2015年06月19日 更新

体を中から温めましょ♪ぽかぽか温活(おんかつ)レシピ&アイディア

冷えに悩む女性は多いと思います。近頃は男性や子供にも冷えの自覚がある方が増えてきているそうです。
手足の指先、一度冷え切ってしまうと手のひらをこすり合わせて温めようにもなかなか・・・。
風邪の引きはじめには、背中の奥の方からゾクゾクと寒気が上がってきて、「ヤバイ。これはヤバイ、、」というあの感じ、嫌ですよね・・・。

首や手首足首など、「首」のつく部分を温めたり、暖かい毛糸のパンツの助けを借りるのももちろん効果的! ですがここはSnapDishです。温かいお料理や体を温める効果のある食材を積極的にとることで、体の中からぽかぽかになってみませんか!SnapDishと一緒に温活、始めましょう♪
じんわりホカホカ✨とろみ生姜春雨麺✨
sakichan63 皆さんこんにちは! 今日は夫が体調崩しちゃったので、身体に優しい食べ物をと思ってとろみ麺を作りました。 圧力鍋で作るので白菜がクタクタ、生姜たっぷりで汗がじんわり✨美味しかったです✨ 治るまでこんな感じのお料理続くなー。 今は札幌は晴れてますが、台風近付いているのでお気をつけて良い三連休をお過ごしくださいね😊
ジンジャーのきいたパンプキンスープ
ANDERSEN 冬の入り口がみえてくるこの時期にぴったりの、体がポカポカあたたまるスープです。ハロウィンの食卓にもどうぞ。
圧力たったの2分 ♡ 豚かぶスープ 優しいカレー風味 ♡ 蕪がトロトロ♡なんです
yamakumi 葉付きの蕪がスーパーに沢山並んでて、嬉しくなっちゃって思わず二束購入♪ 即メニュー確定! 丸ごと蕪を使うスープ 豚肉と蕪ってこんなに愛称がいいんです~ ♡ ほんのりカレー風味で片栗粉で少ーーしだけとろみをつけて(^^)v やっぱりここにも【生姜とにんにく】はもちろん 食べる時はネギを乗っけて頂きます♡ ほっこり優しいお味のスープ出来上がり(^^)
グリューワイン
mogmogberry クリスマスイブなので、あったか〜いグリューワインを作ってみました。自家製BlackBerryのシロップをたっぷり入れてスパイシーであま〜いグリューワインが出来ました。 寒い夜にはピッタリのワインです。 皆さんも一度お試しください。 特別なイブになるかもしれない? Merry X'mas!
ダイエットにも◎!?ぷるるん鶏むね肉と豆腐のキムチスープ by shinkuさん
recipeblog 片栗粉をまぶしたぷるるん食感の鶏むね肉と、つるんとのど越しの良い豆腐。 ヘルシーで、体のあったまるキムチスープです。 ダイエットにもいいかも!?
しょうがたっぷり帆立缶で炊き込みご飯🍀
Demisuke しょうがの香りが効いて身体ポカポカ🎶😄🎶
かき玉汁◡̈♥︎
sakurapandasan お豆腐とささみとカニカマのかき玉汁に、明太子入れてみました◡̈* しょうがたっぷりいれると、身体もポカポカ♡ てか、これは明太子なかったほうがよかったかも(´⊙ω⊙`)!笑 ごちそうさまでした**...°
圧力鍋で作った、根菜ポトフ
Wonderchef 根菜を使ったポトフです。身体の中から温まりますよ。
冬瓜の薬膳スープ 疲れた身体に優しいお味で。
たまご豆腐入りチキンスープ
sumity たまご豆腐と鶏肉のミンチ!とろみをつけて温まる一品です。 優しい味でかんたんなので、忙しい朝にも良いと思います(๑^︶^๑)・.。:*・♬* たまご豆腐を崩して食べる!って、いう発想は、頭のかたい私には思いもよらない考えでした。この、アイデアを出したともこちゃん食べ友お願いします♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
蓮根まんじゅう♪
gourmand これは私の大好きな 一品♡ でも、年に 数回しか作らない…(;^_^A 蓮根さんって、焼いても 蒸しても 美味しい⁺✧.(˃̶ ॣᵕ ॣ˂̶∗̀)ɞ⁾⁾ 大好きどす〜(*≧艸≦)
結び青梗菜の薬膳お浸し
tata3 結び青梗菜に豆豉、ネギ、生姜とごま油 焦げ紙一重の塩梅で香りよろしく。 香りと音は食欲を掻き立て。。。 秋は煮物と中華が恋しや❤︎
⌘冬瓜のカニカマあん⌘
豆腐入り肉団子と春雨のスープ
maichyo やわやわ肉団子スープです。白菜や春雨も入っているので、お腹いっぱいになります(^_^;)
ホットワイン白
natsuyama うみゃ〜
きのこと野菜たっぷりのサンラータン
chefgohan 「天厨菜館」 天王洲アイル店の山野辺 仁シェフ考案レシピをご紹介(^o^)/ ベースは同じで刻んだトマトを入れたり、もっとトロミをつけてあんかけ焼きそばにするなど様々なバリエーションがきくので、自分のお好みの酸辣スープを是非作ってみてください。 【“逸品レシピ”はこちら】 http://www.chefgohan.com/ippin/35/#2 【レシピ詳細はこちら】 http://www.chefgohan.com/card/detail/2736
卵とじにゅうめん♪
yokotachibana 今朝は 風邪気味なので 胃にも優しい にゅうめんに。千切りの生姜 たっぷりです♪
🐔鶏の煮おろし
urasimataro16 🐔鶏もも肉を炒めて甘辛タレ汁に 漬けて大根おろしを乗せました。 (NHKきょうの料理を参考) レシピは明日✏️書きます。 温かい料理が欲しい季節です。 芋焼酎 湯割り
揚げないよ〜⭐︎揚げ出し豆腐(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒) ੭ੇ৴ડેং৴ડેং
botty 揚げ出し豆腐が大好きだけど、揚げるのは大変なので少しの油で揚げ焼きにしちゃいます꒰ ๑ּగᴗ̂గ๑꒱ෆ⃛*🎵🎵 大根おろしに生姜をたっぷり効かせて(⁼̴̀ૢ꒳​⁼̴́ૢ๑) 💕💕 出汁がしみたみぞれ餡をた〜〜っぷりかけて頂きましたぁ〜٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)💓💓
玉ねぎ丸ごと&生姜のとろみスープ
exmt1or8 ほんまに朝晩さっむいので、玉ねぎをめんつゆと共にまるっと煮込んだった。生姜も一緒やったんで甘辛しょっぱい味。
大根のオイスター煮♪
macaronT 大根嫌いの子供もご飯にのっけて、ガツガツ食べる我が家の定番。お肉は豚肉か、合挽きで。
とろける😋かぶと鶏のスープ
kazu0904 買い物に行くと、かぶが!お手頃な値段😊あー冬が近づいているのね。 かぶを買ったら、鶏を買ってスープ😋 かぶが出回ると、時々作る我が家のスープです。正しい作り方かどうかは分かりませんが、かぶの優しく甘い味と鶏モモ肉に旨味が合わさって、ほっこりするとろけるスープです。 でも😆旦那様『味はいいんだけど、かぶは硬いのがいいな』だって😭初めて聞いたわ!撃沈😫 私は、トロトロのかぶが食べたかっただけなのに〜〜😭でも、味はいいそうです。
ホットワイン
uzumaki1220 アルコールがとばない程度に温めたらシナモンの香りがー✨✨✨ おいしすぎます。いい夢がみられそうです(*´∀`)
冬瓜の干し海老卵あんかけ♪
MUNI3 冬瓜を干し海老と一緒に卵でとじてあんかけでいただきます♪
大根と鶏ひき肉のそぼろあんかけ
☆明太豆腐☆
angie74 我が家の冬の定番❤明太豆腐❤ 湯豆腐に飽きたらコレ😊 今日は塩の代わりに塩麹使いました💕 風邪の時もイイよん( •ॢ◡-ॢ)⋆
薬膳冷え対策120%!
MALONERIK 海老と胡桃の炒飯! 材料 エビ、胡桃、ネギ、ニンニク、ごま油、酒大1、醤油大1 作り方 フライパンにごま油、みじん切りニンニク、ネギを弱火でじっくり! エビ、酒を入れてご飯と胡桃を入れる! 最後に醤油を入れて終わり! 薬膳の本があって、冷え対策の2品を作ってみました!!(≧∇≦)
そろそろ出番、豚汁
norikoniwakP3 枝豆&🍺の後は、具沢山の豚汁と芋のお湯割りであったか〜😋

