2015年06月16日

彩り命!ビタミンチャージたっぷりのカラフルサラダ。

カラフルなお野菜って見た目からも元気をもらえますね。
色が濃いお野菜はその分、栄養価も高いとか。
ちょっと高めのスーパーやデパートには、珍しい野菜が勢揃い。
世界には800種ほどの野菜があるらしいですよ。

この春は、未体験のお野菜にチャレンジするのもいいですね。
ビタミンたっぷり!カラダが目覚めるカラフルサラダのご紹介♪

ビビットカラーがかっこいい!ビジュアル系サラダ。

色鮮やかな鎌倉野菜やエディブルフラワーを使って♪
鎌倉野菜とわさび菜のサラダ…野菜生活始めました。その1
鎌倉野菜とわさび菜のサラダ…野菜生活始めました。その1
Ory 志野ちゃんからいただいた鎌倉野菜とわさび菜でサラダに 鎌倉野菜は甘く、わさび菜はピリリとしてて美味しい合わせ技 栄養のとりすぎ反省のためしばらく野菜生活開始! また美味しいもの食べるための準備です。 とほほ
春サラダ
春サラダ
labit711225 とにかくカラフルなやつください
ホームパーティー①                             紫キャベツのマリネとホタルイカの甘辛煮
ホームパーティー① 紫キャベツのマリネとホタルイカの甘辛煮
1125shino 昨日は沖縄からのみどりちゃんと、 ホームステイしてくれている フランス・ブルターニュ、マリーのウエルカムパーティーでした! 飲んで、はしゃいで、食べて、飲んで!! ホームパーティーだと、みんなの手作りが食べられるからいいよね〜

もはや大定番!サラダ界の超新星!ジャーサラダ★

ジャーに詰めるだけでこんなにラブリー。行楽にも最適です♪
ジャーサラダ
ジャーサラダ

フルーツ使いがキラリなサラダ♪

意外とあう!甘酸っぱくてジューシーなフルーツは柔らかいリーフにピッタリ。
ジャーサラダ
ジャーサラダ
春の訪れ♥意外に合う♥イチゴのサラダ♥
春の訪れ♥意外に合う♥イチゴのサラダ♥
mintlime703 グリーンサラダにハート型に切ったイチゴを添えて♥ 前出のオリジナルドレッシングをかけて頂きました☆
カイワレとリンゴと竹輪のサラダ
カイワレとリンゴと竹輪のサラダ
foolspark リンゴが入ってるサラダ大好き
ポイント
切り方を揃えるだけ‼︎ 簡単過ぎてポイントがないです(^^;; 今日はごまドレでしたがフレンチドレッシングなどヨーグルトドレッシングも合いますょ〜

材料
カイワレ大根  リンゴ  竹輪  ごまドレッシング  など

これならダイエットもいけそう!おしゃれにサラダ生活。

お野菜だけで作っても、彩りに気をつかえばこんなに美味しそう。
私のダイエット‼︎ヘルシー弁当♪ 20150316「金柑サラダ」
私のダイエット‼︎ヘルシー弁当♪ 20150316「金柑サラダ」
youstylebiqLy おはようございます。 1週間のスタートです‼︎ 娘のお弁当が無いと時間に余裕があります。😁 今日は、実家にある庭の木のキンカンを取ったのでサラダに入れてみました。 本日のお弁当 *キャベツの千切り *かぶら *レディーサラダ(大根) *キンカン *ベビーリーフ 余裕のある投稿〜。😁 さてさて そろそろ会社に行く準備をします。 では、今週も頑張ります‼︎ 😊😊☺️
グラスin🍸【*☆キヌアと根菜のジュレサラダ☆*】🍅✨
グラスin🍸【*☆キヌアと根菜のジュレサラダ☆*】🍅✨
Uka1104 ☆スプーンでまぜまぜして食べるおすすめ  グラスinサラダです😊  冷蔵庫にある物で簡単に作れますよ✨

