2015年12月30日 更新

忙しい時は「お茶漬け」で…さっぱりホッコリ栄養チャージ!

年末に向け仕事もプライベートもどんどん忙しくなってしまう季節到来です。外食で脂っこいもの続きの方や、忙しくてちゃんとご飯を食べることが出来ていない方、様々かと思います。そんな時に皆さんにオススメしたいのが、お茶漬けです。

サラサラっと短時間で食べることができ、作るのもとってもカンタン!組み合わせる食材に応じて栄養もしっかりと摂れる隠れた超優秀レシピなんです。

漬けをお茶漬けに!一杯で二度美味しい♡

お刺身が余ってしまったときにも使えるこのレシピ。漬けを作っておけば、温かなご飯にのっけるだけで完成です。ヅケ丼として一口食べたあとに、お茶をかけて食べれば二種類の味を楽しめる…お得感も味わえます。
漬け丼お茶漬け
msmnnn 漬け丼→お茶漬けと二段階で美味しい♡

鮭ハラスのうま味がお米に染みわたる…!

鮭ハラスといえば、脂。ジューシーで食べるのが苦手…という方もいますよね。でも、お茶漬けにしたらさっぱりと食べられますし、更に旨味は残さずに味わえるのでオススメです。
鮭ハラスの出汁お茶漬け
takejyo 木曜日に日本酒の味覚を拡げる時いう企画で、いろんな日本酒を飲んで、日本酒は美味しいんだって、結論になりました。 美味しかったので、最後はまるでビールを飲むように浴びてしまい、 完全に酩酊。次の日頭が痛くて動けなかった。(笑)今期最大の二日酔い(笑) 鮭ハラス茶漬けはマジうまい☺️☺️しみるなぁ。、、、まだ少し頭が痛い😭😭😭

タンパク質、炭水化物をさっぱり一度でチャージできる

豚肉を入れていても、梅と大根でさっぱりと食べられるのがこちら。美味しいだけではなく、食感も楽しいお茶漬けに仕上がります。
『大根とぶたこまの梅風味お茶漬け』
marron80 久しぶりに 梅とぶたこまでー( ̄▽ ̄)

お茶漬けに焼きおにぎり♡風味がたまりません

焼きおにぎりをお茶漬けにすると、焦げからとっても香ばしい香りが漂って絶妙です♡病み付きになる美味しさ…!
お茶漬け

アオサの香り満載の海を感じる一杯

ちょっぴり豪華なお茶漬けを楽しみたい方にオススメなのがこちら。鯛の塩焼きとたっぷりのアオサで召し上がれ♡
お茶漬け 真鯛塩焼きとアオサ海苔

キュートな見た目に心も満たされる♡

見てほっこり癒される一杯がこちら。パンダが陣取っています♡うーん、食べるのがちょっともったいなく感じてしまうかも?
🐼お茶漬け〜パンダ🐼

これを出されたら、思わず写真を撮りたくなる!

なんの前触れもなくこれを食卓に出されたら…絶対に写真を撮りますよね!食べて美味しい、見て楽しい♡サプライズに使えるお茶漬けです。
目玉の親父入浴中お茶漬け♪
myny ハロウィン終わってしまったけど~( ´∀` ;) こんなのも作ってました♪ 余り物ご飯で~遊んでしまった(´∀`*)あは

疲れている時こそ、お茶漬けで栄養を♡

いかがでしたか?正統派お茶漬けから、キュートなデコお茶漬けまで様々でしたね。ぜひ、この忙しい時期にこそお茶漬けで栄養をチャージしてくださいね。