2015年09月21日 更新

ココナッツオイルを使い切ろう♪レシピとアイディアまとめ、美容女子必見♡

健康に気を遣う女性なら知らない人はいない、今年話題の「ココナッツオイル」!
一時は購入が困難になったほどの人気健康食品です。

腸内環境を整えてくれるのはもちろん、お肌の調子も整えてくれる!
更にはカラダに残らない油として一躍美容女子の中での必須アイテムとなりました。

そんなココナッツオイルを使ったレシピをご紹介していきます。

割高?でも美味しく揚がってヘルシーなんです

ココナッツオイルでカラリと揚げたから揚げはいかがでしょうか?
サラダ油よりも割高なココナッツオイル。
使うのに少々勇気が要りますが、健康のためなら安いものです!
ココナッツオイルで唐揚げ🍗✨
puffdaisy 今日は久々に大好きな唐揚げ😍🍗キャノーラ油にココナッツオイルをプラスして揚げたので中はジューシー、外はカリッとサクサクに仕上がりました😊💛美味しかった✨ご馳走様でした💕

ココナッツオイルと豆乳のマリアージュ♡

健康のためを考えながらも純粋に美味しいドリンクだって飲みたい!
そんな切実な女性の願いをかなえてくれる極ウマラテがこちら♡
今朝は ココナッツオイル入り ソイラテ♪

ココナッツの香りが食欲をそそります

バターやサラダ油のかわりにココナッツオイルを使用することによって、体に残ってしまう油分をカット!
ココナッツの香りがほのかに漂うアジアンチックなパンが焼けます。
ココナッツオイルのココアパン by おやつ300 今更ながら流行りに乗ってみたー(笑)
tanuko おはようございます😊 ミキちゃんの6パックのUP見て即ココナッツオイルとコリアンダーパウダーを買って飲んでる私(笑) ココナッツオイルのラベル見たら何や体に良さげ⤴️これは家族の為になんか作ろうって。香りに特徴あるから香りが気にならなんもんないかなーってSD探してたらきみちちゃんが作ってたチョコパン見つけて焼いてみたよ。 この前胡瓜のゼリーをメロンゼリーって言うて食べさせた前科あるから次女から「お母さん、ココナッツオイル嫌いやからこの前の胡瓜のゼリーみたいにに騙して食べさせるのやめてや」って言われたけど知らん知らん😁😁 朝御飯に出すと「お母さんシナモン入れた?」ヤバ😱なんか感ずいたんか?「シナモン?あんたの好きなチョコパンにシナモンなんか入れるはずないやん。まずいか?」「不味くはないけど」結局2個食べたー⤴️👍✌️今回はネタばらしせんとこー(笑) 長女夫婦にも一個ずつおすそ分けしたけどあの子らの反応も楽しみ🎶🎶 きみちちゃん、ココナッツオイルを使うきっかけになったミキちゃん、食べ友よろしく〜💕😄

サクサクカリッ、そしてヘルシー♡

デニッシュを作るとわかると思うのですが、とんでもない量のバターや油を使います。
でも、それをココナッツオイルで代用すればヘルシーな仕上がりに!
ピーナッツデニッシュ

ココタルでいつもの料理にアクセントを

ココナッツオイル×タルタルソースで簡単美味しく色々な料理に組み合わせていきましょう。
魚にもお肉にも…どんな食材にかけても美味しいですよ♡
ココナッツオイルシリーズ8 ~🍔ココタルのフィッシュマフィン~
mamatyan Tomoさん❣~Reフォローありがとう^^…古い投稿にもコメントくれて、サンキュッ^^💕/~

エスニック風味満載のカレーが作れちゃいます

ココナッツオイルで具材を炒めてカレーを作ると、ちょっとエキゾチックなカレーになります。
アジアン料理がお好きな方にオススメです。
ココナッツオイルで夏カレー。:°ஐ♡*

