2015年09月22日 更新

ツナ缶(シーチキン)を使ったレシピ&アイディア、パスタも炊き込みご飯もおまかせ!

たいがいどこのご家庭にも常備されているツナ缶。安いときに買いだめしておく方も多いと思います。
ひとくちにツナ缶といっても、コクのあるオイル漬け、さっぱりヘルシーな水煮、細かくほぐした形のフレーク、形を残したソリッドなど、さまざまな種類がありますよね。改めてスーパーの缶詰売り場を見てみると、種類の多さに驚いてしまいます。それだけニーズがあるってことですよね!

どのツナ缶がどんなお料理に向いているのか、どんどん試してみるのも面白いかも♪
目指せ!ツナ缶マイスター☆
私の定番!翌日もふわふわ生地deツナマヨパン
yurie616 手土産第3弾はこちら〜♡ みんな大好きツナマヨパン! バターをたっぷり練り込んだリッチな生地で作ったので、翌日もフワフワでした*:゚*。⋆ฺ(*´◡`)ノ どんくさいあたくちですが、失敗せず良かったです…笑 ところで、皆さんはどこのオーブン使ってますか? うちのオーブンレンジ小さくて、300gのパン生地が一気に焼けない… 新しいの買おうと思うので、良かったら教えてくださいお願いします(*・ω・)*_ _)ペコリ
おからツナ🐟のサンドイッチモーニング󾦁
echo1188 おはようございます🌷 昨夜おからツナを大量に作っておいたので、今朝は挟むだけの簡単モーニングに😌 旅行疲れが出たのか…風邪気味です😷 連休中は特に予定が無いので、子ども達とゆっくり(できるかな~💦)過ごしたいと思います。 このおからツナは偏食の娘のために考えました✌ おからは大の苦手なんだけど、これはマヨツナだと思ってたくさん食べてくれるの💕 おからツナにキュウリ、玉ねぎ、ハムなど混ぜれば、ポテサラみたいになります。 レシピ載せました😄
苦くないよ我が家のゴーヤツナサラダ❤
klala 子供も食べれる毎年夏の定番ゴーヤサラダ❤ 今年初~✨✨✨ 夏がキタ━(゚∀゚)━!!!!!!! って、感じする~(●ↀωↀ●)✧ もう蝉も鳴いとるね。
ヘルシー!おからと豆乳のツナバーグ♡
happylife0606 おからがたくさん余ったので和風ハンバーグ風に☆ ヘルシーなのにお腹いっぱいになるすぐれものヽ(≧▽≦)ノ たくさん作って、焼いてから冷凍にすれば、あとは忙しい時にレンジでチンするだけですぐ食べれます♪
子供も大丈夫👍にがうりのツナマヨサラダ♡
punipuni11456 子供も食べやすい様に、コーンとツナも入れて(。ゝ∀・)b 要はコールスローなんだけどね꒰*´艸`*꒱ ゴーヤのビタミンは体に良さそうだから、食べてもらいたくって食べやすくしたよ👍 今お盆の帰省中 昨日は子供達が人生初のボーリング! 途中で止まるんじゃない💦 ってくらいノロノロスピードで カタン。カタン。って倒れていったピン 笑 それでも子供達は楽しんでくれたみたい🎶 私は久々のボーリングが終わり、首筋から肩まで痛みが…(;´༎ຶД༎ຶ`) こんな事で感じる、年々体にガタがきてる事を…꒰꒪д꒪|||꒱ガーン
オクラツナマヨサンド*カンパーニュで
tamameshi 昨日の朝ごはんです。 断面雑💦 オクラの旬の時期によく作るめっちゃ簡単サンド ネバッとしてるのがなぜかパンにもぴったりでオクラの歯応えがまたいいんです♡ まだ試したことない方はぜひ٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
豆乳カッテージチーズdeツナパテ❤