野菜とは肉の引き立て役!やっぱハム系は外せない。

ハムやお肉があれば、苦手なお野菜もどんどん進みます。
生ハムのサラダ
生ハムのサラダ
豚シャブ春菊サラダ
豚シャブ春菊サラダ
パクチーと生ハムサラダ。
パクチーと生ハムサラダ。

世界のサラダから。

やっぱりカラフルな世界のサラダ♪
ドレッシングを変えるだけでもガラリと変わります。
シーザーサラダ
シーザーサラダ
おうちごはん ミモザサラダ💐
おうちごはん ミモザサラダ💐

サラダに関連するレシピ・料理投稿

あっとゆーま💨中華春雨サラダ⭐
あっとゆーま💨中華春雨サラダ⭐
klala 昔、友達に教えてもらった春雨サラダ❤ 水が出ないから。゚+.(・∀・)゚+.゚イイ!! 友達がお店の味‼と絶賛してくれました~↗↗↗
ポイント
薄焼きたまごや、きくらげ、わかめ入れても。゚+.(・∀・)゚+.゚イイ!! 春雨を茹でないで、最初から味付けのお湯にぶっこむ形のレシピwww 後から余分な水分がでないので、味が薄まりません。

材料
春雨  人参  砂糖  しょうゆ  酢  ごま油  水  ⭐具⭐  きゅうり  ハム  ごま  など
新玉と海藻と長芋のネバしゃきサラダ〜蒸し雑穀がけ〜
新玉と海藻と長芋のネバしゃきサラダ〜蒸し雑穀がけ〜
sakichan63 こんばんは。ちょっと久しぶりのアップです。 熊本の地震が収まる様子も見られない中、投稿のアップをするのを躊躇ってました。ですが今日、スーパーに買い物に行ったら熊本産の新玉ねぎが売っており、少しでもと思い購入した次第です。 どうか早く収束しますように。。 そしてこれはうちでよく作るサラダなのですが、今回ドレッシングがうまくいったのでアップします✨具を変えて楽しめるのもいいですね! では今日もお疲れ様です✨
ポイント
お好みで大葉や雑穀足しても。わたしはパウチになってる蒸し雑穀使用しました。 玉ねぎは水に晒さない方が有効成分が水に溶け出さずいいそうです😱

材料
【レモンドレッシング】  太白ごま油(もしくはサラダ油)  レモン汁  酢  醤油  砂糖  顆粒かつおだし  【野菜】  海藻サラダの素(乾燥)  新玉ねぎ  ひじき  長芋  かつおぶし、ゴマ  など
自家製 ピエトロドレッシング
自家製 ピエトロドレッシング
SDHazuki ドレッシング、買うと高いから作ってみたよ🎵
ポイント
売ってるピエトロドレッシングは油が多くて気になっていたので、ピエトロドレッシングの原材料を見て適当に作ってみた。1日置くと馴染んで美味しいですよ〜✨ ◉甘味料は家にある物で、砂糖、てんさい糖、キビ糖、てんさいオリゴ糖、蜂蜜なんかもイイかもね。色々試してね〜💕

材料
タマネギ  ブラックオリーブ  赤パプリカ  酢  ★醤油  ★みりん  ★酒  サラダ油又はオリーブオイル  甘味料(てんさいオリゴ糖)  塩  など
ノンオイル✨切り干し大根のレモン香るマリネサラダ
ノンオイル✨切り干し大根のレモン香るマリネサラダ
sakichan63 こんばんは!今日は切り干し大根を浅漬けのように出来ないかと思いレシピを考えてみました😊めっちゃ簡単で時間もかからないし、ヘルシーなので既にリピしております。レモンの酸味と香りが効いていて美味しい⤴︎隠し味程度に入れた蜂蜜が全体をまろやかにまとめてくれて、いつもあっという間に食べてしまいます💦 キャベツの代わりに白菜の千切りでも美味しいですよ✨ 今日は札幌も10度くらいまで上がってようやく春コートを着れました⤴︎✨ テンション上がりますね💪 では今日もお疲れ様でした✨
ポイント
キャベツの水気はぎゅーっとよく絞ってできるだけ水分抜いて下さい。 調味料混ぜる時、手で揉んだ方がよく混ざって馴染みますよ👌嫌な方はお箸か、手袋して👍蜂蜜は私は小1入れましたが少し甘めなのでお好みで調節して下さい。