冷え症対策に関連するレシピ・料理投稿

夏バテ対策料理
sigure49 2014/06/21夕飯 ・韮の納豆乗せ (韮: 疲労回復・滋養強壮・免疫力に効果的 また、血行促進により、冷え性や動脈効果、血栓の予防。 髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持。 納豆: 美白、美容効果、 ビタミンB群(B1,B2,B12)が美肌効果。ビタミンEも多く、これが末梢血管血行促進、健康的な肌。 ビタミンB郡:効果効能 ビタミンB1:体の疲れを取り除き、脚気予防、豊富繊維質で便秘解消、肥満の原因の脂質を燃焼させエネルギーに変化。 ビタミンB2は、体の倦怠感除去し、皮膚や粘膜の保護、眼精疲労。 ビタミンB12:女性貧血防止。 スタミナUP効果: 納豆にアミノ酸化
黒糖ジンジャーエール
mtyamu ホットでも、アイスでも。風邪予防、冷え性対策にどうぞ。
【冷え症対策レシピ】豆もやしとニラとハムのサラダ
bihadarecipe ニラは元々漢方薬としても知られ、冷え性の緩和にも効果的な野菜。血行を良くして身体を温めます。
ドライジンジャーのライ麦ハードパン(自家製酵母)
amopao 最近おやつでよく食べているドライジンジャーをパンに入れてみたくて。ヨーグルト酵母元種使用です。ヘルシー食材っぽく全粒粉も粗挽き、ライ麦も中挽、と素朴感満載な感じにしてみました。 冷え性対策になるかな…?!
ライ麦パン
yayoisang 小麦粉のパンを食べると寒くて堪らないので、クルミや生姜やハチミツで冷え性対策朝食パンです😅
子供や女性にオススメ♪『パンプキンプリン』
ariel06300 虫歯になりにくい、卵不使用、ヘルシー、冷え性対策 子供や女性にオススメなベジデザート♪( ´▽`) ハロウィンだし、カボチャで♡