2015年07月16日 更新

これなら続く!酢玉ねぎを手軽に取るおすすめの食べ方

冷蔵庫にだいたいある食材といえば?
じゃがいも、ニンジン…そして「玉ねぎ」!

この玉ねぎ、いいことづくしの食材なのはご存知でしたか?

玉ねぎの辛味成分に含まれる「アリシン」という成分。
美容・ダイエット・健康・精力アップ…とあらゆる方面で効果を発揮!
高血圧や糖尿病、不眠症などにも効果があるそうで、これは食べるしかない!

でもこのアリシン、熱を加えると消えてしまうとのこと。
ああっ、今日から毎日玉ねぎサラダだわ!

…でも玉ねぎサラダばかりもなかなか食べられない。
もっと手軽に生の玉ねぎを食べれないかしら?

そこで注目は「酢玉ねぎ」という食べ方。
作り方も簡単で、色んな料理の付け合わせに持って来い!
これなら玉ねぎパワーを手軽に取ることができますね♪

酢玉ねぎはとっても簡単♪

最近、巷で話題の酢玉ねぎ。
玉ねぎパワーと酢の健康効果がベストマッチングなんだとか。

SnapDishのユーザーさんたちも、もちろんストック!
レシピを公開してくれていたのでご紹介しますね♪
新玉ねぎの季節 酢玉ねぎの季節
lalanoir 新玉ねぎが出回る季節になりました、 血液サラサラ〜、血糖値も下げてくれる でも、このかなりケホッてなる人もいるみたい 私はもう慣れたけど。

サラダとの相性は抜群!

お酢を使っていることもあり、さっぱりしたサラダとは相性抜群!
酢玉ねぎをメインにしても、他のサラダのトッピングにしてもおいしくいただけます♪

これなら飽きずに続けられそうですよね!
ハーブ酢玉ねぎ塩レモン入りスライストマト乗っけサラダGOOD🎶✌️
酢玉ねぎ入りゴーヤサラダ
peacefulriver ゴーヤサラダに玉ねぎ入れると美味しいですよね。 紫玉ねぎの酢玉ねぎ、汁の一滴も残さずに全て入れました\(^o^)/ ゴーヤとよく合います👌 ゴーヤと酢玉ねぎの他には、トマトとツナを加えました🍅🐟

あっさり料理のトッピングに

いつもの和食にも酢玉ねぎは効果を発揮!
ちょい乗せするだけで、納豆や冷奴がおしゃれメニューに早変わり!
バルサミコ酢玉ねぎを使った冷や奴
peacefulriver バルサミコ酢玉ねぎ、ざく切りトマト、醤油、オリーブオイルを混ぜて、冷や奴の上にのせました( ´ ▽ ` )ノ
納豆にたっぷり酢玉ねぎ^_^GOOD🎶👍

ディップやソースの具材にも

酸味の聞いたソースを作るときには、酢玉ねぎを是非使ってください!
特に揚げ物と酢タマネギのタルタルソースはほっぺが落ちちゃう美味さです♪
かずさんの✨酢玉ねぎを使ったタルタルソースでふくらぎのフライ💖
sakichan63 こんばんは!かずさーん、作ったよ😆今日は今話題?の酢玉ねぎを使ってタルタルソースを作りました✨ この玉ねぎ、5日間ほど皮を剥いて天日干しにするとポリフェノールがめっちゃ増えるそうです。そして調味液に漬けることさらに5日間で出来上がりです。身体に良いみたいだから積極的に食べなければ👍 出来上がりは意外に酸っぱくなくマイルドでした😊 そして、でっかいふくらぎが一尾290円程度で売っていたので、フライにして酢玉ねぎで作ったタルタルソースをかけて食べましたよ✨ふくらぎのクセも抑えられてウマウマです💕 かずさん、レシピアップありがとうございます💕💕次は何にトッピングしようかなー💕
酢玉ねぎ巻きトンカツに酢玉ねぎ入りタルタルソース^_^うまい〜💓野菜サラダにしそ酢玉ねぎGOOD綺麗なピンク色🎶✌️いただきます^_^🎶👍
joyful1193 うまいです(笑)

手軽に作れて嬉しい効果がいっぱい

今回はSnapDishで公開されている写真の中から、酢玉ねぎをピックアップしてみました!
みなさん上手に活用されていますね!

