2015年09月27日

手軽に&栄養バッチリ!朝から元気、朝ごパンのレシピ

朝ご飯ならぬ、「朝ごパン」とは・・・
その名の通り朝にパンを食べることなのですが、毎朝ただのトーストだと、ちょっとマンネリになってしまいますよね。
せっかくだから、朝食も見た目良く、オシャレに食べたい!

色んな方がやっている、手軽で野菜も摂れる一石二鳥な朝ごパンレシピを集めました♡

さんま缶で、さんまドック

さんま缶で 朝ごパン。 別名 さんまドック~❤笑
さんま缶で 朝ごパン。 別名 さんまドック~❤笑
yblueadidas103 おはようございます😃 今朝は 目覚めスッキリ~(^^)/ 今朝はさんま缶を使って パンに挟んでみました。 《*≧∀≦》(笑) キャベツ千切りなど 挟むと もっと美味しくなりますよ。(*^。^*) ハッキリ言って。 美味しかったです~❤ (*ノ▽ノ) 笑
材料
ドックパンまたは食パン  さんま缶  とろけるチーズ  マヨネーズ  ブラックペッパー  など
缶詰を利用して、忙しい朝でもスグ作れる「さんまドック」。
とろけるチーズとマヨネーズでがコクを出しています♪
ブラックペッパーをピリッと効かせて。

ツナ生姜トースト

ツナ生姜 トーストで朝ごパン🎵
ツナ生姜 トーストで朝ごパン🎵
yblueadidas103 友達から借りた本からのレシピです。 生姜レシピ。 美味しそうなので作ってみました!☺ 本のレシピを多少 変えましたが😅(笑) サラダ油は使わずに。ツナ缶のオイルを無駄なく 使ってみました。😃 チーズなど 加えればもっと 美味しくなりますよ。 ツナ生姜を作り置きしてれば いつでも作って 食べれます。 野菜を挟み サンドも美味しそうです。 生姜パワ➰❤ 美味しかった😋 ツナ生姜の保存は冷蔵庫3日くらいです。
材料
生姜  ツナ  白ゴマ  酒  醤油  ♥マヨネーズ  ♥パセリ  など
こちらも缶詰ですが、ツナ缶のアレンジレシピ。
サラダ油を、ツナ缶に残ったオイルで代替するアイディアはお見事です☆
ツナ生姜を作り置きしておけば、より一層手間なく作って食べられますね。

アスパラとふきのとうを使った朝ごパン2種

アスパラの木の芽バター、ふきのとう漬けチーズ  朝ごパン ♪
アスパラの木の芽バター、ふきのとう漬けチーズ 朝ごパン ♪
angiee2014 フライパンにバターと木の芽たっぷり、アスパラをソテー🌿 もう1つは、とろけるチーズにふきのとう漬けをのせて… どちらも 春の良い香り✨ 少し飲みたくなるようなパンです🍷🌸
ポイント
ふきのとう漬けは京都で買ったもの✨ パンはサクサクに焼く!

材料
胚芽パン  ①バター  ①木の芽  ①アスパラ  ②ふきのとう漬け  ②とろけるチーズ  ブラックペッパー  白胡麻  など
「朝は和食でなきゃ……」って思っている方にも食べて頂きたい、和風アレンジの朝ごパン。
バターの良い香りが、春の野菜の風味を一層引き立てます。
サクサクの食感のトーストと良い相性ですね。

野菜たっぷり、夏の緑色パン

100投稿目の、朝ごパン♡
100投稿目の、朝ごパン♡
angiee2014 いつも色々な朝ごはんをお見かけしては、ずっとしたかった、朝ごパン。 夏の緑色パン(´∀`) トースト、カリカリ。 ①キュウリの塩漬け、チーズ、ディルたっぷり、オリーブ ②キャベツとスイートチリソースを混ぜたもの、チーズ、枝豆のせ さっぱり、こってりで、朝からしっかり食べました🌿✨🍞
鮮やかな緑色が、朝にぴったり!
きゅうりの塩漬け×チーズは意外な組み合わせですね。
朝ごパンレシピですが、もしかしたらワインにも合うかも……?

休日は豪華に!オープンステーキサンド

朝ごパン!
朝ごパン!
tinatomo オープンステーキサンドにしました! 玉ねぎとマッシュルームで簡単なソースを作りました⁽⁽ૢ(⁎❝ົཽω❝ົཽ⁎)✧ パン→マスタードとマヨネーズ →レタス→チーズ→お肉→ソース→目玉焼き の順になってまーす😄
野菜、お肉、卵と全ての栄養がそろった、バランスの良い朝ごパン。
休日のブランチに、ちょっと贅沢な気分を味わいながら食べてみたいです。
ステーキソースを前日に仕込んでおけば、朝はお肉を焼くだけで作れそうですね♪

至福の罠、マシュマロチーズトースト

マシュマロチーズトースト
マシュマロチーズトースト
onoshi0428 マシュマロがサクサクふわふわで美味しかったです
ポイント
マシュマロが焦げやすいので、パンをしっかりと焼きたい方は一度パンだけ軽く焼くといいと思います

材料
マシュマロ  スライスチーズ  食パン  など
朝から甘いものを食べるなんて罪深い……でも絶対元気になれちゃいます!
甘いマシュマロと、ちょっぴり塩気のあるチーズは抜群の組み合わせ。
マシュマロは焼くとアツアツになるので、火傷しないように気を付けてくださいね。

今日も一日がんばりましょう!

朝はちゃんと食べないと、その日のパワーが出てきません。
でも現代人は朝から忙しい……そんな時、朝ごパンは手軽に作れるので良いですね。

パパッと作ってしっかり栄養を摂れば、今日も一日がんばれそうです♡
久しぶりにミスド❣️🍩😋
黒ごまマシュマロきなこトースト🍞
サンドイッチの包み方
全粒粉パンドミバタートースト・コリアンダーオレガノハニーラペ・ハンズクウデタマゴ・ナメダコーヒ☕️ʕ-̼͡-ʔ🥕🥚🍞💞
和食朝ご飯
朝パン🍞 〜ハムチーズマヨ〜
いちごトースト🍓
クリスケットでパストラミビーフサンド♡
旦那さんの朝ごパン弁当♪
ガパオライス & パクチーサラダ
フェンネルとデコポンのサラダ
ホットレモンとカプチーノ
朝サンド 〜カラフル野菜サンド🌈〜
トマトコンフィ
✨PENNE with TOMATO SAUCE & homemade garlicky SAUSAGES...ペンネトマトソースと手作りガーリックソーセージ✨
スキスキ☆スキレット85 フェンネルバターで焼いたスフレオムレツ🥂ʕ-̼͡-ʔ #スキスキスキレット #たまご1ヶレシピ
今日の朝ごはん
お休み満喫な🍞作り~🎶
goodmornin🌞 朝からガッツリごはん🍞
ぐるぐるフレンチトースト🌀
今日のお昼ごはん よっしーさんに教えて貰った 『おぐらチーズトースト』
ゆきこさぁぁぁん❤️❤️の料理 サンドイッチの包み方 断面LOVE😍
小岩井マーガリンでサンドウィッチDay
こねないパン(栗原はるみさんレシピ)でサンドイッチ
トーストすると耳がサクサク♡ROSEパン
関連カテゴリ