょこ茹でるのは面倒ですよね。そんな時は、ほうれん草が安いときにまとめて1週間分摂ってしまっても大丈夫♪

冬のサプリメント・ほうれん草を美味しく食べて免疫力の強い体を作りましょう!

牛乳に関連するレシピ・料理投稿

いちごとミルクのツインジャム🍓🍼💏
tocca この間テレビで見かけたツインジャム🍓🍼 自分なりに作ってみたところ大好評だったので♡(*ó▿ò*)♡ いつも作るいちごジャムは砂糖70%にしてますが、ミルクジャムも入るので60%に少し控えてみました👌 ミルクジャムはお気に入りぽにょさんのレシピから💓💓💓thank you💓💓💓 上のいちごジャムだけ楽しむも良し🙆 混ぜていちごミルクジャムを楽しむも良し🙆
筍ポタージュ。
tata3 夜も遅く、バターで筍と新玉をじっくり炒めていたら、、、 好いかほりに誘われて。 覗きに来た者がおりましたとさ。 控えめだけど。 それは大きなタケノコ愛で。 それだけ、お伝えします。 明日は、これでカルボナーラにしたいけど…残るかしらの心配あり。 コメ返、週末にかけて失礼します。
圧力鍋で作った、春キャベツのポタージュ
Wonderchef 今が旬の春キャベツを使ったポタージュです。
牛乳寒天の黒蜜がけ
fb8528752221601 簡単で美味しい!ほっこりデザート。きな粉をかけても◎
ドリップヨーグルトで作るクリームパスタ
bagusbintang 先日作った小岩井のドリップヨーグルトが余っていたので、パスタにからめてみたらバカうまでした。
牛蒡ポタージュ
motopan 新牛蒡と新玉ねぎの優しい野菜の甘みを味わうスープです😊 牛蒡の香りもプーンとしますよ! ポテッと濃度をつけたので浸パンでもイケます👍💕 お酒なしの日は 空腹にウエルカム汁物を。。😁
トマトクラムチャウダー🍅
kaiya705 昨日は三河の持ち寄りオフ会〜めっちゃ楽しみにしてたのに。。朝になって娘がグズグズ。。熱を計ると微熱が。。まじで??と何回でも熱を計って下がってたり微熱だったりしてガ━(ŎдŎ;)━ン今日行けない‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 泣く泣くキャンセル。。 で、持ってく予定だったよクラムチャウダーを晩御飯に。昼間にバケット焼いてみたけど久しぶりすぎてイマイチ。。でも、クラムチャウダーにはあってて美味しく夜いただきました(๑❛ڡ❛๑) 皆さん食べ友お願いします!!
10分で豚バラと菜の花の中華クリーム煮🌸
rirunon お安い豚こまと菜の花とブロッコリーで中華クリーム煮💕 こりゃ簡単で美味しすぎる! 味覇そろそろなくなるからシャンタン買わなきゃꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣
茹で新ジャガのサーモンクリーム(≧∇≦)💖👍
whalersvill48 この時期にしか味わえないみずみずしさが魅力の新ジャガと旦那の好きな鮭を使ってΣ( ̄。 ̄ノ)ノ💦😁 普段は塩鮭なんだけど😁👅 これは新ジャガにしっかり塩気が効くので甘塩鮭を使って😊👍 鮭好きならこれはイケる*\(^o^)/*💖👍🍚のおかずより🍺🍺のツマミに良いかと(^^;💦👅😁(笑) 鮭とクリームチーズの春色ソースをたっぷりかけて召し上がれ〜〜*\(^o^)/*💞
ミックスビーンズとソーセージのトマトグラタン🍷or🍾家バル😙✌🏼️
whalersvill48 コンバンワァ(✡ノ◕‿◕)ノャァャァ♪😙😙 今朝早くから❄️❄️❄️☃☃で何センチか⁈積もってて(゚□゚;)アワワ(;゚□゚)アワワ😱😱{{{{(+ω+)}}}}寒ううぅ〜😖😖でしたが😰皆ちゃま大丈夫でしたか〜〜⁈🙇🏻🙇🏻 先週の木曜日の夕方過ぎにフルーツとハーブのお酒‼︎が届き(✪‿✪)ノ🤗 中々アップ出来ずで💦💦 今日は外へ出る気せずで家にある材料でこのお酒を飲みたく家バルに😁😁 ケチャップで手軽に出来るからラクチンだよ〜〜ん😜😜💦 ザクロとローズピップのお酒今夜はロックで戴きましたが😅私にはかなり甘いかな〜〜😑次回はソーダで割って戴きまーす(◕ฺ ▿ฺ ◕ฺ)ニァニァ 薬用養命酒さま有難うございました〜〜*:.。.(*๓´╰╯`๓*).。.:*