お手軽に作れる酢玉ねぎ。是非みなさんも試してみてくださいね♪

酢たまねぎに関連するレシピ・料理投稿

新玉と海藻と長芋のネバしゃきサラダ〜蒸し雑穀がけ〜
sakichan63 こんばんは。ちょっと久しぶりのアップです。 熊本の地震が収まる様子も見られない中、投稿のアップをするのを躊躇ってました。ですが今日、スーパーに買い物に行ったら熊本産の新玉ねぎが売っており、少しでもと思い購入した次第です。 どうか早く収束しますように。。 そしてこれはうちでよく作るサラダなのですが、今回ドレッシングがうまくいったのでアップします✨具を変えて楽しめるのもいいですね! では今日もお疲れ様です✨
酢玉生姜 万能薬味 煮物の隠し味 ドレッシングなどにも
sanomikijp 酢生姜が流行っているので デブなおばさんは考えた🐽 生姜で代謝 玉ねぎでコレステロールを狙い痩せてやる😁どこまでも貪欲 しかし かなりな万能選手に仕上がり 痩せるどころか食欲増進だわ😂 ちなみに只今 発酵も兼ね (私は試しに酒粕発酵液を足してます。 ない人は足さなくていいよ) 作ってから5日常温放置してますが 傷んでおりません。 さて いつ腐るか経過観察中です。 咲きちゃんのナスの薬味 刺身のツケダレ 即席サラダピクルスの隠し味 煮物の隠し味 ドレッシングの隠し味などなど 主役を引き立てる いぶし銀の如き名脇役を演じきる品です。
鶏肉と野菜のオーロラソース煮♪
yukikimu0721 先日、中川シェフの投稿を見て、思い出したように作りました。 結婚前に、母から習ったこのお料理!家族大好きで、困ったらこのメニューを出していました。( ̄∇ ̄*)ゞ ナポリ民謡「オー・ソレ・ミオ」を歌いながら作る実母の料理、鳥のオーロラソース煮♪ 懐かしい料理です。Ψ( ̄∇ ̄)Ψ シェフが言うように、うちの母はイタリア育ちかも♪笑笑 シェフの味付けとは違うかもしれませんが、食べ友お願いします。(*´∇`*)
オツな肴🍶シリーズ😁⑥納豆の簡単おつまみ💖
sakichan63 こんばんは!簡単すぎてレシピアップするほどのものじゃないかも?だけど、美味しくて最近ハマってしまったので投稿しまーす😁 切って混ぜるだけ、です。めんつゆでレシピ書いてますが、納豆のタレ一袋プラスめんつゆ小1でもイケるかと。 野菜も同時に摂れるしお気に入りです💕 玉ねぎと納豆で血液サラサラ作戦じゃあ✨😆 それでは皆さんも良い週末を✨✨
玉ねぎでカサ増し♪肉団子大葉ゴマまみれ♡スープversion追記あります。
hikari622 少しあった豚挽肉を玉ねぎでカサ増し( ̄∀ ̄) 玉ねぎのおかげでふっくら美味しいおつまみになりました♪
うちの簡単パンプキンマリネ💛💚
tomokeeta 玉ねぎが絡まっておいしいよ💕 ワインによくあいま〜すヽ(●^▽^●)ノ
さっぱりジャーマンポテト
Kusukus 今夜の副菜です。 お酢を効かせた味付けで、初夏向けのさっぱり風味に仕上げたジャーマンポテトです。 和風献立の副菜にも良いひと品。とても美味しくいただきました(*^^*)
ローストビーフ✨
waterrizriz 父の日ディナーに作りました。 ローストビーフおいしかったぁ~⤴ ソースも作りましたよ(o^-^o) 約800グラムぐらいありましたが、その日に完食👏👏(笑) よー食べるわ、、(笑)
スプーンで食べる‼夏のトマト🍅ときゅうりのサラダ⭐
klala 母がよく作ってくれたサラダ🍅 夏の🍅とキュウリの消費にどうぞ😝
ミニトマトとわかめと新玉ねぎのさっぱりサラダ💕
tomokeeta うちの定番サラダです♪ 特にピザのときはこれと決まってる!笑 夏にむけてのサッパリサラダ〜トマトが苦手な子でも食べられたよ〜💕💕💕