材料
切り干し大根  キャベツ  生姜  大葉  ⭐️すし酢  ⭐️レモン汁  ⭐️醤油  ⭐️蜂蜜  ⭐️昆布茶  ⭐️すりごま  ⭐️鰹節  など
新玉ねぎとささみのハニーマスタードサラダ♪
新玉ねぎとささみのハニーマスタードサラダ♪
macaronT blog かめ代のおうちdeごはん から お気に入りのサラダです♪今年初の新玉ねぎで♪ まだまだ食欲は完全には戻りませんが、これなら食べれます(*^^*)
ポイント
ささみは、火を通し過ぎず余熱で調理するとしっとりします 私は最初の塩を塩麹にしています

材料
ささみ  新玉ねぎ  はちみつ  粒マスタード  醤油  オリーブオイル  レモン汁  塩胡椒  白ワイン  クルミ  など
野菜カナッペ
野菜カナッペ
motopan 見たら分かる材料ばかりですので、説明は不要ですね😆 大きな口を開けて、一気に ぱくっと食べるのが美味しい食べ方です👍 野菜の厚みは歯の丈夫さで加減して下さい❗️😁 あ!ツネオ(リンゴチャツネの別名)も どこかにいます🍎分かるかな〜
ポイント
あり合わせの物に、瓶詰め 缶詰を組み合わせて、自由に創作し楽しむカナッペです👍 急な来客でも対応可能😁

材料
冷蔵庫の中のあるもので  など
カリカリベーコンとトマトのサラダ🍅
カリカリベーコンとトマトのサラダ🍅
Kusukus 土曜日に作ったサラダです🍅 シンプルなドレッシングで素材の旨みが活きます✨ 見た目も華やかで、具材のアレンジも自在かと👌 私は元のレシピに、そら豆とニンニクチップを加えてみました😊
ポイント
サラダ用ほうれん草の代わりに、水菜・カイワレ・豆苗などで作っても美味しいです。 雑誌『サンキュ!』5月号の別冊付録に掲載されている瀬尾幸子さんのレシピです。 私は、具材にそら豆とニンニクチップをプラスしました。ドレッシングのオリーブ油もニンニクチップを作った時のを使っています。

材料
トマト  ベーコン  サラダ用ほうれん草  茹でたそら豆・ニンニクチップ  ☆オリーブ油  ☆レモン汁  ☆塩  ☆胡椒  など
伊予柑サラダ🙇🏻💦もう〜時期ではない😂オレンジ🍊でも🙆🏻だから〜😅👍🏼
伊予柑サラダ🙇🏻💦もう〜時期ではない😂オレンジ🍊でも🙆🏻だから〜😅👍🏼
whalersvill48 皆さま 大変ご無沙汰で🙇🏻🙇🏻💦 休日中に中々まだまだ皆さまの所へコメントすらも出来ずのままでのアップでスミマセン🙏🏼💦 300投稿の際は沢山の優しいコメント頂きながら返信出来なくて.......😢 暖かい言葉本当に有難うございました😂💕 一か月とちょっとお休みしてる時も皆さまの料理を見たくて無言モグリスして🙏🏼💦 充電中も忙しさはあまり変わらずでしたが.......💧 あまりに長くやらないと本当にやるのも怠くなりそうで😞 こちらもお休みする前に作ってドレッシング中々イケたので😋スナップは伊予柑で作ったもので😅大分季節外れのもののアップ多しかもですが🙇🏻💦 こんな私ですが😢 アップも出来る時に遅れがちも変わらずになってしまいますが|;´・ω・`|ゞ スンマセン🙏🏼💦 また良かったら遊んでやって下さい😥
ポイント
これは、ニンニクとヨーグルトドレッシングが味のポイントだよ〜ん😉👍🏼 材料の量によってドレッシングの量も加減してね😊 おもてなしにもイケるよ🤗 もう〜夏日でなんですが....😥 春の訪れを感じさせたほろ苦いクレソンに香りの良い伊予柑を合わせサラダ❣️ 伊予柑は気の巡りを良くし胃の働きも良くするよ! 爽やかな味が口に広がった瞬間、体の緊張がゆるりと解けフワッと伸びやかになれたか〜〜3月中旬での感想(笑)

