2015年10月04日 更新

「朝ご飯」ちゃんと食べてる?朝からしっかり食べる人の朝ご飯特集☆

朝ご飯って、一日の最初のエネルギーをチャージする大事なご飯ですよね。

朝、早起きできたから、ちょっと手の込んだご飯を作ってみようかなというとき。
お昼ご飯まで時間があくから、がっつり食べておきたいとき。
朝から元気いっぱいな1日にするためにも、エネルギーを蓄えておきたいとき。

そんなみなさんに参考にしてほしい「がっつり食べる朝ごはんのメニュー」をまとめてみました!!

具材をたっぷりのせたトーストでがっつり朝ごはん

晩ご飯のカレーが残っていたら作りたい!!卵をくずして食べるのがおいしそう~
焼きカレーパンです。とろりんチーズ&たまごを絡めながら♪余り物のカレーでもOK☆
yumyumy1 食パンにカレーをたっぷり♪卵がマイルドさをプラス☆ 出来たて熱々を、ナイフフォークで頂きますー☆とろphoto↓ http://maruta.be/yumyumy1
納豆好きにはたまらない朝食。健康的ですね!
納豆ピザトースト
KAGOMEketchup 納豆とパン、ちょっと意外な組み合わせですがとっても美味しい組み合わせ。納豆とチーズは発酵食品同士なので、美活女子にも嬉しいクイックレシピです♪
やっぱりピザトーストががっつり食べられるトーストの基本ですね。
鶏ハムピザトースト
ykmama 朝の時短がっつりメニュー
薄いお餅を乗せてがっつり炭水化物トースト!パワーがみなぎりますね(*゚▽゚*)
はちみつ味噌もおもしろい味付けですね。
はちみつ味噌とペラペラのお餅とチーズのピザトースト
時短で作れるから忙しい朝にもってこいですね☆
ツナオニオントースト
morigirl 簡単で美味しい♪

オープンサンドでカフェ風おしゃれ朝ごはん

調理も簡単で真似しやすいですね。
コンビーフマヨ玉オープンサンド
tibitaityou 久しぶりにコンビーフマヨ玉サンドをケンタロさんオススメのBoulanger S.KAGAWAさんのカンパーニュで作ったであります( ̄^ ̄)ゞ😍 美味しいパンで作るとやっぱり旨いでありますよ〜( ̄^ ̄)ゞ😆✨❤ ちょっと大きいので半分に切ったでありますよ( ̄^ ̄)ゞ😅
ナイフとフォークで食べるほどのボリューム満点さ☆
オープンサンドです。冷蔵庫にあるもので、さっと作れる♪ボリューミーな朝ごはん☆
yumyumy1 ほかほか〜に仕上げたいので、生野菜は挟まず、サラダにします。 ナイフ&フォークで、さっくり♪がっつり♪たっぷりをひとり占めです☆
アンチョビとオリーブなんておしゃれな組み合わせですね~(*´∇`*)
アンチョビガーリックバターとオリーブのオープントースト
sakuramochi14 冷蔵庫の中にオリーブの塩漬けがずっと居まして。そのオリーブの有効活用のためにオープンサンドを作ってみました〜♪ アンチョビガーリックバターって有能。アンチョビって使えるー(o^^o) いつもわたしの料理に辛口の夫も美味しいと好評でした。たしかに男性が好きな味かも。 7種の脂肪燃焼野菜スープと共に♡
パンの上にこぼれそうなほどたっぷり野菜をのせて。
ナス&ベーコン&パプリカのオープンサンド
bagusbintang ナス、ベーコン、パプリカ、玉ねぎをオリーブオイルで炒めて、塩胡椒をパパッと。 あとは、薬味のきゅうりとチーズonでトーストすればよし。 ボリューミーでうまうま😋
カボチャサラダだからヘルシーで女性にうれしいレシピですね!!
カボチャサラダでオープンサンド♪
okanakirom おべんとの残りで♪カボチャサラダ大好き〜♡美味しいのでレシピ載せておきまーす(o^^o)
じゃがいも×ベーコンは間違いなしのおいしさですね♪
朝サンド 〜じゃがベーコン〜
atytutkt おはよーございます☁︎ じゃがいもとベーコンです。マヨネーズを少し、黒胡椒で味付けです。
手が汚れないホットサンドもいいですね!!
バウルーでタコス風ホットサンド♪その名もバウベルw
hanatana タコベル♪のニュース見てたら 食べたくなった。 ヤバっ‼️ これ、 すっっっごいうまいですっ‼️ 今んところ バウルーサンドナンバーワンのうまさですっ‼️ これから、 これ以上のバウルーサンド、出来るかな..(ФωФ) ドキドキ..

和食でお米をもりもり食べる朝ごはん

バランスのいいおかずと一緒に食べられる和食ご飯♪
⭐️おにぎり(にんにく味噌・梅)⭐️カニカマの玉子焼き ⭐️小松菜と菊の胡麻和え ⭐️豚しゃぶ 胡麻ドレッシング ⭐️豚汁
焼きおにぎりのお茶漬け!朝から体が温まりますね(*^^*)
焼きおにぎりだし茶漬け
nodoka0117hr 残り物のご飯で簡単に!
さっぱりしたポン酢出汁がおいしそう!!
昨晩の残ったおにぎりで… 焼きおにぎり茶漬け 柚子胡椒風味
masumi0706 昨晩の夕飯…ラーメンとおにぎりは流石に多かったなぁ(。-_-。) 残ったおにぎりをごま油で焼いて ポン酢で出し汁を作りお茶漬けにしました! 1人ランチや呑んだ後の〆にも最高です☆ 簡単で馬いのが一番(* ̄∇ ̄*)☆
お野菜たっぷりでヘルシーに。漬け物だからあっさりしてていっぱい食べられそう!
ワンプレートの朝ご飯^_^野畑の野菜達^_^💓一口おにぎり、青梗菜の葉と赤紫蘇の漬け物を包みました。塩分3%^_^💓✌️
joyful1193 おはようございます^_^💓最高の☀️😄嬉しいね〜ありがたいね〜^_−☆👍 今日も充実した一日を過ごすぞ(笑)

3食しっかり食べて、元気な一日に!

最近では朝ご飯は時間がなくて抜いてしまうという人も多いかもしれません。
ですが、健康のためにも3食しっかり食べてほしいですね。

がっつり朝ごはんを食べて元気いっぱいの一日にしましょう!!