2015年09月08日 更新

家計の味方♡爆安「もやし」でボリュームアップ!

なにかと値上がりしてしまう悩ましい毎日…。
家計の強い味方といえば、日常的に安価で購入できる食材ですよね。
安い食材の代名詞ともいえるのが、そう「もやし」です。

今回は、もやしを使った激安なのにボリューミィ♡というレシピを紹介!
値段を気にせずお腹いっぱい食べられる!たくさん食べても低カロリー!
そんな期待たっぷりのレシピを厳選してみました。

いっぱい食べても大丈夫!もやしたっぷり野菜炒め

簡単で美味しい、そして野菜をたっぷり摂れる…それはもやし炒め!
フライパンで一気に調理が済んでしまうので作るのがラクちんというのが良いですよね。
maipuの料理 低カロリー❤もやしの塩昆布ポン酢
maipuの料理 低カロリー❤もやしの塩昆布ポン酢
mms26mr かんたーん! 病院行ってバタバタしてたからこれで一品(=゚ω゚)ノいつも助かる❤️

スープにも♡もやしが大活躍!

スープに入れても美味しいのがもやし。
シャキシャキ食感を楽しみたいのであれば、火をサッと通したら余熱調理でOKです。
豆モヤシスープ
豆モヤシスープ

いつもの冷奴にもやしを乗っけてボリュームアップ!

さっぱりの王道、冷奴。それにもやしのお浸しを添えればボリューム冷奴の完成!
おつまみにはもちろん、晩ご飯のもう一品にも最適なレシピです♡
もやし冷奴
もやし冷奴

いっぱい食べても、低カロリーな焼きそばはいかが?

焼きソバを大盛り食べてしまったら、食べたあとに高カロリーであることを後悔してしまいそう…。
でも、もやし炒めと一緒に食べればボリュームは大盛り焼きソバ並みの食べごたえで低カロリーを実現できます。
もやしタップリのカレー焼きそば風蒸しそば255kcal
もやしタップリのカレー焼きそば風蒸しそば255kcal
manilalaki 本日の職場DE自炊ランチ🍴

もやしをマリネでサッパリと食べちゃおう

もやしをさっぱりと食べたい!と思ったら、マリネにすることをオススメします。一緒に他の野菜を和えるのが良いでしょう。漬けて冷蔵庫に入れておけば、日持ちしにくいもやしを常備菜としてもつかえます。
もやしdeマリネ風味~🎵
もやしdeマリネ風味~🎵
yblueadidas103 もやしが半分 残ってたから さっと茹でて フルーツ🍅と ちぎり青ジソで和えた。 マリネ味のサラダかな。 作ったら、娘にほとんど食べられたー💧(笑) 私は ぶっかけ素麺も作ったから それで(^^) 味付けは以前投稿してた、マリネハムを使った サラダと同じです。(*^.^*) ちゃわんちゃんが作ってくれてたものだよ。 明日は休みだけどー。月曜、火曜は仕事だな。 (^_^;) あ、火曜日は🌃プチオフ会だった。😊

ネギとの相性もバツグン!

冷たくしても温かくしても美味しく食べられる便利なレシピがこれ!
たっぷりのネギともやしを和えたものです。
鶏とモヤシの葱まみれ~温でも冷でも~
鶏とモヤシの葱まみれ~温でも冷でも~
comocomo8676 温でも冷でも!あっという間に完成(笑) おつまみにもピッタリ~✨ もっとネギだくにしても美味しいです

家計が大助かり!ぜひ食卓にもやしを♡

お腹いっぱい食べられて、お値段手ごろ…もう、もやしを使わない手はありません!
家計の強い味方、もやしを使って色々なレシピを作ってみてくださいね。
まるまちゃんの❣️生鮭のムニエル ガーリックバターポン酢ソース&キャロットラペ(金美人参)ᵕ̤ᴗᵕ̤❁.*・゚
ヨーグルトケーキ
春雨と挽肉の炒め煮
混ぜた後です〜パクチー和え麺、無農薬パクチーとパクマムで☆
sakurakoちゃんの言わなきゃわかんない、大根おろしのかき揚げ(*^^*)
チョッパー&ホヌさんのれんこんと豚肉のゴマ和えヾ(๑╹◡╹)ノ” 😋✌🏼️
ゆみちゃんのサンマ缶で炊き込みごはん~🎵
きいこちゃんのお料理 大人のおつまみ♡ 酒粕ヨーグルトディップ♡
れんこんもち✱
花火大会用お弁当…ですが|д・`)雨の為に車中でもぐもぐwwでも、幸せ絶頂お弁当♡
Tomoko ちゃんの和風納豆ポテサラ💕😋
フライパンねぎま!タレ味
Honey-Ginger curd...& Ciabatta    #チャバタ
智ちゃんのオイルも生クリームも調味料もいらない 明太クリームパスタ💕&タコとマッシュルームとアンチョビのアヒージョ💕
アジアン素麺チャンプルー
HMで紅茶の焼きっぱなしケーキ♪
高校男子✖️2 シローさんの料理 豚ヘレコンフィ “一食分の袋コンフィ レシピ”•*¨*•.¸¸♬お弁当2017.02.07と晩御飯(*^o^*)/
本日のガッツリ妊婦飯 冷やし中華 茹で鶏のお汁で作った美味しい鶏スープ
簡単!美味しいミネストローネ🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅
棒々鶏麺
ポルチーニ茸の和風パスタ
ゴルゴンゾーラチーズとクルミの冷製パスタ
#レシピ動画 お砂糖なしバナナバニラチーズケーキ
豆乳マヨネーズでコールスロー
この豚バラと長ネギのおつまみ好きなんだよね〜ʕ•̫͡•ʔ♬✧
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