材料
伊予柑orオレンジ🍊  クレソン  鶏ササミ  塩 • 胡椒  片栗粉  オリーブ油  ードレッシングー  🔸おろしニンニク  🔸おろし玉葱  🔸塩  🔸砂糖  🔸胡椒 ( 白 )  🔸プレーンヨーグルト  🔸米酢  など
フレンチドレッシングの下味でバッチリ!春雨とツナのサラダ
フレンチドレッシングの下味でバッチリ!春雨とツナのサラダ
norikoniwakP3 春雨を熱湯で戻した後、ユウキ食品さんのフレンチドレッシングで下味をつけてから、胡瓜、セロリ、ツナとマヨネーズで和えました。 下味をしっかり付けることで、少し時間が経っても味がボヤけず美味しくいただけました😋
ポイント
春雨は、しっかり水を切るのと、ドレッシングで和えたら放置するのがポイント〜♪(´ε` )

材料
春雨  フレンチドレッシング  胡瓜  セロリ  ツナ缶  マヨネーズ  塩  胡椒  など
スプーンで食べる‼夏のトマト🍅ときゅうりのサラダ⭐
スプーンで食べる‼夏のトマト🍅ときゅうりのサラダ⭐
klala 母がよく作ってくれたサラダ🍅 夏の🍅とキュウリの消費にどうぞ😝
ポイント
お好みでバジルをちぎって入れても❤ 少し甘めで、たっぷり食べれます。 濃いめの味かと思いますが、混ぜ合わせると、野菜からの水分でいい感じになります。 スプーンでガッツリ食べてください❤ サラダ油➡オリーブオイル 酢➡バルサミコ酢 にしてもいいんですが、全く別物になってしまうので、このレシピのがいいです。って、それは私が子供の頃から食べてきたからかなw

材料
トマト  キュウリ  玉ねぎ  ⭐砂糖  ⭐酢  ⭐サラダ油  ⭐塩  ⭐黒胡椒  バジル  など
激リピ♪あゆ♡の料理 生ハムと大根のマリネ♡
さばサンド🐟
ともちゃんの 焼きしゃぶサラダ♪🎶
誠ラーメン(塩味)🐣味玉トッピング
yucca@ちゃんのお料理 #かぶ❁.*・゚
ぱっかん★おにぎり
留守番シーザーサラダ
鯖の味噌漬け 鍋島 特別純米酒 三十六萬石(佐賀)
鶏肉きのこの炊き込みご飯✴︎自家製鶏ハム✴︎じゃが玉味噌汁✴︎肉味噌メンマ奴
ボンバーさんの料理 焼きブヒィ ブヒィ👋🐷🎵 今夜はパンで食しました🌝
セロリを効かせた万能『ニンニクスープ🍲』 ラーメンに入れても。 卵とじを入れても。 餡掛け焼きそばにしても。 ザーサイを入れても。 (玉ねぎ.キャベツ.ピーマン.モヤシ.)
晩ごはん🍚
ほんっとに美味しい!フィリピンの春巻き☆ルンピア☆ ノンフライ
簡単おいしい麻婆春雨(*^^*)
ホタルイカと新わかめの南蛮漬け
桜央里さんの料理 筍とパンチェッタのカルパッチョ風❣️
オクラのマヨぽん和え✨
バナナお醤油マフィン
ゴボウと人参の味噌マヨ胡麻ポリポリサラダ💗液みそ使用♪
『クレソンとフレッシュトマトのパイチリドレッシングサラダฅ•ω•ฅ💕』
赤エビの香草パン粉焼き作ったよ🦐
るんちゃんの♪カリーヴルスト風✨
うず玉ボンバーサラダ🥗
サーモンとがごめ昆布のカルパッチョ
プラウさんのベリーとクリームチーズのヨーグルトケーキ♪そしてまぁちゃん💓Thank You✨
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