eim153 たっぷり塗るとおいちぃよ♪(´ε` )
❧人参芋(薩摩芋)とツナのデリ風サラダ🌱
echo1188 お友達のゆっぴいちゃんから、とても珍しい人参芋をいただいたので、デリ風サラダにしてみました(*^^*) 人参芋は中身がオレンジ色でホクホクして薩摩芋同様に甘味があります。作るのが難しく幻の薩摩芋と言われているようです✨ こんな貴重なお芋をありがとうございます(艸ε≦❤ฺ)* ゆっぴいちゃん食べ友お願いします。
ツナそぼろ丼
lee6935 実家から送ってもろぉた新米さっそく炊いてみた〜 ꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱৳৸ᵃᵑᵏ Ꮍ৹੫ᵎ ツナそぼろオススメ‼
ツナ•ひじき•エリンギの炊き込みご飯( ´ ▽ ` )ノ
alkarinemgu15 白ごまをふっていただく🎶 (=´∀`)人(´∀`=)
ツナ&大根おろしのあっさりパスタ 柚子胡椒風味(*☻-☻*)
okanakirom 大量にもらった大根消費に…と、適当に考えてのせのせしていったら、美味しくできましたぁ〜(笑)柚子胡椒は、やっぱり使えるねぇ♪
イタリアンな☆ツナと大根の煮物
tellcky パスタに絡めて美味しいソースを大根の煮物で…‼(^ ^)‼
長男くんお気に入り♥︎栄養満点ツナフレーク♡
mittan019506 ちょっと前から長男くんかなりお気に入りにツナフレークです♥︎♥︎♥︎ コレがあれば何もいらないと言ってくれる程、炊きたてのご飯にたっぷりとスプーンでかけて食べています(∩❛ڡ❛∩)(笑) 野菜もたっぷり入るしひじきも入るから我が家にはとっても嬉しいご飯のお供です♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ おにぎりにも合いますよ〜♡ 以前、まきこさんの鯖そぼろをツナで代用して作ったのをヒントにして子供達が好む少し甘めの味付けにしました(◍•ᴗ•◍)
切り干し大根の中華風サラダ♪
okanakirom 母から教わったレシピです♡ 給食に出てくるような(笑)優しい味が好きで、たまに作ります♪ コリコリした食感と甘酸っぱさで、けっこうお箸が止まりません( ᵅั ᴈ ᵅั;)~♬ うーん、iPhone調子悪っ!
豆腐とツナと舞茸のふわふわ落とし揚げ🍺
sakichan63 ツナの旨味で美味しい💖おつまみにぴったりでしたー🍺🍺
蓮根のツナマスタードサラダ
yurie616 蓮根好きにはたまらない♡ パクパク食べれちゃいます٩꒰。•◡•。꒱۶
モロヘイヤとトマトのツナ和え
raycheal シンプルだけど美味しい。
レンコン、ツナ、塩昆布でチャーハン
yuinori 意外な美味しさ❤️
カラダに優しいサラダ。ツナ、ひじき、れんこん、アーリーレッド、水菜。
raycheal 揚げ物メニューのときにオススメの、さっぱりシャキシャキサラダです♡
♥️母の味♥️ほうれん草とツナ卵マカロニサラダ
naohayuka224 ♥️ほうれん草を買うとついこのサラダを作ります! 実家の母がいつも作ってくれてました。 ほうれん草が苦手なお子様でも食べやすいと思います。 甘めの炒り卵が絶妙で、ツナと隠し味の醤油が味を引き締めてくれます! オススメなので、良かったら作ってみて下さい〜❤️
シーチキンと大葉の春巻き
otti 家族や友人に好評です お弁当にもOK
ミックスビーンズとショートパスタのデリ風サラダ♡
