2015年12月26日 更新

疲労回復に期待大!タコレシピで疲れ知らずに♡

仕事が忙しくなる年末に着実に近づいていくこの時期、イベントも多くなにかと大忙しなのではないでしょうか。疲れが取れないなぁと思って、栄養ドリンクに手を伸ばした方もいらっしゃるのではないでしょうか。

実はそんな栄養ドリンクにも入っている疲労回復を期待できる栄養素「タウリン」がタコには豊富に含まれています!時期は積極的にタコを食べて疲れ知らずになりましょう!そんな魅惑のタコレシピをご紹介していきます♡

さっぱり美味しい!新鮮なら刺身で

新鮮なタコを手にいれたら、やはり食べたくなるのが刺身でしょう。この写真のように、オクラと一緒にワサビ醤油で食べるのも美味しい!
タコ🐙のお刺し身~♬
タコ🐙のお刺し身~♬

おつまみにどうぞ♡タコのアヒージョ

タコはもちろん一緒にエビやイカも入れて、海鮮アヒージョを作りませんか?おつまみに最適な一品です。
たこ焼き器でアヒージョ♡
たこ焼き器でアヒージョ♡
hlky0130yuzu ◯エビ ◯ホタテ ◯タコ ◯しいたけ

野菜との相性もGOOD!タコサラダ

栄養豊富でさっぱりと食べられるのがタコの良いところ。どんな野菜とも相性が良く、ドレッシングを選ばない優秀さが光ります。
Today's Dinner  'タコきゅうりサラダ☆♪
Today's Dinner 'タコきゅうりサラダ☆♪

いいダシ、出てます。疲れた日は、タコ飯でほっこり♡

タコのうま味をたっぷりお米に吸わせて炊き上げたタコ飯。おかずが要らないくらい、美味しいダシが出ています。日本酒や焼酎が飲みたくなるかもしれません…♡
たこ飯
たこ飯

西洋野菜と、和の味付けでいただく…

洋食材を和の味付けで食べることも可能。タコの食感がしっかりしているので、茄子のジューシーさと食感の違いも楽しめる一品です。
タコ、茄子、ズッキーニ、トマトのバター醤油炒め
タコ、茄子、ズッキーニ、トマトのバター醤油炒め

タコの唐揚げを南蛮漬けに♡

スーパーのお惣菜でよく見かけるタコのから揚げ。それを南蛮漬けにするというアレンジがこちら。南蛮漬けにすることによって日持ちするようになるので、常備菜としても重宝するレシピです。
タコ唐の南蛮漬け
タコ唐の南蛮漬け

お芋と炒めるだけでメインの一品に!

お芋と一緒に炒めるだけで、メインのおかずになれるのがこちら。食卓が寂しい時に、ササッと作れる時短レシピです。

タコを食べて、元気に年末を迎えましょう♡

タコのタウリンをチャージして、風邪を引かず疲れを貯め込まないで元気に年末を迎えましょう!
砂肝のネギ塩レモン🍋、パンプキンマリネ、梅ジャコごはん などの夜ごはん♪
アッチさんの💕 菜の花ごはん
サーモンと卵で #お花の巻き寿司
Second-Challah 🌻#Challah #ハッラー
山本真希さんの鱈と里芋の揚げだし
ซี่โครงหมูตุ๋นกระจับยาจีน Braised pork rib with chinese medicine and water chestnut
牡蠣の南蛮漬け
White cheddar broccoli soup topped with homemade buttery garlic croutons & shredded parmesan cheese
Oxtail ragu for Sunday lunch 😋😋😋!
Yumi103さんのサンマ缶で炊き込みごはん~🎵
春菊ペーストで…♡ タコとプチトマトのマリネ
ねぎ鶏🐔
Tom-kha-Kai
桜央里ちゃんの スモークサーモンとかぶのカルパッチョ(*Ü*)و✩*.゚🎶
肉骨茶風薬膳スープ
大根おろし寿司 ボンちゃんのご利益醤油で😘 #大根の網タイツ対策
Today's French Dinner🍴オードブル・和風ポトフ・鰈とお野菜たっぷりクリームソースのパイ包・ガーリックバターライス
鶏肉とさつまいものうま煮🍠
お花の蓮根チップス
えびぴらふ、ゆで鶏香味ソースがけ、味噌汁
Roasted pumpkin soup with sautéed mushrooms and almond flakes
立春の押し寿司♫ ちらし寿司風
超簡単✨切り干し大根とツナのゆかり和え
ホタテの炊き込みご飯・スタミナ春雨・エリンギ細ねぎのお浸し
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