美容と健康のために!ココナッツオイルを料理にも

いかがでしたか?そうココナッツオイル食べたら良いかわからない…と思っていた人も、ぜひこのレシピをマネして料理に使ってみてくださいね。

ヘルシー/ダイエットに関連するレシピ・料理投稿

アサリの酒蒸しエキスをたっぷり吸った春雨 !
jazzwine アサリを酒蒸し風にして、茹で上がった春雨を加えてみました。 アサリの濃厚な旨味を春雨が吸い込み、絶妙の旨さです(^-^)/ これは、つまみにもご飯のおかずにも最高です🍁🍻
ノンオイル✨切り干し大根のレモン香るマリネサラダ
sakichan63 こんばんは!今日は切り干し大根を浅漬けのように出来ないかと思いレシピを考えてみました😊めっちゃ簡単で時間もかからないし、ヘルシーなので既にリピしております。レモンの酸味と香りが効いていて美味しい⤴︎隠し味程度に入れた蜂蜜が全体をまろやかにまとめてくれて、いつもあっという間に食べてしまいます💦 キャベツの代わりに白菜の千切りでも美味しいですよ✨ 今日は札幌も10度くらいまで上がってようやく春コートを着れました⤴︎✨ テンション上がりますね💪 では今日もお疲れ様でした✨
ひじきの和風サラダ💗
tomokeeta おはよー💗 めっちゃヘルシーで栄養たっぷりサラダ〜もりもり食べられるよー♪
ヘルシー💕大豆のお肉と糸こんにゃくでチャプチェ風
shny7739yumiko 今日は公立高校の入試で、 学校がお休みの長女 最近、ダイエットという言葉に敏感な彼女と、本気でダイエットしなければと考えてる私😭 そこで、糸こんにゃくと大豆のお肉を使った料理✨ クックパッドの人気レシピを参考にしながら、 チャプチェを作ってみました❤️ 大豆のお肉が下味をつけることによって、本物のお肉みたいで、 コチュジャンも入って甘辛な味が いけます👍 長男と長女も 「おいしい😍」と 嬉しい一言✌️😊 これ、ご飯🍚いっぱい食べれちゃうので、結果的にはダイエットにならないかも‼︎ 😂😂😂😂😂
水切りヨーグルトdeチーズケーキタルト
punipuni11456 ヨーグルト匂って、危機感覚える匂いが…(;´༎ຶД༎ຶ`)大丈夫か⁈これ…。 って事で、初めてヨーグルト水切りしました🎶 クリチ入って無いのに普通に美味しいじゃ〜ん‼️ 材料もかなり手頃かつ、低コスト♡ タルト半分一気に食べても〜た꒰*´艸`*꒱ 味が重くないからパクパク食べちゃう💕 台風のせいで動かないくせに食べてばっかりの生活…。 台風過ぎたら元に戻さないと(;´༎ຶД༎ຶ`)
水切りヨーグルトでレアチーズ風ケーキ♡
fb9300041004589 水切りヨーグルトでヘルシーなレアチーズ風ケーキ♡
ごぼうとささみのサラダ🍺or🍚👍💦(笑)
whalersvill48 これは☝️おかずサラダになるよ〜😋👍 結構ボリュームあるけど💦 肉はささみで盛り沢山の野菜だから☆彡 ヘルシーだしね👍 でも我が家は旦那とふたりでこの量全部食べちゃう(((o(*゚▽゚*)o)))💦(笑) 程😅💦 塩を加えた湯で茹でるから少ない調味料でも味がしっかり決まるよ😊👍 材料の量にもよるのでドレッシングは好みで加減してね〜〜^_−☆
おろしそおからバーグ❤️ぽんテリソースで❤️
sakichan63 皆さんこんにちは!昨日の晩御飯です😊冷蔵庫に挽肉があったけど、なるべくヘルシーにしたいなと思っておからハンバーグを和風にしてみました😚 減塩も気にしてるので、醤油少なめのぽんテリソースで✌️ 甘辛い味で美味しいー✨ おからだから、お腹が膨らんで満足感もあります😁 しかし、柚子胡椒入れてるから減塩になってるかは微妙です😅気持ちの問題かー(笑)
おからクッキー
noromama 卵、オイルは使いません。 ヒビ割れ御免のダイエットクッキーです!笑 今ダイエット真っ只中なんですが、甘いもの食べたくて作りました♪ 水分と一緒に食べると満腹なうえ、罪悪感なし!笑
えきしおで、おからサラダ🌿 ポテサラ風😊
cedro 母からもらった生おから。 近所のお豆腐屋さんで分けてもらうのだそうです。 おから、調理したことがなく、卯の花の作り方をいまさら母に聞くこともできず… とっさに考えついてポテサラ風に😬 おからのポテサラ風。 混ぜ込む具材を塩麹であらかじめマリネすると、味にメリハリつくように思います。 ポテサラと比べてカロリー的にはあまり変わらないんですよね。 でも、食物繊維と大豆の良質たんぱく質でやはりヘルシーかな? 明日から出張です。 しばし、広め隊活動お休みいたします🙂