2015年12月12日 更新

ヨーグルトにお塩をプラス!新しい調味料「塩ヨーグルト」で料理の旨みをUP♡

塩ヨーグルトはご存じですか?
無糖のヨーグルトや、流行の水切りヨーグルトに、お塩やお味噌などの塩分をプラスしたものを指します。
なんと、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が、お塩の力でさらにパワーアップしちゃうそうですよ。

そして、この塩ヨーグルトには、お肉をやわらかくしたり、食材のうまみをUPしてくれる効果があるというからスゴイ!
それに、美容や健康にも良いんですって!これはいいことづくめでうれしいですね♪
これは使ってみなくっちゃ!
ということで……、塩ヨーグルトを使ったレシピ、ご紹介します♡

水切りヨーグルトの塩ヨーグルトレシピ

1.プレーンヨーグルト1パックをコーヒーペーパーに入れ一晩水を切る
2.塩小さじ1/2を入れてよくまぜる

とっても簡単なレシピです♡
バケット と 塩ヨーグルト
バケット と 塩ヨーグルト
chiesweethome 以前、麻紀子さんに教えてもらった「キナリノ」サイト✨ 素敵な記事がいっぱいでとても参考になります♡ 今日はそこで紹介していた「塩ヨーグルト」を作りました! 塩効果で乳酸菌の活動が活発になるそうです(*^^*) 昨日焼いたバケットにつけていただきました♡ さっぱりで美味しい!! 他にフライとかも気になります! (そこまで水切り出来た事がないけど💦) キナリノ繋がりで麻紀子さん食べ友お願いします(●´人`●)

ブルスケッタに塩ヨーグルトON!

クリームチーズ代わりに、ブルスケッタのうえにのせていただきます♡
ヨーグルトが材料だから、クリームチーズよりもリーズナブル!
*水切り塩ヨーグルトと生ハムのブルケッタ꒰◍''౪`◍꒱۶✧˖°
*水切り塩ヨーグルトと生ハムのブルケッタ꒰◍''౪`◍꒱۶✧˖°
tocca 前にのっちゃんが使っていた塩ヨーグルト✨気になっていたので、作ってみました꒰*✪௰✪ૢ꒱ これは、使える♥ 塩ヨーグルトカルボ作ろうと思ったんだけど、足りなくなっちゃった💦 また塩ヨーグルト作りますᵎᵎᵎ꒰ฅ ͒•ૅꇵ͒•⌯͒꒱ฅ 素敵レシピ✏どーもありがとうございました٩(。θ◡θ。)۶✨ 勝手に食べ友しちゃったょ٩( ´◡` )( ´◡` )۶よろしくお願いします♥

塩ヨーグルトでつくるディップ

塩ヨーグルトにパセリやオリーブをみじん切りにしたものなどをプラス。
フライにつけて食べても美味しいそうですよ♪
“ ほんとは教えたくないけど。 ”
“ ほんとは教えたくないけど。 ”
KINUKE .. な ~んて、 巷でうわさの熱い奴 塩ヨーグルトで作ったディップ。 木ぬけ定番になるコト 間違いナス ∞ ~

バケットサンドに塩ヨーグルト

バケットサンドにも塩ヨーグルトを。
とってもおしゃれですね♡
水切り塩ヨーグルトでバケットサンド&スコーン
水切り塩ヨーグルトでバケットサンド&スコーン
happylife0606 たまバケットでバケットサンド♡ クリームチーズの代わりに 塩ヨーグルトを使って 水切りした時のホエーを使って チョコといっしょにスコーンに◎

塩ヨーグルトでカルボナーラ

お塩を入れた水切りヨーグルトは、酸味がやわらぐそうですよ♪
カルボナーラも塩ヨーグルトなら、ヘルシーですね!
塩ヨーグルトで冷製カルボ
塩ヨーグルトで冷製カルボ
happylife0606 塩を入れて水切りすると、酸味が和らぎ甘みまします これなら罪悪感もないし さっぱり いっぱい食べれる! ヨーグルトでヘルシー✧ 毎日ヨーグルトな生活〜♪

唐揚げも塩ヨーグルトで漬けて、お肉やわらか!

塩ヨーグルトにいつも唐揚げに使っている調味料を加え、鶏肉を漬けるだけ♡
唐揚げのお肉をやわらかくしてくれるうえに、旨みもUPしちゃうそうです♪
塩ヨーグルトで唐揚げ♪
塩ヨーグルトで唐揚げ♪
k3happy TVでやってた塩ヨーグルトが気になって昨日仕込んでおきました! それといつもの調味料で鶏肉を漬けて唐揚げにっ♡♡♡ とっても柔らかく、旨味がアップした気がします…(〃艸〃)ムフッ 次は何に使おうかな(•⚗ั౪⚗ั•)

とってもジューシー♪鶏胸肉の塩ヨーグルト焼き

鶏胸肉を塩ヨーグルトで漬けて焼くだけ。
味付けも、なんと塩ヨーグルトだけ!
この塩ヨーグルトは水切りしなくてOKです♪
むね肉の塩ヨーグルト焼き☆
むね肉の塩ヨーグルト焼き☆
snowdrop0124 見た瞬間、絶対試したい!と思ったレシピ。 一晩漬け込むつもりが、諸事情により丸一日漬け込んでしまったけど(笑) むね肉がめっちゃめちゃ柔らかくて、しっかり塩味がついてる! ちょっと焦がしちゃったけど(^^;) これお弁当にも良さそう♪
塩ヨーグルト、とっても簡単だから取り入れやすいですね♡
しかも、料理をより美味しくしてくれて、健康や美容にも良いならば、使わなくては損ですよ!
みなさんも、塩ヨーグルト、ぜひ試してみてくださいね。
今日の二人のお弁当ははんぺんで海老カツ^_^
春巻、カレーうどんの汁リメイク 厚揚げの和風カレーチーズ焼き 2017.2.7
高校生息子弁当~ローストポークサンド✨
葉生姜の肉巻きフライです。衣を着込んで、葉生姜感!薄〜www。でも爽やか〜な夏味♪です☆
ご飯がもりもりすすむsan🍚大根葉のふりかけ
きょうのベーグル
あゆ♡さんの料理 鶏手羽元のBBQソース煮♪を入れて、高2息子弁当〜
朝ごパン🍞😋👍 ローストポークサンド🎵
生牡蠣のソーヴィニヨン・ブランがけ🍾と蒸し牡蠣🍸🐚
2017年2月2日の「ドクターにしやま由美式時計回り食べダイエットプレート」の朝食を皆様にご紹介しますね‼️
#ローフード お試しレッスン
ラウンドパン de 朝ごパン☕️ セルフでどうぞ✋
作り置きおかずに~ ひじき煮😊 今回雑穀は入っておりませんが😹 南関あげを入れてみました。
めっちゃ簡単炒めるだけ糸こんチャプチェ♥️
かよこちゃんの🍪材料3つ簡単サブレ💓
水餃子の余ったタネでミニハンバーグ🎶
キヨシュンさんの料理 卵が美味い卵サンド(^-^)ちぎりパンで~✨
春菊の茎とジャコとお漬物のふりかけ♡
冷やしグリーンカレー麺🍜
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卵とキャベツのオイスター炒め
ともさんの3分で♪白菜とツナのサラダ
パクチー大好きサラダ😜
nononkoさんの料理 人参を食べるための人参ドレッシング🎵 🥕ダークパープル💜でキャロットラペサンド
ミッフィ弁当
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