botty これ、大好きなデリ風サラダ♡ 家族みんな好きで、妹も作ってくれちゃいます꒰⁎˃ ॢꇴ ॢ˂⁎꒱➴ෆ⃛ 簡単だし、さっぱりしてるからパクパク食べれちゃうˉ̞̭⋆›◡ु‹⋆˄̻ ̊💕💕 お豆もいーっぱい摂れちゃうからヘルシー♡
甘醤油ツナと豆腐&キャベツで〜レンチンソースのクイック✨グラタン♪
91chan まな板いらず!クイック✨ってトコに惹かれました😁 ヒルナンデスで紹介されてた楽チン和風グラタン♪♪ キャベツも豆腐も手でちぎって、レンチンソース、最後にトースターで焼き色つけるだけ!喰いつかない訳がない=͟͟͞͞٩(๑☉ᴗ☉)੭ु⁾⁾ よく家にあるもので作れる点もいいですね! 甘醤油で味付けしたツナと、キャベツのシャキシャキがアクセントで美味しかったです♡
カボチャと玉ねぎ・ツナのホットサラダ♪
gourmand レンチンだけで簡単すぎるサラダ(^○^) 面倒じゃなかったら(笑)、ベーコンをカリカリに焼いたのでも♡
柚子胡椒でピリリとなすの和風ツナマヨサラダ💗
tomokeeta 暑くなってきたから、冷たいサラダが食べたくなるー♪ ってことで、なすのサラダを作ってみたよ💗 柚子胡椒がピリッとしてこりゃまたつまみに最高✨
生ハム薔薇deツナそぼろご飯ケーキ
yurie616 甘いケーキが苦手な相方のお誕生日꒰。・ω・`;꒱ ご飯ケーキなら一石二鳥! 美味しかったみたいで作った甲斐がありました♡ 最後の40代楽しんでね、相方さん♪笑
ブロッコリーのツナみそあえ
atsu1143 明日の(もう今日か?)お弁当の一品。 ブロッコリー大好きo(≧∀≦)o
サタデーランチ(*^_^*)ヨード卵、シーチキン、チーズ、トマト、レタスのサンドイッチ
7788 久しぶりにサンドイッチ食べました。美味しかった(*^_^*)
ツナトマポテト
shinjiterao あるもので焼き野菜メニュー!(≧∀≦)なかなかいけてたかな!(。-∀-。)
みずほちゃんのグリルパンで"揚げないカニクリームコロッケ"をツナ缶で♡
srisnom 今日の晩ごはんは、ベーグル作りで疲れ果てたので、みずほちゃんの揚げないクリームコロッケにお世話になりました〜(o^^o) 今回、3度目のリピですが、まだカニクリームコロッケにはしたことがありません( ̄▽ ̄) 鮭フレーク、カニカマ、そして今日はツナクリームコロッケです(笑) いいの、美味しければ♡ 代表で4名様、食べ友お願いします(o^^o)
ヘルシー・オイシー・ツナサラダ
furateru 最近、徐々にコレステロール値が上がってきました💦 歳には勝てませんね😅 コレステロールって約80%は体内で作られるんです。 だからコレステロールを取らないだけでは値は減らないんですね。 コレステロールを下げるメニューを積極的に取ること、運動で消費する事も大切です。 ならば、美味しいノンオイルサラダを簡単に作って対抗しようではないか! そこで考えたメニューがコレです。 ツナと海藻と根菜と色々豆と雑穀 モリモリ食べたい食材ばかりです。 作りかたは混ぜるだけ。 味付けはツナ缶のスープとふりかけ。 ふりかけを変えるだけで変化が楽しめます。七味や乾燥ニンニクを足してもGood!(ちなみに今回はハ
にんじんしりしり〜♡
Mayutak しりしり器は持ってないから、ベンリナーでしりしり〜🎵
サラダピザ♪
teru22 学生のころにバイトしてたしお店の人気メニューだった、サラダピザ♪ 久しぶりに作りました!サラダ感覚で食べれるし、作っておけるからおもてなしの時にも大活躍(^o^)v
ツナとオクラの冷茶漬け
YamasaShouyu 食欲のない時でも、サラっといただける冷茶漬け。「ヤマサ昆布つゆ白だし」を使えばだしをイチからとらなくても、手軽に美味しく味がキマります。塩味が足りない場合は、「ヤマサ昆布つゆ白だし」で味を調えてください。
HMで作る超簡単ツナマヨパン♡
tomocarat 思い立ってすぐ作れる超簡単パン! HMなのでちょい甘いのとツナマヨのしょっぱいのがいい感じ😚💕 んが!今日は思い立ったが牛乳がない事に気付き、娘に使いっ走らせたw 買ってくる時間入れても35分程で出来ます(笑)←全速力 今日はこれからお義母さんとお買い物に行くので、昨日からアップ逃げで申し訳ないけど、帰ってきてからモグモグ行きまーす!ごめんね~😣
タコとアボカドとツナの冷製パスタ〜和風マリネ液で💛
mittan019506 今日はお昼前にポテトフォカッチャを仕込んだので自然とお昼ご飯の時間になって、旦那はんも昼に帰って来るからお昼ご飯いるから〜‼︎っと急に言われたからアタフタ、アタフタ💨💨💨 今日はかなり暑いし、簡単に出来るさっぱり冷製パスタにしてみました〜♥︎ 今日もタコさんが運良く安かったから大好きなアボカドと大好きなマリネ液でパスタ(๑╹◡╹๑)かなり美味しかったです‼︎
🌟ツナマヨロール🌟 Tuna & Mayonnaise Rolls
yokko0605 ツナ缶がたくさんあったので(*^^*) 玉ねぎも炒めてツナマヨと合わせました🎵 とても美味しく出来ました(≧∇≦)
納豆ツナマヨスパゲティ
fighterscurry 昨日の晩御飯は納豆スパゲティ・トマトスープ・サラダ
・.◎。● おからツナゲット ●。◎.
koume615 今日のおやつです(*^^*) おからが残っていたので ひさしぶりに作りました(^^) 普通のナゲットより ヘルシー♪ ごちそうさまでした!
茄子とトマトの酸っぱいサラダ
raycheal さっぱりするけどしっかりした味付けのサラダです♪
ちくわの柚子胡椒ツナあえ☆
yblueadidas103 簡単過ぎて。笑(^^) ちょっとした つまみにどうぞ。
グリルパンで柚子胡椒香る⭐️椎茸のツナチーズ焼き
sakuchin グリルパンで一品💖 肉厚の椎茸が安売りしてたので、柚子胡椒ツナマヨを乗っけてチーズ焼き〜⭐️ つまみにもおかずにもオススメで〜す!!❣❣ꉂ ૡ(・ꈊ・ૣེ
アボカドグラタン
chikakong あったかいアボカドも意外に美味しいのです♡
節分豆とツナの炊き込みご飯
miyukishu 節分で余った大豆で炊き込みご飯を作ってみました。
ツナとキムチのモッッアレラチーズソース フィットチーネ❤︎
sayuritakahNG 鉄板キムチーズパスタ❤︎ キムチとツナ缶に、モッッアレラチーズのコクが加わって旨味たっぷりです♬ 旨②〜❤︎*.⋆( ˘̴͈́ ॢ꒵ॢ ˘̴͈̀ )⋆.*
breakfast🐸💓
pbychibiyama んー絶妙(っ´ω`c)♡
めちゃ美味しい切干大根サラダ💓
PanRu 切干大根ときゅうり、にんじん、ミニトマト、ツナ缶とマヨネーズを混ぜまぜ〜切干大根のコリコリ感が癖になる(̂●ºัॣꇵ͒ºัॣ●)̂୨୧*
ゴーヤー&つな缶サラダ
グリルプレートで南瓜とツナマヨオニオンのパン粉チーズ焼き🌸
rirunon ツナマヨにみじん切りにした玉ねぎを和えたもの(ツナマヨオニオン)を南瓜にかけてピザ用チーズとパン粉かけて焼きました〜ෆ (๑'ᴗ'๑)۶✐¯:.*೨✧ 今日は暑かった〜😓 夏はそこまで来てるのね💦